Soja gegen Haarausfall Wie wirkt es und ist es gut für unsere Haare

Soja gegen Haarausfall: Wie wirkt es und ist es gut für unsere Haare?

Hilft Soja gegen Haarausfall oder verursachen sojahaltige Produkte selbigen? Es gibt mehrere Meinungen und reichlich Forschung für beide Seiten des Arguments. In diesem Artikel werde ich alle verfügbaren Beweise durchsehen, damit Sie eine informierte Entscheidung darüber treffen können, ob Sie Sojaprodukte konsumieren sollten, wenn Sie sich Sorgen über Haarausfall machen.

Soja ist zweifelsohne eines der nahrhaftesten Lebensmittel der Welt. Sojaprodukte sind besonders reich an Proteinen. Während die allgemeinen nahrhaften Vorteile von Soja für den menschlichen Körper nicht in Zweifel stehen, wurden Fragen zu den Auswirkungen gestellt, die Soja und Sojaprodukte speziell auf das menschliche Haar haben.

Einige Studien sind so weit gegangen, dass sie darauf hindeuten, dass Soja tatsächlich einige Haarprobleme verschlimmert. Verursacht Soja also tatsächlich Haarausfall? Nun, lesen Sie weiter, um herauszufinden.

Was ist Soja?

Soja ist ein allgemeiner Begriff, der für Produkte verwendet wird, die aus Sojabohnen hergestellt wurden. Die Bohnen sind Samen von Glycine max, einer Pflanze, die ursprünglich in China angebaut wurde. Von China aus hat sich die Sojabohne seither in andere Regionen der Welt ausgebreitet.

Die Vereinigten Staaten von Amerika sind der weltweit führende Produzent von Sojabohnen, obwohl der größte Teil der Produktion für die Produktion von Sojaöl und Viehfutter verwendet wird. Zu den bekannten Sojaprodukten für den menschlichen Verzehr gehören Sojamilch, Sojaöl, Tofu, Natto, Tempeh und Edamame.

Was sind die etablierten medizinischen Verwendungen von Soja?

1999 genehmigte die Food and Drug Administration Soja offiziell als herzgesundes Nahrungsmittel, das tatsächlich das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.

Soja gegen Haarausfall: Ist Soja gut für Ihr Haar?

Ein kurzer Blick auf Google zeigt einige anekdotische Beweise und persönliche Zeugnisse von Menschen, die behaupten, während der Einnahme von Sojaprodukten Haare verloren zu haben.

Es gibt jedoch nur sehr wenige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Soja tatsächlich Haarausfall verursachen kann. Die verfügbaren Studien zu diesem Thema bieten uns zwar keine schlüssigen Beweise, aber die meisten wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass Soja tatsächlich gut für unser Haar ist.

JETZT LESEN:  Haare schneller wachsen lassen mit der Inversion Method!

Im Folgenden finden Sie einige der wichtigsten Studienergebnisse in Bezug auf Soja und die Gesundheit Ihrer Haare.

(1) Soja kann androgener Alopezie vorbeugen

Einer Studie zufolge kann Soja dazu beitragen, das Fortschreiten der androgenen Alopezie, die gemeinhin als Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster bezeichnet wird, zu verlangsamen oder zu verhindern.

die geheimwaffe bei haarausfall

Die Erkrankung wird durch ein männliches Androgen namens Dihydrotestosteron (DHT) verursacht, das ein Nebenprodukt des männlichen Hormons Testosteron ist. Obwohl der genaue Mechanismus unklar ist, soll DHT den Haarwachstumszyklus stören.

Das Androgen bewirkt eine vorzeitige Miniaturisierung der Haarfollikel auf der Kopfhaut. Die Haarfollikel schrumpfen massiv, so dass sie nicht mehr zu reifen Haaren heranwachsen können, was zu einer Glatzenbildung führt.

Soja enthält ein Molekül namens Equol, das bei der Verdauung von Proteinen entsteht. Den Forschungsergebnissen zufolge verhält sich Equol wie ein Anti-Androgen und bindet und blockiert wirksam die Wirkung von DHT, ohne die Wirkung des Testosterons selbst zu beeinträchtigen.

