Arthritis Medikamente und Haarausfall: Gibt es eine Verbindung?

Arthritis Medikamente und Haarausfall Gibt es eine Verbindung

Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis (RA) und Lupus können Haarausfall als beunruhigendes Symptom ihrer Krankheit erleben. Andere Male jedoch, könnten die Medikamente zur Behandlung von Arthritis die Verursacher von Haarverlust sein.

Was ist rheumatoide Arthritis?

Die rheumatoide Arthritis ist eine Art Autoimmunkrankheit. Das körpereigene Immunsystem greift fälschlicherweise die Gelenke an, was zu Schmerzen, Entzündungen und eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit führt. Bei manchen Menschen kann die Erkrankung auch zu Haarausfall führen.

Obwohl die rheumatoide Arthritis (RA) hauptsächlich die Gelenke betrifft, handelt es sich um eine systemische Erkrankung, das heißt, sie kann den gesamten Körper betreffen. Längere Entzündungen können mehrere Systeme und Organe im Körper schädigen.

In diesem Artikel betrachten wir den Zusammenhang zwischen RA und Haarausfall und bieten Ratschläge für diejenigen, die dieses Symptom behandeln möchten.

Verursacht rheumatoide Arthritis Haarausfall?

Es ist selten, dass Menschen Haarausfall als Symptom von RA erleben.

Einige Menschen mit RA können Haarausfall als Symptom der Krankheit erleben. Bei anderen kann Haarausfall eine Nebenwirkung der Behandlung von RA sein. Es ist jedoch selten, dass Haarausfall aus einer dieser beiden Ursachen resultiert.

Menschen mit Haarausfall neigen dazu, nur eine kleine Menge an Haar zu verlieren. Die Haare erscheinen eher an Stellen dünn, als dass sie in Flecken ausfallen.

Allerdings können Menschen mit einer vererbten Alopezie feststellen, dass bestimmte RA-Medikamente diese Art von Haarausfall auslösen oder beschleunigen.

Infolgedessen kann es bei Männern zu permanentem Haarausfall entlang der Haarlinie oder auf dem Oberkopf kommen. Bei Frauen kann es zu einer dauerhaften Ausdünnung der Haare auf der Vorderseite und auf der Oberseite der Kopfhaut kommen.

Welche Medikamente verursachen den Haarausfall?

Methotrexat: Das am häufigsten verschriebene krankheitsmodifizierende Antirheumatikum (DMARD) für rheumatische Arthritis, Methotrexat ist bei etwa 1 bis 3 Prozent der Menschen für Haarausfall verantwortlich. Der Haarausfall geschieht, weil Methotrexat das tut, was es tun soll – das Zellwachstum zu stoppen. Dazu gehören Zellen, die Entzündungen verursachen und leider auch die Haarfollikel.

Folsäure wird üblicherweise zusammen mit Methotrexat verschrieben, um einige seiner Nebenwirkungen zu lindern. Die Einnahme dieser synthetischen Form von Folat, einem Vitamin des B-Komplexes, kann helfen, Ihr Haar gesund zu erhalten, aber es wurde nicht festgestellt, dass es das Haarwachstum fördert.

Leflunomid (Arava): Eine andere weit verbreitete DMARD für rheumatische Arthritis mit dem Potential für Haarausfall ist Leflunomid. Es wird oft in Kombination mit Methotrexat verschrieben und verursacht Haarausfall, ähnlich wie Methotrexat bei etwa 10 Prozent der Anwender.

Biologics: In seltenen Fällen haben Biologics wie Etanercept (Enbrel) oder Adalimumab (Humira) Nebenwirkungen auf den Haarausfall. Es ist nicht genau bekannt, warum diese Medikamente das Haarwachstum beeinflussen, aber man vermutet, dass es daran liegt, dass sie das Gleichgewicht der Botenstoffe, die als „Zytokine“ bezeichnet werden, im Körper verändern.

Was man von den Nebenwirkungen des Haarausfalls erwarten kann

Im Allgemeinen ist der Haarausfall als medikamentenbedingte Nebenwirkung nicht drastisch und die Haare fallen nicht in riesigen Mengen aus und hinterlassen kahle Flecken. Das Haar wächst normalerweise wieder nach, nachdem Sie das Medikament abgesetzt haben.

Aber wenn Sie männliche oder weibliche Alopezie geerbt haben, können Arthritis-Medikamente einen solchen dauerhaften Haarausfall auslösen oder beschleunigen. Die häufigste Form des Haarausfalls, die männliche Kahlheit, betrifft mehrere 100 Millionen Menschen auf der Welt und zeigt sich normalerweise als zurückweichender Haaransatz oder mit einer Tonsur. Frauen neigen dazu, an der Vorderseite und im Scheitelbereich auszudünnen.

Während es verständlich ist, dass Sie vielleicht die Einnahme der Medikamente beim ersten Anzeichen von Haarausfall stoppen wollen, sollten Sie die Vorteile des Medikaments für Ihre Arthritis gegen diese Kosten des Haarausfalls abwägen.

Haarausfall behandeln

Haarausfall jeder Art kann manchmal eine Quelle psychischer Belastung sein. Manche Menschen können infolge des Haarausfalls depressiv, ängstlich oder sozial zurückgezogen werden.

Menschen, die sich so fühlen, sollten einen Arzt aufsuchen, um eine Änderung der Medikation zu besprechen, die helfen könnte, wenn ihre Medikamente die Ursache für den Haarausfall sind.

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Haarpflegepraktiken können ebenfalls helfen, den Haarausfall zu bekämpfen.

Ergänzungen

Personen, die Methotrexat oder Leflunomid einnehmen, können von der Einnahme von Folsäure und Biotinzusätzen profitieren. Diese B-Vitamine können helfen, sich vor Haarausfall zu schützen.

Folsäure kann auch helfen, einige der anderen Nebenwirkungen, die bei Methotrexat auftreten können, zu lindern. Dazu gehören Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit und Müdigkeit.

Folsäurepräparate können online gekauft werden.

Allgemeine Hinweise

Andere Tipps, die helfen können, den Haarausfall zu minimieren:

  • Vermeiden Sie das Schrubben der Kopfhaut beim Waschen der Haare
  • das Haar nach dem Duschen natürlich trocknen lassen
  • das Haar nur dann kämmen, wenn es notwendig ist, z.B. beim Styling oder bei der Entfernung von Verfilzungen
  • Vermeiden Sie beim Bürsten oder Kämmen das Ziehen oder Zerren an den Haaren
  • Nutzen Sie einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner, um Verhedderungen zu entfernen
  • Vermeidung von Frisuren, die an den Haaren ziehen bzw. die Haare unnötig belasten (Traktionsalopezie)

Rheumatoide Arthritis-Medikamente, die keinen Haarausfall verursachen

Die meisten Menschen, die medikamentenbedingten Haarausfall erleben, stellen fest, dass ihre Haare wieder nachwachsen, sobald sie die Einnahme des verantwortlichen Medikaments beenden.

Menschen, die über Haarausfall besorgt sind, sollten mit ihrem Arzt über die Möglichkeit sprechen, ihre derzeitige Medikamentendosierung zu senken.

Eine andere Möglichkeit kann sein, auf ein RA-Medikament umzusteigen, das den Haarausfall nicht als mögliche Nebenwirkung auflistet. Beispiele sind die folgenden DMARDs:

  • Tofacitinib
  • Mycophenolatmofetil
  • Sulfasalazin
  • Hydroxychloroquinsulfat

Während diese Medikamente nicht zu Haarausfall führen, hat jedes von ihnen andere mögliche Nebenwirkungen.

Sie sollten mit einem Arzt über die Nebenwirkungen der einzelnen Medikamente sprechen. Der Arzt wird in der Lage sein, Ratschläge über das am besten geeignete Medikament oder die Kombination von Medikamenten zu geben.

Wann Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten

Wenn der medikamentenbedingte Haarausfall einen erheblichen Tribut an Ihr Aussehen und Ihr Selbstbewusstsein fordert, kann eine mögliche Lösung darin bestehen, die Dosierung zu senken. Ihr Rheumatologe kann auch empfehlen, auf ein anderes Medikament umzusteigen.

Wenn die Änderung Ihrer Medikamenteneinnahme keine Option ist, werden Sie möglicherweise an einen Dermatologen überwiesen, um mit diesem eine Lösung für Ihr Haarausfall Problem zu sprechen. Schauen Sie sich auch gerne auf unserer Seite um, um viele natürliche Methoden zum Stoppen des Haarausfalls zu entdecken.

Sprechen Sie sofort mit Ihrem Rheumatologen, wenn Sie plötzlichen oder fleckigen Haarausfall haben, oder wenn Sie beim Waschen oder Kämmen übermäßige Mengen an ausfallenden Haaren sehen, wenn Sie regelmäßig Haare in Ihrem Essen finden oder viele davon auf Ihrem Kopfkissen sehen. Sie könnten eine ernste Grunderkrankung haben, die der Behandlung bedarf.

Zusammenfassung

Haarausfall bei rheumatoider Arthritis ist selten, aber er kann als Symptom der Krankheit oder als Nebenwirkung von Medikamenten gegen rheumatoide Arthritis auftreten.

In den meisten Fällen ist der Haarausfall minimal, und die Haare können wieder nachwachsen, sobald eine Person die Einnahme der verantwortlichen Medikamente einstellt.

Die Patienten sollten die Einnahme von Medikamenten nicht abbrechen, es sei denn, ein Arzt rät ihnen, dies zu tun. Ein Arzt kann Ratschläge zu alternativen Medikamenten geben und die Person gegebenenfalls an einen Dermatologen oder einen Spezialisten für Haarausfall überweisen.

Bin ich für eine Haartransplantation geeignet? Jetzt den Test machen!

bin ich für eine haartransplantation geeignet

Wenn Sie sich die Frage stellen, ob Sie für eine Haartransplantation geeignet sind, dann wird dieser Artikel mit Sicherheit hilfreich für Sie sein. Im Folgenden werden wir aufdecken, was einen guten Kandidaten für eine Haartransplantation ausmacht.

Bei einer Haartransplantation werden Follikel vom Spenderbereich (auch als Donor bezeichnet) mit hoher Dichte am Hinterkopf zu einem kahlen Empfängerbereich mit niedriger Dichte am Haaransatz oder im Tonsurbereich verpflanzt. Aber nicht jeder ist ein guter Kandidat für eine Haartransplantation. Es gibt eine Reihe von Dingen, über die man sich klar sein sollte.

Realistische Erwartungen und ein gutes Verständnis des Prozesses sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Ihr Haarausfall möglicherweise weiter voranschreitet, auch wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente wie Finasterid einnehmen, um das Fortschreiten des Haarausfalls zu stoppen. Sie müssen auch genau verstehen, was mit Ihrem Kopf während des Haartransplantations-Eingriffs passiert und welche Arten von Operationen zur Verfügung stehen (und welche Sie unbedingt vermeiden sollten!).

Erwartungen

Sie sollten sich ins Gedächtnis rufen, dass es eine begrenzte Anzahl von Spenderhaaren gibt, die in die dünner werdenden Bereiche der Kopfhaut verschoben werden können. Wenn dieses Haar nicht effizient verwendet wird, entspricht das Ergebnis der Haartransplantation möglicherweise nicht Ihren Erwartungen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass kleine Operationen, um mit Ihrem Haarausfall Schritt zu halten, ein praktischer Weg sind, um Ihr Problem mit dem Haarausfall zu lösen, sollten Sie erneut darüber nachdenken. Patienten mit einer beträchtlichen Anzahl von Haaren auf der Kopfhaut laufen Gefahr, einen Schockverlust bei einigen oder einem Großteil der vorhandenen Haare zu erleiden, der durch das Trauma des chirurgischen Eingriffs verursacht wird. In einigen Fällen kehren diese verlorenen Haare nicht zurück und es kann sein, dass Sie dünneres Haar als vor dem Eingriff haben.

Nicht geeignet für Haartransplantationen sind:

  • Männer mit diffusem Haarausfall. Diese Männer haben eine ungesunde Spenderversorgung, was sie zu schlechten Kandidaten für eine Haartransplantation macht.
  • Menschen, deren Spenderbereich aus irgendeinem Grund erkrankt ist. Dies ist häufiger bei Frauen als bei Männern der Fall und typisch für einige Formen der genetischen androgenetischen Alopezie bei Frauen.
  • Diejenigen mit niedriger Haardichte.
  • Diejenigen mit einem Mangel an ausreichenden finanziellen Mitteln, um die chirurgische Haarwiederherstellung im Laufe der Zeit fortzusetzen.

Eine Haartransplantation ist eine langfristige Lösung für ein langfristiges Problem. Möglicherweise sind mehrere Operationen erforderlich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Sie müssen sicherstellen, dass diefinanziellen Mittel für das gesamte Programm zur Verfügung stehen. Glücklicherweise gibt es in der Türkei sehr gute Kliniken, die sich auch ein Normalsterblicher leisten kann. Einige bieten sogar Ratenzahlung an, falls dies notwendig sein sollte.

Haar- und Kopfhautmerkmale: Warum diese sich auf Ihre Eignung für die Transplantation auswirken

Die Eigenschaften, die Sie für eine Haartransplantation geeignet machen oder nicht, sind: Haarfarbe (insbesondere in Bezug auf die darunter liegende Hautfarbe), Beschaffenheit des Haares (glatt oder lockig) und Haarkaliber oder Querschnittsfläche (mit anderen Worten, ist der Haarschaft fein oder grob?). Die besten Haarwiederherstellungschirurgen berücksichtigen all diese Faktoren bei der Planung eines Eingriffs, um dem Patienten den größten ästhetischen Nutzen bei minimaler Verwendung des begrenzten Spenderhaars zu bieten.

Eigenschaften

Das Haarkaliber oder die Querschnittsfläche ist tatsächlich bedeutender als die Dichte in seiner Fähigkeit, die kahle Kopfhaut zu bedecken. Die verstärkte Sichtbarkeit von Haarausfall, insbesondere wenn das Haar dünner, aber immer noch sichtbar ist, ist darauf zurückzuführen, dass Licht an spärlichen oder fehlenden Haaren vorbeigeführt und dann von der Kopfhaut reflektiert wird. Je mehr Haare vorhanden sind, um das Licht zu blockieren, desto weniger wird der Haarausfall auffallen. Eine Erhöhung des Kalibers/Dicke der Haare würde also mehr Licht blockieren, als die Verdoppelung der Dichte (daher die Verwendung von Streuhaar). Es gibt jedoch noch andere wichtige Faktoren.

Einer davon ist der Grad der Kräuselung. Je mehr Locken oder Wellen das Haar hat, desto mehr Deckkraft erhält die Kopfhaut. Ein hervorragendes Beispiel dafür ist afro-karibisches Haar. Dieses Haar neigt dazu, eng gewickelt oder verworren zu sein, was eine evolutionäre Anpassung sein kann, um die Kopfhaut in heißen Klimazonen zu schützen. Obwohl die follikuläre Dichte der afrikanischen follikulären Einheiten tendenziell niedriger ist als bei Kaukasiern oder Asiaten (0,6 FU/mm2 vs. 1 FU/mm2), verleihen die Lockeneigenschaften dieser Art von Haar wunderbare Deckkraft, da es dazu neigt, dick und mattenartig über der Kopfhaut zu stehen und so viel Licht zu blockieren.

afro haare eignen sich sehr gut für eine haartransplantation

Von großer Bedeutung ist auch die Haarfarbe, insbesondere in Bezug auf die darunter liegende Hautfarbe. Je weniger Kontrast zwischen den Haaren und der Kopfhautfarbe besteht, desto besser ist das Deckungspotential. Eine blonde Person mit heller Haut, z. B. skandinavischer Herkunft, erscheint erst nach signifikantem Haarausfall kahl. Dies liegt daran, dass ihre Haut- und Haarfarbe miteinander zu verschmelzen scheint. Das Auge sieht einen hohen Kontrast als auffällig und Bereiche mit geringem Kontrast verschmelzen miteinander. Dieser geringe Kontrast macht einen guten Transplantationskandidaten aus.

Auf der anderen Seite haben viele Asiaten eine gute Dichte und ein exzellentes Haarkaliber (Grobheit), aber sie könnten schwierigere Haartransplantationskandidaten sein. Dunkles, glattes, grobes asiatisches Haar hat einen hohen Kontrast zu relativ heller Kopfhaut; das auge nimmt den kontrast wahr und folgt dem glatten haarschaft bis zur kopfhaut, die heller aussieht als bei jemandem mit günstigeren Haareigenschaften.

Wir können dann sehen, dass eine Kombination vieler Faktoren eine Rolle bei der Bestimmung spielt, wer ein schlechter, guter oder ausgezeichneter Kandidat für eine Haartransplantation sein wird. Hohe Dichte ist großartig, aber ungünstige Haareigenschaften können einige der Vorteile dieser Dichte ausgleichen. Andererseits ist jemand mit lockigem, grobem, grauen Haar (sehr gute Eigenschaften), aber mit geringer Spenderdichte möglicherweise auch nicht der ideale Kandidat.

Die Flexibilität der Kopfhaut spielt auch eine Rolle, die als Kopfhautnachgiebigkeit bezeichnet wird – d.h. wie eng oder locker die Kopfhaut ist. Es ist schwerer die Haarfollikel von einer straffen Kopfhaut (geringe Laxität) zu entfernen und zu transplantieren als von einer losen Kopfhaut (hohe Laxität).

Es ist also nicht nur so einfach wie die Entscheidung, dass Sie eine Transplantation wünschen, um Ihren Haarausfall zu behandeln. Es gibt viele Faktoren, die darüber entscheiden, ob es sich um eine geeignete Route für Sie handelt. Hier glänzt der erfahrene, künstlerische, sachkundige und ehrliche Haarwiederherstellungschirurg: Er weiß, ob es für Sie funktioniert, er wird Ihr Geld nicht nehmen und Sie dann körperlich und geistig vernarben lassen, und er wird mit den positiven Ressourcen arbeiten, die Sie haben, um das bestmögliche Ergebnis für die Gegenwart und die Zukunft zu erzielen.

Was sollte ich mich fragen?

Es gibt eine weiteren Punkt, der für Ihren Entscheidungsprozess bei der Betrachtung von Haartransplantationen von entscheidender Bedeutung ist, und das sind die Fragen, die Sie sich stellen müssen.

In Ihrer Panik und Verzweiflung ist es allzu einfach, zur nächsten oder günstigsten Haartransplantations-Klinik zu eilen. Tun Sie es nicht! Ein seriöser und guter Chirurg wird Sie auf keinen Fall einfach auf einen Stuhl setzen und drauflos operieren – aber es gibt solche, die genau das tun! Eine Haartransplantation sollte die letzte Methode sein, auf die Sie bei der Behandlung Ihres Haarausfalls zurückgreifen, und Sie müssen sich einige Sondierungsfragen stellen, bevor Sie überhaupt Kontakt mit einer Haartransplantations-Klinik aufnehmen.

Diese Fragen sollten Sie sich stellen:

  1. Welchen Kahlheitsgrad habe ich eigentlich?
  2. Habe ich nach meinem besten Wissen einen gesunden Bereich mit Spenderhaaren?
  3. Verstehe ich die Realität dessen, was eine Haartransplantation kann und was nicht?
  4. Habe ich andere Alternativen ausgeschöpft? (Selbst wenn Sie eine männliche Glatze haben, die eventuell durch eine Transplantation behoben werden könnte, wird der Haarausfall im frühesten Stadium am besten mit Medikamenten und/oder natürlichen Alternativen behandelt. Die richtige Kombination von Mitteln gegen Haarausfall und Kopfhautmassagen und PRP Behandlungen kann eine Transplantation jahrelang verhindern.)
  5. Habe ich das gründlich recherchiert und in jeder Hinsicht gründlich darüber nachgedacht?
  6. Weiß ich, was ich auf diesem Weg verlieren werde und was ich gewinnen werde?
  7. Verstehe ich alle Konsequenzen, die sich daraus ergeben, einschließlich Freizeit, aller finanziellen Kosten, der Kosten für meine Beziehungen usw.?

Insbesondere wenn Sie unter 25 Jahre alt sind, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:

  1. Habe ich mir andere Möglichkeiten angesehen?
  2. Stört mich mein Haarausfall wirklich so sehr?
  3. Habe ich Medikamente / andere Mittel gegen Haarausfall ausprobiert und lange genug gewartet, um die Ergebnisse zu sehen?
  4. Habe ich über die finanziellen Auswirkungen mehrerer Operationen in meinem Leben nachgedacht?
  5. Was passiert, wenn ich nach der Operation weiterhin Haare verliere?
  6. Wie schätzt der Arzt meinen weiteren Haarausfall-Verlauf ein?

Und die große Frage, die Sie sich in jedem Alter stellen müssen, lautet: Was ist mein Ziel, wenn ich mich für eine Haartransplantation entscheide?

Nun mag die Antwort offensichtlich scheinen, Sie sagen jetzt bestimmt: „Ich möchte meine Haare zurück!“

Es gibt jedoch tiefere Fragen, die Sie untersuchen müssen.

