Rosmarinöl gegen Haarausfall: Laut Studien effektiver als Regaine!

rosmarinöl gegen haarausfall

Haarausfall kann das Selbstwertgefühl untergraben und es kann eine Herausforderung sein, nach einem Heilmittel zu suchen. Einige Studien empfehlen jedoch Rosmarinöl, um das Haarwachstum zu fördern oder den Haarausfall zu stoppen.

Bis zum Alter von 50 Jahren wird etwa die Hälfte der Frauen und 85 Prozent der Männer einen gewissen Grad an Haarausfall erleben.

Die Forschung über Rosmarinöl für den Haarwuchs steckt noch in den Kinderschuhen, so dass man nicht sicher sein kann, ob Rosmarinöl bei allen Menschen wirkt oder nicht. Allerdings kann dieses natürliche Heilmittel sicherer und weniger anfällig für Nebenwirkungen sein als Haarwuchsmittel wie Minoxidil oder Finasterid.

In diesem Artikel werden Möglichkeiten diskutiert und erklärt, wie man Rosmarinöl als Hausmittel gegen Haarausfall ausprobieren kann.

Ätherisches Rosmarinöl gegen Haarausfall

Rosmarin ist ein kulinarisches und heilendes Kraut. Diese mehrjährige, holzige Pflanze ist im Mittelmeerraum heimisch, wo sie seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel und Medizin verwendet wird.

Ähnlich wie Oregano, Pfefferminze und Zimt ist Rosmarin häufig in Form von ätherischen Ölen zu finden. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte und destillierte Extrakte aus flüchtigen Pflanzenstoffen. Diese werden zum Kochen, Reinigen, für Schönheit, Gesundheit und andere Zwecke verwendet.

Ätherisches Öl aus Rosmarin ist ein weit verbreitetes Öl, die Sie kaufen und als Hausmittel verwenden können. Die gesundheitlichen Vorteile des Öls reichen von Antioxidantien und Entzündungshemmung bis hin zur Verbesserung des Gedächtnisses und mehr.

In den letzten Jahren gab es Behauptungen, dass Rosmarinöl großartig für das Haarwachstum sein könnte. Einige sagen, dass es sogar Haarausfall verhindern könnte, und verweisen auf die Verwendung von Rosmarin in Haarspülungen in mediterranen Kulturen zur Förderung des Haarwachstums seit Hunderten von Jahren als Beweis dafür.

Kann Rosmarinöl Haarausfall behandeln?

Die Idee, dass Rosmarinöl das Haarwachstum fördert, könnte von den grundlegenden gesundheitlichen Vorteilen des Rosmarins herrühren. Diese Eigenschaften werden Rosmarinöl zugeschrieben:

  • entzündungshemmend
  • das Nervenwachstum fördernd
  • die Durchblutung verbessernd

Wie das ätherische Pfefferminzöl (auch zur Förderung des Haarwuchses) stärkt das ätherische Rosmarinöl die Durchblutung. Dadurch kann es verhindern, dass die Haarfollikel unter Blutmangel leiden, absterben und zu Haarausfall führen.

Neben der Stimulation des Haarwuchses wird das ätherische Öl des Rosmarins auch zur Vorbeugung von vorzeitigem Ergrauen und Schuppenbildung verwendet. Es kann auch bei trockener oder juckender Kopfhaut helfen.

Unterstützen Studien die Behauptungen?

Nach einigen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann Rosmarin dem Nervengewebe zugute kommen.

Carnosinsäure, ein Wirkstoff der Pflanze, heilte in einer Studie Gewebe und Nervenschäden. Diese Fähigkeit, Nervenenden zu heilen, kann auch die Nerven in der Kopfhaut verjüngen, was wiederum möglicherweise den Haarwuchs wiederherstellt.

Aufschlussreichere Studien aus jüngster Zeit zeigen, dass Rosmarin direkt vor Haarausfall schützt. Eine 2015 versuchsweise durchgeführte Studie hat das ätherische Öl gegen Minoxidil, kommerziell bekannt als Regaine, getestet. Beide wurden bei menschlichen Probanden mit androgenetischer Alopezie (männliche oder weibliche Kahlköpfigkeit) verwendet.

Die Ergebnisse zeigten, dass Rosmarinöl genauso wirksam wie Minoxidil war. Während des Prozesses half auch bei juckender Kopfhaut erfolgreicher als Minoxidil.

Eine andere Studie zeigte, dass Rosmarinextrakt (nicht das Öl), das Haarwachstum stimuliert. Dies trat auf, wenn der Haarausfall durch Testosteron ausgelöst wurde (wie bei der Muster-Kahlheit). Diese Studie wurde jedoch an Mäusen durchgeführt.

Zwei separate klinische Studien – eine von 2010 und eine von 2011 – bestätigen ebenfalls das Haarwachstumspotenzial von Rosmarin. Erstere zitiert eine Studie mit erfolgreichem Haarwuchs bei Menschen mit Alopezie, die ätherische Öle verwendeten. Eines dieser ätherischen Öle war Rosmarin.

In der letzteren Studie wurde das ätherische Öl von Rosmarin als ein Mittel zur Wiederherstellung von Haarausfall beschrieben. Dies war auf seine durchblutungsfördernde Wirkung zurückzuführen.

Wie sollte ich Rosmarinöl bei Haarausfall verwenden?

Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie man versuchen kann, das Rosmarinöl als Haarwuchsmittel zu verwenden. Probieren Sie jede dieser Behandlungen ein bis zwei Mal pro Woche aus, um damit zu beginnen. Wenden Sie sie öfter an, wenn Sie es wünschen oder wenn Sie sich mit der Anwendung vertraut gemacht haben.

1. Massieren Sie es direkt in Ihre Kopfhaut ein

Nehmen Sie etwa 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl und massieren Sie es nach dem Bad oder der Dusche gleichmäßig in die Kopfhaut ein. Auf Wunsch mit einem Trägeröl (wie Jojobaöl oder Kokosnussöl) mischen. Das Öl nach dem Duschen auszuspülen ist optional – wenn Sie es jedoch ausspülen, lassen Sie das Öl vorher mindestens 5 bis 10 Minuten auf der Kopfhaut ruhen.

2. Mischen Sie es in Ihr Shampoo

Dies kann auch für Conditioner, Lotionen oder Cremes gelten. Gehen Sie auf Nummer sicher und fügen Sie nicht zu viel hinzu. Halten Sie sich an etwa fünf Tropfen pro 30ml des Produkts. Danach verwenden Sie das Produkt wie gewohnt. Sie können auch 2 bis 3 Tropfen direkt auf jedes Haarprodukt geben, wenn Sie vor der Anwendung einen Schuss davon auf Ihre Handfläche geben.

3. Fügen Sie es zu Ihrem eigenen hausgemachten Shampoo hinzu

Es gibt viele Rezepte online für eine Shampoo-Basis. Sie können auch weitere ätherische Öle je nach Gusto hinzufügen. Diese können eine Mischung aus Backpulver, Kokosnussöl, ätherischen Ölen und möglicherweise anderen Ölen enthalten.

Was sollte ich vor der Verwendung von Rosmarinöl wissen?

Vermeiden Sie es, ätherisches Öl in Ihre Augen zu bekommen. Wenn es zu Kontakt kommt, spülen Sie Ihre Augen schnell mit kaltem Wasser aus.

Achten Sie auch darauf, nicht zu viel auf die Kopfhaut aufzutragen. Ätherisches Rosmarinöl ist dafür bekannt, dass es die Haut reizt. Es kann Unbehagen verursachen, aber keine Gesundheitsgefahren. Um Hautirritationen zu vermeiden, verdünnen Sie das Öl mit einem Trägeröl oder einem anderen Produkt, bevor Sie es auftragen.

Über die Sicherheit der Verwendung von ätherischen Ölen aus Rosmarin während der Schwangerschaft oder der Stillzeit ist nicht genug bekannt. Obwohl die Anwendung des ätherischen Öls bei Haarausfall nur äußerlich erfolgt, ist Vorsicht geboten – seine Auswirkungen sind in dieser Hinsicht noch unbekannt.

Zusammenfassung

Rosmarin wurde von vielen erfolgreich zur Förderung des Haarwuchses eingesetzt. Die Verwendung von Rosmarinöl könnte sehr gut das gleiche für Sie tun.

Wissenschaft und persönliche Erfahrungen legen nahe, dass Rosmarinöl vor Haarausfall schützt. Es kann sogar bei Alopezie wirksam sein.

Rosmarinöl ist ein einfaches Mittel, das Sie zu Hause anwenden können und es kann sogar mit kommerziellen Produkten wie Minoxidil (Regaine) konkurrieren. Außerdem ist es bei richtiger Anwendung recht sicher und hat nur wenige Nebenwirkungen.

Lavendelöl bei Haarausfall: Wirkt Lavendelöl haarwuchsfördernd?

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Ätherische Öle sind zunehmend beliebte Hausmittel. Unter ihnen ist Lavendel ein weit verbreiteter Favorit unter den ätherischen Ölen geworden. Im folgenden Artikel wollen wir beleuchten, ob Lavendelöl gegen Haarausfall hilft.

Was ist Lavendelöl?

Mit vielen Verwendungsmöglichkeiten und einem himmlischen Duft werden die ätherischen Öle direkt aus der Lavendelpflanze hergestellt. Durch spezielle Destillationstechniken entsteht ein hochkonzentrierter Extrakt aus den nützlichen Inhaltsstoffen des Lavendels, voller gesundheitlicher Vorteile und mehr.

Dazu gehören Schmerzlinderung, Migränebekämpfung, Lufterfrischung, Reinigung und sogar Haarpflegemittel. Studien zeigen, dass es viele Vorteile für das Haar hat und gesundes, schönes Haar hervorbringt.

Wir werden uns diese Vorteile in diesem Artikel näher ansehen.

Wie verbessert Lavendelöl die Haargesundheit?

Lavendelöl hat viele positive Eigenschaften, die auch die Haargesundheit unterstützen könnten, einige davon werden hier beschrieben.

1. Es hilft das Haarwachstum zu fördern

Das ätherische Öl des Lavendels hat vor kurzem Aufmerksamkeit für die Stimulierung des Haarwuchses erlangt. Eine Studie aus dem Jahr 2016  fand heraus, dass Lavendelöl, das auf Mäuse aufgetragen wird, ihnen mehr Haare wachsen lässt. Ihre Haare wuchsen auch dicker und schneller als normal.

Dieser Vorteil ist viel effektiver, wenn das Öl sich in die Haut einarbeiten kann. Nach diesen Studien kann Lavendelöl bei Problemen wie Haarausfall oder Alopezie helfen. Um dies zu beweisen, sind Studien am Menschen erforderlich.

2. Es ist antimikrobiell

Lavendel hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die in diesem Bericht von 2014 erwähnt werden. Das bedeutet, dass er das Wachstum von Bakterien und Pilzen verhindert.

Wenn es auf das Haar oder die Kopfhaut aufgetragen wird, kann dies häufige Probleme mit dem Haar oder der Kopfhaut verhindern. Insbesondere kann es juckender Kopfhaut oder Schuppen und sogar Infektionen vorbeugen.

3. Es kann helfen, Kopfläuse zu verhindern oder abzutöten

Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass das ätherische Öl des Lavendels helfen könnte, Kopfläuse zu verhindern. Es könnte sogar Kopfläuse töten.

Die Studie testete Lavendel mit einem anderen ätherischen Öl, dem Teebaumöl. Obwohl weitere Studien notwendig sind, könnte die Verwendung von Lavendelöl möglicherweise das Risiko, an Läusen zu erkranken, reduzieren. Die Verwendung von Teebaumöl könnte sogar noch erfolgreicher sein.

Aber das bedeutet nicht, dass diese Öle ein Ersatz für den verschriebenen Behandlungsplan sind – Sie sollten sich bei der Behandlung von Kopfläusen nicht nur auf Öle verlassen.

4. Es kann helfen, die Hautentzündung einzudämmen

Lavendel wird manchmal als Hausmittel bei Hautentzündungen und Verbrennungen verwendet. Die Verwendung in Form von ätherischen Ölen kann gut gegen Kopfhautentzündungen und Trockenheit sein.

In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde Lavendelöl bei Hautentzündungen und Geschwüren topisch angewendet, mit Erfolg. Es reduzierte die Entzündung und beschleunigte den Heilungsprozess.

5. Es hat eine beruhigende Wirkung und einen göttlichen Duft

Als zusätzlicher Vorteil hat Lavendel einen wunderbaren Duft. Sein Duft kann Ihr Nervensystem buchstäblich beruhigen. In diesem Experiment von 2012 erlebten die Menschen nach dem Einatmen des Duftes mehr Entspannung, Freude und bessere Stimmung.

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Wie man Lavendelöl für das Haar verwendet

Es gibt viele Möglichkeiten, Lavendelöl zu verwenden und auf das Haar aufzutragen. Je nachdem, welche Vorteile Sie genießen möchten, sind bestimmte Anwendungen besser als andere.

1. Massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut ein

Möchten Sie das Beste aus dem Haarwachstum und den Vorteilen des Lavendelöls für die Kopfhaut herausholen? Massieren Sie verdünntes Lavendelöl in Ihre Kopfhaut ein.

Sie können das ätherische Lavendelöl mit einem Trägeröl, wie Jojoba- oder Kokosnussöl, verdünnen. Sie sollten das ätherische Öl und das Trägeröl zu gleichen Teilen mischen.

Dies geschieht am besten nach einem Bad oder einer Dusche. Lassen Sie es 5 bis 10 Minuten einwirken und spülen Sie es danach (falls gewünscht) aus. Sie können es über Nacht mit dem Haar in ein Handtuch gewickelt einwirken lassen, wenn Sie den maximalen Nutzen erzielen wollen. Sie werden auch den beruhigenden und lieblichen Duft des Lavendels sowie einige Kopfhaut heilende Effekte erleben.