Das bedeutet, dass das Wachstum der Haarfollikel ununterbrochen voranschreitet und somit der Haarausfall in Schach gehalten wird.

Die Ergebnisse der oben genannten Studie decken sich mit denen einer ähnlichen Studie, die von US-Forschern des Colorado State’s College of Veterinary Medicine durchgeführt wurde.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Equol, das Molekül, das bei der Verdauung von Sojaproteinen entsteht, die Entwicklung sowohl von Prostatakrebs als auch von Kahlköpfigkeit verhindern kann.

Sie fanden heraus, dass Equol DHT „mit Handschellen“ fesselt und dadurch verhindert, dass es die Haarfollikel angreift. Der Forschungsleiter, Professor Robert Handa, hatte dies zu sagen:

„Die direkte Bindung und Inaktivierung von DHT ohne Beeinflussung des Testosterons verleiht Equol die Fähigkeit, viele der schädlichen Wirkungen der Androgene [männliche Hormone] zu reduzieren, ohne die positiven zu beeinträchtigen.“

Obwohl diese Beweise darauf hindeuten, dass Soja tatsächlich helfen kann, androgener Alopezie vorzubeugen, ist es unerlässlich, die Ergebnisse mit einer gewissen Vorsicht zu betrachten, da die Forschung zu diesem Thema noch nicht schlüssig ist.

(2) Soja reduziert Alopecia areata (AA)

Eine andere Studie zeigt, dass Sojaextrakte Alopecia areata reduzieren können, eine Kopfhauterkrankung, die mit einer Entzündung der Haarfollikel verbunden ist und zu Haarausfall führt.

In der Studie wurden Mäuse mit unterschiedlichen Mengen Sojaöl gefüttert – 1%, 5% und 20% Sojaöl. Am Ende der Studie zeigte sich, dass die Mäuse eine gewisse Resistenz gegen Alopecia areata entwickelten, die durch Hauttransplantation induziert wurde.

JETZT LESEN:  Emu-Öl gegen Haarausfall: Wundermittel gegen Haarverlust?

Die höchste Resistenz zeigten die Mäuse, die auf eine 20%ige Sojaöldiät gesetzt worden waren, was darauf hindeutet, dass die Reaktion weitgehend dosisabhängig war. Darüber hinaus reduzierte die Injektion von Isoflavon-Genistein (ein Proteininhibitor in Soja) in Mäuse tatsächlich das Auftreten von AA.

Die Forscher schlugen vor, dass Soja die Fähigkeit besitzt, Menschen Immunität gegen AA zu bieten.

kreisrunder haarausfall

(3) Soja als Zusatz zu Shampoos macht diese wirksamer

Es hat sich herausgestellt, dass Tenside auf Sojabasis sehr wirksam sind, wenn sie kommerziellen Shampoos zugesetzt werden (obwohl ich es immer vorziehe, meine Haarausfall-Shampoos selbst herzustellen).

In einer Studie, die in der internationalen Zeitschrift „International Journal of Cosmetic Science“ veröffentlicht wurde, bestand das Ziel darin, die Leistung von polymeren Tensiden (SBPS) auf Sojaölbasis in Modell-Shampoo-Formulierungen zu bewerten.

Die Ergebnisse zeigten, dass eine Shampooformulierung, die SBPS und ein zusätzliches anionisches Tensid enthält (in der Studie wurde Natriumlaurylsulfat verwendet), im Vergleich zu einem Shampoo, das als einziges Tensid Natriumlaurylsulfat enthält, ein besseres Schaum- und Reinigungsvermögen zeigte.

Darüber hinaus zeigte die Studie, dass es mit SBPS möglich ist, die Konzentration von Natriumlaurylsulfat in kommerziellen Shampoos zu reduzieren, ohne die Leistung zu beeinträchtigen. Daher können Tenside auf Sojabasis, die in der Tat kostengünstiger sind, dazu beitragen, den Preis von Haarshampoos zu senken.

(4) Soja kann dazu beitragen, die Kopfhaut hydriert zu halten

Weitere Forschungen legen nahe, dass das im Sojaextrakt enthaltene Isoflavongeinstein in der Lage ist, die Produktion von Hyaluronsäure (HA) zu stimulieren.