Hier ist eine kleine Übung, um Ihnen zu helfen:

Stellen Sie sich das Haar vor, das Sie wirklich wollen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben mit diesem Kopfhaar aussieht – was sehen, hören und vor allem fühlen Sie jetzt, wo Sie es haben? Konzentrieren Sie sich nun auf diese Gefühle und schreiben Sie drei Wörter auf, die beschreiben, wie Sie sich fühlen – verwenden Sie einfache Wörter wie z.B. selbstbewusst, energisch, fokussiert, leicht, motiviert usw.

Konzentrieren Sie sich jetzt auf diese drei Wörter. Was machen Sie oder haben Sie gerade in Ihrem Leben, das Ihnen diese Gefühle gibt? Was würde Ihnen diese Gefühle jetzt oder in Zukunft noch geben? Untersuchen Sie Ihr Leben auf irgendetwas (ich meine alles), das mit einem dieser drei Wörter beschrieben werden kann.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Aspekte Ihres Lebens richten, in denen Sie bereits diese Gefühle haben oder die Ihnen diese Gefühle vermitteln könnten, können Sie sich jetzt glücklicher fühlen und Ihre potenzielle Haartransplantation in die richtige Perspektive rücken. Denn eine Haartransplantation ist kein Allheilmittel, um Ihr Leben besser zu machen. Es wird nicht alle Ihre Probleme lösen und Sie auch nicht automatisch glücklicher machen. Es könnte sicherlich helfen und es wird Sie sicherlich dazu bringen, sich in Bezug auf Ihr Image besser zu fühlen. Aber es ist nicht der einzige Weg.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Motivation für diesen Eingriff realistisch ist und dass Sie nicht nur alle Ihre Hoffnungen auf mehr Glück in Ihrem Leben auf diese eine Sache richten.

eine haartransplantation löst nicht alle ihre probleme

Ihre Erwartungen

Wenn Sie sich an eine Haartransplantation wagen, ist es meiner Meinung nach und Erfahrung wichtig, ein sehr gutes Verständnis Ihrer Erwartungen zu haben. Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass die Eigenschaften Ihres Haares, die Spenderversorgung, die Spenderdichte, die Laxheit, die Physiologie die wichtigste Rolle für den kurz-/langfristigen Erfolg Ihrer Haartransplantation spielen. Ein kompetenter Arzt sollte mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Operation zu planen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, aber es muss ein erreichbares Ergebnis sein. Es gibt sehr gute Ärzte, und einige können sogar Wunder vollbringen, aber Sie müssen ihnen mit realistischen Erwartungen helfen. Sie müssen verstehen, dass die Haarstruktur des Patienten X ein völlig anderes kosmetisches Ergebnis liefern kann als Ihre – obwohl sie vielleicht ähnliche Transplantatzahlen hatten.

Offensichtlich versuchen wir alle, unsere eigenen Situationen mit verschiedenen Bildern von anderen Patienten mit ähnlichen Verlustmustern zu vergleichen, und wir alle hoffen offensichtlich auf erstaunliche Ergebnisse. Aber obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie dem Patienten X sehr ähnlich sind, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie mit dem gleichen Ergebnis enden werden – besonders nicht beim ersten Mal – und hier müssen Sie Ihre Erwartungen realistisch halten.

Jeder möchte seine Haarsituation gleich bei der ersten Haartransplantation lösen, aber das ist sehr selten. Niemand macht nur eine einzige Haartransplantation – selbst Männer mit minimalem Verlust werden gierig und wollen noch mehr Dichte. Das liegt in der Natur des Menschen: Haare und Geld – wir wollen immer mehr.

Der Punkt, den ich hier zu vermitteln versuche, ist, eine realistische Erwartung dessen zu haben, was Sie erreichen wollen – und sich bewusst zu sein, dass SIE, der Patient, sich der Variablen bewusst sein müssen, die Sie als Individuum mitbringen (Ihre Haarmerkmale, Spenderversorgung, Verlustmuster, persönliches Ziel, Spenderdichte, Laxheit, Physiologie, frühere Operationen usw.).

Die Erfahrung des Chirurgen wird auf Sie als Individuum angewendet, damit SIE das maximale Potenzial Ihrer Sitzung ausschöpfen können. Männlicher Haarausfall mag ein häufiges Leiden sein, aber Ihr Haar, Ihre Dichte, Ihre dünner werdenden Areale sind alle einzigartig.

Wenn Sie über eine Haartransplantation nachdenken, sollten Sie sich nach Möglichkeit vorher immer persönlich mit dem Chirurgen treffen. Sobald der Chirurg Sie persönlich sehen kann, kann ein genauer und am besten geeigneter Plan erstellt werden, der Ihr persönliches Ziel und die Erfahrung des Arztes für das bestmögliche Resultat kombiniert.

Auch wenn Sie sich noch nicht mit dem Chirurgen getroffen haben, sollten Sie Ihr persönliches Ziel sehr genau besprechen und das Design und die Haaransatzlage sowie alle oben genannten persönlichen Faktoren durchgehen, bevor Sie ihn in die Nähe Ihrer Kopfhaut lassen! Diese Diskussion wird auch bestimmen, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.

Fazit

Jetzt haben Sie eine Vorstellung davon, wer für eine Haartransplantation geeignet ist, was Sie beachten sollten und welche Recherchen Sie durchführen müssen, bevor Sie einen Haartransplantations-Termin buchen. Denken Sie daran, dass die Operation wirklich das letzte Resort darstellt und somit gut durchdacht werden sollte.

 

Juckende Kopfhaut und Haarausfall: Ursachen und Behandlung

Juckende Kopfhaut und Haarausfall: Ursachen und Behandlung

Eine juckende Kopfhaut kann echt nervig sein, vor allem, weil es nicht einfach ist, die genaue Ursache herauszufinden. Unbehandelt kann das ständige Kratzen und die daraus resultierenden Entzündungen ein noch deutlicheres Problem auslösen: Haarausfall.

In den meisten Fällen ist eine juckende Kopfhaut nur ein Symptom einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung, die den normalen Zustand der Kopfhaut beeinträchtigt.

Die beste Behandlung für juckende Kopfhaut und damit ggf. verbundenem Haarausfall kann daher nur gefunden werden, wenn zuvor die medizinischen Zustände bekannt sind, die sich direkt auf die Kopfhaut auswirken.

Es gibt viele Erkrankungen und Umwelteinflüsse, die eine juckende Kopfhaut verursachen können. Hier ist ein detaillierter Blick auf die fünf häufigsten.

Schuppen

Pityriasis capitis, besser bekannt als Schuppen, ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die sich in juckenden Stellen auf der Kopfhaut manifestiert, die zu weißen oder grauen Schuppen führen.

Der Zustand zeigt Symptome, die denen einer eng verwandten Krankheit ähnlich sind, die als seborrhoische Dermatitis oder auch seborrhoisches Exzem bekannt ist ( 1 ). Während eine seborrhoische Dermatitis andere Körperteile wie Gesicht und Hals befallen kann, befallen Schuppen ausschließlich die Kopfhaut.

Nach Angaben des National Institute of Health ( 2 ) liegt die weltweite Prävalenz von Schuppen zwischen 2% und 5%. Es betrifft beide Geschlechter, obwohl es bei Männern häufiger und normalerweise erst nach der Pubertät auftritt. Bei Säuglingen ist die Krankheit als Kopfgneis bekannt.

Ursachen von Schuppen

Starke wissenschaftliche Beweise legen nahe, dass die Krankheit durch eine als Malassezia bekannte Hefeart verursacht wird , die normalerweise in der Haut vorkommt ( 3 ). Die Krankheit spricht sehr stark auf Antimykotika an, was das Argument stützt, dass Hefe ein kausaler Erreger ist.

Ärzte führen in der Regel eine Kopfhautbiopsie durch, bei der ein kleiner Teil der Kopfhaut entfernt und unter einem hochauflösenden Mikroskop untersucht wird.

Im Folgenden sind die Risikofaktoren für Schuppen aufgeführt:

  • Seltenes Haare waschen
  • Wetterextreme
  • Stress und Müdigkeit
  • Hauterkrankungen wie Akne
  • Erholung von chronischen Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall
  • Alter (meist Pubertät)
  • Übermäßig fettige Kopfhaut

Wenn Sie ein Minoxidil-Produkt verwenden, kann dies auch Juckreiz, Trockenheit und Schuppen verursachen. Dies ist hauptsächlich auf den Alkoholgehalt zurückzuführen, den die meisten Produkte als Lösungsmittel verwenden. Deshalb empfehle ich alkoholfreie Versionen von Minoxidil.

juckende kopfhaut durch schuppen

Schuppensymptome

  • Intensiver Juckreiz
  • Schuppige weiße oder graue Schuppen im Haar und auf den Schultern
  • Rote Flecken auf der Kopfhaut in extremen Fällen
  • Wunde und / oder prickelnde Kopfhaut
  • Hautausschlag auf der Kopfhaut

Warum Schuppen schlecht für Ihre Haare sind

Schuppen verursachen nicht direkt Haarausfall. Es ist der starke Juckreiz, durch den Menschen Haare verlieren. Wenn Ihre Kopfhaut juckt, neigen Sie ganz natürlich dazu, sie zu kratzen. Durch ständiges Reiben der Haare lockern sich die einzelnen Haare und fallen schließlich aus.

Schuppen-Haarausfall-Behandlung

Die Behandlung von Schuppen war Gegenstand zahlreicher Studien, die darauf abzielten, das effizienteste und zuverlässigste Produkt zu finden, wobei sich die meisten Studien auf Antimykotika konzentrierten.

Laut einer im International Journal of Cosmetic Science veröffentlichten Studie schneiden Shampoos mit Zinkpyrithion deutlich besser ab als Produkte ohne Zinkpyrithion ( 4 ). Andere zahlreiche Studien scheinen ebenfalls darauf hinzudeuten, dass Zinkpyrithion die bevorzugte Chemikalie ist.

Eine andere Studie ergab, dass Shampoos, die Zinkpyrithion enthalten, in der Lage sind, eine Kopf mit Schuppen so gut zu behandeln, dass sie den Eigenschaften eines Kopfes ohne Kopfschuppen entspricht ( 5 ). Studien in diesem Bereich bleiben jedoch nicht schlüssig. Neben Zinkpyrithion gehören zu den häufig angewendeten Antimykotika:

  • Shampoos auf Teerbasis
  • Shampoos auf Selenbasis
  • Produkte wie Nizoral mit Ketoconazol ( 6 )
  • Salicylsäure

Dermatologen raten Menschen, die Verwendung von Antimykotika-Shampoos einzustellen, sobald die Schuppen verschwunden sind. Wenn ein Produkt bei Ihnen nicht funktioniert, versuchen Sie, zwei Antischuppenprodukte zu kombinieren.

Andere Tipps, die Sie bei der Behandlung von Schuppen hilfreich finden können, sind:

  • Vermeiden Sie Produkte, die sich auf der Kopfhaut ansammeln und mehr Flocken und Juckreiz verursachen. Dazu können Haarsprays und Schaum gehören.
  • Nehmen Sie zinkhaltige Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Dies können Meeresfrüchte, Fleisch, Kürbiskerne und Gemüse sein.

Möglicherweise sollten Sie auch Ihre Haare etwas weniger oft waschen, falls Sie zu den „Täglich-Haare-Waschern“ gehören.

Während eine „schmutzige“ Kopfhaut zu Schuppenbildung führen kann, kann auch eine Kopfhaut, die zu oft gewaschen wird, zu Schuppenbildung führen. Dies liegt daran, dass heißes Wasser und die meisten Shampoos die Kopfhaut von ihrem natürlichen Schutzöl – der Seborrhoe – befreien.

Versuchen Sie, das Haare waschen auf drei Mal pro Woche zu reduzieren.

Kopfhaut-Psoriasis

Schuppenflechte ist eine chronische Erkrankung der Kopfhaut, die mit scharf abgegrenzten Läsionen mit silberfarbener Schuppenbildung auf der Kopfhaut einhergeht ( 7 ). Menschen mit Kopfhaut-Psoriasis klagen oft über starke Reizungen, die sie zwingen, sich immer wieder auf dem Kopf zu kratzen. Auf diese Weise leiden viele Menschen mit dieser Krankheit unter stark juckender Kopfhaut.

Kopfhautpsoriasis vs Schuppen: Wie unterscheiden Sie zwischen den beiden?

Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen Schuppen und Kopfhautpsoriasis zu erkennen, da beide Zustände mit einer gereizten Kopfhaut verbunden sind. Es ist wichtig zu lernen, wie man sie voneinander unterscheidet, vor allem, weil die Behandlung sehr unterschiedlich sein kann.

Schuppen verursachen, wie wir zuvor gesehen haben, die Bildung weißer oder grauer Flocken auf der Kopfhaut. Schuppenflechte hingegen ist mit silberfarbenen Schuppen verbunden, die sich auf der Kopfhaut ablagern und zu dicken Belägen führen.

In extremen Fällen erscheinen rote Flecken auf der Stirn. Es ist wichtig zu beachten, dass Psoriasis auch in anderen Bereichen des Körpers und nicht nur auf der Kopfhaut auftreten kann.

juckende kopfhaut durch schuppenflechte

Kopfhaut-Psoriasis Ursachen

Die Psoriasis der Kopfhaut wird durch eine fehlerhafte Immunantwort ausgelöst, die es den weißen Blutkörperchen ermöglicht, sehr schnell neue Zellen zu bilden ( 8 ).

Normalerweise braucht die Erzeugung neuer Zellen Zeit und weder Sie noch jemand anderes kann jemals sagen, wann Sie abgestorbene Haut verlieren.

Bei einem gestörten Immunsystem bilden sich innerhalb von Tagen statt Wochen neue Zellen. Die Zellen häufen sich auf der Oberfläche der Kopfhaut an, was zu dicken Flocken führt.

Risikofaktoren

Forschungen haben ergeben, dass bestimmte Familien genetisch mit der Psoriasis der Kopfhaut in Verbindung stehen. Die Erkrankung kann jedoch auch durch andere Faktoren ausgelöst werden ( 9 ). Diese schließen ein:

  • Stress – Laut der National Psoriasis Foundation ist Stress ein Hauptauslöser für Menschen mit Psoriasis auf der Kopfhaut und führt in der Regel dazu, dass die Krankheit zum ersten Mal aufflammt und den Zustand verschlechtert.
  • Kopfhautverletzung – alles, was der Kopfhaut Verletzungen zufügt, kann den Weg für eine Kopfhautpsoriasis ebnen.
  • Betablocker und Lithium zur Behandlung von Bluthochdruck bzw. psychischen Störungen ( 10 ). Dermatologen raten zu anderen Medikamenten, von denen nicht bekannt ist, dass sie das Risiko für eine Schuppenflechte auf der Kopfhaut erhöhen.
  • Infektionen der Atemwege – Erkältungen und Halsentzündungen können das Immunsystem aktivieren und zu Schuppenflechte auf der Kopfhaut führen ( 11 ).

Psoriasis Symptome

  • Silbergraue Schuppen
  • Trockene Kopfhaut
  • Rote Flecken auf der Kopfhaut und der Stirn
  • Brennendes Gefühl
  • Intensiver Juckreiz
  • Haarausfall

Behandlung von Schuppenflechte

Es gibt zwei Hauptmethoden zur Behandlung von Schuppenflechte auf der Kopfhaut. Diese schließen ein:

Topische Behandlungen

Topische Behandlungen werden auf der Kopfhaut angewendet und  zur Behandlung von leichter bis mittelschwerer Schuppenflechte auf der Kopfhaut eingesetzt. Die am häufigsten verschriebenen topischen Medikamente sind Kortikosteroide, da sie die Schwellung und Rötung von Läsionen wirksam reduzieren ( 12 ).

Andere topische Medikamente können sein ( 13 , 14 , 15 ):

  • Synthetisches Vitamin A
  • Anthralin
  • Synthetisches Vitamin D3

Behandlungen, die Kohlenteer und Salicylsäure enthalten, sind sehr wirksam und werden in den meisten Ländern von den Aufsichtsbehörden für Lebensmittel und Arzneimittel zugelassen ( 16 ).

Systemische Medikamente

Systemische Medikamente werden für Personen mit mittelschwerer bis schwerer Kopfhautpsoriasis verschrieben. Die meisten von ihnen kommen in Form von Pillen oder Flüssigkeiten.

Dazu gehören ( 17 , 18 , 19 ):

  • Cyclosporin
  • Retinoide
  • Hydroxyharnstoff
  • Orale Medikamente

Orale Medikamente sind einige der neuesten Medikamente, die zur Behandlung von Schuppenflechte auf der Kopfhaut eingesetzt werden. Der wichtigste ist Otezla (Apremilast) ( 20 ). Der zusätzliche Vorteil oraler Medikamente besteht darin, dass sie mit topischen Behandlungen kombiniert werden können.

Hausmittel für Kopfhaut-Psoriasis

Es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um die Ausbrüche in den Griff zu bekommen. Beispielsweise:

  • Waschen Sie die Haare täglich – es kann helfen, die Flocken zu entfernen. Dabei bitte zu heißes Wasser vermeiden.
  • Tragen Sie kurz nach dem Baden Feuchtigkeitscreme auf Ihr Haar auf, um es gut geölt zu halten.
  • Vermeiden Sie zu viel direkte Sonneneinstrahlung, damit die Kopfhaut nicht zu trocken wird.

Und zu guter Letzt Yoga. Yoga-Sitzungen können Ihnen helfen, Angstzustände und Stress abzubauen, die wichtige Risikofaktoren sind.

Lichen Planopilaris

Lichen planopilaris ist eine entzündliche Erkrankung, die zu einem fortschreitenden und dauerhaften Haarausfall auf der Kopfhaut führt ( 21 ). Es zerstört den Haarfollikel und ersetzt ihn durch Narben.

Nach öffentlichen Angaben der British Association of Dermatologists ist die Erkrankung bei Frauen etwa fünfmal häufiger als bei Männern und betrifft vor allem kaukasische Erwachsene ( 22 ).

Obwohl der Zustand selten ist, kann juckende Kopfhaut auch daher kommen.

Ursache

Wissenschaftler behaupten, dass die genaue Ursache von Lichen planopilaris nicht bekannt ist, aber die Forschung legt nahe, dass dies möglicherweise mit dem Immunsystem zusammenhängt ( 23 ).

Das Immunsystem greift das Haar an, beginnend an der Basis des Haarfollikels. Die Krankheit ist nicht ansteckend.

Lichen Planopilaris

Wird Lichen Planopilaris vererbt?

Nein, die Krankheit wird nicht vererbt, aber die Forschung hat ergeben, dass es Gene gibt, die das Risiko für die Entwicklung von Lichen planopilaris erhöhen. Diese Gene hemmen die normale Funktion des Immunsystems.

Eine Studie ergab einen engen Zusammenhang zwischen der Krankheit und den folgenden Genen: HLA DQB1 * 03 und HLA DRB1 * 11 ( 24 ).

Risikofaktoren

Es gibt Personen, die anfälliger für diese Krankheit sind als andere. Diese schließen ein:

  • Patienten mit Lebererkrankungen wie Leberzirrhose
  • Frauen mittleren Alters
  • Diejenigen, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie zum Beispiel Malariamittel
  • Diejenigen, die Goldinjektionen erhalten
  • Diejenigen, die Thiaziddiuretika einnehmen
  • Diejenigen, die Phenothiazine einnehmen

Es gibt auch Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Haartransplantation und der Entwicklung von Lichen planopilaris ( 25 ).

Symptome

  • Sehr unangenehmes Gefühl auf der Kopfhaut, besonders nachts
  • Empfindlichkeit der Kopfhaut
  • Brennendes Gefühl
  • Fleckenweiser Haarausfall
  • Rötung und Reizung
  • Kleine Beulen auf der Kopfhaut

Lichen Planopilaris von anderen Kopfhauterkrankungen unterscheiden

Flechten Planopilaris führt zu Rötungen der Haut um die Basis eines Haares. Die Haarfollikel werden von Schuppen blockiert, die winzige Beulen auf der Kopfhaut hinterlassen und ihr eine raue Textur verleihen.

Die Krankheit zerstört die Haare vollständig und hinterlässt eine glatte, glänzende Kopfhaut. In schweren Fällen können Gesichts- und Körperhaare betroffen sein.

Die Krankheit hängt eng mit Folgendem zusammen:

  • Frontale fibrosierende Alopezie ( 26 ). Dieser Zustand betrifft normalerweise Frauen in ihren späten 40ern. Es ist mit einer Rezession des Frontalhaaransatzes verbunden sowie mit Narben an den Seiten der Kopfhaut. Dies kann auch mit einem Verlust von Körperhaaren und Augenbrauenhaaren einhergehen.
  • Graham-Little-Syndrom ( 27 ). Die Krankheit befällt das Haar und hinterlässt runde Flecken, die der Flechten planopilaris selbst sehr ähnlich sind. Aber auch Scham- und Achselhaare gehen verloren.