Eine Ölmassage von einmal pro Woche bis zu einmal pro Tag funktioniert gut. Wir empfehlen Lavendelöle von Baldini oder Naissance. Beide sind renommierte Unternehmen mit hervorragenden Bewertungen ihrer Produkte.

2. Fügen Sie das Öl zu Ihren Haarprodukten hinzu

Zur Beruhigung der Kopfhaut, Haarwachstum, Duft und beruhigende Effekte, fügen Sie Öl zu Ihren Haar-Produkten hinzu. Zum Beispiel können Sie ein wenig Lavendelöl zu Shampoo, Conditioner oder einem anderen Produkt hinzugeben.

Seien Sie sparsam. Fügen Sie nur etwa fünf Tropfen pro 30ml des Produkts hinzu, um sicher zu sein. Als nächstes verwenden Sie das Haarprodukt wie angegeben. Eine weitere Möglichkeit: Geben Sie zwei bis drei Tropfen direkt auf einen Teelöffel Haarprodukt (z.B. Shampoo) in Ihre Handfläche, bevor Sie es auftragen.

Verwenden Sie es so oft, wie Sie Ihre Haarprodukte regelmäßig verwenden würden.

Sie können auch Öl zu Ihrem selbstgemachten Shampoo hinzufügen. Hier ist ein Rezept um ihr Shampoo selber herzustellen.

Was Sie für hausgemachtes Shampoo brauchen

  • Kokosmilch
  • Flüssige Kastilienseife
  • Ätherische Öle Ihrer Wahl (ich habe Pfefferminze, Lavendel, Rosmarin und Orange oder Kombinationen davon verwendet)

Selbst gemachte Shampoo-Bestandteile

  • ¼ Tasse Kokosmilch (hausgemacht oder in Dosen)
  • 1/4 Tasse flüssige kastilische Seife
  • 20 Tropfen ätherische Öle nach Wahl (ich habe Pfefferminze, Lavendel, Rosmarin und Orange oder Kombinationen davon verwendet)
  • Für trockenes Haar: ½ TL Oliven- oder Mandelöl hinzufügen (optional)

Wie man hausgemachtes Shampoo macht

  • Kombinieren Sie alle Zutaten in einer alten Shampooflasche oder einem alten Glas (Pumpseifenspender und sogar Schaumspender sind hierfür gut geeignet. Wenn Sie einen Schaumspender verwenden, fügen Sie 1/4 Tasse destilliertes Wasser hinzu).
  • Zum Mischen gut schütteln.
  • Bis zu einem Monat unter der Dusche aufbewahren.
  • Vor jedem Gebrauch schütteln.
  • Verwenden Sie etwa einen Teelöffel jedes Mal, wenn Sie shampoonieren.
  • Wenn Sie einen Schaumspender verwenden, eignet sich dieser auch hervorragend als Rasierschaum. Verdünnen Sie ihn einfach mit 1/4 Tasse destilliertem Wasser!

Eine 50 : 50 Rinse aus Apfelessig und Wasser trägt dazu bei, das Haar sauberer zu machen und den Glanz zu erhöhen.

3. Kaufen Sie Produkte mit bereits hinzugefügtem ätherischen Lavendelöl

Produkte mit bereits enthaltenem Lavendelöl können beruhigend, duftend und gut für Ihre Kopfhaut sein. Sie müssen nicht unbedingt das Haarwachstum fördern – Lavendelöl wird mit großer Wahrscheinlichkeit verdünnt, wobei die Menge von Produkt zu Produkt variiert.

Wenn Sie das nächste Mal Haarpflegeprodukte kaufen, schauen Sie sich die Inhaltsstoffe an. Wenn die Inhaltsstoffliste „ätherisches Lavendelöl“ oder „Lavendelhydrolat“ enthält, sind dies gute Kandidaten. Je mehr natürliche Inhaltsstoffe und Trägeröle, desto besser.

Verwenden Sie die Produkte einfach so oft wie nötig oder nach Anweisung.

Wir empfehlen Avalon Organics Nourishing Lavender Shampoo oder The Honest Company’s Lavender Conditioner.

4. Verwenden Sie das ätherische Lavendelöl Haarserum

Haarseren sind Produkte, die für spezifische Haarpflegeleistungen entwickelt wurden. Dazu gehören krauses Haar, fettiges Haar, Spliss und mehr.

Einige Haarseren sind so konzipiert, dass sie für ihre Wirkung ätherisches Lavendelöl enthalten. Sie können einige Vorteile für die Kopfhaut haben, aber weniger Vorteile für das Haarwachstum, obwohl sie auch verhindern können, dass das Haar bricht.

Genau wie beim Kauf eines Produktes, schauen Sie sich die Liste der Inhaltsstoffe auf dem Etikett an. Produkte, die den Gehalt an ätherischem Lavendelöl und natürlichen Inhaltsstoffen auflisten, sind die beste Wahl. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Haarserumprodukt, wie oft Sie es anwenden sollten, täglich oder wöchentlich.

Oder sparen Sie Geld, indem Sie Ihr eigenes Lavendelöl-Haarserum herstellen.

Zutaten für Ihr Lavendelöl-Haarserum

  • 30ml Traubenkernöl
  • 30ml Jojobaöl
  • 2 TL jamaikanisches Rizinusöl
  • 7 Tropfen ätherisches Lavendelöl
  • 7 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
  • 7 Tropfen ätherisches Thymianöl
  • 7 Tropfen ätherisches Öl aus Zedernholz
  • Kleiner Trichter
  • 120ml Braunglas Tropfflasche

Zubereitung

  • Gießen Sie mit einem kleinen Trichter Traubenkernöl, Jojobaöl und jamaikanisches Rizinusöl in Ihre Braunglas-Tropfflasche.
  • Als nächstes fügen Sie vorsichtig die ätherischen Öle von Lavendel, Rosmarin, Thymian und Zedernholz tropfenweise hinzu.
  • Nachdem Sie alle Zutaten hinzugefügt haben, schließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie gut, um alles zu mischen.
  • Ihr hausgemachtes Serum für den Haarwuchs ist fertig! An einem kühlen, trockenen Ort und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahren.

Sie können dieses Haarserum 1-2 Stunden vor dem Duschen auf Ihre Kopfhaut auftragen. Erwägen Sie die Verwendung dieses natürlichen sulfatfreien Shampoos und Conditioners, um das Haarwachstum zu fördern!

5. Probieren Sie einmal pro Woche eine Lavendel-Haarmaske aus

Versuchen Sie eine wöchentliche Lavendelhaar-Maske. Damit haben Sie die besten Vorteile von Lavendelöl für die Haarpflege. Wie ein Haarserum könnte es auch Vorteile wie die Verhinderung von Brüchen oder die Befeuchtung geben.

Einige kommerzielle Haarmasken enthalten ätherische Lavendelöle – überprüfen Sie die Liste der Inhaltsstoffe.

Oder sparen Sie Geld und probieren Sie stattdessen dieses Haarmaskenrezept aus, um Haarbruch zu verhindern.

Zutaten

Bitte beachten Sie, dass dies für eine Anwendung ausreicht. Sie werden weniger für kürzeres Haar und mehr für längeres Haar brauchen:

  • 1-2 EL Arganöl
  • 3-5 Tropfen Rosmarinöl
  • 3-5 Tropfen Lavendelöl
  • 3-5 Tropfen Teebaumöl
  • 3-5 Tropfen Copaiba Öl (optional)

Zubereitung

1. Mischen und auf das trockene Haar auftragen. Reiben Sie die Stellen ein, an denen es am dringendsten benötigt wird. Dies ist auch ein großartiges Serum für eine trockene Kopfhaut. Ich reibe meine in die Kopfhaut, die am meisten beschädigten Stellen und dann die Enden, wenn ich genug zur Hand habe.

2. Eine Stunde unter einer Duschhaube ruhen lassen.

3. Mit warmem Wasser abspülen und wie gewohnt shampoonieren und pflegen. Möglicherweise benötigen Sie zwei Durchgänge mit dem Shampoo, stellen Sie sicher, dass das Öl komplett rausgewaschen wird. Beachten Sie, dass das Trocknen Ihres Haares einige zusätzliche Minuten dauern kann, da Ihr Haar jetzt mit Feuchtigkeit versorgt ist!

Hat Lavendelöl Nebenwirkungen?

Achten Sie darauf, nicht zu viel Öl auf die Kopfhaut aufzutragen. Zu viel ätherisches Öl kann die Haut reizen. Um dies zu vermeiden, verwenden Sie bei der Verwendung von reinen Ölen immer ein Trägeröl.

Sollten Sie trotz der Verwendung von Trägerölen einen Ausschlag, Nesselsucht oder Dermatitis bekommen, stellen Sie die Anwendung sofort ein. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie allergisch auf Lavendel reagieren. Viele Menschen sind es.

Nehmen Sie niemals pure ätherische Öle zu sich und vermeiden Sie Augenkontakt. Wenn Sie das Öl versehentlich in die Augen bekommen, waschen Sie Ihre Augen sofort mit kaltem Wasser aus.

Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung oder Inhalation von Lavendel, wenn Sie Beruhigungsmittel einnehmen. Es gibt bekannte Wechselwirkungen mit diesen Medikamenten, die Schläfrigkeit oder Benommenheit verstärken können. Andere Wechselwirkungen sind unbekannt.

Abgesehen von diesen Erwägungen ist die äußerliche Anwendung von verdünntem ätherischem Lavendelöl vollkommen sicher.

Zusammenfassung

Lavendelöl kann eine sichere und wertvolle Ergänzung zu Ihrer Haarpflege sein. Studien zeigen, dass es das Haarwachstum fördern und Ausdünnung verhindern kann.

Es kann auch andere Vorteile für die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut und der Haare haben. Es gibt auch viele Möglichkeiten, es auf Ihr Haar aufzutragen oder es mit (oder in) Ihren Lieblingsprodukten zu verwenden.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Lavendelöl gegen Haarausfall richtig anwenden und beachten Sie mögliche Nebenwirkungen.

 

MSM gegen Haarausfall: Unterstützt MSM das Wachstum der Haare?

msm gegen haarausfall

Hilft MSM gegen Haarausfall? Es gibt eine Vielzahl von Produkten auf dem Markt, einschließlich Regaine und Finasterid, die darauf abzielen, dem Haarausfall Einhalt zu gebieten. Was wäre, wenn ich Ihnen jedoch sagen würde, dass eine Ergänzung, die natürlich in unserem Körper und überall auf der Welt zu finden ist, dazu beitragen könnte, den Haarausfall zu verringern und sogar das Haarwachstum zu fördern? In diesem Beitrag stelle ich Ihnen MSM vor, eine schwefelreiche Verbindung, die im Laufe der Jahre immer mehr an Popularität erlangt hat.

Im folgenden Artikel werden Sie erfahren, was MSM ist und wie es das Haarwachstum fördert. Ich werde auch die wissenschaftliche Forschung hervorheben, die die Wirksamkeit von MSM bei Experimenten mit Mäusen zeigt.

Was ist MSM?

MSM steht für Methylsulfonylmethan ( 1 ). Diese schwefelreiche organische Verbindung wird in einer Vielzahl von Branchen eingesetzt, darunter Gesundheit und Schönheit, Pharmazie und Lebensmittel ( 2 ).

MSM, das unter einigen anderen Namen bekannt ist, darunter DMSO2, Methylsulfon und Dimethylsulfon, kommt in der Natur häufig vor, da Schwefel einer der Bausteine ​​des Lebens ist.

methylsulfonylmethan

 

Wie funktioniert MSM?

Um zu verstehen, wie MSM das Haarwachstum fördert, werfen wir zunächst einen Blick auf die Struktur der Haare.

Der Haarschaft besteht aus einer dreischichtigen Struktur ( 3 ). Im Inneren befindet sich die Medulla. Um das Mark herum befindet sich die Kortikalis, der faserigste Teil der Haarsträhne, der hauptsächlich Keratin und Strukturlipide enthält. Auf der Außenseite des Haares befindet sich die Kutikula, bestehend aus abgestorbenen Hautzellen, die eine Schutzschicht um das Haar bilden.

Wenn wir uns auf den Kortex und seine keratinbasierte Struktur konzentrieren, finden wir eine schwefelreiche Umgebung ( 4 ).

Nun, wie oben erwähnt, ist Schwefel ein Baustein des Lebens. Es ist eines der am häufigsten vorkommenden Elemente im menschlichen Körper und trägt zweifellos erheblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei ( 5 ).

Aber wie trägt Schwefel (und damit MSM) zum Haarwachstum bei?

Der Haarwuchszyklus besteht aus drei Phasen ( 6 ). Diese Phasen werden als Anagen (wachsend), Telogen (intermediär) und Katagen (ruhend) bezeichnet.

Für diejenigen, die MSM gegen Haarausfall verwenden und das Haarwachstum fördern möchten, ist die Anagenphase besonders wichtig. Es wird angenommen, dass MSM entweder die Umwandlung von Telogen in Anagen fördert oder die Anagenphase verlängert, was hauptsächlich auf die Abgabe von Schwefel an die mittlere Haarschicht zurückzuführen ist ( 7 ). Dies stärkt den Strang und fördert das weitere Wachstum.

Zusätzlich produziert MSM auch signifikante Mengen von Kollagen und Keratin ( 8 ). Diese sind für die Entwicklung gesunder Haarsträhnen unerlässlich.

Was sagt die Forschung über MSM gegen Haarausfall?

Wenn Sie MSM als Haarwachstumsbehandlung in Betracht ziehen, haben Sie Glück – MSM hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Haarwachstum.

In einer Studie aus dem Jahr 2009 sollte untersucht werden, ob MSM in Kombination mit Magnesiumascorbylphosphat (MAP) zur wirksamen Behandlung von Alopezie bei Mäusen eingesetzt werden kann ( 9 ).

MAP wandelt bekanntermaßen Haare von der Telogenphase in die Anagenphase um ( 10 ). Die Forscher wollten jedoch wissen, ob der Zusatz von MSM diese Haarwuchs-Effekte verstärken könnte.