Dabei handelt es sich um ein Kohlenhydrat, das in den meisten Teilen des Körpers, einschließlich der Dermis und der Epidermis, vorkommt. HA ist im Kopfhautgewebe vorhanden, wo sie Wasser hält und zur Bildung einer gallertartigen Flüssigkeit beiträgt, die die tiefen Gewebe in der Kopfhaut ernährt und hydratisiert.

Eine solche Umgebung ist perfekt für das Wachstum der Haarfollikel. Es wurde auch vorgeschlagen, dass HA einen gelartigen Schutzschild bildet, der die Haarfollikel vor DHT schützt und somit auch zur Vorbeugung androgener Alopezie beitragen kann.

Alles in allem legt die Wissenschaft nachdrücklich nahe, dass Soja eine vermeintliche Behandlung ist, die tatsächlich helfen kann, Haarausfall zu verhindern. Darüber hinaus ist Soja wohl auch preiswerter als einige verschreibungspflichtige Medikamente gegen Haarausfall und kann daher eine brauchbare Alternative sein, ohne dass die Leistung darunter leidet.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Soja sehr reich an Proteinen ist und sehr gut für den gesamten menschlichen Körper sein kann. Wenn der Rest des Körpers gesund ist, bedeutet dies, dass es reichlich Nährstoffe gibt, die Ihr Haar wachsen lassen.

JETZT LESEN:  Apfelessig gegen Haarausfall: Vorteile, Rezepte und Erfahrungen

Wer sollte Soja meiden?

Obwohl Soja für die meisten Menschen als unbedenklich gilt, legen einige Studien nahe, dass es einige wenige Kategorien von Menschen gibt, die es vielleicht ganz meiden sollten. Diese sind:

  • Brustkrebs-Überlebende: Die Wirkung von Soja-Isoflavonen auf Brustkrebsüberlebende war Gegenstand widersprüchlicher Forschungsergebnisse, wobei einige Studien zu dem Schluss kamen, dass Isoflavone die Neubildung von Krebszellen verursachen können. Obwohl die Forschung nicht schlüssig ist, raten Ärzte Brustkrebsüberlebenden, Soja und Produkte auf Sojabasis zu meiden.
  • Menschen, die allergisch gegen Soja sind: Die Sojabohnenallergie ist eine der häufigsten Allergien, insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern. Der Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act (FALCPA) in den Vereinigten Staaten schreibt vor, dass alle Produkte, die Soja als Zutat enthalten, auf dem Etikett das Wort „Soja“ enthalten müssen. Um eine Reaktion zu verhindern, ist es wichtig, Soja und alle Produkte auf Sojabasis zu vermeiden.

Schlusswort

Die Forschung über die Auswirkungen von Soja auf das Haar ist nach wie vor schlüssig, obwohl die meisten Studien auf der positiven Seite stehen und darauf hindeuten, dass Soja helfen kann, Haarausfall zu verhindern und ein gesundes Haarwachstum zu fördern.

Es ist wichtig, Ihren Arzt einzubeziehen, bevor Sie sich entscheiden, Soja gegen Haarausfall in Ihre Ernährung aufzunehmen. Trotz der positiven Beweise ist es auch sehr wichtig, realistische Erwartungen zu haben.

Die Einnahme von Sojaprodukten garantiert Ihnen möglicherweise keinen Schutz vor Haarausfall. Wenn Sie nicht allergisch gegen Soja sind oder eine Krebserkrankung überlebt haben, gibt es keinen Grund, warum Sie Soja nicht zu sich nehmen sollten, vor allem in Anbetracht seines Nährstoffgehalts.

Wenn Sie jedoch nach einer Lösung für Haarausfall suchen, die eine größere Garantie bietet, müssen Sie sich möglicherweise für eine Kombination bewährter medizinischer Behandlungen entscheiden, die für Sie geeignet ist.

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 5 / 5. Anzahl Bewertungen: 1

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Es tut uns leid, dass der Beitrag für dich nicht hilfreich war!

Lasse uns diesen Beitrag verbessern!

Wie können wir diesen Beitrag verbessern?

Schreibe einen Kommentar