Zur Bestätigung der Diagnose können Ärzte unter örtlicher Betäubung zwei bis drei kleine Abschnitte der Kopfhaut entfernen. Die Kopfhaut wird dann einer mikroskopischen Analyse unterzogen.

Behandlungsmöglichkeiten für Lichen Planopilaris

Es ist erwähnenswert, dass der Zustand nicht geheilt werden kann. Der Haarausfall ist in der Regel dauerhaft und die Behandlung zielt darauf ab, das verbleibende Haar zu erhalten und zu schützen.

Die Behandlung kann auch Symptome kontrollieren. Bis heute gibt es keine einzige nachgewiesene wirksame Behandlung für diese Störung.

Einige Patienten sprechen nicht auf die verschiedenen verfügbaren Medikamente an, während andere es vorziehen, überhaupt keine Behandlung zu erhalten. Wir empfehlen Ihnen, alle Optionen mit Ihrem Hautarzt zu besprechen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

Die verschiedenen Optionen umfassen:

  • Topische Kortikosteroid-Behandlungen ( 28 ). Steroide werden auf die Kopfhaut aufgetragen und lindern den Juckreiz. Stellen Sie sicher, dass nur die richtige Menge an Steroid angewendet wird, da übermäßige Mengen zu einer Verdünnung der Kopfhaut führen können.
  • Calcineurin-Cremes ( 29 ). Diese Cremes verursachen keine Ausdünnung der Kopfhaut wie bei topischen Steroiden. Der Nachteil ist, dass Patienten bei der ersten Anwendung möglicherweise ein Stechen verspüren.
  • Immunsuppressiva ( 30 ). Dazu gehören Methotrexat, Azathioprin, Ciclosporin und Mycophenolat.

Seit 2009 wird Pioglitazon auch zur wirksamen Behandlung von Lichen planopilaris eingesetzt ( 31 ).

Tinea capitis (Scherpilzflechte)

Tinea capitis, auch bekannt als Ringelflechte oder Scherpilzflechte) ist eine Hautpilzinfektion der Kopfhaut und der Haare ( 32 ). Die Krankheit befällt den Haarschaft und die Haarfollikel, was zu einer vollständigen und manchmal dauerhaften Zerstörung der Haare auf der Kopfhaut führt.

Es hinterlässt runde Ringe mit einem schwarzen Punktmuster. Tinea capitis tritt vorwiegend bei Kindern vor der Pubertät auf, insbesondere bei Jungen. Nichtsdestotrotz ist die Krankheit auch in anderen Altersgruppen, einschließlich älterer Erwachsener, vorhanden.

Der Begriff ‚Tinea‘ wurde zum ersten Mal im 16. Jahrhundert verwendet, um Hautkrankheiten zu beschreiben, die eine Ringform hatten.

Tinea capitis wird durch schimmelartige Pilze verursacht, die in den Gattungen Trichophyton und Microsporum Dermatophyten genannt werden ( 33 ).

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation machen Trichophytien mittlerweile mehr als 90% der Fälle in Europa und Amerika aus.

Ist Tinea Capitis ansteckend?

Ja. Der Zustand kann durch physischen Kontakt mit infizierten Personen, insbesondere durch Kontakt mit Haaren, verbreitet werden ( 34 ).

Risikofaktoren

Möglicherweise besteht für Sie das Risiko, eine Tinea capitis zu entwickeln, wenn Sie:

  • Kämme, Haarbürsten oder Kleidung von infizierten Personen verwenden
  • häufig mit Haustieren in Kontakt kommen, insbesondere mit Katzen
  • eine schwere oder leichte Kopfhautverletzung erleiden
  • Über längere Zeit eine feuchte Haut haben z. B. durch übermäßiges Schwitzen
  • eine schlechte Haarhygiene haben

Kinder zwischen fünf und 10 Jahren sind am anfälligsten für diese Erkrankung.

Symptome

  • Verdickte Schwellungen
  • Runde Ringe auf der Kopfhaut
  • Stark juckende Kopfhaut
  • Abgebrochene Haare, die kürzer sind als der Rest
  • Graue Flecken
  • Schuppen können auftreten
  • Die Ringe können rot und schuppig erscheinen

Wie wird Tinea capitis diagnostiziert?

Tinea capitis kann schwer von anderen Erkrankungen der Kopfhaut wie Psoriasis und Schuppen zu unterscheiden sein. Die Diagnose basiert auf einer mikroskopischen Untersuchung der infizierten Kopfhaut.

Bei der Probenentnahme werden die betroffenen Haare und abgebrochenen Haarstummel mit einem stumpfen Skalpell abgekratzt und geerntet.

Alternativ kann die Kopfhaut mit einem angefeuchteten Mulltupfer sanft abgerieben werden, wobei die betroffenen Haare geerntet werden. Diese werden dann einer Mikroskopie unterzogen.

Eine positive Diagnose zeigt, dass die Haare von Sporen oder Hyphen befallen sind, sodass die Behandlung sofort beginnen kann.

tinea capitis ringelflechte

Behandlung von Tinea Capitis

Antimykotische Behandlungen sind am besten geeignet ( 35 ). Diese können Griseofulvin, Terbinafin und Intraconazol umfassen. Sie können eine Reihe von Schritten einleiten, um den Zustand in Schach zu halten. Diese schließen ein:

  • Waschen Sie Ihre Haare oder die Ihrer Liebsten mit medizinischen Shampoos. Dies hilft, die Ausbreitung der Infektion zu kontrollieren und funktioniert gut zusammen mit zugelassenen Medikamenten
  • Stellen Sie sicher, dass Haustiere immer sauber sind, besonders Katzen
  • Waschen Sie Handtücher und Kleidung in warmem Seifenwasser, wenn Sie von einer infizierten Person benutzt werden
  • Kämme und Bürsten sollten mindestens eine Stunde lang in einer Mischung aus Bleichmittel und Wasser eingeweicht werden (ein Verhältnis von 1 Einheit Bleichmittel zu 10 Einheiten Wasser ist angemessen).
  • Vermeiden Sie das Teilen von Hüten, Handtüchern, Kämmen und Kissenbezügen.

Sie können auch mit dem Arzt oder Hautarzt Ihres Kindes sprechen, um weitere Behandlungsideen zu erörtern.

Kopfläuse

Kopfläuse sind graubraune Insekten, die nur auf menschlicher Kopfhaut leben ( 36 ). Sie reichen von der Größe eines Stecknadelkopfes bis zur Größe eines Sesamkorns. Sie können weder herumfliegen oder springen, noch können sie sich in den Körper eingraben.

Trotz dieser Unfähigkeit können einen Kopfläuse durch juckende Kopfhaut in den Wahnsinn treiben. Sie ernähren sich von menschlichem Blut und verursachen viel Ärger und soziale Ausgrenzung.

Wer ist gefährdet?

Kopfläuse können jeden angreifen. Sie mögen denken, dass sie von schlechter Hygiene angezogen werden, aber das werden sie tatsächlich nicht! Sie können jeden mit langen oder kurzen Haaren angreifen, egal wie sauber das Haar sein mag.

Sie sind in der Regel bei Schulkindern sehr häufig, da Kinder in der Regel engen physischen Kontakt miteinander haben. Sie neigen auch dazu, persönliche Gegenstände zu teilen, was Kopfläusen die Möglichkeit gibt, sich mit Leichtigkeit zu verbreiten.

Wie werden Kopfläuse erworben?

Kopfläuse können nur von Mitmenschen erworben werden. Sie werden von Kopf zu Kopf verteilt. Tiere verbreiten sie nicht. Tatsächlich sterben Kopfläuse innerhalb von 24 Stunden ab, sobald sie sich vom menschlichen Haar gelöst haben.

Weibliche Läuse legen Eier und befestigen sie an der Basis von Haarschäften nahe der Oberfläche der Kopfhaut ( 37 ). Die Eier sind weiß oder gelblich und schlüpfen nach einer Woche. Die verbleibenden leeren Eikästen werden nach und nach von der Kopfhaut abgehoben, wenn das Haar wächst, und können mit der Zeit sichtbar werden.

Was sind die Symptome von Kopfläusen?

Die häufigsten Symptome im Zusammenhang mit Kopfläusen sind:

  • Kratzen aufgrund der Reaktion des Körpers auf Speichel von Läusen
  • Eine klebrige und juckende Kopfhaut
  • Vergrößerte Drüsen im Nacken

Sie können auch Läusekot bemerken, der als runde schwarze Flecken auf Kissen oder Kleidung erscheint.

Juckende Kopfhaut und Haarausfall: Ursachen und Behandlung

Wie man einen Kopflausbefall behandelt

Eine Behandlung ist nur erforderlich, wenn eine aktive Laus anwesend ist. Ärzte verwenden eine spezielle Lupe, um nach beweglichen Läusen und Eiern zu suchen, die an Haarschäften befestigt sind.

Juckreiz und Irritation sollten Sie nicht dazu veranlassen, sofort eine Behandlung mit Kopfläusen in Anspruch zu nehmen, da die Ursache möglicherweise die bereits besprochenen anderen Erkrankungen der Kopfhaut sind.

Sobald die Entscheidung getroffen wurde, sich behandeln zu lassen, gibt es normalerweise zwei Möglichkeiten:

  • Körperliche Entfernung von Läusen und ihren Eiern – Die Läuse können zusammen mit ihren Eiern durch regelmäßiges tägliches Kämmen entfernt werden. Das Kämmen sollte fortgesetzt werden, bis zwei Wochen lang keine Läuse mehr gefunden wurden. Der Trick besteht darin, sicherzustellen, dass alle reifen Läuse sowie alle nicht geschlüpften Eier beseitigt werden. Der Vorgang wird erleichtert, indem ein feuchter Kamm verwendet oder das Haar mit einem Conditioner geschmiert wird.
  • Chemische Behandlung – Zu den üblicherweise zur Abtötung von Läusen verwendeten Chemikalien gehören Malathion, Permethrin und Phenothrin ( 38 ). Ärzte empfehlen in der Regel die Anwendung der Behandlung auf alle Bereiche der Kopfhaut, einschließlich der Haare. Die Produkte sollten innerhalb von 12 Stunden nach der Anwendung abgewaschen werden.

Denken Sie daran, dass Kopfläuse auf lange Sicht resistent gegen eine Behandlung werden. Deshalb sollten Chemikalien nur verwendet werden, wenn dies unbedingt erforderlich ist.

Sie müssen auch Vorkehrungen treffen, um Familienmitglieder und andere Personen zu schützen, die in engen Kontakt mit der infizierten Person kommen.

Alle betroffenen Familienmitglieder sollten gleichzeitig behandelt werden. Nach der Behandlung sollten Sie wöchentlich bis zu einem Monat lang Kontrollen durchführen, um sicherzustellen, dass keine Kopfläuse wieder auftreten.

Weniger schwerwiegende Ursachen für juckende Kopfhaut

Wie bereits erwähnt, gibt es viele Ursachen für eine juckende Kopfhaut. Einige der weniger schwerwiegenden Ursachen sind:

  • Allergische Reaktionen auf einige Chemikalien – Dies können Dauerwellen sein, die aggressive Chemikalien enthalten können, oder topische Behandlungen gegen Haarausfall wie Minoxidil.
  • Hormonelle Veränderungen – Sie treten häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auf und resultieren aus Fortpflanzungshormonen, die den allgemeinen Stoffwechsel des Körpers, einschließlich des Bereichs um die Kopfhaut, beeinträchtigen.
  • Alter – Je älter Sie werden, desto trockener wird Ihre Haut. Dies macht die Kopfhaut anfällig für Risse, die zu Juckreiz führen. Die verletzte Kopfhaut kann auch von anderen Hautinfektionen befallen werden, die zu Haarausfall und Schmerzen führen.
  • Follikulitis ( 39 ) – Eine Infektion der Haarfollikel, die rote Pickel verursacht, die jucken und aus denen Eiter oder Blut austreten können.
  • Bestimmte Medikamente – Dies sind in der Regel Antidepressiva (z. B. Wellbutrin), die bei einigen Personen, insbesondere bei Frauen, Juckreiz auf der Kopfhaut verursachen ( 40 ).
  • Exposition gegenüber zu viel direktem Sonnenlicht – Direktes Sonnenlicht verursacht eine raue, trockene Kopfhaut, die anfällig für Risse und Angriffe durch Pilzinfektionen ist.

Wenn Sie juckende Kopfhaut haben und eine der oben genannten Ursachen auf Sie zutreffen könnte, suchen Sie Ihren Hauarzt oder einen Spezialisten wie einen Dermatologen auf.

Fazit

Eine juckende Kopfhaut selbst ist keine Diagnose; es ist ein Symptom. Unabhängig von der Ursache kann dies jedoch zu anderen Problemen führen, einschließlich Haarausfall.

Obwohl jede Erkrankung einige charakteristische Symptome aufweist, ist es immer noch sehr schwierig, die genaue Erkrankung, an der Sie leiden, ohne ärztliche Diagnose zu ermitteln.

Darüber hinaus hat jede Erkrankung ihre eigene Behandlung. Daher sollten Sie sich von einem Dermatologen beraten lassen, bevor Sie eine Entscheidung in Bezug auf Ihr Haar treffen.

Haben Sie Fragen zu den oben genannten Informationen? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar.

Creatin und Haarausfall: Erhöht Creatin das Haarausfall-Risiko?

creatin und haarausfall

Creatin und Haarausfall: In diesem Artikel erfahren Sie, ob die Einnahme von Creatin (Kreatin) das Risiko für Haarausfall erhöht. Es gibt Hinweise darauf, dass dies der Fall ist.

Creatin ist eine Chemikalie, die normalerweise im Körper vorkommt, und wird auch häufig von Sportlern und Personen verwendet, die regelmäßig Sport treiben und trainieren.

Es besteht die Überzeugung, dass die zusätzliche Energie, die durch die Creatin-Supplementierung und die Aufnahme von Wasser durch die Muskeln bereitgestellt wird, das Muskelwachstum fördert und dem Körper Energie liefert.

Zwar gibt es nur begrenzte Forschungen zu den Langzeiteffekten der Creatin-Anwendung, es besteht jedoch das Potenzial für negative Nebenwirkungen, einschließlich der Möglichkeit von Haarausfall.

In vielerlei Foren findet man Berichte von Betroffenen, die über Haarausfall seit ihrer Creatin-Supplementierung berichten:

creatin haarausfall erfahrungen

creatin haarausfall erfahrungen

Was ist Creatin (Kreatin)?

Benannt nach dem griechischen Wort für Fleisch, kreas, handelt es sich bei der Substanz Kreatin um eine organische Säure, produziert in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse von Menschen und Säugetieren. Allgemein beschrieben, wird Kreatin vor allem zur Energieversorgung von Muskeln benötigt, wobei die Eigenschaften und Funktionen der Säure bei weitem hierüber hinaus gehen.

Entdeckt wurde die Substanz bereits im Jahre 1834 durch den französischen Chemiker und Begründer der Theorie der Pigmente, Eugen Chevreul, der Kreatin als einen Bestandteil der Fleischbrühe identifizierte. Im Jahre 1847 beschäftigte sich dann Justus von Liebig erneut mit der organischen Säure, wobei es ihm gelang, sie als Komponente in dem Fleisch verschiedener Säugetiere nachzuweisen.

Liebig wurde in der Folge durch seinen gleichnamigen Fleischextrakt bekannt, den er zur Stärkung eines an Cholera erkrankten Bekannten entwickelt hatte. Nach einem von Liebig entwickelten Verfahren wurde hierbei, zur Erzeugung von einem Kilogramm Extrakt, als einzige Zutat eine Menge von 30 Kilogramm Rindfleisch, zuvor befreit von Knochen, Haut, Fett und Sehnen, reduziert.

Der Extrakt konnte anschließend mit Wasser wieder zu einer kräftigen Brühe aufgegossen werden und diente, mit einem besonders hohen Kreatinanteil, anfänglich vor allem der Stärkung von Kranken und Genesenden, um sich später als Grundzutat in der modernen Küche durchzusetzen.

Aufgrund der Tatsache, dass neuere Forschungen belegen, dass Kreatin und dessen verwandte Stoffe in Bezug auf viele organische Funktionen eine große Rolle spielen, tauchen vermehrt Anwendungsgebiete auf. Wurde das Kreatin anfänglich vor allem als Substanz zur körperlichen Leistungssteigerung von Sportlern eingesetzt, so beweisen neuere Forschungen positive Auswirkungen im Bereich geistiger Leistungen, vor allem das Gedächtnis betreffend.

Auch die Humanmedizin nutzt Kreatin zur Behandlung spezifischer Erkrankungen, wie zum Beispiel der Muskeldystrophie.

Zusätzlich wird dem Kreatin eine allgemein positive Wirkung auf körperliche und geistige Alterungsprozesse nachgesagt, so dass sich eine Entwicklung abzeichnet, innerhalb derer Kreatin als regelrechtes Anti-Aging-Produkt angesehen wird.

Da die Substanz lange und gründlich erprobt wurde, was zu der Erkenntnis führte, dass es nur selten zu Nebenwirkungen und unerwünschten Effekten kommt, stellt Kreatin sowohl im Bereich der Nahrungsergänzung, als auch innerhalb seiner medizinischen Bedeutung einen zunehmend wichtigen und zentralen Wirkstoff dar, dessen Wirkungsspektrum wohl noch lange nicht ausgeschöpft ist.

Während die Effekte für Leistungs- und Freizeitsportler in Bezug auf eine Steigerung der Leistungsfähigkeit, einen schnelleren Muskelaufbau und die Reduzierung des Erholungsbedarfs nach Trainingseinheiten bereits hinreichend bekannt sind, stellen weitere Anwendungen in vielen Fällen immer noch den Gegenstand aktueller Forschungen dar.

Wenn Sie Kreatinpräparate einnehmen, wird mehr Creatin in Ihren Muskeln verfügbar. Aufgrund dieses Anstiegs des Creatinspiegels können Ihre Muskeln möglicherweise mehr Energie erzeugen.

Aus diesem Grund nehmen manche Menschen Creatin, um ihre Muskelmasse zu erhöhen und die sportliche Leistung zu verbessern. Kreatinpräparate gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Pulver, Flüssigkeiten und Tabletten.

creatin chemische struktur

Physiologische Wirkung von Kreatin

Grundsätzlich handelt es sich bei Kreatin um eine körpereigene Substanz, die zu einem großen Teil vom Körper eigenständig gebildet werden kann. Eine zusätzliche Aufnahme erfolgt durch den Verzehr von Fleisch oder Fisch. Im erwachsenen Körper können insgesamt zwischen 100 und 150 Gramm Kreatin nachgewiesen werden, die sich vor allem in den Skelettmuskeln, dem Herzmuskel und im Gehirn befinden.

Die empfohlene, tägliche Menge von Kreatin zur zusätzlichen Aufnahme liegt bei 2 bis 4 Gramm. Bemerkenswert ist, dass die organische Säure sowohl bei Menschen, als auch bei Säugetieren bereits in der Muttermilch in einer hohen Konzentration vorhanden ist.

Im Körper wird Kreatin durch das Enzym Kreatinkinase zur der Verbindung Phospho-Kreatin verarbeitet. Diese sehr energiereiche Verbindung übernimmt innerhalb von Organen und Zellen verschiedene Aufgaben, unter anderem wird es zur Kontraktion der Muskeln benötigt, die ohne Kreatin nicht möglich wäre.

Somit stellt das Kreatin, in Zusammenarbeit mit seinen verwandten Stoffen und beteiligten Enzymen einen wichtigen Baustein innerhalb der gesamten Energieversorgung des Körpers dar. So kann Energie bei Bedarf unmittelbar in den Zellen gebildet werden.

Darüber hinaus erfolgen auch Speicherung und Transport von Energie im Organismus auf Basis von Prozessen, die mit Kreatin in Verbindung stehen. Zusätzlich begünstigen die entsprechenden Verbindungen wichtige Funktionen in Bezug auf das allgemeine Zellmilieu.

Wie Creatin zu Haarausfall führen kann

Betrachten wir einige wissenschaftliche Studien zu diesem Thema.

Während es an bedeutenden Untersuchungen mangelt, um die Auswirkungen einer Creatin Supplementierung vollständig zu verstehen, lässt das Verständnis des Wirkmechanismus das Potenzial für die Förderung zahlreicher zugrunde liegender Ursachen für das Ausdünnen der Haare erkennen.

Während die Einnahme von Creatin nicht direkt zum Haarausfall führt, kann sie bei Personen, die bereits zu Alopezie oder androgenetischem Haarausfall neigen, die Glatzenbildung beschleunigen.

Eine der häufigsten Ursachen für das Ausdünnen der Haare ist die Wirkung von Dihydrotestosteron (DHT), einem Derivat des Testosterons.

Das Clinical Journal of Sport Medicine veröffentlichte Ergebnisse, die darauf hindeuten, dass der kurzfristige Einsatz dieser Verbindung die Umwandlungsrate von Testosteron zu DHT erhöht.

Personen, die an der Studie teilnahmen, verwendeten das Supplement für einen Zeitraum von drei Wochen, und die Versuchsgruppe zeigte im Vergleich zur Kontrollgruppe höhere Umwandlungsraten von Testosteron in DHT.