Zuerst bereiteten die Forscher die Mäuse vor, indem sie ihren Rücken rasierten und dann 80% ige Thioglykolsäure-Creme auftrugen, um die Haarentfernung abzuschließen.

Als nächstes bereiteten die Forscher eine Vielzahl von Lösungen für die Studie vor.

Einige der Lösungen enthielten nur MAP, andere enthielten eine Kombination von MAP und MSM, und wieder andere waren Kontrollen von entweder Kochsalzlösung (negativ) oder Minoxidil (positiv).

msm haarwachstum studie

Die visuelle Bewertung der Mäuse wurde wie unten gezeigt durchgeführt:

haarwachstum mäuse msm

Schauen wir uns nun die Ergebnisse der Studie an.

Nachfolgend sind die visuellen Haarwuchsergebnisse von sechs Lösungen über mehrere Tage dargestellt.

haarwachstum ergebnisse studie msm

Wie oben zu sehen ist, weist die Lösung von MAP-MSM 10% die besten Ergebnisse insgesamt auf und zeigt mit zunehmendem Zeitraum ein zunehmend stärkeres Haarwachstum.

Und hier ist ein visueller Blick auf die Mäuse.

haarwachstum msm mäuse

Ist MSM bei der Behandlung von Haarausfall wirksam?

Die obige Studie konzentriert sich nicht nur auf MSM, sondern liefert auch wertvolle Ergebnisse.

Die Studie zeigt, dass MAP allein zwar das Haarwachstum fördert, die Lösungen, die sowohl MAP als auch MSM enthalten, jedoch insgesamt wirksamer sind.

Je mehr MSM in der dermalen Lösung vorhanden war, desto besser waren die gezeigten Ergebnisse.

Leider konnten die Forscher den Mechanismus, der MSM so effektiv macht, nicht genau bestimmen. Die Ergebnisse sprechen jedoch für sich und zeigen, dass MSM effektiv zur Behandlung von Alopezie bei Mäusen eingesetzt werden kann.

Können Sie also MSM gegen Haarausfall verwenden und so das Haarwachstum fördern?

Obwohl noch keine Studien am Menschen durchgeführt wurden, gibt es keinen Grund dafür, dass beim Menschen nicht auch ähnliche Ergebnisse erzielt werden können, wie sie oben bei den Mäusen gezeigt wurden.

Einnahme von MSM

Es gibt zwei Möglichkeiten, um MSM gegen Haarausfall einzunehmen.

Essen Sie mehr MSM-reiche Lebensmittel

Wie immer ist am besten, wenn Sie Ihre Nährstoffe aus richtiger Nahrung beziehen, und glücklicherweise gibt es davon reichlich.

Zu diesen Quellen gehören Obst, Gemüse, Getreide, Bier, Portwein, Kaffee, Tee und Kuhmilch ( 11 ).

Leider ist es jedoch nicht möglich, ausreichend MSM aus Nahrungsquellen aufzunehmen. Da kommt dann die Nahrungsergänzung ins Spiel.

Verwenden Sie eine Nahrungsergänzung

Es gibt eine Vielzahl von MSM-Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, obwohl die gängigsten Formen Pulver, Kapseln und Tabletten umfassen.

Ich empfehle Ihnen, das Ergänzungsformat zu wählen, das Sie am ehesten regelmäßig verwenden, da dies eine wichtige Rolle bei der Funktionsweise von MSM für Sie spielt.

Um MSM einzunehmen, können Sie das Pulver zu Smoothies oder einfach zu Wasser geben. Was die Kapseln und Tabletten anbelangt, wird empfohlen, sie zusammen mit Nahrungsmitteln einzunehmen, wenn Sie empfindlich auf gastrointestinale Nebenwirkungen reagieren, die auftreten können ( 12 ).

Beginnen Sie mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels in Dosierungen, die unter der empfohlenen Dosierung liegen, um die Auswirkungen dieser Nebenwirkungen zu verringern.

Arbeiten Sie sich schrittweise bis zur empfohlenen Dosis vor, und beginnen Sie wieder mit einer niedrigeren Dosis, wenn Nebenwirkungen auftreten.

Empfohlene Dosierung

Da es sich bei MSM derzeit nicht um ein von der FDA zugelassenes Medikament handelt, gibt es noch keine allgemein empfohlene Dosierung.

Es gibt Studien, die belegen, dass MSM sicher in größeren Dosen eingenommen werden kann – zwischen 500 Milligramm und 3 Gramm täglich ( 13 ). Das heißt aber nicht, dass Sie mit einer so hohen Dosis beginnen sollten.

Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für eine Dosierung entscheiden oder bevor Sie überhaupt mit einer Supplementierung beginnen.

Marken, Verfügbarkeit und Kosten

MSM ist sowohl online als auch in Drogerien und Apotheken erhältlich. Normalerweise finden Sie MSM in der Abteilung für Gelenke/Gelenkschmerzen. Dies liegt an seiner schwefelhaltigen Zusammensetzung, die zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen beiträgt ( 14 , 15 ).

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Marke unbedingt auch die Dosierungsmenge.

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Fazit

Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung von MSM auf das Haarwachstum besser zu verstehen. Die aktuelle Forschung gibt jedoch denjenigen, die unter Haarausfall leiden, einen Hoffnungsschimmer.

Natürlich gibt es keine perfekte Behandlung. Wenn Sie also in Erwägung ziehen, Ihrer Routine eine MSM-Ergänzung hinzuzufügen, sollten Sie das Problem auf jeden Fall auf mehrere Arten angehen.

Haben Sie Fragen zu MSM gegen Haarausfall oder möchten Ihre Erfahrungen mit MSM teilen? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Cayennepfeffer gegen Haarausfall: Regt er das Haarwachstum an?

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Wenn Sie so wie ich sind, tun Sie fast alles, um Ihren Haarausfall zu stoppen. Und manchmal müssen Sie auch ungewöhnliche Ergänzungen, Kräuter oder Gewürze probieren. So wie Cayennepfeffer. Es wird gemunkelt, dass Cayennepfeffer gegen Haarausfall hilft. Aber gibt es wissenschaftliche Beweise, die diese Gerüchte bestätigen können?

In diesem Artikel werde ich alle wissenschaftlichen Beweise im Zusammenhang mit Cayennepfeffer für Haarausfall überprüfen. Ich werde meine eigenen Erfahrungen teilen und Ihnen zeigen, wie Sie Cayennepfeffer zu Ihrer Ernährung hinzufügen können, um möglicherweise das Haarwachstum zu stimulieren.

Cayennepfeffer wird seit langem zur Bekämpfung von Haarausfall in verschiedenen Formen eingesetzt. Die Pflanze wurde ursprünglich als Gewürz in Mittel- und Südamerika während des 15. Jahrhunderts verwendet und später in Südostasien, Europa und Nordamerika verbreitet.

Es wurde auch für medizinische Zwecke in vielen verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt verwendet, und viele Menschen verlassen sich auch heute noch darauf, um bestimmte Krankheiten zu behandeln.

Es wurde erstmals in der modernen westlichen Medizin von Samuel Thomson im 19. Jahrhundert verwendet. In den letzten Jahren haben viele Menschen begonnen, Cayennepfeffer zur Bekämpfung von Haarausfall zu verwenden, und Wissenschaftler und medizinische Forscher beginnen gerade damit, diese einzigartige Behandlung eingehend zu untersuchen.

Was ist Cayennepfeffer?

Cayennepfeffer gehört zu einer wissenschaftlichen Gruppe von Süß- und Chilischoten. Sein wissenschaftlicher Name ist Capiscum annuum Cayenne. Es gilt als eine gute Quelle für Vitamin A und enthält auch etwas Kalium und Ballaststoffe.

Cayennepfeffer gilt vor allem als Gewürz und wird weltweit in getrockneter Form entweder als Pulver oder als Flocken verwendet. Es ist bekannt für seinen einzigartig würzigen Geschmack und wird oft auch als Zutat in vielen scharfen Saucen verwendet.

Viele Menschen haben bereits über die zahlreichen Vorteile von Cayennepfeffer für Ihre allgemeine Gesundheit gesprochen. Ärzte und Heilpraktiker empfehlen Cayennepfeffer häufig bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Verdauungsproblemen, Erkältung und Grippe, Gelenkschmerzen und Herzproblemen.

Da festgestellt wurde, dass es so viele Heilungsfunktionen des Körpers stimuliert, wird es seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Dingen wie offenen Wunden verwendet.

Dieses Interesse an Cayenne-Pfeffer in der Gesundheitsgemeinschaft führte zu der Neugier, ob es bei der Behandlung von Haarausfall ebenso helfen könnte oder nicht.

Wie Cayennepfeffer Haarausfall bekämpfen kann

Während viele Menschen Cayennepfeffer seit Jahren für eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme empfehlen, haben die Menschen ihn erst vor kurzem als Haarwuchsmethode getestet.

Kürzlich wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass Cayennepfeffer tatsächlich die Haarfollikel stimuliert, um das Haarwachstum zu unterstützen.

Stimulierung des Haarwachstums durch Blockierung von Cannabinoid

Wie funktioniert das? Cayennepfeffer enthält einen natürlichen Cannabinoid-Blocker – in der Tat ist es eines der wenigen bekannten natürlichen Elemente, das diesen Blocker enthält, auch bekannt als CB1.

Das Endocannabinoidsystem ist eine Gruppe von Rezeptoren im Körper, die eine Vielzahl von natürlichen Prozessen des Körpers steuern, einschließlich Appetit, Schmerz und vieler anderer Faktoren, weshalb Cayennepfeffer insgesamt so gut für den Körper ist. Wissenschaftler haben jedoch kürzlich festgestellt, dass das Endocannabinoid-System auch einen Einfluss auf den Haarausfall hat.

Wenn diese Rezeptorgruppe Cannabinoide erhält, die aus verschiedenen Quellen stammen können (einschließlich Marihuana, aber auch aus vielen anderen Pflanzen, Arzneimitteln und chemischen Verbindungen, die wir möglicherweise einnehmen), können diese Rezeptoren das Haarwachstum stoppen. Dies hat sich insbesondere dann als zutreffend erwiesen, wenn sich der Körper in Zeiten hoher Belastung befindet.

Da Cayennepfeffer Cannabinoide blockiert und verhindert, dass sie diese Rezeptoren erreichen, kann er Haarausfall verhindern und bekämpfen. Cayennepfeffer kann besonders hilfreich sein, wenn Sie wissen, dass Sie durch Stress Haarausfall haben.

Da Cannabinoide in Marihuana vorkommen, ist es besonders wichtig, sich von Produkten fernzuhalten, die THC enthalten, wenn Sie sich Gedanken über Haarausfall machen.

Cayennepfeffer enthält auch Capsaicin. Capsaicin-Cremes und Nahrungsergänzungsmittel werden von vielen Ärzten und Kräuterexperten verschrieben, um verschiedene Formen von Schmerzen zu bekämpfen.

Capsaicin stimuliert zuerst die Haut und die Schmerzrezeptoren, weshalb viele Chilipulver etwas schmerzhaft oder reizend sind, wenn sie auf die Haut aufgetragen werden. Das Capsaicin sendet dann jedoch Signale an die Schmerzrezeptoren des Körpers, um den Schmerz zu lindern.

cayennepfeffer bei haarverlust

Capsaicin als Haarwuchsstimulans

Da Capsaicin ein so starkes Stimulans ist, ist es auch sehr wirksam bei der Behandlung von Haarausfall. Studien, die von der Nagoya City University in Japan durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass Patienten mit Alopezie sehr gut auf Cayennepfeffer-Behandlungen ansprachen.

Dies liegt daran, dass Capsaicin bestimmte Rezeptoren unter der Haut aktiviert, die Peptide produzieren, die die Produktion von Insulin-ähnlichem Wachstumsfaktor I erhöhen. Dies ist eine sehr wichtige Komponente bei der Schaffung von Haaren im Körper, sodass Patienten, die Cayennepfeffer-Behandlungen anwenden, mit der Zeit eine Zunahme des Haarwuchses in den angewendeten Bereichen sehen.

Cayennepfeffer effektiv für Ihr Haar nutzen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Cayennepfeffer zur Behandlung von Haarausfall zu verwenden. Viele davon sind relativ neu und wurden noch nicht durch wissenschaftliche Forschung getestet. Daher ist es sehr wichtig, einen kleinen Test durchzuführen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert, bevor Sie eine vollständige Behandlung durchführen.

Eine der häufigsten Methoden zur Behandlung von Haarausfall mit Cayennepfeffer ist die Herstellung einer eigenen Haarmaske oder eines eigenen Haaröls. Dies kann man sehr einfach zu Hause machen und es gibt eine Vielzahl von verschiedenen Rezepten, die Sie je nach den Zutaten, die Sie haben, verwenden können, die wir später in diesem Artikel diskutieren werden.

Es gibt auch einige Unternehmen, die Cremes und Feuchtigkeitscremes mit Cayennepfeffer anbieten, die Sie gegen Haarausfall verwenden können. Es gibt auch einige Haarzusatztabletten, die Capsaicin enthalten.

Cayennepfeffer + Eisen

Viele Forscher und Ärzte empfehlen außerdem, ein Eisenpräparat einzunehmen, während Sie Ihren Haarausfall mit Cayennepfeffer behandeln. Eisen wirkt sich für viele Menschen sehr positiv auf das Haarwachstum aus. Zusammen mit Cayennepfeffer kann es einen bemerkenswerten Unterschied in der Stärke und Dicke des Haares hervorrufen.

Mögliche Nebenwirkungen von Cayennepfeffer

Beim Testen einer neuen Behandlung auf Haarwuchs ist es sehr wichtig, vorsichtig zu sein und mögliche Nebenwirkungen zu berücksichtigen.

Obwohl Cayenne-Pfeffer viele Vorteile für diejenigen hat, die das Haarwachstum steigern möchten, kann er auch schädlich sein, wenn er nicht richtig angewendet wird. Machen Sie ein oder zwei Tage vor der vollständigen Behandlung einen Patch-Test für eine Cayennepfeffer-Haarbehandlung auf einem kleinen Stück Haut.

Auf diese Weise erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie Ihre Haut auf den Inhaltsstoff reagiert.

Hier sind einige der häufigsten Nebenwirkungen der topischen Anwendung von Cayennepfeffer.

  • Hautreizungen – Da Cayennepfeffer ein Stimulans für die Haut ist, kann es manchmal zu Hautreizungen kommen. Dies gilt insbesondere bei empfindlicher Haut. Beginnen Sie mit kleineren Mengen Ihrer topischen Behandlung und arbeiten Sie mit höheren Dosen, um sicher zu sehen, wie viel Ihre Haut verträgt, da die Verträglichkeit bei allen Menschen unterschiedlich ist.
  • Brennen und Entzündung – Dies ist eine weitere häufige Nebenwirkung bei der Anwendung von Cayennepfeffer-Behandlungen. Wenden Sie in diesem Fall einen kühlen Eisbeutel auf den betroffenen Bereich an.
  • Juckreiz – Manche Menschen fühlen nach einer Cayennepfeffer-Behandlung möglicherweise Juckreiz oder Trockenheit. Wenn Ihnen dies passiert und es nicht schnell verschwindet, verwenden Sie eine unparfümierte, sanfte Feuchtigkeitscreme, um dieses Problem zu bekämpfen.
  • Laufende Nase – Wenn Sie mäßig bis hoch dosierten Cayenne-Pfeffer verwenden, kann dies zu einer laufenden Nase, Rachenreizungen oder anderen allergieartigen Symptomen führen. Reduzieren Sie die Verwendung, bis diese Symptome verschwunden sind, und stellen Sie sicher, dass Sie in Zukunft kleinere Dosen verwenden.

Cayennepfeffer anbauen

Sie können Cayenne-Pfeffer kaufen, um ihn für Ihre Haarwuchs-Behandlungen zu Hause zu verwenden. Sie erhalten jedoch eine frischere Zutat, wenn Sie ihn zu Hause anbauen.

Der Anbau von Cayennepfeffer zu Hause ist für die meisten Menschen relativ einfach, je nachdem, wo Sie leben. Zu Beginn benötigen Sie Blumenerde, die Sie in einen Behälter geben und wässern sollten. Lassen Sie das Wasser einen ganzen Tag abtropfen, bevor Sie pflanzen.

Dann müssen Sie Ihre Samen ungefähr einen Viertel Zoll unter die Oberfläche des Bodens pflanzen. Stellen Sie sicher, dass die Samen gleichmäßig verteilt sind und dass zwischen ihnen mindestens 1 cm Platz ist, um zu wachsen.

Stellen Sie dann Ihre Pflanze unter ein Fenster, das viel starkes Sonnenlicht erhält. Die Pflanze gedeiht bei durchschnittlich 24 Grad Celsius am besten. Sie sollten sie entweder im Sommer pflanzen oder Ihren Platz auf ungefähr dieser Temperatur halten.

Haarbehandlungs-Rezepte

Wenn Sie daran interessiert sind, Haarausfall zu Hause mit Cayennepfeffer zu behandeln, gibt es einige gängige Rezepte, die Sie verwenden können.

  • Cayennepfeffer und Honigmaske – Mischen Sie vier Esslöffel Honig mit einem Esslöffel gemahlenem Cayennepfeffer. Tragen Sie die Maske feucht auf Ihr Haar oder Ihre Kopfhaut auf und wickeln Sie sie anschließend mit Zellophan und einem Handtuch ein. Lassen Sie die Maske höchstens vierzig Minuten einwirken.
  • Nährende Cayennepfeffer-Maske – Mischen Sie einen Esslöffel Cayennepfeffer-Pulver mit einem Esslöffel Olivenöl, 20 Gramm Brandy, einem Eigelb und zwei Teelöffeln Zitronensaft. Lassen Sie die Mischung eine halbe Stunde ruhen, bevor Sie sie verwenden. Tragen Sie sie dann mit den Händen auf die Kopfhaut auf und lassen Sie sie eine weitere halbe Stunde ruhen.
  • Kokos- Cayenne-Öl – Mischen Sie zwei Esslöffel gemahlenen Cayennepfeffer, eine halbe Tasse Kokosöl und eine halbe Tasse Olivenöl und lassen Sie das Öl ungefähr zwei Wochen ruhen, damit es sich auf natürliche Weise mischen kann. Eine weitere halbe Tasse Olivenöl hinzugeben und vor dem Haarewaschen verwenden.

Die Anwendung von Cayennepfeffer geschieht auf eigene Gefahr!

Wenn Sie besonders empfindliche Haut haben, ist es wahrscheinlich am besten, die topische Anwendung vollständig zu vermeiden. Sie können die Mischung aber auch auf einem kleinen Hautfleck, z. B. auf der Innenseite Ihres Handgelenks, testen, um Ihre Reaktion zu beurteilen.

Fazit

Die anregenden Eigenschaften von Cayennepfeffer machen es zu einer vielversprechenden Behandlung für das Haarwachstum. Insbesondere das Vorhandensein von Capsaicin und natürlichen Cannabinoid-Blockern macht diesen Inhaltsstoff sehr effektiv bei der Bekämpfung von Haarausfall.

Cayennepfeffer ist auch äußerst gesund als Teil Ihrer Ernährung im Allgemeinen und ein gesundes Leben kann dazu beitragen, das Risiko von Haarausfall zu verringern.

Haben Sie auch schon Erfahrungen mit Cayennepfeffer gegen Haarausfall gemacht? Lassen Sie uns dies wissen!

Dieser Artikel wurde von Dr. Michael Schneider auf fachliche Korrektheit überprüft.

Apfelessig gegen Haarausfall: Vorteile, Rezepte und Erfahrungen

apfelessig gegen haarausfall

Apfelessig ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das in den letzten Jahren immer beliebter wurde. Ein Grund dafür sind die Vorteile für die Haargesundheit, denn dem Apfelessig wird nachgesagt, dass er die Kopfhaut reinigt und das Haarwachstum beschleunigt. Doch stimmt das wirklich? Ob Apfelessig tatsächlich gegen Haarausfall hilft, können Sie hier erfahren!

In diesem Beitrag stelle ich Ihnen Apfelessig und seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten vor. Dies beinhaltet einen Blick auf die Möglichkeiten, wie Sie Apfelessig für das Haarwachstum verwenden können.

Darüber hinaus erfahren Sie drei Möglichkeiten, wie Sie Apfelessig zu Ihrer Haarpflege hinzufügen und wie Sie dieses Präparat am effektivsten anwenden können.

Der Aufstieg des Apfelessigs

Als ein jahrhundertealtes Volksheilmittel wurde Apfelessig für eine Vielzahl von medizinischen und kosmetischen Zwecken auf der ganzen Welt verwendet.

Apfelessig enthält eine Reihe von nützlichen Mineralien und Nährstoffen, einschließlich der Vitamine B und C und Niacin. Darüber hinaus enthält es Äpfelsäure, Essigsäure und Zitronensäure, die alle ihre eigenen Vorteile haben.

In den letzten Jahren hat der Apfelessig in der Gesundheits- und Wellnessbranche an Beliebtheit gewonnen ( 1 ).

Das liegt daran, dass dieser viele allgemeine gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich Gewichtsverlust, Blutzuckerkontrolle, Senkung des Cholesterins und Senkung des Blutdrucks.

Wie Apfelessig Haarausfall bekämpfen kann

Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen kann Apfelessig auch eine Behandlungsoption für Personen sein, die an Haarausfall leiden. Lassen Sie uns einen Blick auf die Fähigkeiten des Apfelessigs werfen.

Entfernt Ablagerungen von der Kopfhaut

Kopfhautablagerungen sind ein häufiges Vorkommnis und sind das Ergebnis des täglichen Lebens.

Diese Ablagerungen bestehen aus Talg, Schmutz, abgestorbener Haut, Haarprodukten, Verschmutzung und sogar schädlichen Chemikalien (wie DHT). Diese Anhäufung kann die Haarfollikel verstopfen, und dies macht einen gesunden Haarwuchs schwierig.

Als Reinigungsspülung kann Apfelessig diese Anhäufung sanft entfernen und die Rückkehr verhindern, indem der pH-Wert der Kopfhaut ausgeglichen wird.

Verbessert die Durchblutung der Haarfollikel

Die androgenetische Alopezie, auch bekannt als männliche Kahlheit (Male-Pattern Baldness, MPB), ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern (und die zweithäufigste bei Frauen) ( 2 ). Um zu verstehen, warum dies so ist, ist es wichtig zu wissen, wie androgenetische Alopezie funktioniert.

In erster Linie ist DHT eine Chemikalie, von der angenommen wird, dass sie am meisten zur Ausdünnung und zum Verlust von Haaren bei Patienten mit erblich bedingtem Haarausfall beiträgt ( 3 ). Dies ist ein Androgen (Sex) -Hormon, das mit Hilfe von 5-Alpha-Reduktase (5AR) aus Testosteron hergestellt wird.

Menschen mit androgenetischem Haarausfall haben normalerweise nicht mehr DHT als Personen die nicht an androgentischem Haarausfall leiden. Stattdessen reagieren ihre Follikel empfindlicher auf die normalen Werte in ihren Haarfollikelzellen.

Letztendlich führt diese Empfindlichkeit zu einer Miniaturisierung des Haarfollikels und einer Unterbrechung des natürlichen Haarwuchszyklus.

Wenn eine Miniaturisierung auftritt, ist der Blutfluss zu den Follikeln eingeschränkt. Dies führt zu einer schlechten Zufuhr von Sauerstoff und lebenswichtigen Nährstoffen sowie zu einer geringeren Entfernung von Abfall und Ablagerungen.

Apfelessig kann jedoch die Durchblutung verbessern. Während dies selbst die Miniaturisierung des Haares nicht rückgängig macht, kann Apfelessig auch DHT von der Kopfhaut entfernen und die Reizung verringern.

Behandelt und beugt Schuppen vor

Schuppen sind ein nerviges Problem, aber es verursacht auch viel Unbehagen und kann sogar zu Haarausfall führen.

Es gibt jedoch eine Reihe von natürlichen Heilmitteln für diesen Zustand ( 4 ).

Obwohl nicht viel über den Mechanismus bekannt ist, wird angenommen, dass der Säuregehalt von Apfelessig es Malassezia – dem für Schuppen verantwortlichen Pilz – erschwert, zu leben und sich zu verbreiten.

Schuppen sind zwar keine direkte Ursache für Haarausfall, können aber für eine verstärkte Ausdünnung verantwortlich sein. Dies liegt daran, dass das Kratzen der Kopfhaut das Haar und die Follikel belasten und sogar zu bleibenden Narben führen kann, wenn man dies fortsetzt.

Verhindert das Wachstum von Bakterien und Hefen

Ein häufiges Problem in der Allgemeinbevölkerung ist ein Überschuss von Bakterien und Hefen, das zu bleibenden Narben, Ausdünnungen und Haarausfall führen kann.

Einige der häufigsten Infektionen sind Schuppen und seborrhoische Dermatitis (Hefe), Follikulitis der Kopfhaut (Bakterien) und Impetigo (Bakterien). Diese können unangenehm und unansehnlich sein, aber sie können auch bleibende Schäden an der Kopfhaut verursachen, wenn sie nicht sofort behoben werden.

Seborrhoische Dermatitis ist eine schwere Form von Schuppen und kann Schuppenbildung, Juckreiz, Reizung und Entzündung verursachen.

Apfelsäure ist eine in Apfelessig vorkommende Verbindung und trägt wesentlich zu seinen antiseptischen Eigenschaften bei ( 5 ).

Bei regelmäßiger Anwendung von Apfelessig können Sie dann Infektionen behandeln und deren Wiederauftreten verhindern. Dies ist wichtig, wenn Sie die Gesundheit Ihrer Kopfhaut erhalten möchten.

Zielt auf freie Radikale ab und kehrt Zeichen des Alterns um

Freie Radikale sind im Körper vorhandene Atome ( 6 ). Ihnen fehlt jedoch ein Elektron, und sie müssen es von anderen Atomen – gesunden – entfernen, um sich selbst zu vervollständigen.

Diese Fähigkeit zum Auffangen führt zum Abbau lebenswichtiger Zellen, einschließlich Haut- und Haarzellen. Dies trägt zum fortgeschrittenen Altern bei und kann Haarausfall ermöglichen.

Antioxidantien befreien den Körper von freien Radikalen, indem sie ein Elektron abgeben. Dadurch sind die freien Radikale „vollständig“ und müssen nicht mehr von anderen Körperzellen gespült werden.

Zitronensäure ist jedoch ein Antioxidans, das in Apfelessig enthalten ist ( 7 ). Diese Verbindung zielt darauf ab, den Körper von freien Radikalen zu befreien, und schützt gesunde Zellen vor dem Abfangen.

Hält das pH-Gleichgewicht der Haarfasern aufrecht

Die Haarfaser hat einen pH-Wert von 3,67, und alles, was zur Aufrechterhaltung des pH-Werts beitragen kann, ist gut ( 8 ).

Viele kommerzielle Shampoos fallen jedoch auf die alkalische Seite der Waage, was die negative elektrische Ladung erhöhen und zu Bruch, Ausdünnung und Schäden führen kann.

Also, was ist die Lösung?

Sie können auf natürliche Shampoos wie z.B. Golconda Haarseife umsteigen. Diese enthalten Inhaltsstoffe, die eher den Anforderungen Ihrer Haarfasern und Ihrer Kopfhaut entsprechen, um Schäden zu vermeiden.

Möglicherweise möchten Sie jedoch auch Ihre natürliche Haarpflege ergänzen, und da kommt Apfelessig ins Spiel.