Der erhöhte DHT-Spiegel kann zu zahlreichen negativen Ergebnissen führen, einschließlich Haarausfall und dünnerem kraftlosen Haar.

Dies war das Ergebnis der Studie:

Nach 7 Tagen Kreatin-Einnahme oder weiteren 14 Tagen Kreatin-Erhaltungsdosis änderten sich die Serum-T-Spiegel nicht. Die DHT-Werte stiegen jedoch nach 7-tägiger Kreatinbeladung um 56% und blieben nach 14-tägiger Aufrechterhaltung um 40% über dem Ausgangswert (P <0,001). Das Verhältnis von DHT: T stieg auch nach 7 Tagen Kreatinsupplementierung um 36% und blieb nach der Erhaltungsdosis um 22% erhöht (P <0,01).

Hierbei ist zu beachten, dass die Forscher bei den Studienteilnehmern keinen Haarausfall beobachtet haben. Daher ist es unwahrscheinlich, dass eine Creatinsupplementierung selbst Haarausfall verursacht.

Es wurde jedoch ein Anstieg der DHT-Spiegel beobachtet. Da der DHT-Spiegel beim Haarausfall eine Rolle spielt, kann dieser Anstieg ein Risiko für Sie darstellen, insbesondere wenn Sie genetisch für Haarausfall prädisponiert sind.

Insgesamt muss die Wirkung von Creatin auf den DHT-Spiegel genauer untersucht werden. Weitere Untersuchungen sollten auch durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein Anstieg des DHT Levels aufgrund einer Creatinsupplementierung ausreicht, um Haarausfall zu fördern.

Die Fachzeitschrift Advances in Dermatology and Allergology veröffentlichte Ergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen hohen Dihydrotestosteronspiegeln und Fällen von Alopezie und Kahlheit bei Männern und Frauen herstellen.

Als hochwirksames Androgen wird angenommen, dass Dihydrotestosteron die Empfindlichkeit der Haarfollikel in der Androgenphase des Wachstums beeinflusst.

Da sich die Androgenphase in einem frühen Stadium des Haarwuchszyklus befindet, fällt das Haar häufig aus und kann ohne Behandlung nicht nachwachsen.

Die Überprüfung der verfügbaren Forschungsergebnisse hat zahlreiche Fachleute zu dem Schluss geführt, dass die Verwendung von Creatin höchstwahrscheinlich erhebliche Auswirkungen auf Personen hat, die genetisch für Haarausfall prädisponiert sind.

Eine andere Studie hat gezeigt, dass der Einsatz von Creatin wahrscheinlich den Gehalt an Antioxidantien im Körper senkt, was verschiedene negative Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben kann.

Geringere Mengen an Antioxidantien führen wahrscheinlich zu schädlichem Stress für Zellen und DNA im gesamten Körper.

Gesundes Haarwachstum erfordert eine effektive Zellaktivität, einschließlich Zellteilung im Haarfollikel.

Es wurde vermutet, dass der negative Einfluss der Verwendung von Kreatin auf den Gehalt an Antioxidantien dazu führen könnte, dass das Haar nicht mehr so ​​stark und gesund wächst.

Kreatinmonohydrat hat die Fähigkeit, Wasser aus verschiedenen Körperteilen zu entnehmen und im Muskelgewebe zu speichern, was zu Austrocknung der Haut führen kann.

Wenn die Kopfhaut zu trocknen beginnt, kann dies zu ungesunden Haarfollikeln sowie zu dünner werdendem Haar führen.

Auch trockene Haut kann sich leichter entzünden, was häufig zu sprödem und ungesundem Haar führt.

Die Kopfhaut stützt den Haarfollikel und liefert die notwendigen Nährstoffe für das Haarwachstum. Ungesunde Haut auf der Kopfhaut wirkt sich negativ auf das Haarwachstum aus und kann möglicherweise zu Haarausfall führen.

Diesem Effekt der Einnahme von Creatin kann durch eine angemessene Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr entgegengewirkt werden. Ohne Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr kann es zu oben beschriebenen Problemen kommen.

Basierend auf dem aktuellen Verständnis der Auswirkungen der Creatin Supplementierung ist es möglich, dass die Einnahme zahlreiche negative Auswirkungen auf das Haarwachstum hat.

Während die Verwendung nicht direkt zu Haarausfall an sich führt, können die Auswirkungen einer langfristigen Creatin-Einnahme auf den Körper zu ungesundem Haarwuchs, dünner werdendem Haar, zurückgehenden Haarlinien und erhöhten Haarausfallraten führen.

kreatin kann haarausfall beschleunigen
Creatin kann in ungünstigen Fällen den Haarausfall beschleunigen

Mögliche Nebenwirkungen von Creatin

Im Allgemeinen ist Kreatin, im Rahmen der empfohlenen Tagesdosierungen, gut verträglich und bringt nur selten Nebenwirkungen mit sich.

Während der so genannten Hochdosisphasen, bei denen teilweise bis zu 20 Gramm Kreatin am Tag eingenommen werden, kann es gelegentlich zu Durchfall und Blähungen kommen.

Auch wird teilweise darüber berichtet, dass ein verstärkter Körpergeruch festgestellt werden kann.

In seltenen Fällen, ebenfalls während der Hochdosisphase, kann es zu Muskelkrämpfen kommen, die sich allerdings durch Verabreichung von Magnesium auflösen.

Zuviel Kaffee kann die Wirkung von Kreatin einschränken. Insofern sollten Kreatin-Produkte nicht mit Kaffee eingenommen werden. Weiterhin sollten bei Einnahme von Kreatin nicht mehr als 1 bis 2 Tassen Kaffee pro Tag konsumiert werden.

Kreatin verstärkt die Fähigkeit der Zellen, Wasser zu speichern. Dieses zusätzliche Wasser im Körper erhöht insofern das Gewicht, vor allem während der Hochdosisphase, um 1 bis 3 Kilo.

Es liegen keine Forschungsergebnisse und Informationen zu den Langzeitwirkungen von Creatin vor. Es wird nicht für Frauen empfohlen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft erwarten.

Personen mit einer bereits bestehenden Nierenerkrankung sollten kein Creatin einnehmen. Ärzte empfehlen, Creatin nicht länger als fünf Jahre zu verwenden.

Anzeichen und Symptome von Kreatin-Nebenwirkungen:

  • Magenschmerzen
  • Übelkeit
  • Durchfall
  • Muskelkrämpfe
  • Austrocknung

Einer der Wirkmechanismen von Creatin besteht darin, dass es Wasser aus Körperteilen entnimmt und es in den Muskeln konzentriert, was zu Dehydration führen kann. Es ist wichtig, dass Sie bei der Verwendung von Kreatin zusätzliches Wasser trinken.

Es besteht auch Grund zur Annahme, dass eine Creatin-Supplementierung zu schwerwiegenden Hauterkrankungen führen kann. Weitere Forschung ist notwendig, um die Auswirkungen der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels auf den Körper vollständig zu verstehen.

Personen, die die Verwendung von Creatin in Betracht ziehen oder denen dies möglicherweise verschrieben wurde, sollten dies nur in Absprache mit einem Arzt tun.

Fazit

Im Allgemeinen ist es gut möglich, dass die positiven Eigenschaften von Creatin die negativen Effekte nicht aufwiegen kann.

Zum Beispiel sagt Julian:

Ich persönlich empfehle die Einnahme von Kreatin nicht. Ich bemerkte einen signifikanten Haarausfall innerhalb von nur 12 Tagen nach der Einnahme von 5 mg pro Tag. In meiner Familie gibt es keinen erblichen Haarausfall. Einige reagieren möglicherweise nicht wie andere, aber für diejenigen von Euch, die bereits eine Veranlagung zum Haarausfall haben, würde ich sagen, das s die Einnahme von Kreatin den Prozess beschleunigen könnte.

Eine eingeschränkte Verwendung in Absprache mit einem Arzt wird als sicher und als relativ risikoarm angesehen. Dies sollte jedoch nur unter bestimmten Umständen erfolgen.

Diejenigen, die Creatin für das Muskelwachstum und mehr Energie einnehmen, sollten sich möglicher Auswirkungen und Nebenwirkungen des Kreatinverbrauchs bewusst sein und positive und negative Auswirkungen abwägen.

Also, was lässt sich zusammenfassend über Creatin und Haarausfall sagen? Insgesamt ist Creatin für die meisten Erwachsenen als Nahrungsergänzungsmittel unbedenklich. Ja, es ist gut möglich, dass die Verwendung von Creatin negative Nebenwirkungen wie Haarausfall und schnelleres Voranschreiten des Haarverlusts verursachen kann, wobei dies wahrscheinlicher bei Personen ist, die sowieso schon eine Veranlagung für erblich bedingten Haarausfall haben.

Sie haben Fragen zum Thema Creatin und Haarausfall oder möchten Ihre Erfahrungen teilen? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Kaputte Haare? 7 Tricks um beschädigte Haarfollikel zu reparieren!

Kaputte Haare? 7 Tricks um beschädigte Haarfollikel zu reparieren!

Nachdem ich über 3 Jahre lang geforscht habe, wie ich mein eigenes Haar nachwachsen lassen kann, habe ich viel über die Haargesundheit im Allgemeinen gelernt. Ich habe festgestellt, dass die Gesundheit von Kopfhaut und Haarfollikeln unglaublich wichtig ist. In diesem Artikel zeige ich Ihnen die 7 wirkungsvollsten Methoden, die ich entdeckt habe, um kaputte Haare bzw. beschädigte Haarfollikel zu reparieren und Ihr Haar wieder gesund zu machen.

Befolgen Sie diese 7 Methoden und Sie haben starkes gesundes Haar, das selten ausfällt, das natürlich glänzt und eine tiefe natürliche Farbe hat. Diese Techniken werden Ihnen auch helfen Spliss zu reduzieren.

Die männlichen Leser können mit diesen Techniken das Zurückweichen des Haaransatzes stoppen und die Gesamtdicke der Haare verbessern.

Optimieren Sie Ihre Ernährung für das Haarwachstum

Die Gesundheit Ihrer Haarfollikel hängt stark von Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Wenn Sie Vitamin- oder Mineralstoffmangel haben, zeigen sich diese als schwaches und lebloses Haar und als Haarfollikel, die leicht beschädigt werden können.

Das erste, was ich empfehle, ist jeden Morgen einen ‚Haarwuchs‘-Smoothie zu trinken. Das Rezept, das ich Ihnen geben werde, enthält alle Nährstoffe, Mineralien und Enzyme, die Ihr Körper für gesundes, kräftiges und dichtes Haar benötigt und kaputte Haare repariert.

smoothie rezept für schönes haar

Ich habe lange Zeit damit verbracht, dieses Rezept zu verfeinern, um es so wirkungsvoll wie möglich zu machen.

Zutaten:

Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer und trinken Sie den Smoothie zum Frühstück.

Die gefrorenen Beeren enthalten reichlich Antioxidantien, die der Zellalterung vorbeugen und Haut und Haare schützen.

Die Beeren enthalten auch eine Vielzahl von Enzymen, Mineralien und Nährstoffen, die aus anderen Nahrungsquellen nur schwer zu beziehen sind.

Diese werden oft als Mikronährstoffe bezeichnet, da sie nur in Spuren vorhanden, jedoch für ein gesundes Haarwachstum und die Reparatur geschädigter Follikel von entscheidender Bedeutung sind.

Das Hanf- und Erbsenprotein liefert hochwertiges pflanzliches Protein, das zu den Keratin-Bausteinen des Haares wird und den Reparaturprozess beschleunigt.

Mandelmilch enthält zusätzliche hochwertige Nährstoffe und Mineralien, die perfekt für den Haarwuchs geeignet sind – so erhalten Sie mehr Nährstoffe (verglichen mit normalm Wasser).

Kokosnussöl hilft bekanntermaßen bei der Wiederherstellung von trockenem und sprödem Haar, das eine der Hauptformen der Schädigung der Haarfollikel darstellt. Obwohl Sie Kokosnussöl immer direkt auf Ihr Haar auftragen können, ist es tatsächlich effektiver, eine kleine Menge pro Tag zu sich zu nehmen.

Kürbiskernöl ist auch ein wichtiger Bestandteil des Smoothies. Es ist klinisch erwiesen, dass Kürbiskernöl die Anzahl der Haare derjenigen erhöhte, die es täglich oral einnahmen.

Die Banane liefert Treibstoff und verbessert Geschmack und Konsistenz.

Das probiotische Pulver hilft dabei, gesunde Darmbakterien zu vermehren, was wiederum die Menge an Nährstoffen erhöhen kann, die Sie aus Ihrer Nahrung erhalten.

Schließlich hat sich gezeigt, dass Gingko Biloba das Haarwachstum unterstützt, wenn es als Ergänzung eingenommen wird, also kommt es auch in den Smoothie 🙂

Ich empfehle, den Smoothie täglich zum Frühstück zu trinken, da er äußerst gesund ist und für maximale Haarreparatur entwickelt wurde.

Keine heißen Duschen, kein (Heiß)Föhnen, keine Glätteisen, kein Färben (mit Chemikalien)

Wenn es 3 Dinge gibt, die den Haarfollikeln mehr Schaden zufügen als alles andere, dann sind es diese:

  • Heiße Duschen
  • Haartrockner und Haarglätter
  • Haarfarben

Lassen Sie uns diese einzeln durchgehen. Die meisten von uns genießen eine heiße Dusche, aber haben Sie jemals bemerkt, wie Ihre Haut nach einer wirklich heißen Dusche austrocknen kann?

Nun, dasselbe passiert mit Ihrer Kopfhaut (was häufig eine Ursache für Schuppenbildung sein kann). Heiße Duschen können nicht nur Ihre Kopfhaut austrocknen, sondern sie entfernen auch natürliche Öle, die die Haarfollikel schützen und sie trocken, spröde und noch anfälliger für Beschädigungen machen. Kaputte Haare und Spliss sind dann typische Probleme.

kaputtes haar durch heißluftföhn

Der Mensch als Spezies ist nicht für heiße Duschen gemacht, es sei denn, Ihre Vorfahren lebten zufällig neben einer schönen natürlichen heißen Quelle. Aber im Grunde ist unser Haar nicht an solche Temperaturen gewöhnt.

Die natürlichen Öle schützen die Kopfhaut und den Follikel und werden bei hohen Temperaturen vom Wasser entfernt. Mildes warmes Wasser kann zum Entfernen von Plaque und Schmutz verwendet werden. Ich empfehle jedoch, zum Waschen der Haare immer kaltes Wasser zu verwenden.

Haartrockner und Haarglätter haben einen ähnlichen Trocknungseffekt und entfernen auf unnatürliche Weise die natürlichen Öle und die Feuchtigkeit von Ihrem Haar.

Obwohl Sie vielleicht denken, dass Trocknen und Glätten nur die Haarsträhne selbst betrifft (und nicht den Follikel), hat dies Auswirkungen auf den gesamten Follikel.

Verwenden Sie die kühle Stufe beim Föhnen und versuchen Sie, wo immer möglich, keine Glätteisen zu verwenden.

Die meisten Haarfarben verwenden Peroxid und andere aggressive Chemikalien, die das Haar bei wiederholtem Gebrauch zwangsläufig schädigen. Ich würde versuchen, diese zu vermeiden. Alternativ gibt es natürliche Haarfarben wie z.B. von Khadi, die ohne aggressive Chemikalien auskommen und meist auf Henna-Basis funktionieren.

Mein einfacher Rat wäre, Ihre Ernährung so gesund wie möglich zu gestalten – dies verleiht Ihrer Haut und Ihrem Haar ein sehr natürliches, schönes Leuchten und Strahlen, das nur von strahlender Gesundheit herrührt.

Dies ist eine viel nachhaltigere und gesündere Methode, um gut auszusehen und hilft, kaputte Haare zu reparieren anstatt Ihre Haare zu schädigen.

Weitere Informationen finden Sie unter Gemüsesaftkuren für Haare, Detox-Leitfaden für Haare und Lebensmittel, die zu Haarausfall führen können.

Weg mit den kommerziellen Shampoos: Stellen Sie lieber Ihr Shampoo selbst her!

Gehen Sie jetzt in Ihr Badezimmer, nehmen Sie alle Ihre Shampoos und werfen Sie sie in den Mülleimer.

Warum? Schauen Sie sich mal die Zutaten an.

Ja, das ist eine Eimerladung schädlicher, ätzender Chemikalien (erfahren Sie hier mehr darüber, wie Selendisulfid Haarausfall verursachen kann), die jedes Mal auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gelangen, wenn Sie Ihr Haar waschen.

Nein Danke!

Shampoofirmen wissen, dass wir unser Shampoo hauptsächlich aufgrund des Geruchs, der Textur und der Schaumigkeit der einzelnen Produkte auswählen.

Aber die meisten von uns kümmern sich nicht unbedingt um die Langzeitwirkung, die all diese Chemikalien auf unsere Kopfhaut haben. Schließlich wird Natriumlaurylsulfat, das der schaumige Bestandteil der meisten Shampoos ist, auch an Orten wie gewerblichen Autowaschanlagen verwendet.

Der andere Grund, diese mit Chemikalien beladenen Shampoos, die Ihre Kopfhaut und die Haarfollikel schädigen können, nicht zu verwenden, ist, dass es eine viel bessere natürliche Alternative gibt – hausgemachte Shampoos – bei der Sie genau wissen, was in sie eingeflossen ist.

So stellen Sie Ihr eigenes Shampoo für kaputte Haare und zur Reparatur von Haarfollikeln her:

Zutaten:

Mischen Sie alle Zutaten gründlich durch Schütteln in einem Behälter. Nach dem gründlichen Mischen im nassen Haar aufschäumen und 2-5 Minuten in die Kopfhaut einmassieren, bevor Sie es gründlich auswaschen.

Wenn Sie keine Lust darauf haben, Ihr Shampoo selber herzustellen oder eine praktische Alternative fürs Reisen (und Handgepäck) suchen, empfehle ich als Alternative diese Haarwaschseife von GOLCONDA. Mit dieser habe ich persönlich sehr gute Erfahrungen gemacht und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Haarseife besteht komplett aus pflanzlichen Ölen: Kokosnussöl, Olivenöl, Rizinusöl, Sonnenblumenöl, Rosmarinöl, Shea- und Kakaobutter sowie trockenen Brennnesselblättern. Für eine optimale Benutzung empfiehlt sich nach Benutzung eine saure Rinse mit Apfelessig.

Reinigen Sie Ihre Kopfhaut und füttern Sie Ihre Haarwurzeln mit Bentonit

Fett, Haarpflegeprodukte, Schweiß und so weiter reichern sich gern auf der Kopfhaut an. Diese Plaque-Schicht baut sich mit der Zeit auf – ist aber nicht unbedingt gut für die Gesundheit Ihrer Haarfollikel und sorgt für kaputte Haare.

Dieser Belag kann auch Säuren und DHT enthalten, die beide den Haarfollikel weiter schädigen. Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, einen Großteil dieser schädlichen Plaqueschicht mit einer einfachen Mischung aus Bentonit und Wasser zu entfernen.

bentonit für haare

Einfach einen gehäuften Teelöffel Bentonit-Ton in ein Glas Wasser einrühren und beim Duschen über das nasse Haar gießen.

Gründlich ausspülen – und anschließend die Dusche ausspülen, damit Ihre Mitbewohner nicht denken, dass Sie schmutzig sind 😉

Der Bentonit-Ton ist ein guter Weg, um Säuren zu neutralisieren und DHT von der Kopfhaut zu entfernen. Es enthält auch Mineralien, die die Kopfhaut beruhigen und reparieren.

Es ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihrem Haar die Chance zu geben, sich selbst zu reparieren.

Durchblutung erhöhen und DHT reduzieren mittels Kopfmassage

Haarfollikel leben von einer starken Durchblutung – schließlich ist es das Blut, das den Sauerstoff, die Nährstoffe und die Mineralien enthält, die das Haar wachsen lassen.

Es ist auch das Blut, das die Stoffwechselprodukte und das Kohlendioxid wegführt, die den Haarfollikel schädigen könnten.

Aus diesem Grund ist die Maximierung der Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel eine der besten Möglichkeiten, um das Haarwachstum und die Haarreparatur zu beschleunigen.

Erhöhte Durchblutung> Erhöhte Durchblutung> Erhöhte Ernährung> Erhöhte Reparaturrate.

Wie genau ist das möglich?

Der beste Weg, den ich nach vielen Recherchen und Experimenten kenne, ist eine spezielle Kopfhautmassage. Im folgenden stelle ich Ihnen einige Techniken vor.

Übung 1

Nehmen Sie beide Hände und legen Sie sie so auf den Hinterkopf, dass die Handflächen mit dem Hinterkopf und den Fingerspitzen in Richtung Himmel zeigen. Drücken Sie beide Hände langsam und rhythmisch in kreisenden Bewegungen nach oben und unten. Tun Sie dies für 1 Minute.