Apfelessig hat einen hohen Säuregehalt. Dies bedeutet, dass er dabei helfen kann, Ihr Haar zu pflegen, ohne dass die Haarfasern beschädigt oder dünner werden.

Noch besser ist, dass Apfelessig dabei hilft, die Fasern zu stärken und zu glätten. Dies führt zu stärkeren, glatteren und gesünderen Haaren.

Verfügbarkeit und Kosten

Abgesehen von seinen vielen gesundheitlichen und kosmetischen Vorteilen ist das Beste an Apfelessig die 1) Verfügbarkeit; und 2) niedrige Kosten.

Apfelessig ist in Lebensmittelgeschäften auf der ganzen Welt erhältlich und kann auch online bei Einzelhändlern wie Amazon gekauft werden.

Wie man den besten Apfelessig gegen Haarausfall auswählt

Bei so vielen Marken kann es schwierig sein, die „beste“ zu finden. Also, worauf sollten Sie bei Apfelessig achten?

Die wichtigste Sache, auf die Sie beim Kauf von Apfelessig achten müssen, ist die „Mutter“. Dies ist eine breiige Substanz, in der sich der Großteil der Vitamine und Mineralien befindet. Apfelessig ohne die Mutter wird nicht die gleichen Ergebnisse liefern.

Wenn der Apfelessig trüb ist, ist das gut! Das heißt, es enthält die Mutter und ist genau das, was Sie brauchen.

Sie sollten auch überlegen, wie das Produkt gefiltert wird.

Der beste Apfelessig ist roh und ungefiltert.

Durch den Filterprozess können viele Mineralien und Nährstoffe entfernt werden, und es kann auch ein erheblicher Teil der „Mutter“ entfernt werden. Wenn Sie ungefilterten kaufen, können Sie sicherstellen, dass Sie den vollen Nutzen daraus ziehen können.

Der beste Apfelessig für die Haare

3 Möglichkeiten, Apfelessig zu Ihrer Haarpflege-Routine hinzuzufügen

Natürlich werden Sie keinen der oben genannten Vorteile genießen können, wenn Sie Apfelessig nicht regelmäßig verwenden. In diesem Sinne gibt es drei Möglichkeiten, die Sie ganz einfach zu Ihrem Tagesablauf integrieren können.

Fügen Sie ihn Ihrer Ernährung hinzu

Während der Großteil der Vorteile von Essig  durch die direkte Anwendung auf der Kopfhaut erzielt wird, kann das Hinzufügen von Apfelessig zu Ihrer Ernährung die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers verbessern. Infolgedessen werden auch Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gesünder.

Dieses vielseitige Grundnahrungsmittel kann zu fast jedem Rezept oder jeder Mahlzeit hinzugefügt werden. Fügen Sie ein paar Esslöffel zu Suppen, Eintöpfen und Brühen hinzu. Oder verwenden Sie es als Basis für Ihre Salatdressings und Marinaden.

Wenn Sie den würzigen Geschmack mögen oder einfach nur direkter verzehren möchten, können Sie sogar Wasser und Tee untermischen.

Hier ist ein köstliches Tee-Rezept, das Sie ganz einfach zu Ihrer Morgen- oder Nachtroutine hinzufügen können:

Zutaten:

  • Warmes oder heißes Wasser (350ml)
  • Apfelessig (2 EL)
  • Zitronensaft (2 EL)
  • Gemahlener Ingwer (½ bis 1 TL)
  • Zimt (¼ TL)
  • Cayennepfeffer (eine Prise)
  • Honig (1 TL) (optional)

Zubereitung:

Das Wasser auf die gewünschte Temperatur erhitzen und  dann alle Zutaten hinzufügen. Gut umrühren und genießen!

Nutzen für Gesundheit und Haare:

Alle im obigen Rezept enthaltenen Zutaten sind für Ihre allgemeine Gesundheit von Vorteil.

Wie bereits erwähnt, kann Apfelessig den Blutzuckerspiegel, den Cholesterinspiegel und den Blutdruck senken. Darüber hinaus kann die Durchblutung gesteigert werden, um Ihre Kopfhaut zu reinigen.

Zitronensaft ist ein Verdauungshilfsmittel, das hilft, Schleim abzubauen und den Verdauungstrakt zu säubern. Darüber hinaus ist es ein Antioxidans.

Die drei im Rezept enthaltenen Kräuter – Ingwer, Zimt und Cayennepfeffer – enthalten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Ingwer ist beispielsweise entzündungshemmend, während Cayennepfeffer die Durchblutung fördert ( 9 ).

Schließlich ist Honig ein bekanntes Antiseptikum, kann aber auch einen Hauch von Süße verleihen, um den Geruch und die Würze des Tees auszugleichen ( 10 ).

Verwenden Sie ihn als Haarspülung

Wenn Sie nach etwas Einfachem suchen, werden Sie froh sein zu erfahren, dass eine Apfelessig-Haarspülung in nur wenigen Minuten durchgeführt werden kann.

Zutaten:

  • Apfelessig
  • Wasser

Zubereitung:

Kombinieren Sie die beiden Zutaten im Verhältnis 1: 1 und lagern Sie sie an einem kühlen, trockenen Ort.

Vor Gebrauch die Mischung gut schütteln.

Zum Gebrauch über das nasse Haar gießen. 10-15 Minuten einwirken lassen und die Kopfhaut massieren, um sicherzustellen, dass die Mischung alle Bereiche erreicht. Gründlich ausspülen und mindestens zweimal pro Woche wiederholen.

Vorteile für das Haar:

Wie bereits erwähnt, eignet sich Apfelessig hervorragend zum Entfernen von Haar- und Kopfhautablagerungen. Mit Hilfe dieser sanften Spülung können Sie die Kopfhaut reinigen und pflegen, während Sie schädliche Chemikalien und andere Ablagerungen vorsichtig entfernen.

Nehmen Sie ihn als Ergänzung

Der letzte Weg, Apfelessig gegen Haarausfall zu verwenden, ist als Ergänzung.

Apfelessig Kapseln kann man häufig in Naturkostläden und auch online, z.B. auf Amazon, finden. Es handelt sich im Wesentlichen um Apfelessig, der dehydriert und in Kapseln umgewandelt wurde.

Der Hauptvorteil der Verwendung von Apfelessig-Pillen ist, wie einfach sie in Ihrem Tagesablauf integriert werden können. Man nimmt einfach ein oder zwei mit einem Glas Wasser und fertig!

Sie sollten jedoch berücksichtigen, dass durch den Dehydrierungsprozess einige Nährstoffe verloren gehen können.

In der Regel sollte man wenn möglich dem puren Apfelessig den Vorzug geben, aber falls es nicht anders geht, sind die Tabletten ebenfalls okay.

Eine andere Sache die Sie beachten sollten ist, dass Apfelessig Kapseln wirksamer sein können. Dies liegt daran, dass die Kapseln häufig eine höhere Dosis enthalten (verglichen mit der Einnahme von purem Apfelessig).

Dies ist zu beachten, wenn Sie an instabilem Blutzucker leiden, da gezeigt wurde, dass Apfelessig den Blutzuckerspiegel senkt ( 11 ).

die besten apfelessig kapselnFazit

Als günstige und wirksame Ergänzung empfehle ich Ihnen, Apfelessig in Ihre reguläre Haarpflege zu integrieren.

Während die Ergebnisse möglicherweise nicht so offensichtlich sind wie bei Minoxidil oder Finasterid, kann Apfelessig Ihre Gesundheit unterstützen und zu einer ausgewogenen und sauberen Kopfhaut beitragen. Dies ist wichtig für das Wachstum starker, gesunder Haare.

Natürlich ist Apfelessig allein nicht genug, um Ihren Haarausfall zu behandeln. Stattdessen müssen Sie die Ursache herausfinden und an der Quelle behandeln.

Aus diesem Grund empfehle ich, Apfelessig zusammen mit anderen natürlichen Methoden zu verwenden, um die Ergebnisse zu verbessern.

Haben Sie schon Erfahrungen mit Apfelessig gegen Haarausfall gemacht? Haben Sie gute Tipps oder Rezepte die Sie mit unseren Lesern teilen möchten? Dann hinterlassen Sie doch einen Kommentar 🙂

Was ist ein Graft und wie viele brauche ich für eine Haartransplantation?

was ist ein graft

Wer sich mit dem Thema Haartransplantation beschäftigt und nach einem geeigneten Anbieter für die Haartransplantation Ausschau hält, der stolpert früher oder später über den Begriff „Graft“. Aber was ist eigentlich ein Graft? Diese Frage wollen wir in diesem Artikel klären.

Graft ist ein Oberbegriff für jedes Stück haartragenden Gewebes, das in die Kopfhaut transplantiert wird. Egal, ob es sich um eine moderne follikuläre Einheit, ein Mini-Mikro oder einen der großen 4-Millimeter-„Pfropfen“ von früher handelt, sie sind alle technisch betrachtet sogenannte Grafts. Grafts können überall vom Körper entnommen werden, werden jedoch aufgrund der hohen Nachhaltigkeit des Haares in dieser Region normalerweise aus der okzipitalen Kopfhaut (der als Spenderzone bekannten Rückseite der Kopfhaut) ausgewählt. Ihre Gesamtgröße und -form werden von der Technologie, den Werkzeugen und dem chirurgischen Ansatz bestimmt.

Wie entsteht ein Graft?

Im Allgemeinen werden Grafts durch Entfernen von Gewebe aus der Spenderzone erzeugt. Das ultimative Ziel besteht darin, eine kleine Menge an Gewebe zu entfernen, aus dem Haare wachsen können, und sie in den Bereich der Kopfhaut zu verpflanzen, der zum Wachsen der Haare benötigt wird (Empfängerkopfhaut). Haarhaltiges Gewebe aus der Spenderzone kann entweder in einem vollständigen Streifen entfernt werden (FUT) oder indem die follikulären Einheiten einzeln direkt aus der Spenderzone entfernt werden (FUE).

Mit der FUT (manchmal auch als FUSS bezeichnet) werden Grafts vom Spenderstreifen geerntet. Nachdem der Streifen von der okzipitalen Kopfhaut entfernt wurde, muss das Ärzteteam die follikulären Einheiten mit stereoskopischen Seziermikroskopen vom Spenderstreifen abtrennen. Diese follikulären Einheiten werden dann konserviert und zum Einsetzen in die empfangende Kopfhaut als einzelne Grafts vorbereitet. Eine follikuläre Einheit ergibt typischerweise 2-3 Haare, obwohl dies nicht universell ist. Als nächstes führt der Arzt Einschnitte auf der Empfängerkopfhaut durch, die genau so groß sind wie das Graft (als Empfängerstellen bezeichnet).  Die Grafts werden dann nacheinander in jede Empfängerstelle in der entsprechenden Tiefe und im entsprechenden Winkel eingesetzt, mit dem Ziel, die Natur zu replizieren.

Mit FUE muss der Arzt keinen Spenderstreifen entfernen. Stattdessen werden die follikulären Einheiten einzeln direkt von der Empfängerkopfhaut selbst extrahiert. Diese follikulären Einheiten werden dann auf die gleiche Weise wie bei der FUT/FUSS konserviert und in die Kopfhaut transplantiert.

Was bestimmt die Überlebensfähigkeit der Grafts?

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass möglichst viele der Grafts die Transplantation von ihrem ursprünglichen Bereich in die Kopfhaut des Empfängers überleben. Leider kann eine Reihe von Faktoren schief gehen:

  • Dehydrierung – Studien haben gezeigt, dass ein Graft in trockener Umgebung mehr als 16 Minuten überleben kann, bevor es zum „signifikanten Tod“ kommt. Die Lagerung in einer flüssigen Lösung wie Kochsalzlösung oder HypoThermosol behebt dieses Problem.
  • Temperatur – einer der Hauptfaktoren für die Dehydration. Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat gezeigt, dass das Abkühlen der Follikeleinheiten auf 1 ° C ihre Überlebensrate drastisch um Stunden verlängern kann, insbesondere im Vergleich zu einer Lagerung bei Raumtemperatur. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2002, dass Grafts, die 14 Tage bei minus 20 ° C eingefroren wurden, keine Schäden aufwiesen.
  • Sauerstoffversorgung – ATP ist ein Prozess, bei dem der Körper Sauerstoff aus dem Blut abbaut und in Energie umwandelt. Dies geschieht praktisch überall dort, wo Energie verbraucht wird, auch im Haar. Wenn die follikulären Einheiten aus der Spenderzone entfernt werden, wird ihnen Sauerstoff entzogen; Der ATP-Prozess wird unterbrochen. Aus diesem Grund versagen die Follikeleinheiten, wenn ihnen zu lange der Sauerstoff entzogen wird.
  • Richtige Auswahl – die Hinterkopfhaut liefert die stärksten Spenderhaare. Wenn der Arzt Haare aus anderen Bereichen der Kopfhaut oder des Körpers auswählt, sind sie möglicherweise nicht so haltbar. Im schlimmsten Fall sind die Spenderhaare selbst anfällig für eine Verschlechterung im Laufe der Zeit.

Eine kurze Warnung zu follikulären Einheiten

Es wird angenommen, dass die durchschnittliche Follikeleinheit 2 bis 4 Haare hat, aber einige Kliniken werden die Follikeleinheiten weiter in noch kleinere Grafts mit noch weniger Haaren unterteilen. Dieser Schritt ermöglicht eine zusätzliche Verfeinerung während des Verfahrens, bläst aber auch die Anzahl der Grafts künstlich auf. Fragen Sie Ihren Chirurgen immer vor der Operation nach einer Haarzählung und vergleichen Sie diese mit den Haarzählungen, die nach der Operation dokumentiert wurden.

Ketoconazol Shampoo gegen Haarausfall: Helfen Ketozolin, Nizoral & Co?

Ketoconazol Shampoo gegen Haarausfall Helfen Ketozolin, Nizoral & Co

Ketoconazol Shampoo erfreut sich immer größerer Beliebtheit bei der Behandlung von Haarausfall. Gibt es tatsächlich Hinweise darauf, dass mit Ketoconazol die Haare nachwachsen können? Oder könnte es den Haarausfall auf lange Sicht sogar verschlimmern?

Dieser ausführliche Artikel befasst sich mit Ketoconazol. Dies schließt seine Verwendung, seine Funktionsweise und Forschungsstudien ein.

Es ist jedoch wichtig zu erwähnen, dass ich Ketoconazol noch nie persönlich eingenommen habe und auch diese spezielle Behandlungsmethode nicht empfehlen würde.

Obwohl die Ergebnisse sicherlich ermutigend sind (wie später zu sehen sein wird), glaube ich, dass ein natürlicher Weg der einzige Weg ist, wenn Sie die Ursache Ihres Haarausfalls behandeln möchten.

Viele rezeptfreie „Haarausfallprodukte“ maskieren lediglich die Symptome und verursachen später weiteren Schaden, da sie die eigentliche Ursache nicht angreifen.

In der Tat ist eine viel bessere Option (nach 4 Jahren Forschung und Experimentieren), einfach 4 Teelöffel Apfelessig zu verwenden, um Ihre Haare ein- oder zweimal pro Woche zu waschen.

Nach meiner Erfahrung ist es eine schlechte Idee, jegliche Art von Chemikalien auf Ihrem Kopf in irgendeiner Form zu verwenden!

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass diese Behandlung für Sie geeignet ist, gebe ich Ihnen einige Tipps, wie Sie sie am effektivsten anwenden können.

Was ist Ketoconazol?

Ketoconazol, ein Antimykotikum, das hauptsächlich zur Behandlung von Pilzinfektionen eingesetzt wird, wurde 1976 von Janssen Pharmaceutica in Belgien entdeckt.

Es gibt einige Markennamen, die mit dieser synthetischen Droge verbunden sind, wie Extina, Xolegel und Ketoderm. Der bekanntesten Produkte sind jedoch Ketozolin und Nizorial, die  als Antimykotikum und Antischuppenmittel bekannt sind.

Wie es funktioniert

Der Hauptmechanismus, nach dem Ketoconazol wirkt, ist die Abtötung von Pilzen und Hefen. Das Medikament stoppt die Produktion eines organischen Moleküls, das häufig in Pilzen und Hefen vorkommt – Ergosterol – und dies stört die Zellmembran beider Organismen.

Durch die geschädigten Zellmembranen können sich die Organismen nicht mehr vermehren.

Zusätzlich – und von besonderem Interesse für Patienten mit androgenetischer Alopezie (AGA) – könnte Ketoconazol auch eine Rolle bei der Hemmung der 5-alpha-Reduktase spielen.

Dies ist das Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich ist, und von DHT wird angenommen, dass es für Personen mit androgenetischer Alopezie besonders schädlich ist.

Ist Ketoconazol wirksam?

Wie bei jeder Behandlung gegen Haarausfall hängt die Wirksamkeit von einer Reihe von Faktoren ab. Zu diesen Faktoren für Ketoconazol zählen die Ursachen und der Schweregrad des Haarausfalls sowie die Häufigkeit der Anwendung.

Insgesamt werden Ketoconazol-haltige Haarprodukte (einschließlich Nizoral und Ketozolin Shampoo) mit positiven Ergebnissen eingesetzt.

Dies gilt insbesondere für Personen, die unter Schuppen und seborrhoischer Dermatitis leiden, und hat sich in letzter Zeit auch für Personen mit männlichem Haarausfall als zutreffend erwiesen.

Was hat die Forschung zu sagen?

Zum Glück ist Ketoconazol ein Medikament, das seit einigen Jahren untersucht wird.

Dies bedeutet, dass wir eine gute Vorstellung davon haben, welche Auswirkungen die Anwendung haben kann.

Werfen wir einen Blick auf einige der bekanntesten Fähigkeiten von Ketoconazol.

Es reinigt die Haarfollikel

Wenn es darum geht, AGA zu bekämpfen, ist es eine der besten Möglichkeiten, DHT gezielt von der Kopfhaut zu entfernen.

Dies liegt daran, dass Menschen mit AGA empfindlich auf DHT reagieren, was zu Reizungen und Miniaturisierungen des Haarfollikels führen kann.

Mit der Miniaturisierung des Follikels verlangsamt sich der Haarwuchszyklus und hört schließlich vollständig auf.

Es wird angenommen, dass Ketoconazol eine Rolle bei der Reinigung der Haarfollikel spielt, insbesondere durch die Hemmung der 5-alpha-Reduktase.

Wie aus einer von Rafi & Katz durchgeführten Studie hervorgeht, ist Ketoconazol eine hervorragende Ergänzung zu einer Reihe anderer Behandlungsroutinen gegen Haarausfall.

Zum Beispiel testeten die Forscher in der genannten Studie eine neuartige Haarausfallbehandlung, NuH (eine hypoallergene Kombination aus Finasterid, Dutasterid und Minoxidil), zusammen mit einer Reihe anderer beliebter Behandlungen.

Die verschiedenen Behandlungsgruppen umfassten:

NuH

NuH + Finasterid (oral)

NuH + Ketoconazol

NuH + Finasterid (oral) + Ketoconazol 2% Shampoo

NuH + Finasterid (oral) + Ketoconazol 2% Shampoo + Minoxidil (Schaum)

Hier ist ein Blick auf die Ergebnisse der Person, die nur NuH verwendet hat:

ket shampoo studie

Und hier sind die Ergebnisse der Person, die NuH mit Ketoconazol 2% Shampoo kombiniert hat:

ket shampoo studie 2

Wie deutlich zu sehen ist, gibt die Person, die Ketoconazol zusammen mit NuH einnahm, eine signifikante Verbesserung der Haardicke und -bedeckung an.

Im Vergleich zur Nur-NuH-Behandlung ist leicht zu erkennen, dass Ketoconazol eine Rolle beim Haarwachstum spielt.

Das Haarwachstum ist jedoch nicht der einzige positive Effekt gereinigter Haarfollikel.

Außerdem hatten acht von zehn Patienten, die Ketoconazol-2% -Shampoo in ihr Behandlungsschema aufgenommen hatten, zu Beginn der Studie eine Seborrhoische Dermatitis.

Bei der Verwendung des Shampoos zeigten jedoch alle innerhalb eines Monats eine Besserung ihrer Symptome.

Es fördert eine gesunde Kopfhaut

Als Fortsetzung der obigen Entdeckung – dass Ketoconazol Shampoo eine wirksame Behandlungsmethode für Seborrhoische Dermatitis ist – scheint es ziemlich offensichtlich, dass sich die Verwendung dieses Arzneimittels auch für eine gesunde und saubere Kopfhaut eignet.

Es wird angenommen, dass Ketoconazol aufgrund seiner Ursachen bei der Behandlung von Seborrhoischer Dermatitis und ähnlichen Erkrankungen (wie Schuppen ) so gut funktioniert. Seborrhoische Dermatitis und Schuppen werden beide durch einen Überschuss des Malassezia Hefepilzes verursacht.

Mit einem starken Antimykotikum kann sich der Pilz jedoch nicht mehr vermehren oder überleben.

Eigentlich ist die einzige Möglichkeit, Schuppen langfristig zu behandeln, die Verbesserung Ihrer Ernährung sowie die Vermeidung heißer Duschen!

In einer von Naldi & Diphoorn durchgeführten Übersichtsstudie wurden die Auswirkungen von Ketoconazol-Kopfhautpräparaten auf Patienten mit unterschiedlichen Kopfhauterkrankungen aus einer Reihe zuvor durchgeführter Studien verglichen.

Wie die Überprüfung eindeutig zeigt, übertraf Ketoconazol die Placebo-Behandlung in einigen Punkten. Vor allem verbesserte es die Schuppenbildung und reduzierte andere störende Symptome wie Juckreiz, Rötung und Schuppen.

Es stimuliert das Wachstum von gesundem Haar

Während die beiden oben genannten Vorteile sicherlich bemerkenswert sind, ist das Wachstum von gesundem Haar für Menschen mit Haarausfall von größter Bedeutung. Es wurden einige Studien durchgeführt, die darauf hinweisen, dass Ketoconazol ein wirksamer Promotor des Haarwachstums ist.

Eine japanische Studie aus dem Jahr 2005 war eine der ersten, die die Rolle von Ketoconazol beim Haarwachstum direkt untersuchte. Dies wurde an Mäusen durchgeführt, und die Ergebnisse sind recht vielversprechend.

Eine ähnliche Studie wurde – ebenfalls an Mäusen – durchgeführt, aber dieses Mal wurde Ketoconazol mit Minoxidil und Minoxidil mit Tretinoin verglichen.

Die Mäuse wurden zuerst in vier Gruppen aufgeteilt (jede enthielt fünf) und ihre Rückenhaare wurden rasiert. Anschließend wurde ein Fleck aufgetragen, damit die Forscher das Wachstum neuer, nicht gefärbter Haare besser nachverfolgen können.

Die Gruppen wurden als solche aufgeteilt:

Gruppe I war die Kontrolle und erhielt 1 ml 95% iges Ethanol einmal täglich für 6 Tage / Woche für 3 Wochen.

Gruppe II erhielt Ketoconazollösung 2%, 0,1 ml einmal täglich für 3 Wochen.

Gruppe III erhielt Minoxidil-Lösung 5%, 0,1 ml einmal täglich für 3 Wochen.

Gruppe IV erhielt gleiche Mengen an Minoxidil-Lösung 5% + Tretinoin 0,1%, 0,1 ml einmal täglich für 3 Wochen.

Als die Ergebnisse nach drei Wochen verglichen wurden, war es offensichtlich, dass Ketoconazol, Minoxidil und Minoxidil mit Tretinoin der Placebogruppe überlegen waren.

Dies zeigte sich beim Vergleich sowohl der Anzahl der Haarfollikel als auch des mittleren Durchmessers der Haarfollikel.

Ketoconazol Minoxidil studie an mäusen

Natürlich waren diese Ergebnisse auch visuell signifikant, wie das Vergleichsbild unten zeigt.

haarwachstum mäuse alkohol studie

Oben ist die Kontrollgruppe, die ein unbedeutendes Wachstum zeigt (wie durch das Vorhandensein von schwarzem Farbstoff festgestellt).

Und hier ist die Ketoconazol-Behandlungsgruppe zu sehen, die in nur drei Wochen ein signifikantes Wachstum aufweist.

Ketoconazol Haarwachstum nach 3 Wochen Mäuse

Wie die Forscher feststellten, sind die positiven Wirkungen von Ketoconazol wahrscheinlich „auf seine antiandrogenen Eigenschaften zurückzuführen“.

Hierbei ist zu beachten, dass das Haarwachstum bei Mäusen zwar ein Indikator für die Leistung des Haarwachstums beim Menschen ist, sich jedoch nicht direkt überträgt.

Schuppen

Was ist die Nummer 1 unter den Kopfhauterkrankungen , von denen jedes Jahr Millionen von Menschen weltweit betroffen sind?

Sie haben es erraten – Schuppen!

Dieser Zustand – gekennzeichnet durch Juckreiz und große, weiße Flocken – ist mehr als nur eine trockene Kopfhaut. In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde herausgefunden, dass die Malassezzia-Hefe eine der Hauptursachen für Schuppen ist.

Und das ist verrückt:

Es gab einen signifikanten Unterschied in der Anwesenheit von Malassezzia bei Menschen mit Schuppen (84%) im Gegensatz zu gesunden Menschen (30%)!

Aber was hat das mit Ketoconazol zu tun?

Wie bereits erwähnt, hat sich gezeigt, dass Ketoconazol die Haarfollikel reinigt und eine gesunde Kopfhautumgebung fördert. Dies kann helfen, die Hefeanhäufung von der Kopfhaut zu entfernen, die für diesen peinlichen Zustand verantwortlich ist.

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Seborrhoische Dermatitis

Wie oben an verschiedenen Stellen erwähnt, ist die Seborrhoische Dermatitis eine Kopfhauterkrankung, die durch Entzündung, Juckreiz, Schuppenbildung, Rötung, Abblättern (gelblich oder weiß) und Fettüberproduktion gekennzeichnet ist. Dies wird als eine schwerere Form von Schuppen angesehen, ist aber auch eine eigenständige Erkrankung.

Während es sich hauptsächlich auf der Kopfhaut präsentiert, kann es sich auf die umgebenden Bereiche ausbreiten, einschließlich Ohren, Augenlider, Nacken, oberer Rücken, Brust und Achselhöhlen.

Obwohl es keine genaue Ursache gibt, wird angenommen, dass Seborrhoische Dermatitis von einer Reihe von Faktoren abhängt. Dazu gehören Alter, Geschlecht und die Gesundheit des Immunsystems.

Leider kann dieser Zustand das Leben der Betroffenen sowohl mental als auch körperlich erheblich beeinträchtigen. Mental kann diese Bedingung Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinflussen.

Körperlich können die Betroffenen bleibende Narben und anhaltende Irritationen während der Schübe aufweisen. Wenn die Seborrhoische Dermatitis chronisch wird, können sie auch unter dünner werdendem Haar und dauerhaftem Haarausfall leiden.

Glücklicherweise können einige der längerfristigen Auswirkungen (wie Narben und Haarausfall) vermieden werden, wenn die Krankheit früh genug behandelt wird.

Also, was ist die häufigste Behandlung?

Wie von Ärzten verschrieben und von Betroffenen empfohlen, wird Seborrhoische Dermatitis in der Regel mit Ketoconazol-haltigen Produkten wie Nizoral Shampoo oder Ketozolin Shampoo behandelt.

So verwenden Sie Ketoconazol am effektivsten

Wenn Sie sich dazu entschließen, Ketoconazol zu Ihrem Plan für die Behandlung von Haarausfall hinzuzufügen, gibt es eine Reihe anderer Methoden, die Sie nebenher anwenden können.