Übung 2

Bewegen Sie nun Ihre Hände leicht nach oben und nach vorne, sodass sich Ihre Handflächen jetzt über Ihren Ohren befinden. Drücken Sie sanft mit Ihren Handflächen hinein und bewegen Sie sie in kreisenden Bewegungen. Um dies noch effektiver zu machen, stehen Sie auf und beugen Sie sich so, dass Ihr Kopf die gleiche Höhe wie Ihre Taille hat. Dadurch fließt noch mehr Blut in Ihre Kopfhaut.

Übung 3

Nehmen Sie nun beide Handflächen und legen Sie sie an die Stirn. Drücken Sie sanft gegen Ihre Stirn und bewegen Sie sich in kreisenden Bewegungen. Sie können die Effektivität dieser Übung steigern, indem Sie gleichzeitig die Augenbrauen heben, halten und senken.

Wenn Sie die Übungen an 10 aufeinanderfolgenden Tagen nur 5-10 Minuten lang konsequent ausführen, kann dies einen bemerkenswerten Unterschied in Bezug auf die Elastizität Ihrer Kopfhaut und die nachfolgende Durchblutung bewirken, weshalb ich es sehr empfehle.

Verwenden Sie ein Kopfmassagegerät, um die Durchblutung der kaputten Haare zu stimulieren

Die Verwendung eines Kopfmassagegeräts ist eine weitere großartige Möglichkeit, die Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren und die Haarfollikel zu beleben.

Und es ist auch einfach und angenehm – Sie benötigen lediglich ein einfaches Kopfmassagegerät, das Sie bei Amazon für ein paar Euro kaufen können.

kopfmassage massagespinne haarausfall

Versuchen Sie es mit dem Kopfmassagegerät für 5 Minuten pro Tag. Sie können dies tun, während Sie fernsehen oder wenn Sie eine Hand frei haben. Sie werden überrascht sein, dass sich Ihre Kopfhaut bereits nach wenigen Minuten warm und prickelnd anfühlt – ein sicheres Zeichen dafür, dass das Blut dazu angeregt wird, in die Kopfhaut zu fließen und die Reparaturrate der Haarfollikel zu erhöhen.

Machen Sie Ihren eigenen natürlichen Haarbalsam / Haarmaske

Abgesehen von hausgemachten, natürlichen Shampoos sind hausgemachte Balsame und Masken eine großartige Möglichkeit, kaputte Haare und beschädigte Haarfollikel auf natürliche Weise schnell zu reparieren.

Ich schlage vor, dass Sie diese Balsame und Masken zu Hause herstellen, damit Sie sicher sein können, dass alle Zutaten natürlich sind. Sie können die Zutaten auch je nach Haartyp anpassen: Fettig, trocken und normal.

Hier ist ein Rezept, das Sie sofort anwenden können:

Zutaten:

  • 1 Banane
  • Kokosöl (1/4 Tasse)
  • Ätherisches Sandelholzöl (10 Tropfen)
  • Kräutertees (Kamille oder Brennnessel eignen sich gut)
  • Wasser (1/4 Tasse)

Das Wasser mit den Kräutern kochen und kühl stellen. Die Kräuter abgießen und nur den Tee übrig lassen. Nun die übrigen Zutaten untermischen und mit hoher Geschwindigkeit glatt rühren.

Die Mischung auf das trockene Haar auftragen und in die Wurzeln und die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie die Maske 10-20 Minuten lang in Haar und Kopfhaut einwirken, bevor Sie sie gründlich ausspülen.

Das Reaktivieren abgestorbener Haarfollikel braucht Zeit. Sie werden über Nacht keinen Erfolg sehen, aber wenn Sie sich an die Techniken halten, die ich Ihnen hier gezeigt habe, und an die anderen Techniken, über die Sie in meinem Blog lesen können, werden Sie definitiv bald volleres und dickeres Haar haben.

Haben Sie Fragen zum Thema kaputte Haare reparieren? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Akupunktur gegen Haarausfall: Vorteile und Ergebnisse

Akupunktur gegen Haarausfall: Vorteile und Ergebnisse

Es gibt viele alternative Behandlungen, die für Menschen mit Haarausfall in Frage kommen, aber eine der am meisten unterschätzten ist die Akupunktur. In diesem Leitfaden zur Akupunktur bei Haarausfall erfahren Sie, ob Akupunktur wirklich bei dünnem, zurückweichendem und allgemein ungesundem Haar helfen kann.

Sie erfahren, wie Akupunktur funktioniert, und ob es wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass Akupunktur die Gesundheit der Haare verbessern kann.

Sie erfahren auch, welche verschiedenen Behandlungen für Sie verfügbar sind und was Sie zu erwarten haben, sowie mögliche Nebenwirkungen, die mit einer Akupunkturbehandlung einhergehen können.

Aber zuerst ist es wichtig zu verstehen, was Akupunktur eigentlich ist.

Was ist Akupunktur?

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Praxis und wird seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt, von Schlaflosigkeit über Übelkeit bis hin zu Rückenschmerzen ( 1 ).

In der Vergangenheit wurde die Akupunktur in China neben anderen natürlichen Heilmitteln, einschließlich Kräutern und Massagen, als eine angesehene Behandlung eingesetzt. Akupunktur ist erst in jüngster Zeit zu einer eigenständigen Behandlungsoption für Menschen geworden, die an einer Vielzahl von Krankheiten leiden.

Wie funktioniert Akupunktur?

Um die Akupunktur zu verstehen, ist es zunächst wichtig, das chinesische Qi-Prinzip (auch als Ch’i oder Chi bezeichnet) zu verstehen.

Was ist Qi?

Nach der traditionellen chinesischen Kultur ist Qi die Lebensenergie, die durch jedes Lebewesen fließt. Es ähnelt der westlichen Temperamentenlehre und dem yogischen Konzept der Lebenskraft, und Zivilisationen auf der ganzen Welt haben ihre eigene Version desselben Prinzips ( 2 ).

Also, was hat Akupunktur mit Qi zu tun?

In der chinesischen Medizin gibt es den Glauben, dass Qi auf bestimmten Wegen durch den Körper fließt. Diese Pfade sind als Meridiane bekannt, und man kann sie sich auf einfache Weise als philosophisches Kreislaufsystem vorstellen ( 3 ).

Ebenso wie es möglich ist, dass der Kreislauf des Körpers durch Beläge und Blutgerinnsel verstopft und blockiert wird, können auch Meridiane blockiert werden.

Wenn diese Meridiane jedoch blockiert werden, kann das Qi nicht mehr so ​​fließen, wie es sollte. Dies führt zu Beschwerden und Krankheiten.

Vorteile der Akupunktur

Akupunktur ist eine natürliche, bewährte Behandlungsform für eine Reihe von Erkrankungen und Störungen. Es überrascht nicht, dass diese Behandlungsmethode eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt.

Und selbst wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Konzept des Qi zu akzeptieren, werden Sie froh sein zu hören, dass die Akupunktur gründlich via Studien untersucht wurde.

Magen-Darm-Gleichgewicht

Während neuere Forschungen notwendig sind, wurde gezeigt, dass Akupunktur eine Vielzahl von Magen-Darm-Problemen behandelt und die Magen-Darm-Motilität fördert ( 4 ).

Psychische Unterstützung

Die Forschung unterstützt die Verwendung von Akupunktur zur Behandlung von Depressionen bei schwangeren Frauen ( 5 ). Darüber hinaus erscheinen Hinweise auf die Wirksamkeit bei der  Behandlung von Depressionen und Angstzuständen vielversprechend, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind ( 6 ).

Schmerz- und Verspannungslinderung

Migräne und Spannungskopfschmerz sowie Kieferschmerzen werden seit Jahren mit Akupunktur wirksam behandelt ( 8 , 9 ).

akupunktur bei haarverlust

Kann Akupunktur bei Haarausfall helfen?

Wie Sie sehen können, ist Akupunktur eine wirksame Behandlung für eine Reihe von häufigen gesundheitlichen Problemen. Aber was ist mit der Behandlung von Haarausfall?

Gute Nachrichten für Haarausfallpatienten – Akupunktur kann effektiv zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt werden!

Wie?

Es gibt zwei Hauptvorteile, die diejenigen mit Haarausfall sehen werden, wenn sie sich Akupunkturbehandlungen unterziehen.

Erstens kann Akupunktur die Entzündung der Follikel reduzieren und dazu beitragen, ein gesundes Umfeld zu schaffen, in dem Haare wachsen können ( 10 ).

Zweitens kann es die Durchblutung der Kopfhaut steigern, wodurch die Haarfollikel stimuliert, wichtige Nährstoffe zugeführt und das Haarwachstum gefördert werden ( 11 ).

Möglicherweise wissen Sie bereits, dass die Produktion von DHT (von der angenommen wird, dass sie die Hauptursache für Haarausfall bei Männern ist) zur Miniaturisierung der betroffenen Haarfollikel führt ( 12 ). Während die Akupunktur die Produktion von DHT möglicherweise nicht unterbindet, kann sie dazu beitragen, die geschädigten Haarfollikel sowohl aufgrund der Verringerung der Entzündung als auch der Erhöhung der Durchblutung und der Nährstoffzufuhr zu revitalisieren.

Was sagt die Forschung über Akupunktur gegen Haarausfall?

Es gibt auch wissenschaftliche Beweise, die die Verwendung von Akupunktur als wirksame Behandlung gegen Haarausfall unterstützen.

Eine solche Studie, die 2011 durchgeführt und im Journal of Acupuncture and Tuina Science veröffentlicht wurde, bestand aus 78 Patienten mit Alopecia Areata ( 13 ). Der Studie zufolge wurden 43 Patienten mit Akupunktur behandelt, während die übrigen 35 Patienten mit einer Kombination aus Cystin, Vitamin B1 und Minoxidil-Lösung behandelt wurden. Die Behandlung wurde vier Monate fortgesetzt.

Am Ende des Behandlungszyklus waren die Ergebnisse vielversprechend.

Patienten, die Akupunktur als Behandlungsform erhielten, hatten eine Effizienzrate von 97,7%, während die mit der oben genannten Kombination behandelten Patienten nur eine Effizienzrate von 77,1% hatten.

Dies bedeutet, dass sich Akupunktur bei der Behandlung von Haarausfall als wirksamer erwiesen hat als andere gebräuchliche Behandlungsmöglichkeiten wie Minoxidil.

Eine ähnliche Fallstudie findet sich im Journal of Chinese Medicine. Laut Jiang und Liu erhielt ein 36-jähriger Mann mit okzipitaler Alopezie eine Akupunktur in drei getrennten Sitzungen ( 14 ).

Nach der ersten Behandlung begannen dünne und lockere Haare zu wachsen.

Nach der zweiten Behandlung hatten sich flauschige Haare im gesamten kahlen Bereich ausgebreitet. Und schließlich wurde nach der dritten Behandlung ein gesundes Haarwachstum beobachtet.

Es mag den Anschein haben, dass die Forschung begrenzt ist, aber die derzeit verfügbaren Forschungsergebnisse zu Akupunktur und Haarausfall sind wertvoll. Während weitere Untersuchungen den genauen Mechanismus für die Wirksamkeit veranschaulichen würden, zeigt die aktuelle Forschung die Wirksamkeit von Akupunktur gegen Haarausfall.

Ob Sie nun glauben, dass Akupunktur wirksam ist, weil sie die Meridiane freigibt und den Qi-Fluss des Körpers verbessert, oder ob Sie der Meinung sind, dass die Ergebnisse mehr mit einer erhöhten Durchblutung und Nährstoffzufuhr zu tun haben: die Ergebnisse sind immer noch dieselben.

Dies ist ideal für Haarausfall-Betroffene, die eine chemikalienfreie Behandlung ohne langfristige Nebenwirkungen suchen.

Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Akupunktur?

Wenn Akupunktur von einem erfahrenen und gut ausgebildeten Fachmann praktiziert wird, kann sie eine sichere und wirksame Alternative zu modernen medizinischen Behandlungen und Medikamenten sein.

Beachten Sie jedoch, dass jeder Mensch anders auf diese Behandlung reagiert und dass nach der Sitzung möglicherweise einige Nebenwirkungen auftreten, darunter Müdigkeit, Schmerzen, Blutergüsse und Muskelzuckungen ( 15 ). Glücklicherweise sind solche Nebenwirkungen vorübergehend und im Allgemeinen mild. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn die Symptome mit jeder Sitzung anhalten oder sich zu verschlechtern scheinen.

Für schwangere Frauen ist es wichtig, mit einer Fachkraft zusammenzuarbeiten, die sich auf Schwangerschafts-Akupunktur spezialisiert hat, da einige Akupressurpunkte zu Wehen und Frühgeburten führen können ( 16 ).

Was Sie von einer Akupunkturbehandlung gegen Haarausfall erwarten können

Vermutlich haben Sie bis jetzt noch nie über Akupunktur nachgedacht. Was können Sie also von Ihrem ersten Besuch und der anschließenden Behandlung erwarten?

Nun, es kann schockierend sein, dass Ihr erster Besuch bei einem professionellen Akupunkteur einem regelmäßigen Besuch bei Ihrem Hausarzt gleicht.

Zum Beispiel werden Sie wahrscheinlich eine kurze körperliche Untersuchung erhalten und müssen eine ausführliche Krankengeschichte vorlegen.

Diese Informationen sind für Ihren Akupunkteur von entscheidender Bedeutung, da es ihm hilft, den bestmöglichen Behandlungsverlauf zu erzielen.

Und denken Sie daran: Seien Sie offen. Die Ergebnisse werden nicht sofort sichtbar sein, und Sie wollen vielleicht nach Ihrer ersten oder zweiten Sitzung aufgeben. Es ist jedoch wichtig, etwas längerfristig auszuprobieren und durchzuhalten, bevor Sie ein Urteil fällen. Wenn Sie einen Zeitplan für die erwarteten Ergebnisse wünschen, sprechen Sie mit Ihrem Akupunkteur, um eine genaue Beurteilung zu erhalten.

akupunktur bei haarausfall

Wie man einen guten Akupunkteur auswählt

Während eines Ihrer Hauptprobleme darin besteht, einen Arzt zu finden, der Erfahrung in der Anwendung von Akupunktur zur Herbeiführung des Haarwuchses hat, sollten Sie auch andere Überlegungen anstellen. Diese helfen Ihnen, den besten Akupunkteur für Ihre Bedürfnisse zu finden.

1. Kennen Sie die Anforderungen Ihres Landes

Wie Sie sich vorstellen können, sind die Anforderungen für Heilpraktiker in der Regel weniger streng als für Allgemeinmediziner. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Branche völlig unreguliert ist.

Ebenso wie die staatlichen Anforderungen an Ärzte, Apotheker, Krankenschwestern und Zahnärzte variieren, gilt dies auch für Akupunkteure.

Je strenger die Genehmigungsanforderungen Ihres Landes sind, desto besser für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

2. Auf Zertifizierungen prüfen

Es ist am besten, jemanden mit einer oder mehreren Zertifizierungen im Bereich Akupunktur zu wählen. Diese Bescheinigung zeigt an, dass der Behandelnde über die richtige Ausbildung und das richtige Wissen verfügen, um Akupunktur (und möglicherweise andere alternative Praktiken) sicher zu praktizieren.

3. Fragen Sie nach Empfehlungen

Egal, ob Sie Ihre Freunde und Familie, Kollegen oder sogar Fremde im Internet fragen, es ist immer am besten, Empfehlungen einzuholen, wenn Sie die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen.

Die Zertifizierung ist wichtig, aber auch das Verhalten und die Technik des Ausführenden.

Mit Hilfe von Empfehlungen können Sie eine fundiertere Entscheidung treffen, sodass Sie den für Sie geeigneten Arzt auswählen können.

Abschließende Gedanken

Für Personen, die einen alternativen Ansatz zur Behandlung von Haarausfall wählen möchten, oder für diejenigen, die alternative Methoden in Verbindung mit herkömmlichen Methoden anwenden möchten, kann sich die Akupunktur als vielversprechende Option erweisen.

Das soll nicht heißen, dass Akupunktur 100%ig bei Ihnen wirken wird, aber die verfügbaren Studien zeigen, dass die Praxis dazu beitragen kann, den Blutfluss zu induzieren. Dies ist bei vielen Erkrankungen der Kopfhaut von Vorteil, einschließlich Haarausfall und Alopecia areata. Es tut also nicht weh, es auszuprobieren.

Haben Sie Fragen zur Akupunktur gegen Haarausfall? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

PRP Behandlung gegen Haarausfall: Studien und eigene Erfahrungen!

PRP Behandlung gegen Haarausfall: Studien und eigene Erfahrungen!

Da weltweit Millionen von Männern und Frauen an Haarausfall und Glatzenbildung leiden, ist es kein Wunder, dass immer wieder neue Behandlungsmethoden auf den Markt kommen. Eine dieser Methoden ist die Eigenblutbehandlung, auch als PRP Behandlung (platelet rich plasma, plättchenreiches Plasma) bekannt, die weltweit mit großem Erfolg eingesetzt wird ( 1 ).

In diesem Beitrag stelle ich die PRP Behandlung vor und was es für Haarausfallpatienten bedeuten kann. Dies beinhaltet einen Blick darauf, wie eine PRP durchgeführt wird, wie sie funktioniert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinter stehen. Ich werde auch ein paar Alternativen zur PRP Behandlung nennen.

Was ist plättchenreiches Plasma (PRP)?

Es gibt zwei Definitionen von PRP, auf die ich heute eingehen werde. Das erste ist die wörtliche Definition, und das zweite ist die Definition, die sich auf die Methode zur Behandlung von Haarausfall bezieht.

Zuerst die wörtliche Definition.

Blutplättchenreiches Plasma ist ein Produkt, das aus Blut gewonnen wird. Es ist ein Konzentrat aus plättchenreichem Plasmaprotein, bei dem die Plättchen und Wachstumsfaktoren mit einer Zentrifuge von den anderen Blutprodukten (einschließlich roten Blutkörperchen) getrennt wurden.

Thrombozytenreiches Plasma (PRP) ist ein Serum, das aus Ihrem eigenen Blut hergestellt wird. Es ist mit einer Konzentration von Zellen gefüllt, die als Blutplättchen bezeichnet werden und eine wichtige heilende Komponente Ihres Blutes darstellen. Thrombozyten bestehen aus Wachstumsfaktoren, Proteinen und Zytokinen – alles Dinge, die Ihnen helfen, Schäden zu reparieren und Wunden zu heilen.

Stellen Sie sich Thrombozyten als „Quarterbacks“ des Heilungssystems Ihres Körpers vor. Sie spielen eine unglaublich wichtige Rolle, indem sie Wachstumsfaktoren freisetzen und die Reparaturreaktion Ihres Körpers fördern. Sie sind so effektiv, dass sie für Behandlungen eingesetzt wurden, die von Sportverletzungen bis hin zu Herztransplantationen reichen.

Was hat das alles mit Haarwuchs zu tun?

Nun, es gibt eine zweite Definition von plättchenreichem Plasma, und diese Definition bezieht sich auf die Verwendung als Behandlungsmethode für Haarausfall und Ausdünnung.

Die PRP Behandlung ist eine nicht-chirurgische Methode, die Ihr eigenes Blut verwendet, um Haarwachstum zu generieren. Dies geschieht mit winzigen Injektionen in die betroffenen Bereiche der Kopfhaut und kann in Verbindung mit anderen Behandlungsmethoden (wie z. B. Haartransplantation) oder allein angewendet werden.

Wie wird die PRP Behandlung durchgeführt?

Die PRP Behandlung gegen Haarausfall besteht aus zwei Phasen.

Zuerst wird dem Patienten Blut entnommen und dieses Blut mit einer Zentrifuge getrennt. Die Trennung erfolgt zwischen Plasma und roten Blutkörperchen.

Zweitens wird das Plasma aus dem gesammelten Blut extrahiert und in die von Haarausfall betroffenen Stellen der Kopfhaut des Patienten injiziert. In einer Sitzung werden mehrere Injektionen durchgeführt, und eine typische Sitzung dauert etwa 60 Minuten.

Wie funktioniert die PRP-Behandlung?

Es scheint etwas seltsam, Blut aus Ihrem Körper zu entnehmen, um dann einen Teil dieses Blutes erneut zu injizieren. Warum das Ganze?

Es hilft zunächst, die Proteine ​​und anderen Komponenten im Blutplasma zu verstehen.

Wie oben erwähnt, wirkt Plasma als Reserve für Proteine. Plasma enthält jedoch auch seine eigenen Proteine ​​sowie Wachstumsfaktoren (WFs) ( 2 ). Einige der wichtigsten WFs sind:

  • Plättchen-abgeleiteter Wachstumsfaktor
  • Transformierender Wachstumsfaktor Beta
  • Vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor
  • Epidermaler Wachstumsfaktor
  • Insulinähnlicher Wachstumsfaktor

Während jeder WF anders funktioniert, verfolgen alle ein ähnliches Endziel: Förderung der Zellproliferation und -differenzierung. Dies geschieht vermutlich durch Stimulation der Stammzellen im Follikel, wodurch neues Haar entsteht ( 3 ).

Stammzellen – undifferenzierte Zellen, die sich während der Entwicklung und des Wachstums an andere Zelltypen anpassen können – spielen tatsächlich eine bedeutende Rolle beim Haarwachstum ( 4 , 5 ). Sie befinden sich an der Ausbuchtung des Follikels – dem Bereich, in dem neue follikuläre Einheiten gebildet werden – und können bei Aktivierung zur Bildung und Dehnung neuer Follikel und Haarsträhnen beitragen.

Wie bereits erwähnt, die WFs die im Plasma enthalten sind, können diese Zellen stimulieren.

Außerdem wird angenommen, dass die PRP Behandlung die Durchblutung des Bereichs stimuliert. Dadurch werden die Haarfollikel mit lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und in einem gesünderen, stärkeren Zustand belassen.

Der wissenschaftliche Beweis

Während die PRP Behandlung noch umfangreiche wissenschaftliche Tests durchläuft, haben wir die Ergebnisse von einigen früheren Studien. Es gibt noch viel Unbekanntes über plättchenreiches Plasma bei der Behandlung von Haarausfall, aber das Wenige, das wir wissen, ist vielversprechend.

Universitat Internacional de Catalunya (Spanien), 2015

Diese Studie ist eine der umfangreicheren PRP-Studien mit 25 Freiwilligen ( 6 ). Die Studie war doppelblind und jeder Proband erhielt eine Behandlung auf der einen Seite der Kopfhaut und eine Placebo-Behandlung auf der anderen Seite.

Es wurden insgesamt 3 PRP-Behandlungen im Abstand von jeweils 1 Monat durchgeführt.

Drei Monate und sechs Monate nach der Erstbehandlung wurden die Probanden im Vergleich zum Ausgangswert auf Haardichte und Wachstum untersucht. Wie festgestellt, war auf der Seite der Kopfhaut, die PRP erhalten sollte, eine Zunahme der anagenen Haare und der Haardichte im Vergleich zur Kontrollseite zu beobachten.

prp bei haarausfall studie spanien
Bild (c) https://www.tampahairmd.com/hair-restoration-tampa/docs/Dermatologic-Surgery-artigo-PRP-Rubina-Alves.pdf

Aufgrund dieser positiven Ergebnisse gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass PRP mit Sicherheit eine geeignete Behandlung für die androgenetische Alopezie sein könnte.

Katholische Universität des Heiligen Herzens (Italien), 2015

An dieser placebokontrollierten Studie nahmen insgesamt 23 männliche Probanden teil (von denen drei am Ende des Studienzeitraums ausgeschlossen wurden) ( 7 ). Die Probanden waren zwischen 19 und 63 Jahre alt und alle hatten mindestens ein IIa auf der Hamilton-Norwood-Klassifizierungsskala.

Alle Probanden wurden mittels PRP behandelt. Die Injektionsstelle war jedoch individuell unterschiedlich, und die Trichologen, die die Ergebnisse untersuchten, waren für die Gruppierungen blind.

prp bei haarausfall studie italien
Bild (c) http://pietrogentile.it/rel_04_2016/wp-content/uploads/2016/04/05-PRP-hair-sctm20150107_rp3.pdf

Die Bewertungen wurden in sechs Stufen durchgeführt (T0, Studienbeginn; T1, 2 Monate; T2, 6 Monate; T3, 12 Monate, T4, 16 Monate und T5, 24 Monate). Zusätzlich wurden verschiedene Bewertungsmethoden angewendet, einschließlich globaler Fotografie, globaler Bewertungsskala für Ärzte und Patienten sowie standardisierter Fototrichogramme.

Nach Ansicht von Forschern und Teilnehmern waren die Ergebnisse des Haarwachstums (einschließlich Anzahl und Dichte des Haarwachstums) bereits 14 Wochen nach der Behandlung vielversprechend:

prp bei haarausfall studie italien 2
Bild (c) http://pietrogentile.it/rel_04_2016/wp-content/uploads/2016/04/05-PRP-hair-sctm20150107_rp3.pdf

Obwohl diese Ergebnisse beeindruckend erscheinen, wie sieht dies in der Realität aus? Hier ist ein Vorher-Nachher-Bild eines Teilnehmers. Beeindruckend, oder?

Bild (c) http://pietrogentile.it/rel_04_2016/wp-content/uploads/2016/04/05-PRP-hair-sctm20150107_rp3.pdf

Santosh Medical College (Indien), 2015

Diese kleinere Studie mit insgesamt 20 Teilnehmern (10 Behandlungen, 10 Placebos) zeigt ebenfalls vielversprechende Ergebnisse für Patienten mit Haarausfall ( 8 ).

3 Monate lang wurde den Patienten alle 2-3 Wochen PRP injiziert. Am Ende der Studie wurde ein Blick auf die Ergebnisse (einschließlich der Anzahl der Haare, der Haardicke, der Haarwurzelstärke und der gesamten Alopezie) geworfen.

Bei den zehn behandelten Probanden waren dies die Ergebnisse des Haar-Tests:

eigenblutbehandlung haarausfall studie indien
Bild (c) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562137/

Wie oben zu sehen ist, ergab sich eine durchschnittliche Verringerung des Haarausfalls während des Haar-Tests von 65%!

Und wie äußert sich das visuell? Hier ist ein Vorher-Nachher-Bild einer Testperson!

vorher nachher prp behandlung erfahrungen

Die Forscher behaupten, „Haarwachstum wurde bei sechs Patienten nach 7 Tagen und bei vier Patienten nach 15 Tagen beobachtet. Nach drei Monaten hatten alle zehn Patienten ein gutes Haarwachstum.“

Wer ist ein Kandidat für die PRP Behandlung?

Obwohl es keine expliziten Empfehlungen gibt, gibt es einige Personengruppen, bei denen die PRP Behandlung die besten Ergebnisse erzielt. Solche Leute sind:

  • Männer und Frauen, die eine natürliche Ausdünnung der Haare haben
  • Männer und Frauen mit ortsabhängigem Haarausfall (wie Schläfen und Tonsur)
  • Männer und Frauen, die insgesamt gesund sind

Patienten mit frühen Anzeichen von Glatzenbildung werden wahrscheinlich die besten Ergebnisse sehen, jedoch können Patienten an jedem Punkt ihrer Reise positive Effekte sehen.

Wenn Sie derzeit krank sind oder sich Behandlungen unterziehen, von denen bekannt ist, dass sie zu Haarausfall und Haarausfall führen (z. B. Chemotherapie), sollten Sie warten, bis die Krankheit / Behandlung abgeschlossen ist.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Während die Studien noch laufen, gibt es keine endgültige Antwort auf Nebenwirkungen. Aktuelle Studien zeigen jedoch, dass das Risiko von Nebenwirkungen minimal ist.

Da die Behandlung die Verwendung von eigenen Blutprodukten des Patienten beinhaltet, ist es eigentlich logisch, dass Nebenwirkungen, die häufig bei Behandlungen gegen Haarausfall (wie Haartransplantationen und Minoxidil oder Finasterid) auftreten, nicht vorhanden sind.

Es werden keine Fremdsubstanzen in den Körper injiziert, und dennoch erweist es sich als stark genug, um Haare nachwachsen zu lassen.

Es können leichte Reizungen an den Injektionsstellen, einschließlich Juckreiz, Kribbeln und Rötungen auftreten. Diese Irritationen sollten jedoch innerhalb eines Tages nach der PRP Behandlung verschwinden.

Obwohl dies keine Nebenwirkung ist, sollten Sie auch berücksichtigen, dass die Ergebnisse variieren. Ihr behandelnder Arzt kann Ihnen möglicherweise einen allgemeinen Überblick über die Ergebnisse geben, aber auch dies sind Schätzungen. Insgesamt empfehle ich Ihnen mit konservativen Erwartungen an die Sache heranzugehen.

Wie viel kostet eine PRP Behandlung?

Die Behandlungskosten variieren je nach Standort, Schwere des Haarausfalls und des Anbieters. In der Regel bewegen sich die Preise pro Sitzung zwischen 150 Euro und 500 Euro. Dazu offerieren einige Anbieter auch Rabatt, wenn man mehrere Sitzungen macht. Beispielsweise 6 Sitzungen zum Preis von 4. Hier empfiehlt es sich, einfach mal verschiedene Anbieter zu kontaktieren und Preisvorschläge einzuholen.

Gibt es eine Alternative zur PRP Behandlung?

Eine PRP ist in Bezug auf das Haarwachstum eine sehr natürliche Methode. Immerhin verwendet die Methode Ihr eigenes Blut, um den Haarwuchs anzuregen.

Einige sind jedoch möglicherweise nicht sehr daran interessiert, sich dieser experimentellen Behandlung zu unterziehen oder wollen bzw. können nicht so viel Geld investieren. Also, was sind die Alternativen?

Microneedling

Während angenommen wird, dass der Hauptmechanismus hinter der PRP die Stimulierung von Stammzellen ist, ist ein anderer die Stimulierung des Blutflusses. Das erste kann nicht mit Micro Needling erreicht werden, aber das zweite kann es mit Sicherheit!

Einfach ausgedrückt ist das Micro Needling eine Technik, bei der Nadeln verwendet werden. Mit einem Dermaroller, Dermastamp oder Dermapen werden Nadeln auf den von Haarausfall betroffenen Bereich der Kopfhaut aufgetragen. Diese Nadeln erzeugen dann Mikrowunden und es beginnt ein dreistufiger Prozess, der Folgendes umfasst:

  1. Entzündung
  2. Proliferation
  3. Reifung

Durch diesen Prozess wird Kollagen stimuliert und es entstehen neue Hautzellen ( 9 ). Dies führt zum Wachstum von gesunden, neuen Haut- und Haarfollikeln.

Microneedling kann von einem Dermatologen durchgeführt werden, oder Sie können es zu Hause tun. Alles, was Sie brauchen, ist ein sauberes Mikronadel-Werkzeug (z. B. ein Dermaroller).

Lasertherapie

Eine andere neu entwickelte Methode zur Haarbehandlung, die Lasertherapie oder die Low-Level-Lasertherapie (LLLP), kann eine kostengünstigere Alternative zur PRP sein.

Um zu verstehen, wie dies funktioniert, ist es wichtig, Laser zu verstehen.

Low-Level-Laser dringen in die Oberfläche der Kopfhaut ein und interagieren mit bestimmten Zellen in den Haarfollikeln. Wenn diese Zellen stimuliert werden, wird das Laserlicht in Energie umgewandelt, die dann zur Durchführung einer Reihe von Haarwuchsvorgängen verwendet wird ( 10 ).

Als solches wird angenommen, dass die Lasertherapie ( 11 ):

  • Den Übergang von telogenen Haaren in die anagene Phase stimuliert
  • Die Dauer der Anagenphase verlängert
  • Die Proliferationsraten in aktiven anagenen Haarfollikeln erhöht
  • Vorzeitige Katagenentwicklung verhindert

All diese Prozesse und mehr ermöglichen es Ihnen, Ihr Haar nachwachsen zu lassen bzw.  zukünftigen Haarausfall zu verhindern.

Während Sie sich in einer Facharztpraxis einer teuren LLLT unterziehen können, können Sie die Behandlung auch zu Hause durchführen. Es gibt Kämme und Helme für diesen Zweck, und ihre regelmäßige Verwendung kann dazu beitragen, dass Ihr Haar wieder zu seinem natürlichen Glanz zurückkehrt.

Abschließende Gedanken

Ist die PRP Behandlung eine wirksame Methode gegen Haarausfall? Betrachtet man die neuesten wissenschaftlichen Ergebnisse, scheint dies der Fall zu sein. Natürlich wird mit zunehmendem Umfang der Behandlung mehr Forschung zur Verfügung stehen.

Wenn Sie jedoch nicht an hochpreisigen Behandlungen interessiert sind, stehen Ihnen kostengünstigere Optionen (z. B. Microneedling und LLLT) zur Verfügung.

Haarausfall durch Rauchen: Verursacht Rauchen Haarverlust?

Haarausfall durch Rauchen: Verursacht Rauchen Haarverlust?

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Untersuchungen, die den Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall belegen. Sie erfahren die Gründe dafür und was Sie tun müssen, um die Auswirkungen des Rauchens auf Ihr Haar zu beheben (oder zu lindern).

Gibt es Hinweise darauf, dass Rauchen Haarausfall verursacht?

Bisher wurden zwei bedeutende Studien durchgeführt, in denen der Zusammenhang zwischen Haarausfall und Rauchen untersucht wurde. Beide kamen zu dem gleichen allgemeinen Schluss:

Ja, Rauchen verursacht Haarausfall.

Oder, um es in der wissenschaftlichen Fachsprache auszudrücken, es gibt „einen signifikanten Zusammenhang zwischen Rauchen und Kahlheit“, wie die Studie von 2003 feststellte.

Die Studie aus dem Jahr 2007 kam zu einem ähnlichen Ergebnis: „Nach Kontrolle des Alters und der Familienanamnese wurden statistisch signifikante positive Assoziationen zwischen mittelschwerer oder schwerer AGA (androgenetischer Alopezie) und dem Raucherstatus festgestellt, wobei derzeit 20 Zigaretten oder mehr pro Person am Tag geraucht wurden, und Intensität des Rauchens.“

Beide Studien schließen die Gründe für das Rauchen als Ursache für Haarausfall als multifaktoriell ab, was bedeutet, dass es aus biologischer Sicht mehr als einen Grund gibt, warum das Rauchen weiterhin Haarausfall verursachen würde.

Hier sind einige der möglichen Gründe laut der Studie von 2003:

  1. Die Auswirkungen von Zigarettenrauch auf die Mikrovaskulatur der Hauthaarpapille.
  2. Genotoxische Substanzen, die die DNA des Haarfollikels schädigen.
  3. Rauchinduziertes Ungleichgewicht in den follikulären Protease / Antiprotease-Systemen, das den Umbau des Gewebes während des Haarwuchszyklus steuert.
  4. Prooxidative Wirkungen des Rauchens, die zur Freisetzung entzündungsfördernder Zytokine führen, die zu follikulärer Mikroentzündung und Fibrose führen und schließlich die Hydroxylierung von Östradiol sowie die Hemmung des Enzyms Aromatase verstärken, wodurch ein relativer hypoöstrogener Zustand erzeugt wird.

Möglicherweise möchten oder müssen Sie den wissenschaftlichen Jargon nicht unbedingt verstehen, um zu dem Schluss zu kommen, dass wir durch verschiedene Mechanismen ziemlich sicher sein können, dass das Rauchen Haarausfall verursacht oder beschleunigt.

Sicher, es gibt viele Leute, die rauchen und nicht an Haarausfall leiden, aber das ist nicht der springende Punkt.

Rauchen ist mit vorzeitigem Altern verbunden. Haarausfall ist auch mit dem Altern verbunden, daher macht es Sinn anzunehmen, dass Rauchen und Haarausfall in irgendeiner Weise zusammenhängen.

Giftstoffe, die durch verschmutzte Luft durch die Lunge in den Körper gelangen, und die Schädigung durch freie Radikale sind zwei Möglichkeiten, wie Rauchen zu vorzeitigem Altern führt.

haarausfall wegen rauchen

Trägt Nikotin zum Haarausfall bei?

In einer Zigarette gibt es verschiedene „Zutaten“, aber die bekannteste ist vielleicht Nikotin. Diese Substanz gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und macht 0,6 bis 3,0% des Trockengewichts des Tabaks aus.

Aber die Frage ist, spielt Nikotin eine Rolle bei Haarausfall?

Es verursacht nicht direkt Haarausfall, aber es führt zu einer schlechten Gesundheit. Diese könnte indirekt zum Haarausfall beitragen. Wie?

In erster Linie senkt Nikotin den Sauerstoffgehalt.

Wenn weniger Sauerstoff zur Verfügung steht, wird weniger an die Kopfhaut und die Haarfollikel abgegeben. Dies liegt daran, dass lebenswichtige Organe wie Herz und Gehirn zuerst versorgt werden müssen.

Nikotin senkt auch die Immunität, was ein Auslöser für Personen sein kann, die anfällig für Alopecia Areata (AA) sind. Es kann auch zur Entwicklung vieler Erkrankungen der Kopfhaut führen, wie z. B. Schuppen und seborrhoische Dermatitis.

Diese Substanz kann auch den Blutdruck erhöhen und die Haut altern lassen.

Erfahren Sie hier mehr über Nikotin und seine Rolle bei Haarausfall.

Was ist mit Gras / Marihuana?

Es wurden zwar keine endgültigen Verbindungen hergestellt, aber es gibt einige Möglichkeiten, wie Marihuana-Konsum zum Haarausfall beitragen kann. Zum Beispiel kann es:

Bedeutet das alles, dass Sie den Marihuanakonsum ganz einstellen sollten?

Es wäre zwar die beste Variante, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, um die Auswirkungen von Marihuana auf den Haarausfall zu mildern. Sie können:

  • den Marihuana-Konsum reduzieren
  • die Nahrungs- und Vitaminaufnahme erhöhen
  • eine alternative Ursache für Haarausfall finden

Diese Punkte können die Wirkung von Marihuana auf Ihre Haarfollikel verringern, aber sie beseitigen das Risiko nicht vollständig.

Was können Sie gegen rauchbedingten Haarausfall tun?

Abgesehen davon, dass Sie am besten ganz mit dem Rauchen aufhören sollten, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen des Rauchens auf Ihr Haar zu lindern und sich davon zu erholen. Wenn Sie es (vorerst) nicht aufgeben können, helfen diese Techniken, die Nebenwirkungen zu bekämpfen.

Sportliche Betätigung

Regelmäßige Bewegung und Sport können Ihnen dabei helfen, sich vom Rauchen zu erholen, indem Sie die Lungenkapazität und die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen. Viele Raucher tun sich schwer, weil ihre Lunge geschädigt ist und das Atmen schmerzhaft ist und Husten verursacht.

Sie müssen dies regelmäßig machen, um die Lunge zu reinigen und die Entfernung von Teer zu beschleunigen.

Schwimmen ist hierfür eine hervorragende Übung. Es trainiert die Lungenkapazität, birgt geringe Verletzungsgefahren und trainiert viele verschiedene Muskeln im Körper, was sich positiv auf die allgemeine Fitness auswirkt.

Was können Sie gegen rauchbedingten Haarausfall tun

Tiefes Atmen

Für diejenigen, die an Haarausfall leiden, können tiefe Atemübungen äußerst vorteilhaft sein. Dafür gibt es drei Hauptgründe. Erstens ist eine tiefe Atmung ein äußerst wirksames Mittel, um Stress abzubauen und Ihren Cortisolspiegel zu senken.

Es aktiviert das parasympathische Nervensystem (Ruhe und Verdauung) und nicht das sympathische Nervensystem (Kampf oder Flucht) , das die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit fördert und Heilung und Genesung fördert.

Zweitens erhöht die Atmung den Sauerstoffgehalt dramatisch, was wiederum dazu beiträgt, dass die für das Haarwachstum benötigten Rohstoffe direkt auf die Kopfhaut gelangen.

Drittens hilft eine tiefe Atmung dabei , das Säure-Basen-Gleichgewicht in Richtung des alkalischen Spektrums zu verlagern, was einen großen Unterschied bei der Bekämpfung von Haarausfall darstellt. Saures Blut erhöht die Umwandlung von Testosteron in DHT, umgekehrt hemmen alkalische Bedingungen das Enzym 5-alpha-Reduktase und senken die DHT-Spiegel in der Kopfhaut.

Hohe Kohlendioxidgehalte gehen mit einer Blutazidose einher, die für Haarfollikel ein absoluter Killer ist.

Zimmerpflanzen

Es hat sich gezeigt, dass Zimmerpflanzen die Luftqualität im Raum verbessern und gleichzeitig einen höheren Sauerstoffgehalt liefern, was beides hilft.

Möglicherweise möchten Sie auch andere Möglichkeiten ausprobieren, um die Qualität der Luft, die Sie täglich atmen, zu verbessern. Wenn Sie in einer verschmutzten Stadt leben, ist die Installation von Luftfiltern möglicherweise eine gute Entscheidung.

Fazit

Am besten wäre es, wenn Sie das Rauchen komplett einstellen könnten, ihren Haaren und ihrer Gesundheit zuliebe. Empfehlen kann ich persönlich dieses Buch, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen. Haben Sie Erfahrungen zum Thema Rauchen und Haarausfall gemacht? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Haarausfall wegen Schuppen: So bekämpft man Schuppen effektiv!

Haarausfall wegen Schuppen: So bekämpft man Schuppen effektiv!

Bei mindestens 50% der Weltbevölkerung, die unter Schuppen leiden, ist es kein Wunder, dass derzeit so viele Antischuppenprodukte auf dem Markt sind ( 1 ). Von Shampoos und Conditionern über Peelings bis hin zu Kopfhautcremes ist die Behandlung von Schuppen eine millionenschwere Industrie. Während jeder verzweifelt versucht, sich von den weißen Flocken zu befreien, haben diejenigen, die anfällig für Haarausfall sind, möglicherweise noch einen Grund mehr, Schuppen den Kampf anzusagen. Warum? Schuppen können zu Haarausfall führen und sogar Follikel und Haarwurzeln schädigen.