Diese Methoden sind natürlich und können das positive Haarwachstum weiter fördern.

5-Alpha-Reduktase hemmen

Als Vorläufer von DHT kann die Hemmung der 5-Alpha-Reduktase einen großen Beitrag zur Verhinderung des Haarausfalls bei Männern leisten.

Dies kann auf zwei Arten geschehen: durch topische Anwendung bewährter 5-alpha-Reduktase-Inhibitoren oder durch orale Einnahme ähnlich hemmender Substanzen.

Da 5AR Testosteron in DHT umwandelt, kann die Hemmung dieses Enzyms den Haarausfall bei Männern verhindern.

Zum Beispiel können Sie ganz einfach Reishi Pilze und grünen Tee zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, oder Sie können ein Shampoo oder ein Haarwachstums-Serum selber herstellen, dass Sägepalme enthält.

Eine längerfristige Lösung ist natürlich die Alkalisierung Ihres Blutes und Gewebes. Dies kann durch eine alkalisierende Ernährung und durch die Verringerung der Aufnahme von säurebildenden Nahrungsmitteln (wie Milchprodukten, kohlensäurehaltigen Getränken und zuckerhaltigem Getreide) erreicht werden.

Die besten 5-Alpha-Reduktase-Hemmer gegen Haarausfall

DHT intern reduzieren

Wie oben erwähnt, kann das Alkalisieren von Nahrungsmitteln eine großartige Möglichkeit sein, die Aktivitäten von 5-alpha-Reduktase zu hemmen. Dies führt dann zu einer internen Abnahme des DHT-Spiegels und kann die allgemeine Gesundheit Ihrer Kopfhaut (und das Wachstum Ihrer Haare) verbessern.

Kosten und Verfügbarkeit

Während Tabletten und Cremes die typische Verschreibungsmethode sind, stehen einige rezeptfreie Formeln zum Kauf zur Verfügung. Diese bestehen aus Shampoos (1% und 2%) sowie Salben.

Als beliebte rezeptfreie Pilzbehandlung stehen eine Reihe von Marken zur Auswahl. Die am weitesten verbreiteten Marken sind Ketozolin, Terzolin oder Nizoral, und die Kosten für das jeweilige Shampoo liegen zwischen 8 und 15 Euro, je nachdem wo man es kauft.

Obwohl dies etwas teuer erscheint, wird das Produkt zu Beginn der Behandlung nur einige Male pro Woche angewendet (danach wird es nur zeitweise angewendet).

Dies bedeutet, dass das Produkt relativ lange hält.

Nebenwirkungen von Ketoconazol

Wie jedes Medikament weist Ketoconazol einige mögliche Nebenwirkungen auf, die die ordnungsgemäße Anwendung beeinträchtigen oder die Fortsetzung der Anwendung unmöglich machen können.

Nach Angaben der Mayo-Klinik sind einige der störenderen Nebenwirkungen (wie Juckreiz, Schälen, Brennen oder Stechen) selten.

In dem Fall, dass sie auftreten, können sie nachlassen, wenn sich Ihr Körper an das Medikament gewöhnt.

Es wird natürlich empfohlen, den Gebrauch einzustellen, wenn die Auswirkungen beginnen, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen.

Wie bei jedem anderen Ergänzungsprodukt empfiehlt es sich, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere, wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder wenn Sie unter chronischen Erkrankungen leiden.

Hinzufügen von Ketoconazol Shampoo zu Ihrer Haarpflege

Ein Ketoconazol Shampoo kann ganz einfach in Ihre reguläre Haarpflege integriert werden.

Als Arzneimittel wird empfohlen, 6-8 Wochen lang ein konsistentes Behandlungsschema einzuhalten. Dies bedeutet, dass Sie das Ket Shampoo für die angegebene Dauer alle 2 bis 4 Tage verwenden und es dann regelmäßig (1 bis 2 Mal pro Monat) verwenden, um die Vorteile und Wirkung aufrechtzuerhalten.

ketozolin shampoo gegen haarausfallWie benutzt man Ketoconazol Shampoo

Wenn Sie sich für die Anwendung von Ketoconazol entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie es am effektivsten anwenden.

Aber wie?

Schauen wir uns die Anleitung genauer an:

  1. Befeuchten Sie den von Haarausfall betroffenen Bereich der Kopfhaut.
  2. Tragen Sie das Ketoconazol Shampoo direkt auf den von Haarausfall betroffenen Bereich und in einem großen Radius auf.
  3. Massieren Sie das Shampoo eine Minute lang in den betroffenen Bereich und lassen Sie es vollständig einschäumen.
  4. 5 Minuten ruhen lassen.
  5. Mit lauwarmem / kaltem Wasser abspülen.

Während Ketoconazol Shampoo auf die gesamte Kopfhaut aufgetragen werden kann, sollten Sie besonders auf den Bereich des Haarausfalls achten. Dies bedeutet, dass Sie den größten Teil Ihrer Massageanstrengungen dort konzentrieren und dabei eine kreisförmige Bewegung ausführen müssen.

Indem Sie es einwirken lassen, stellen Sie auch sicher, dass die Inhaltsstoffe die Kopfhaut und die Haarfollikel durchdringen.

Aber Sie fragen sich vielleicht:

„Warum muss ich mit lauwarmem / kaltem Wasser abspülen?“

Tatsache ist, dass heißes Wasser die Kopfhaut und die Haarfollikel schädigt. Es führt zu Trockenheit, Entzündungen und Reizungen und sollte nach Möglichkeit vermieden werden.

Indem Sie Ihre Kopfhaut mit lauwarmem / kaltem Wasser abspülen, vermeiden Sie Reizungen.

Kaltwasserspülungen haben auch andere Vorteile!

Es erhöht nämlich die Zirkulation, was für die Sauerstoff- / Nährstoffzufuhr und die Abfallentfernung großartig ist.

Gibt es natürliche Alternativen zu Ketoconazol?

Die Verwendung von im Laden gekauften Produkten ist etwas, für das ich überhaupt keine Werbung mache.

Dies liegt daran, dass die meisten voller Chemikalien sind, die auf lange Sicht nur zu mehr Schädigungen der Kopfhaut und der Haarfollikel führen.

Darüber hinaus kann die Verwendung von hausgemachten Produkten wie Shampoos genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden.

Was empfehle ich stattdessen? Ein selbstgemachtes Shampoo!

Zutaten:

  • Apfelessig (1 Tasse)
  • Wasser (1 Tasse)
  • Rosmarin (1 Bund)
  • Jojobaöl (20 Tropfen)
  • Ätherisches Pfefferminzöl (10 Tropfen)

Anleitung:

Wasser zum Kochen bringen, dann den Rosmarin dazugeben und vom Herd nehmen. Rosmarin ziehen lassen, bis der Tee abgekühlt ist.

Während der Tee abkühlt, mischen Sie den Apfelessig, das Jojobaöl und das ätherische Pfefferminzöl in einem Behälter Ihrer Wahl. Lassen Sie den Rosmarin-Tee abtropfen, geben Sie das Tee-Wasser zu den Zutaten und werfen Sie den Rest vom Rosmarin weg.

Das Shampoo im Haar aufschäumen und tief in die Kopfhaut einmassieren. 1-3 Minuten einwirken lassen und dann gründlich mit kaltem Wasser abspülen.

Vorteile fürs Haar:

Bei der Behandlung von Schuppen und ähnlichen Erkrankungen der Kopfhaut, die zu Entzündungen, Reizungen und Schuppenbildung führen, sollten Sie sich auf die Flüssigkeitszufuhr konzentrieren und gleichzeitig die Kopfhaut beruhigen und auf ihren natürlichen pH-Wert zurückführen.

Dieses Rezept kombiniert die wohltuende Wirkung von Rosmarin und Pfefferminzöl mit der feuchtigkeitsspendenden Wirkung von Jojobaöl.

Darüber hinaus reinigt der Apfelessig die Kopfhaut und die Haare sanft, und das Pfefferminzöl bringt den pH-Wert der Kopfhaut wieder in sein natürliches Gleichgewicht.

Eine einfachere Lösung

Die Vorteile konservierungsmittelfreier Shampoos können nicht genug betont werden. Aber nicht jeder hat die Zeit oder die Lust, sein Shampoo selber zu Hause herzustellen.

So was nun?

Hier kommt die Haarseife von Golconda ins Spiel!

golconda haarseife gegen schuppenMit der Golconda Haarseife können Sie Ihre Kopfhaut reinigen und neu beleben. Es gibt keine aggressiven Chemikalien oder Konservierungsstoffe – nur natürliche Inhaltsstoffe, die die Haarfollikel stimulieren und gegen Haarausfall helfen.

Und mit dieser Haarseife müssen Sie nie wieder Ihre eigenen Produkte mischen! Dies ist für viele eine Zeit- (und Geld-) Ersparnis, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie Probleme haben, sich von Standardprodukten zu verabschieden.

Warum sollten Sie chemische Shampoos überhaupt nicht mehr verwenden?

Ich habe festgestellt, dass die Gesundheit Ihrer Kopfhaut sehr, sehr wichtig ist, um den Haarausfall rückgängig zu machen. In der Tat kann man es nicht oft genug sagen, wie wichtig die Gesundheit der Kopfhaut für das Nachwachsen der Haare ist.

Denken Sie nur an eine Pflanze, die in einem Garten wächst. Der oberste Boden ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor dafür, ob die Pflanze gedeiht oder stirbt (vorausgesetzt, sie hat Sonnenlicht und Luft).

Obwohl sich Ketoconazol Shampoo anfangs als hilfreich anfühlt, wird sich die Kopfhaut Ihrer Gesundheit mit der Zeit aufgrund der Chemikalien verschlechtern.

Wenn Sie Kopfhautpilz haben, ist dies nicht der richtige Weg, um ihn loszuwerden.

Lassen Sie sich stattdessen von mir zeigen, was zu tun ist.

Sie müssen Ihre Ernährung tatsächlich umstellen, und wenn Sie dies tun, kann der Pilz nicht mehr wachsen, und Ihre Schuppen werden im Grunde genommen vollständig gestoppt.

Erstens, auf hefelastige Lebensmittel wie Brot und Bier verzichten (oder sehr stark einschränken). Reduzieren Sie die Aufnahme von hefefördernden Nahrungsmitteln wie zuckerhaltigen Getränken, raffiniertem Getreide, Milchprodukten und raffinierten Ölen.

Erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüsesäften, Kräutern, Gewürzen und Früchten. Trinken Sie morgens mit leerem Magen ein Glas warmes Wasser mit 2 frisch gepressten Zitronen.

Wahrscheinlich ist eine Engiftung (Detox) das Beste, was Sie tun können, um Pilzinfektionen der Kopfhaut zu heilen.

Mit der richtigen Nahrung heilt sich Ihr Körper von innen heraus. Sie müssen Ihrem Körper keine störenden, invasiven und schädlichen Chemikalien hinzufügen.

Wie ich am Anfang dieses Artikels erwähnte, sind meine Lieblingsshampoos einfach ein paar Teelöffel Apfelessig.

Dies reinigt das Haar auf natürliche Weise, ohne Schutzöle von Kopfhaut und Haar zu entfernen, wie dies bei chemischen Shampoos der Fall ist.

Apfelessig gleicht auch den pH-Wert Ihrer Kopfhaut aus, erhöht die Gesundheit der Kopfhaut und erschwert das Wachstum von Pilzen.

Schuppen können auch durch Ernährungsumstellung gelöst werden. Ich empfehle, Ihrer Ernährung mehr gesunde Fette hinzuzufügen.

Das beinhaltet:

  • Avocado
  • Kokosnussöl
  • Paranuss
  • Cashewnüsse
  • Kaltwasserfisch
  • Knochenbrühe

Versuchen Sie, diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und die zuvor erwähnten zu entfernen, und in ein paar Wochen haben Sie eine viel gesündere Kopfhaut und folglich viel gesünderes Haar.

Fazit

Es besteht kein Zweifel, dass Ketoconazol (vorübergehend) bei der Behandlung von seborrhischer Dermatitis und Schuppen sowie bei der Förderung des Haarwachstums eine wichtige Rolle spielen kann.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass dies die beste Option ist, die Ihnen zur Verfügung steht.

Denken Sie daran, dass seborrhische Dermatitis und Haarausfall Zustände sind, die intern am besten gelöst werden. Solche Methoden führen zu längerfristigen Ergebnissen und haben auch eine Reihe anderer positiver Auswirkungen auf die Gesundheit.

Eine solche Aufgabe ist nicht immer leicht zu erledigen, besonders wenn Sie mit der typischen westlichen Ernährung aus Getreide, verarbeitetem Zucker und vielen Hefen aufgewachsen sind.

Haben Sie Erfahrungen mit Ketoconazol Shampoo gegen Haarausfall und Schuppen gemacht? Teilen Sie gern Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren!


Einkaufsliste

Um es Ihnen etwas einfacher zu machen, finden Sie unten stehend Links zu den im Artikel erwähnten Produkten, falls Sie eines oder mehrere davon ausprobieren möchten.

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Naissance Pfefferminzöl 50ml BIO zertifiziert:  https://amzn.to/35ySjr6

Olivenöl gegen Haarausfall: Test, Anwendung, Studien

Olivenöl gegen Haarausfall Test, Anwendung, Studien

Hilft Olivenöl gegen Haarausfall? Mit dieser Frage wollen wir uns im folgenden Artikel beschäftigen.

In diesem Text werde ich die möglichen Vorteile von Olivenöl für das Haarwachstum diskutieren. Sie werden etwas über die wissenschaftliche Studie über Oleuropein (das in Olivenöl enthalten ist) erfahren, die gezeigt hat, dass es beim Nachwachsen von Haaren wirksamer ist als DAS führende topische Haarausfallprodukt. Sie erfahren auch, warum diese Ergebnisse wahrscheinlich aufgetreten sind und wie Sie möglicherweise dieselben Vorteile aus der Anwendung von Olivenöl ziehen können.