Was kann ein Schuppenpatient tun, um die eigentliche Ursache der Erkrankung zu behandeln und sich gleichzeitig vor Haarausfall zu schützen?

Ich versuche, genau diese Frage weiter unten zu beantworten.

Zunächst erkläre ich genau, was Schuppen sind, einschließlich der Hauptursache und der Symptome.

Zweitens lernen Sie gängige Schuppenbehandlungen auf dem Markt kennen, von Ketoconazol bis Zink.

Abschließend werde ich die Schritte skizzieren, die Sie zur Behandlung des Problems unternehmen müssen, während Sie gleichzeitig das Ausdünnen der Haare verhindern und möglicherweise sogar ein gesundes Wachstum fördern.

Was sind Schuppen?

Schuppen sind eine Kopfhauterkrankung, die durch weiße Flocken und Juckreiz gekennzeichnet ist ( 2 ). Es ist klinisch als Pityriasis Capitis bekannt und eine Störung, die sich negativ auf das Leben der Betroffenen auswirken kann.

Nicht zu verwechseln mit der seborrhoischen Dermatitis, die neben der Kopfhaut auch andere Körperregionen betreffen kann. Schuppen sind eine extrem häufige Erkrankung, von der weltweit mehr als 50% der Menschen betroffen sind ( 1 ).

Es ist bekannt, dass diese Erkrankung im Pubertätsalter auftritt, sie kann sich jedoch auf das Alter von 50 Jahren und darüber hinaus erstrecken.

Es gibt eine ähnliche Erkrankung, die bei Säuglingen auftritt und als Wiegenmütze bezeichnet wird, obwohl sie vorübergehend ist und sich normalerweise von selbst auflöst ( 3 ).

Was verursacht Schuppen?

Während viele glauben, dass Schuppen einfach ein Fall von trockener Kopfhaut sind, geht die Ursache viel tiefer.

Laut einer 2014 durchgeführten Studie scheint es sich bei dem Täter um eine Pilzart zu handeln, die als Malassezia bekannt ist ( 4 ).

Die Forscher fanden heraus, dass 84% ​​der Personen mit klinischer Schuppenbildung Malessezia in ihrer Kopfhaut aufweisen.

Im Vergleich: Bei gesunden Personen, haben nur 30% den Pilz in der Kopfhaut.

Es wird auch angenommen, dass Malessezia die Ursache für seborrhoische Dermatitis ist, eine viel schwerwiegendere Hauterkrankung, und es wurde auch festgestellt, dass sie mit einem erhöhten Grad an Haarausfall zusammenhängt ( 5 ).

Was sind die Symptome von Schuppen?

Für diejenigen, die an juckender Kopfhaut leiden, kann es schwierig sein, zwischen einer allgemeinen Reizung und einer klinischen Diagnose von Schuppen zu unterscheiden. Hier ist eine Liste von Symptomen, die in Kombination darauf hinweisen können, dass Sie nicht nur an Kopfhautjucken leiden.

  • Starker Juckreiz, der ständiges Kratzen erfordert
  • Weiße oder gelbliche Schuppen auf Kopfhaut und Schultern
  • Rote Flecken auf der Kopfhaut (in extremen Fällen)
  • Wunde und prickelnde Kopfhaut
  • Schuppiger Ausschlag auf der Kopfhaut

Darüber hinaus können Sie eine Verspannung oder Trockenheit der Kopfhaut spüren, was zu weiteren Reizungen und Juckreiz führt.

Kopfhauterkrankungen die Schuppen ähneln

Abgesehen von der sebboretischen Dermatitis, die eine schwerere Form von Schuppen darstellt, gibt es andere Kopfhauterkrankungen, die Schuppen ähneln. Diese Zustände werden jedoch nicht durch dieselben Mechanismen verursacht und erfordern daher unterschiedliche Behandlungen.

Eine solche Erkrankung ist die Psoriasis der Kopfhaut. Dies ist eine chronische und immunbedingte Erkrankung, die durch silberfarbene Schuppen auf der Kopfhaut und den umliegenden Bereichen gekennzeichnet ist ( 6 ).

Im Gegensatz zu Schuppen, die mit einer Überproduktion eines Pilzes verbunden sind, wird Psoriasis durch einen fehlerhaften Mechanismus verursacht, der es ermöglicht, Hautzellen mit einer beschleunigten Geschwindigkeit zu produzieren.

Dies führt zu rauen, dicken Schuppen, die trocken, juckend und manchmal schmerzhaft sind.

Seborrhoische Dermatitis ist eine weitere Erkrankung, die häufig mit Schuppen verwechselt wird (und umgekehrt).

Wie bereits erwähnt, besteht der Hauptunterschied zwischen den beiden Erkrankungen darin, dass Schuppen nur auf der Kopfhaut zu finden sind, während eine seborrhoische Dermatitis fast überall am Körper zu finden ist.

Der andere Unterschied ist jedoch das Aussehen.

Laut einer Überprüfung von 2015 ist die seborrhoische Dermatitis durch „gut abgegrenzte erythematöse Plaques mit fettig aussehenden, gelblichen Schuppen von unterschiedlichem Ausmaß gekennzeichnet. ( 7 ) Diese können überall dort gefunden werden, wo Talgdrüsen vorhanden sind.

Interessanterweise sind Schuppen und seborrhoische Dermatitis keine völlig getrennten Zustände. Stattdessen existieren sie an entgegengesetzten Enden des Spektrums, wobei Schuppen eine milde Erscheinung und seborrhoische Dermatitis eine schwere sind.

Sind Schuppen verantwortlich für Haarausfall?

Schuppen sind keine direkte Ursache für Haarausfall. Stattdessen kann es bei Patienten mit Schuppen zu Haarausfall und übermäßigem Haarausfall kommen, da die Kopfhaut ständig zerkratzt wird.

Dies liegt daran, dass häufiges Reiben der Kopfhaut zu Haarverlagerungen führen kann, insbesondere bei Personen, die bereits anfällig für Haarausfall sind.

Wie oben erwähnt, ist es außerdem wahrscheinlicher, dass Menschen mit einer bekannten Malassezia-Infektion einen gewissen Grad an Ausdünnung erfahren. Dies ist keine direkte Folge der Pilzinfektion, sondern eine Nebenwirkung.

Gängige Methoden zur Behandlung von Schuppen

Da Schuppen so häufig vorkommen, gibt es eine Reihe von Behandlungen, die im Laufe der Jahre wissenschaftlich untersucht wurden. Jede der Behandlungen wird in ihrer Wirksamkeit variieren, und einige können auch weniger als wünschenswerte Nebenwirkungen haben.

Zink

Zinkpyrithion ist eine häufige Zutat in Shampoos und kann eine erfolgreiche Behandlungsmethode für Patienten mit Schuppen sein ( 8 ).

Zink, das in einer Vielzahl von Antischuppenshampoos verwendet wird, kann auch ein Antiandrogenetikum sein ( 9 ). Tatsächlich wurde gezeigt, dass eine topische Lösung von 1% Zinkpyrithion das Haarwachstum induziert ( 10 ).

Obwohl die Ergebnisse unter denen der Minoxidil-Gruppe lagen, blieb das Haarwachstum dank der fortgesetzten Anwendung der Zinkbehandlung während der gesamten 26-wöchigen Studie erhalten.

Shampoos auf Teerbasis

Obwohl es sich nicht um eine der beliebtesten Behandlungen handelt, wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass Shampoos auf Teerbasis bei der Behandlung von Schuppen genauso wirksam sind wie andere Methoden wie Salicylsäure ( 11 , 12 ).

Eine Studie ergab, dass mehr als 70 Prozent der Teilnehmer die von ihnen angegebenen Ergebnisse bei der Behandlung ihrer Schuppen mit einem Kohlenteershampoo billigten ( 13 ).

Selensulfid

Selensulfid ist ein Wirkstoff, der in beliebten Antischuppenshampoos wie Head and Shoulders enthalten ist. Es besteht kein Zweifel, dass Selensulfid eine wirksame Behandlung für Schuppen ist.

Der Inhaltsstoff ist jedoch mit Haarausfall in Verbindung gebracht worden und kann sogar die Haarwurzeln schädigen ( 14 ).

Für Personen mit androgenetischer Alopezie oder anderen Formen des Haarausfalls ist Selensulfid eine zu vermeidende Behandlung.

Ketoconazol-haltige Produkte

Haarprodukte wie Nizoral (Shampoo) enthalten den Wirkstoff Ketoconazol.

Es wurde auch gezeigt, dass Ketoconazol, ein erwiesener Promotor des Haarwachstums, die Konzentration von Malassezia-Pilzen auf der Kopfhaut verringert, insbesondere in Verbindung mit Zinkpyrithion ( 15 , 16 ).

Salicylsäure

Seit mehr als 2.000 Jahren wird Salicylsäure zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen eingesetzt ( 17 ). Dazu gehören Akne, Narben und Falten, obwohl es sich auch bei der Behandlung von Schuppen als wirksam erwiesen hat. Jetzt wird es auch in Shampoos verwendet.

Verhinderung von Haarausfall durch Schuppen

Wie bereits erwähnt, sind Schuppen keine direkte Ursache für Haarausfall. Das ständige Kratzen und die allgemeine Entzündung können jedoch mit Sicherheit zur Ausdünnung beitragen.

Schauen wir uns ein paar Schritte an, um Haarausfall durch Schuppen vorzubeugen.

1. Einen Arzt aufsuchen

Um sicherzustellen, dass Sie das richtige Problem behandeln, ist es wichtig, vor der Behandlung einen Arzt aufzusuchen und eine Diagnose zu stellen.

Wie oben erwähnt, gibt es zahlreiche Erkrankungen, deren Aussehen und Symptome denen von Schuppen ähneln. Dazu gehören die seborrhoische Dermatitis und die Psoriasis der Kopfhaut.

Da jede der Bedingungen eine andere Ursache hat, ist es wichtig zu wissen, welche Sie betrifft.

Ihr Arzt kann Sie diagnostizieren oder Sie an einen Dermatologen verweisen. Er führt eine körperliche Untersuchung der Kopfhaut durch und stellen Ihnen Fragen, z. B. wann die Symptome zum ersten Mal aufgetreten sind und welche Methoden Sie versucht haben, sie zu behandeln.

Sobald Schuppen diagnostiziert wurden, können sie Ihnen helfen, einen erfolgreichen Behandlungsplan zu erstellen.

2. Verwenden Sie medizinische Shampoos

Da es sich bei Schuppen um ein Pilzproblem handelt, müssen Sie Ihrer Haarpflege wahrscheinlich zumindest für den Moment ein medizinisches Shampoo hinzufügen. Dies kann eine von Ihrem Arzt verschriebene sein oder eine, die es rezeptfrei gibt.

Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes oder die Anweisungen auf der Packung.

Während der ersten Behandlungswochen müssen Sie dieses Shampoo wahrscheinlich jedes Mal verwenden, wenn Sie Ihre Haare die ganze Woche über waschen. Die Häufigkeit hängt von den Empfehlungen des Arztes und / oder dem von Ihnen verwendeten Shampoo ab.

Sobald Sie die Schuppen besser unter Kontrolle haben, können Sie den Verbrauch möglicherweise auf einmal pro Woche oder sogar einmal pro Monat reduzieren.

3. Befeuchten Sie Ihre Kopfhaut

Wenn es um die Bekämpfung von Schuppen geht, kann es nie feucht genug sein.

Das Befeuchten der Kopfhaut ermöglicht es Ihnen, der  Kopfhaut wieder Öle zuzuführen, und, was noch wichtiger ist, diese in der Haut zu halten.

Wenn Sie unter Schuppen leiden und medizinische Shampoos in Ihre Routine einführen, verliert die Kopfhaut ihre natürlichen Öle unregelmäßig schnell. Sie müssen also Feuchtigkeit spenden, um das Gleichgewicht zu erhalten und eine gesunde Umgebung zu schaffen, in der Ihr Haar wachsen kann.

Der einfachste Weg, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist mit einem Trägeröl wie Kokosnuss oder Jojoba. Diese können direkt auf die Kopfhaut aufgetragen und über Nacht einziehen gelassen werden.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie zur Behandlung Ihrer Schuppen einen besonders trocknenden Wirkstoff wie Salicylsäure verwenden.

4. Vermeiden Sie Overstyling

Gel, Mousse, Haarspray und Hitze – dies sind gängige Werkzeuge für die tägliche Haarpflege.

Bei Personen mit einer bereits empfindlichen Kopfhaut kann die Verwendung dieser Produkte zu weiteren Reizungen und sogar zu einer Verschlechterung des Zustands führen.

Gele, Mousses und Haarsprays enthalten sehr wahrscheinlich Alkohole, die unglaublich austrocknen. Sie können auch Inhaltsstoffe enthalten, die die Haarfollikel und Schweißdrüsen verstopfen und weitere Probleme verursachen können.

Hitze-Styling-Werkzeuge wie Lockenstäbe, Glätteisen und Föhn können auch die Kopfhaut austrocknen. Und versehentliche Verbrennungen, die manchmal auftreten können, wenn Sie ein Werkzeug verwenden, das regelmäßig auf über 300 Grad Fahrenheit erhitzt wird, können zu Heilungsschwierigkeiten führen, wenn bereits Schuppen vorhanden sind.

5. UV-Strahlung (in Maßen)

Sie wissen sicherlich, dass ein ungeschützter Kontakt mit der Sonne und ihren ultravioletten Strahlen zu vorzeitigem Altern führen kann. Das ist wahr.

Ein bisschen Sonne in regelmäßigen Abständen kann jedoch genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Schuppen unter Kontrolle zu halten ( 18 ).

Sie sollten sich nicht für längere Zeit der Sonne aussetzen, aber ein paar Minuten pro Tag können ausreichen, um Ihre Schuppen zu heilen. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Gesicht und Körper auf und tragen Sie nach Ihrer Sonnen-Session einen Hut.

Fazit

Schuppen sind zwar keine direkte Ursache für Haarausfall, sie können jedoch das Leben der Betroffenen beeinträchtigen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Haarausfall auftritt. Dies liegt an den Handlungen der Betroffenen – nämlich am Kratzen – und kann zur Dysplasie von zerbrechlichem Haar führen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten und alle Ihnen zur Verfügung stehenden Behandlungsmöglichkeiten in Betracht zu ziehen.

Haben Sie Fragen zu Schuppen und wie Sie Ihre Kopfhaut davon befreien können? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Haarausfall wegen Stress und was man dagegen tun kann

Haarausfall wegen Stress und was man dagegen tun kann

Stress und Haarausfall werden in vielen Publikationen und in der öffentlichen Wahrnehmung als eng miteinander verbunden angesehen. Aber ist das wahr? Und wenn ja, was können Sie tun, um Stress und seine Auswirkungen auf Ihr Haar zu reduzieren?

In diesem Artikel werde ich zeigen, dass Stress Haarausfall verursachen kann und dies mit wissenschaftlichen Quellen belegen. Ich werde dann die effektivsten Möglichkeiten aufzeigen, wie man Haarausfall wegen Stress am besten bekämpfen kann. Ich zeige Ihnen einige leistungsstarke Techniken, die, wenn sie konsequent angewendet werden, einen wirksamen Schutz für Ihr Haar darstellen.

Verursacht Stress tatsächlich Haarausfall?

Haarausfall ist ein komplexes Problem und es gibt viele Faktoren, die eine Rolle spielen. Dazu gehören Genetik, Umwelt, allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden, Ernährung und Lebensstil.

Sehen wir uns einen der oben genannten Faktoren, den Lebensstil, genauer an.

Es gibt viele Facetten, die zu Ihrem Lebensstil beitragen. Dazu gehört, wie oft Sie Sport treiben, ob Sie rauchen oder Alkohol trinken und wie viel Stress Sie regelmäßig erleben.

Interessanterweise haben alle oben genannten Aspekte eines gemeinsam: Sie spielen eine große Rolle für den Sauerstoffgehalt Ihres Körpers.

Aber wie hängt Stress mit dem Sauerstoffgehalt zusammen?

Es wurde immer wieder gezeigt, dass sich die Atmung positiv auf das Stresslevel auswirkt. Insbesondere können kontrollierte Atemübungen Stress und Angst reduzieren und die Stimmungsregulation unterstützen ( 1 , 2 ).

Eine interessante Erklärung dafür ist „die enge strukturelle Verbindung zwischen Atemregionen und Neuronen innerhalb des Amygdala-Komplexes“. Dies bedeutet, dass eine Verbesserung der Atmungsaktivität den Stress reduzieren und die Stimmung über biologische Mechanismen regulieren kann.

Gezielte Atemübungen haben jedoch noch einen offensichtlicheren Effekt: eine erhöhte Sauerstoffaufnahme.

Wie hängt das mit dem Haar zusammen?

Sauerstoff und die dermale Papille

Der Haarfollikel besteht aus verschiedenen Strukturen, einschließlich der dermalen Papille (Papillarkörper). Dies ist der Teil, der für das Wachstum der Haare verantwortlich ist und sich ganz unten im Follikel befindet:

Papillarkörper Haarausfall

Eine der wichtigsten Aufgaben der Hautpapille ist die Verbindung mit den Blutkapillaren der Kopfhaut. Diese versorgen die Haarfollikel mit Blut, das wiederum Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe liefert. Die Zellen des Papillarkörpers sind dann in der Lage, diese entscheidenden Komponenten an die anderen Teile des Follikels abzugeben.

Aber was passiert, wenn diese Durchblutung abnimmt oder sogar ganz abgeschnitten wird?

Bei Personen mit AGA tritt ein Prozess auf, der als Miniaturisierung bekannt ist. Dies ist auf das Vorhandensein von DHT in den Follikeln zurückzuführen und führt zu Entzündungen und Reizungen ( 3 ).

Mit zunehmender Entzündung wird die dermale Papille von den Blutkapillaren abgeschnitten. Dies geschieht zunächst langsam, so dass nur eine geringe Durchblutung möglich ist, es aber bald zu einer vollständigen Durchblutungsstörung kommen kann.

In diesem Fall kann sich der Follikel nicht mehr halten und stirbt ab.

Wie Sie sehen, spielt Sauerstoff eine große Rolle für die Gesundheit von Kopfhaut und Haar.

Beachten Sie Folgendes, um Stress und seine Beziehung zum Haarausfall wieder in den Griff zu bekommen:

Je mehr Stress Sie haben, desto weniger Sauerstoff nehmen Sie auf. Dies kann auf eine Abnahme der körperlichen Aktivität oder auf eine Zunahme der flachen Atmung bei gleichzeitiger Abnahme der tiefen Atmung zurückzuführen sein.

Unabhängig von der Ursache wirkt sich die Abnahme des Sauerstoffgehalts negativ auf die Follikel aus.

Dies kann noch schlimmer sein für Personen mit bereits entzündeten Haarfollikeln, die den gesamten Sauerstoff benötigen, den sie bekommen können.

Kurz gesagt: Es ist von entscheidender Bedeutung, die Durchblutung der Haarfollikel aufrechtzuerhalten, damit Nährstoffe, Sauerstoff und Hormone das Wachstum ermöglichen. Ohne sie oder mit eingeschränktem Fluss wird die Wachstumsphase der Haarfollikel kürzer und die Ruhephase länger.

Die Wissenschaft hinter den Auswirkungen von Stress auf den Haarausfall

Während Sauerstoff eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Haarfollikels spielt, spielen auch andere Faktoren eine Rolle. Eines davon ist das Vorhandensein einer Entzündung, die oben kurz angesprochen wurde.

Eine Entzündung tritt aus verschiedenen Gründen auf und kann kurzfristig (akut) oder langfristig (chronisch) sein ( 4 ). Die häufigsten Ursachen für Entzündungen sind Verletzungen, Krankheiten und Allergenexposition ( 4 ).

Sind Sie nicht überzeugt, dass Stress Entzündungen im Körper auslösen und somit zu Haarausfall führen kann?

Schauen wir uns eine Studie aus dem Jahr 2017 an, in der genau dieses Thema untersucht wurde ( 5 ).

Frühere Studien haben gezeigt, dass Stress die neurogene Entzündung verstärken und ein adaptives Immunitäts-Zytokin-Ungleichgewicht hervorrufen kann ( 6 , 7 ). Vor diesem Hintergrund haben deutsche Forscher untersucht, ob eine naturalistische Belastung des Lebens das Zytokingleichgewicht und das Haarwachstum bei gesunden Personen beeinflusst ( 5 ).

Zunächst ist es wichtig, die Zytokine und ihre Rolle bei Entzündungen zu verstehen.

Zytokine sind entzündungsfördernde Substanzen, die von Immunzellen als Reaktion auf Verletzungen, Krankheiten oder fremde Angriffe (z. B. eine Allergie) freigesetzt werden ( 8 ). Zu diesen Substanzen gehören die Proteine ​​Interleukin 4 (IL-4) und Interleukin 10 (IL-10) sowie Wachstumsfaktoren.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine Entzündung zu diagnostizieren, ist die Messung der Konzentration der vorhandenen Zytokine.

In dieser Studie haben Forscher 33 Medizinstudentinnen rekrutiert. 18 dieser Schüler befanden sich mitten in Prüfungen, während die anderen 15 nur zum Vergleich dienten.

Um das Stressniveau und seine Auswirkungen auf die Schüler zu erfassen, wurden während der gesamten Studie vier Bewertungen durchgeführt:

  1. Selbstberichtete Stress- und Bewältigungsstrategien (Perceived Stress Questionnaire [PSQ];
  2. Trierer Inventar zur Beurteilung von chronischem Stress [TICS];
  3. Zytokine in Überständen von stimulierten peripheren Blutmononukleozyten (PBMCs); und
  4. Trichogramm (Haarzyklus- und Pigmentanalyse).

Die Studie wurde in drei Perioden unterteilt, und die Bewertungen wurden zu Beginn jeder neuen Periode vorgenommen.

  1. T1 – vor Beginn der Lernperiode;
  2. T2 – zwischen der 3-tägigen schriftlichen und mündlichen Prüfung; und
  3. T3 – nach 12 Wochen Pause nach der Prüfungsperiode.

Wie die Studie ergab, war in den Prüfungsperioden an der T2 bei den 18 Studenten, die sich mitten in den Prüfungen befanden, ein deutlicher Anstieg der Stresswahrnehmung zu verzeichnen. Das wahrgenommene Stressniveau blieb zu diesem Zeitpunkt bei den Kontrollschülern gleich.

Darüber hinaus stellten die Prüfungskandidaten Veränderungen im TH1 / TH2-Zytokinhaushalt zwischen T1 und T2 fest:

haarausfall und stress studie
Bild (c) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0175904

Wie oben gezeigt, erhöhte sich das Verhältnis von TH1- und TH2-Zytokinen bei Prüfungskandidaten (rot) in T2 im Vergleich zu ihren Nicht-Prüfungskandidaten (blau). Dies deutet darauf hin, dass Stresspegel den Anstieg der TH1 / TH2-Verhältnisse induzierten.

Noch interessanter ist, dass die TH1 / TH2-Verhältnisse auch 12 Wochen nach dem Prüfungszeitraum nicht zu denen der Nicht- Prüfungskollegen zurückgekehrt waren. Dies weist darauf hin, dass Stress, auch kurzfristig, langfristige biologische Auswirkungen haben kann.

Aber was ist mit Haarausfall?

Die Haare der Teilnehmer wurden ausgezupft (insgesamt 100) und von zwei verschiedenen Untersuchern analysiert. Die Haare wurden auf das aktuelle Stadium des Haarwachstums analysiert und es wurde auch eine Pigmentierung festgestellt.

Eine verminderte Pigmentierung der Haarspitze (die nicht durch Farbstoffe beeinflusst wird) ist ein Indikator für einen Übertritt von der anagenen (aktiven) zur katagenen (Ruhe-) Phase.

Das waren die Ergebnisse:

haarausfall durch stress studie
Bild (c) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0175904

Wie oben gezeigt, sahen die Prüfungsstudenten (rot) eine Abnahme der Haare in der Anagenphase und eine Zunahme der Haare in der Telogenphase während des T2.

Und was ist mit der Pigmentierung?

haarverlust durch stress
Bild (c) https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0175904

Die Prüfungskandidaten (rot) sahen während T2 eine Abnahme der Pigmentierung, was auf einen Übergang von der anagenen in die katagene Phase hindeutet. Dies beendet den aktiven Haarwuchs.

Was bedeutet das alles?

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass Stressperioden sowohl eine biologische (Veränderung des Zytokinverhältnisses) als auch eine physikalische (ein Ende des aktiven Haarwachstums) Auswirkung haben können. Dies deutet stark darauf hin, dass Stress über einen längeren Zeitraum eine direkte Rolle beim Haarausfall spielen kann.

In der Tat kann Stress so viel Einfluss nehmen, dass er nicht nur Ihre Haare ausfallen lässt, sondern Sie auch Jahre Ihres Lebens kosten kann. Beispielsweise reduziert eine schwierige Kindheit die Lebenserwartung von Erwachsenen, die sechs oder mehr bestimmte Arten von Kindheitstraumata hatten, um 20 Jahre. Stressreduzierung sollte daher auch für die allgemeine Gesundheit absolute Priorität haben.

Stress & Anspannung: Eine weitere Theorie?

Obwohl ich glaube, dass ein niedriger Sauerstoffgehalt zu stressbedingtem Haarausfall beiträgt, gibt es Hinweise darauf, dass ein anderer Mechanismus im Spiel ist: Verspannungen.

Nach Rafael Tellez-Segura gibt es fünf Schichten der Kopfhaut. Von außen nach innen sind dies:

Haut, subkutan, Galea, Subgalea und Perikranium.

schichten der kopfhaut
Bild (c) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639964/

Die Spannungstheorie des Haarausfalls ist wie folgt:

Die Galea ist ein faseriges Gewebe, das die gesamte Kopfhaut bedeckt – vom Frontalis-Muskel (über der Augenbraue) bis zum Occipitalis-Muskel (hinter den Ohren) ( 9 ). Da es direkt mit den Muskeln verbunden ist, ist es sinnvoll, dass es von Spannungen (auch als mechanische Belastung bezeichnet) betroffen ist ( 10 ):

kopfhautspannungstheorie
Bild (c) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639964/

Aber ist es wahr, dass Stress mit erhöhter Muskelspannung verbunden ist? Ja – dies hat sich mehrfach als richtig erwiesen, wie in einer 1994 durchgeführten Studie, in der die emg-Aktivität des Trapezmuskels nachgewiesen wurde, und auch 2010 in einem Artikel, in dem psychischer Stress und Kopfschmerzen vom Spannungstyp in Beziehung gesetzt wurden ( 11 , 12 ).

Worum geht es also bei Spannungen?

Es gibt einige Theorien, aber vielleicht ist die, die am sinnvollsten ist, die, die das Protein Hic-5 diskutiert, einen Androgenrezeptor-Coaktivator, der die Funktion der Androgenrezeptoren einer Zelle verbessert. Es wurde zuvor gezeigt, dass dieses Protein eine Androgenempfindlichkeit in Haarfollikeln induziert (wie bei androgenetischer Alopezie) ( 13 ). Und diese neueste Studie zeigt, dass es durch mechanische Beanspruchung ausgelöst werden kann ( 14 ).

Zusamenfassend? Verspannungen (als Folge von Stress) können Hic-5 aktivieren, das dann eine Androgenempfindlichkeit (z. B. DHT) in den Haarfollikeln induziert.

Wenn Sie darüber nachdenken, scheint dies nicht so weit hergeholt. Immerhin befinden sich die vom Haarausfall betroffenen Teile der Kopfhaut über der Galea (dh dem Haaransatz und der Tonsur). Die Bereiche mit maximaler Spannung neigen dazu, zuerst kahl zu werden: dh die Kopfhautspitze und die Frontalbereiche.

Was bedeutet das für Stress?

Stress, von dem gezeigt wurde, dass er Spannungen auslöst, kann das Hic-5-Protein aktivieren, wodurch die Androgensensitivität erhöht wird. Sie müssen dann einen Weg finden, um Stress abzubauen, wenn Sie einen weiteren Verlust Ihrer Haare verhindern wollen.

Was können Sie tun, um Ihren Stress abzubauen?

Viele Männer sind anfangs skeptisch, wie die Atmung den Haarausfall verhindern und sein Nachwachsen fördern könnte. Doch genau wie Rauchen und Luftverschmutzung stark zum Haarausfall beitragen können, ist die Atemkontrolle ein unmittelbares Heilmittel und bewirkt den gegenteiligen Effekt.

Im Taoismus ist die Atmung der wichtigste Aspekt von Gesundheitsprogrammen.

Einige literarische Quellen bringen die flache Brustatmung mit vorzeitigem Altern und Kahlheit in Verbindung, da der Atem durch die „Energiekanäle“ des Körpers fließt, ohne die es zu Energiestagnation und unzureichender Durchblutung kommt.

Dies könne dazu führen, dass sich die Haarfollikel zusammenziehen, neue Haare einschränken und verhindern, dass dickes und starkes Haar wächst.

Und obwohl dies wie Volksmedizin erscheint, gibt es Beweise dafür, dass tiefes Atmen den Stress reduzieren kann ( 1 ).

Es ist bekannt, dass das tägliche Ausüben von Atemtechniken das parasympathische Nervensystem aktiviert, das die „Ruhe- und Verdauungsseite“ des Körpers einschaltet und die „Kampf- oder Fluchtseite“ ausschaltet ( 15 ).

Die wirksamsten Techniken zur Förderung des Haarwachstums durch verbesserte Durchblutung werden nachstehend beschrieben.

„Geatmet werden“

Diese Technik nennt man „Geatmet werden“, weil es sich anfühlt, als würde die Erde für Sie atmen. Die Idee ist, sich ganz auf die Ausatmungsphase des Atemzyklus zu konzentrieren. Dies reinigt die Lunge vollständig von stehender und abgestandener Luft und sorgt für einen reinigenden Effekt.

Beginnen Sie mit der Kontraktion des Unterleibs und bewegen Sie sich dann am Nabel vorbei zum Oberleib, zum Unterleib und zur oberen Brust. Ziehen Sie sich nach innen zusammen und lassen Sie so viel Luft wie möglich aus der Lunge ab.

Sobald Sie die gesamte Luft ausgeatmet haben, entspannen Sie die Muskeln in umgekehrter Reihenfolge des Ausatmens (dh beginnend mit der oberen Brust und endend mit den unteren Bauchmuskeln ).

Machen Sie nur einen kleinen Atemzug und konzentrieren Sie sich in erster Linie darauf, sich zu entspannen und den Luftdruck für Sie atmen zu lassen. Dies ist das Gegenteil von der Art und Weise, wie die meisten Menschen normal atmen. In den unteren Lungenregionen, in denen die Alveolen am häufigsten vorkommen, verbleibt ein kontinuierliches Luftvolumen.

Ohne vollständige Ausatmung sind die meisten Alveolen nur abgestandener Luft ausgesetzt, der Sauerstoff und negative Ionen fehlen, die jedoch reich an Kohlendioxid und positiven Ionen (die die schlechten sind) ist.

Somit kann viel mehr Sauerstoff absorbiert und Kohlendioxid ausgestoßen werden, wenn die untere Bauchregion beim Atmen verwendet wird.

Der Gesamteffekt ist, dass Kohlendioxid viel schneller aus dem Blut ausgestoßen und ein sofortiges Reinigungsgefühl vermittelt wird.

Bauchatmung

Im Gegensatz zur Atemtechnik, mit der sich Kohlendioxid hervorragend entfernen und der Blutkreislauf reinigen lässt, konzentriert sich die Bauchatmung mehr auf die Aktivierung des Systems und die Maximierung der Durchblutung.

Es ist am besten, ein bisschen von beidem zu üben. Und während beim Atmen das Ausatmen im Vordergrund stand, geht es bei der Bauchatmung um Einatmen, Zurückhalten und Ausatmen.

Diese Übung machen Sie am besten im Stehen. Atmen Sie langsam vom Unterbauch in die Brust und schließlich die Schlüsselbeine ein. Sie möchten die Lunge zu etwa 90% ausfüllen, aber wenn es sich unangenehm anfühlt, sind Sie zu weit gegangen.

Versuchen Sie beim Einatmen, den Luftstrom zu visualisieren, der durch die Nasenlöcher tief in die Lunge strömt. Sobald die Lungenkapazität erreicht ist, sinkt eine Luftblase so weit wie möglich in den Unterbauch.

Dies bedeutet im Grunde, dass die Luft dort, wo die meisten Alveolen vorhanden sind, tief in die Lunge absinkt. Halten Sie den Atem 3-5 Sekunden lang an, aber wenn Sie die Luft schnell ausstoßen müssen, verkürzen Sie die Haltezeit, bis es angenehm ist.

Halten Sie das Atemmuster ruhig und rhythmisch. Das Ausatmen ähnelt stark der Technik des Einatmens. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, heben Sie die Arme beim Einatmen in einem Bogen so weit wie möglich an und senken Sie sie beim Ausatmen im Stehen ab.

Damit die Atemtechniken das Nachwachsen der Haare beeinflussen, müssen sie mindestens einen Monat lang täglich geübt werden. Eine Kombination der beiden Techniken, die jeden Tag zehn Minuten lang angewendet wird, wirkt Wunder.

Es wirkt sich direkt auf das Nachwachsen des Haares aus, indem es die Durchblutung der Kopfhaut massiv steigert und dabei hilft, die Haarfollikel zu erweitern und zu nähren.

Indirekt korrigiert die Atmung bioelektrisches Ungleichgewicht, baut Stress ab, indem Sie den Parasympathikus aktiviert, reduziert die Autoimmunreaktion von allergischen Reaktionen, und stimuliert die Sekretion von vitalen jugendlichen Hormonen, von denen alle erwiesenermaßen Haarausfall reduzieren und neuen Haarwuchs zu fördern ( 16 ) .

Die Sauerstoffversorgung des Blutes ist auch für die Alkalisierung des Blutes sehr förderlich. Alkalisches und sauerstoffhaltiges Blut finden sich zusammen, während sich saures Blut mit Kohlendioxid gegenseitig unterstützt. Daher hilft das Üben von Atemtechniken, das Blut zu alkalisieren.

Atemkontrolle = Stresskontrolle

Ein weiterer Grund für diese Atemübung ist der Abbau von Stress. Der Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall ist allgemein bekannt, aber die meisten Menschen verstehen nicht, dass die Atmung das Bindeglied zwischen ihnen ist ( 5 ).

richtiges atmen gegen haarausfall

Stress verursacht automatisch eine flache Brustatmung. Beobachten Sie einfach jeden, der sich in einer sehr stressigen Situation befindet, um zu sehen, wie das aussieht. Aber für viele Menschen und insbesondere für diejenigen, die unter Haarausfall leiden, ist der Stress etwas alltägliches.

Stress kommt und geht nicht in Wellenform (was therapeutische Vorteile mit sich bringt), sondern wird durch unseren modernen Lebensstil auf einem hohen Niveau stetig gehalten.

Hier wird der eigentliche Schaden angerichtet, da dies zu einer flachen Brustatmung rund um die Uhr und einem chronischen Sauerstoffmangel führt. Das Mittel liegt also auf der Hand. Tiefe Zwerchfellatmung sollte also jeden Tag geübt werden.

Die beste Zeit für diese Übung ist das Aufstehen am Morgen oder vor dem Schlafengehen, aber prinzipiell können Sie es jederzeit machen.

Wenn Sie diese Atemübung zehn Minuten vor dem Schlafengehen durchführen, hat dies nicht nur unzählige gesundheitliche Vorteile, sondern reduziert auch die Anzahl der benötigten Schlafstunden um eine Stunde.

Scheint das alles zu schön, um wahr zu sein?

Denken Sie daran, dass achtsames Atmen wirklich nur eine Form der Meditation ist. Und Meditation wurde mit Stressabbau in Verbindung gebracht ( 17 ).

Ein weiterer wichtiger Punkt, an den man sich erinnern sollte, um Stress abzubauen, ist: „Wir sind unbewusst angespannt, also müssen wir uns bewusst entspannen.“ Dies bedeutet, dass Sie sich jeden Tag zwei Minuten Zeit nehmen (bevor Sie einschlafen, ist ideal), um jeden Muskel in Ihrem Körper bewusst zu entspannen.

Beginnen Sie mit den Gesichtsmuskeln und arbeiten Sie sich durch Ihren Körper, wobei Sie sich bewusst sind, jeden Muskel der Reihe nach zu entspannen. Ich muss mich auch jeden Tag daran erinnern, mich nicht um die Dinge zu kümmern, über die ich keine Kontrolle habe, sondern etwas für die Dinge zu tun, dich ich aktiv ändern kann.

Yoga zur Atemkontrolle und Entspannung

Wie oben erwähnt, sind niedrige Sauerstoffwerte nicht der einzige Grund, warum Stress Haarausfall hervorrufen kann. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die mechanische Beanspruchung oder Spannung. Wie können Sie also hoffen, Spannungen abzubauen? Mit Yoga!

Yoga ist eine uralte Praxis, die sich als nützlich erwiesen hat. Dazu gehören die Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Aufmerksamkeit, die Steigerung der Flexibilität und Ausdauer sowie die Behandlung der Symptome einer Depression ( 18 , 19 , 20 ).

Vor allem aber hat sich Yoga als wirksam erwiesen, um Verspannungen abzubauen und chronische Schmerzen zu behandeln ( 21 ).

Dies bedeutet, dass regelmäßige Yoga-Übungen, insbesondere in Kombination mit Meditation oder anderen Atemübungen, dazu beitragen können, Stress abzubauen und Spannungen im gesamten Körper abzubauen ( 22 ).

Um mit Yoga zu beginnen, brauchen Sie nicht viel. Eine Mitgliedschaft in einem Yogastudio wäre schön, aber das ist auch nicht nötig. Alles, was Sie brauchen, ist eine Trainingsmatte und ein paar grundlegende Anweisungen zu Yogapraktiken. Sie können Yoga-Anleitungen häufig online finden, oder auch ein Buch kaufen bzw. in der Bibliothek ausleihen.

Es ist am wichtigsten, dass Sie genau wie beim tiefen Atmen diese Übungen regelmäßig machen. Dies führt zu den besten Ergebnissen, sowohl für Ihren Körper als auch für Ihr Haar.

Haltung & Stress

Als ich zum ersten Mal in einem Buch über Yoga und Tantra von den folgenden Ideen hörte, war ich auch skeptisch, aber die Realität ist, dass die Ergebnisse für sich sprechen.

Ob es seltsam ist oder nicht, spielt für diejenigen, die alles tun, um das erwünschte Ergebnis zu erzielen, keine Rolle.

Wenn Sie sich bei Ihren Mitmenschen umsehen, die an Haarausfall leiden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass die meisten von ihnen eine ziemlich schlechte Körperhaltung haben. Es scheint, als ob sie sich selbst im Stehen „auf ihren Knochen ausruhen“, anstatt ihre Kernmuskeln zu benutzen, um aufrecht zu stehen.

Dieses „auf ihren Knochen ruhen“ -Syndrom führt unweigerlich zu einer sehr schlechten Körperhaltung.

Die Wirbelsäule gerät aus dem Gleichgewicht und die Kernmuskulatur verkümmert. In der yogischen Literatur stagniert die bioelektrische Energie des Körpers, wenn die Wirbelsäule aus der Form gebogen wird, und es treten damit verbundene Probleme auf.

Wenn die bioelektrische Energie stagniert und den gesamten Körper nicht erreicht, treten Krankheitssymptome auf.

Wenn ein Tier verletzt oder in Gefahr ist, spannt sich sein ganzer Körper an. Witzigerweise sagt man, wenn jemand Angst hat, dass er „die fötale Position einnimmt“, was im Grunde genommen bedeutet, er rollt sich zu einem Ball zusammen.

Nun, das gleiche passiert in umgekehrter Richtung. Wenn Ihre Schultern hängen und Ihre Wirbelsäule gebeugt ist, fühlt sich Ihr Körper wie im Schutzmodus an. Dadurch fühlen wir uns angespannt und durch die Anspannung entsteht Stress ( 23 ).

Sehen Sie, wie schlechte Körperhaltung auf physiologischer Ebene zu Stress führt?

Für uns ist der Haarausfall unser Hauptanliegen, und deshalb ist die obere Wirbelsäule der wichtigste Bereich, auf den wir uns konzentrieren müssen. Wenn die obere Wirbelsäule richtig ausgerichtet ist, fließt Energie mühelos in den Schädel und versorgt Kopf und Kopfhaut direkt.

Und wenn Sie der tantrische Aspekt davon nicht anspricht, betrachten Sie einfach die o.g.Studie, über Spannung und Haarausfall.

Wir müssen daher handeln, um die Wirbelsäule wieder in ihre natürliche Ausrichtung zu bringen, um die Menge des in die Kopfhaut fließenden Blutes zu maximieren und Spannungen abzubauen.

Es dauert ziemlich lange, um es neu auszurichten, da es viel Zeit in Anspruch nahm, um dorthin zu gelangen, und es sind tägliche „Übungen“ erforderlich, um dies zu tun.

Fazit

Stress ist ein häufiger Bestandteil des menschlichen Lebens. Die Anwesenheit von Stress kann jedoch zu unangenehmen körperlichen und geistigen Veränderungen führen. Eine solche Veränderung? Haarausfall.

Mit dem Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall ist es wichtig, dass Sie Ihren Stress angemessen angehen. Dies bedeutet, dass Sie Atemübungen in Ihren Alltag einführen und lernen, wie Sie die kleineren Dinge loslassen.

Und wenn Stress ein fester Bestandteil Ihres Lebens ist? Dann müssen möglicherweise einige Änderungen vorgenommen werden – beispielsweise ein neuer Arbeitsplatz oder eine neue Lebenssituation um das Stressniveau erheblich und dauerhaft zu senken.

Sie haben Fragen oder Kommentare bezüglich Haarausfall wegen Stress? Dann einfach einen Kommentar hinterlassen!