Was ist Olivenöl?

Olivenöl wird in der Kochkunst häufig als Bratöl oder Salatdressing verwendet und ist ein Öl, das aus der Olivenernte gewonnen wird. Diese wertvolle Baumpflanze aus dem Mittelmeerraum wird durch Pressen zu Öl verarbeitet.

Über die Verwendung in der Küche hinaus hat sich Olivenöl in der Kosmetik- und Homöopathieindustrie einen Namen gemacht und wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet ( 1 ).

Von den Ufern des Nils bis zur Wiege der Demokratie hat Olivenöl einen hohen Stellenwert und ist weit verbreitet ( 2 ).

Und jetzt, da immer mehr Menschen natürliche und biologische Heilmittel gegen ihre Krankheiten anwenden, wird Olivenöl als eine Art Wunder gefeiert – von seiner Fähigkeit, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, bis zu seiner Verwendung als Haarwuchsstimulator ( 3 ).

olivenöl ist gut für die haargesundheit

Olivenöl und seine direkten Auswirkungen auf den Haarwuchszyklus

Eine kürzlich von Tong, Kim und Park durchgeführte Studie zeigt, dass Oleuropein, eine in den Blättern des Olivenbaums enthaltene Komponente, in der telogenen Haut von Mäusen ein anagenes Haarwachstum induziert ( 4 ).

Um die Bedeutung dieses Befundes zu verstehen, müssen Sie jedoch zunächst den Haarwuchszyklus kennen.

Innerhalb des Haarwuchszyklus gibt es drei Phasen ( 5 ).

Phase 1: Anagen – Dies ist die Phase des aktiven Wachstums und der schnellen Zellteilung.

Phase 2: Katagen – Diese Phase ist eine Übergangsphase, in der sich die neu gewachsenen Haare ordnungsgemäß an der Wurzel festsetzen.

Phase 3: Telogen – Diese Phase ist als Ruhephase bekannt, in der typischerweise eine Ablösung auftritt. In dieser Phase des Zyklus verlieren gesunde Personen durchschnittlich 25 – 100 Haare pro Tag.

Bei Menschen mit Alopezie verkürzt sich die anagene Phase des Haarwuchszyklus im Laufe der Zeit erheblich.

Da die Länge des Haares proportional zur Länge der Anagenphase ist, wird das produzierte Haar umso kürzer, je kürzer die Phase wird. Letztendlich bleiben bei Menschen mit Alopezie Haare zurück, die zu kurz sind, um aus der Kopfhaut herauszukommen, was zu Ausdünnung und Kahlheit führt.

In dieser speziellen Studie wurden 24 Mäuse in drei Achtergruppen aufgeteilt.

Der Rücken der Mäuse wurde im Alter von 8 Wochen rasiert und die Telogenphase des Haarwuchszyklus wurde bestätigt.

28 Tage lang erhielt jede Maus 200 μL entweder eine Kontroll-Lösung, die Kontroll-Lösung plus 0,4 mg Oleuropein oder die Kontroll-Lösung plus 3 mg Minoxidil.

Die Kontroll-Lösung bestand aus 50 Prozent Ethanol, 30 Prozent Wasser und 20 Prozent Propylenglykol.

Die Mäuse wurden an den Tagen 0, 7, 14, 21 und 28 fotografiert und 10 zufällige Haare von jeder Maus wurden nach dem gleichen Zeitplan gemessen.

olivenöl haarwachstum studie an mäusen

Nun ist es keine Überraschung, dass die Haare in der mit Oleuropein behandelten Gruppe länger waren als die in der Kontrollgruppe. Es ist jedoch überraschend, dass die mit Oleuropein behandelte Gruppe auch bessere Ergebnisse zeigte als die Mäuse in der mit Minoxidil behandelten Gruppe.

Was hat zu solch drastischen Ergebnissen geführt?

Hochregulierung der Wachstumsfaktor-Genexpression

Am Ende der 28-tägigen Studie wurden Hautproben der Mäuse untersucht.

In der mit Oleuropein behandelten Gruppe hatten die Mäuse einen signifikanten Anstieg der mRNA-Spiegel von vier separaten Wachstumsfaktoren (insulinähnlicher Wachstumsfaktor – 1, Hepatozyten-Wachstumsfaktor, Gefäßendothel-Wachstumsfaktor und Keratozyten-Wachstumsfaktor).

Im Vergleich zu Mäusen, die nur mit der Kontroll-Lösung behandelt wurden, war bei den Mäusen der mit Oleuropein behandelten Gruppe ein Anstieg des dermalen IGF-1-Spiegels um 71 Prozent zu verzeichnen.

Jeder der genannten Wachstumsfaktoren spielt eine eigene Rolle beim Wachstum und der Entwicklung von Haarfollikeln. Beispielsweise ist bekannt, dass IGF-1 die Zellproliferation reguliert, die schnell während der Haarfollikelbildung auftritt ( 6 ).

Es besteht kein Zweifel, dass die Hochregulierung der Genexpression des Wachstumsfaktors eine signifikante Rolle in den Ergebnissen der Studie spielte, aber es gibt einen weiteren Grund, warum sich die Behandlung des Haarwachstums in der mit Oleuropein behandelten Gruppe von Mäusen als so wirksam erwies.

Stimulation des Wnt10b / β-Catenin-Signalwegs

In einer 2010 in Developmental Cell veröffentlichten Forschungsstudie wurde entdeckt, dass die Deletion des β-Catenin-Gens in dermalen Papillenzellen voll entwickelter Haarfollikel zur vorzeitigen Induktion der Katagenphase bei Mäusen führte ( 7 ).

Ferner scheint der Wnt10b / β-Catenin-Signalweg eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Anagenphase zu spielen.

Bei der in der vorherigen Studie erwähnten mit Oleuropein behandelten Gruppe von Mäusen stellten die Forscher fest, dass nicht nur die mRNA-Spiegel verschiedener Wachstumsfaktoren anstiegen, sondern dass Oleuropein auch zur Modulation des Wnt10b / β-Catenin-Signalwegs führte.

Dieser Weg, der nachweislich die Anagenphase verlängert, ist maßgeblich für das signifikante Haarwachstum bei den Mäusen verantwortlich ( 8 ).

Entzündete Kopfhaut und Olivenöl – Eine bewährte Behandlung

Bestimmte Formen der Alopezie werden durch Entzündungen der Kopfhaut verursacht.

Diese Entzündung kann durch ein geschwächtes Immunsystem, Allergien oder eine andere Anzahl von Umständen verursacht werden ( 9 ).

Unabhängig von der Quelle der Entzündung bleibt die Tatsache bestehen, dass chronische Entzündungen die Haarfollikel schädigen und vorzeitiges Ausdünnen und vorzeitigen Haarausfall verursachen können ( 10 ).

Wie in einer randomisierten Studie aus dem Jahr 2008 gezeigt wurde, führte die tägliche Einnahme von nativem Olivenöl zu einer Abnahme der zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6, einem bekannten entzündungshemmenden und C-reaktiven Protein, einem reaktiven Protein, das auf eine Entzündung im Körper hinweist ( 11 , 12 , 13 ).

Aber was macht Olivenöl zu einer so wirksamen Behandlungsoption für Entzündungen, und sind diese Ergebnisse sowohl äußerlich als auch innerlich?

Oleocanthal, eine phenolische Verbindung in nativem Olivenöl, scheint der Grund für die wirksame Behandlung von Entzündungen und entzündlichen Erkrankungen durch Olivenöl zu sein ( 14 ).

Phenolische Verbindungen sind in einer Reihe von Lebensmitteln auf pflanzlicher Basis wie Chilischoten, Oregano und Sesam enthalten.

Oleocanthal ist jedoch einzigartig für natives Olivenöl, und seine verschiedenen Bestandteile sind in seinem Namen enthalten (Oleo – Olive, Canth – Stechen und Al – Aldehyd). Diese einzigartige Verbindung ist für das irritierende Gefühl verantwortlich, das die meisten Personen im Rachenraum verspüren, wenn Olivenöl direkt konsumiert wird.

Interessanterweise ist genau dieses Merkmal bei Personen am stärksten zu spüren, die besonders empfindlich auf die positiven Wirkungen von Oleocanthal reagieren.

Und während diese phenolische Verbindung strukturell von Ibuprofen, dem nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikament, verschieden ist, hemmen beide Verbindungen die gleichen Enzyme im Prostaglandin- Biosyntheseweg, der eine Entzündung auslöst ( 15 ).

Kein Wunder, dass Oleocanthal als natürlicher Inhibitor von Cyclooxygenase-Enzymen eine so große Rolle bei der Verringerung von Entzündungen spielt.

Bedeutet dies, dass die Verwendung von Olivenöl die Entzündung der Kopfhaut bei Menschen mit Alopezie verringern kann?

Wie bereits erwähnt, reduziert Oleocanthal die zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6 und anderen entzündungsverursachenden Enzymen.

Dies bedeutet, dass die entzündungshemmenden Wirkungen im gesamten Körper sichtbar sind. Dies macht Oleocanthal zu einer praktikablen Option für Personen, die Entzündungen und Reizungen der Kopfhaut reduzieren möchten.

Verwendung von Olivenöl zur Behandlung von Haarausfall

Olivenöl ist ein häufig eingenommenes Öl, und die Einnahme von 2 Esslöffeln pro Tag kann bei Personen toleriert werden, die eine Nahrungsergänzung wünschen, obwohl bis zu 1 Liter pro Woche bereits als Teil der Mittelmeerdiät verwendet wurden und somit als sicher gelten.

Natürlich können Sie auch topische Produkte wie Shampoos, Conditioner und Haarmasken verwenden, die Olivenöl enthalten. Zum Haare waschen kann ich die Aleppo Olivenöl Seife wärmstens empfehlen, da Sie komplett ohne  schädigende Inhaltsstoffe daherkommt. Nach dem Haarewaschen mit der Seife empfiehlt sich aber eine saure Rinse mit Apfelessig.

aleppo olivenöl shampoo seife

Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Nahrungsergänzung mit Olivenöl?

Während die mit der Supplementierung von Olivenöl verbundenen Nebenwirkungen gering sind, gibt es Personen, die möglicherweise vor der Supplementierung einen Arzt konsultieren müssen.

Zu diesen Personen zählen Personen mit Hypo- / Hyperglykämie, niedrigem Blutdruck und Personen, die derzeit Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen.

Der Verzehr von Olivenöl kann sowohl den Blutzucker als auch den Blutdruck senken, und selbst mit Zustimmung Ihres Arztes sollten Personen mit niedrigem Blutdruck ihre Werte genau überwachen ( 16 , 17 ).

Kontaktdermatitis oder eine allergische Hautreaktion sind selten. Allergiker können jedoch einen Hautausschlag ähnlich einem Ekzem entwickeln und sollten die Supplementierung sofort einstellen ( 18 ).

Wie immer sollten schwangere oder stillende Frauen ihren Geburtshelfer konsultieren, um die Sicherheit der Nahrungsergänzung zu gewährleisten.

Ist Olivenöl die Behandlung gegen Haarverlust, die Sie suchen?

Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass Olivenöl eine Rolle für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut spielt und möglicherweise sogar das Haarwachstum fördert.

Aber heißt das, dass Olivenöl die richtige Behandlung für Sie ist?

Eine Ergänzung mit Olivenöl hat sicherlich Vorteile, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Haarausfall damit stoppen können.

Dazu müssen Sie die zugrunde liegende Ursache für Ihren Haarausfall beheben. Nur wenn Sie sich direkt mit dem Problem befassen, können Sie positive Ergebnisse mit Olivenöl gegen Haarausfall erzielen.

Haben auch Sie schon Erfahrungen mit Olivenöl gegen Haarausfall gemacht? Hinterlassen Sie einen Kommentar!

Einkaufsliste

Falls Sie einmal den Versuch wagen wollen und Olivenöl in Ihren täglichen Ernährungs- und Haarpflegeplan einarbeiten wollen, finden Sie untenstehend von mir getestete und empfohlene Produkte.

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Teebaumöl gegen Haarausfall: Anwendung, Wirkung, Erfahrungen

Teebaumöl gegen Haarausfall Anwendung, Wirkung, Erfahrungen

Teebaumöl ist seit Jahren eine unglaublich beliebte Zutat in vielen Shampoos und in medizinischen Behandlungen für Schuppen und andere Erkrankungen der Kopfhaut wie seborrhoische Psoriasis. In letzter Zeit wurde auch vermehrt von verschiedenen Quellen behauptet, dass Teebaumöl gegen Haarausfall hilft und das Haarwachstum anrege.

Mit diesem Artikel wollen wir diesen Behauptungen auf den Grund gehen und die Fakten darlegen, damit Sie als Verbraucher eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, ob Teebaumöl eine geeignete Option für die Behandlung Ihres Haarausfalls ist.

Wir werden die folgenden Fragen beantworten:

  • Was ist Teebaumöl?
  • Was sind die haarbezogenen Vorteile?
  • Was sagt die Wissenschaft?
  • Was sind die Nebenwirkungen?
  • Wie wird es benutzt?

Was ist Teebaumöl?

Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern eines einheimischen australischen Strauchs namens Melaleuca alternifolia gewonnen wird. Aufgrund seiner nachgewiesenen antimikrobiellen und antiseptischen Eigenschaften ist es für seinen starken, minzigen Geruch und seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten als wirksames Hausmittel bekannt ( 1 ).

Es wird angenommen, dass der medizinische Nutzen des Teebaumöls auf seinen natürlichen chemischen Verbindungen beruht – insbesondere auf Eukalyptol, Cineol, Viridiflorol, Nerolidol und Terpinen-4-o.

Die meisten traditionellen Verwendungen von Teebaumöl sind mit Hautkrankheiten, Kopfhauterkrankungen und Pilzinfektionen von Akne über Schuppen bis hin zu Zehennagelpilz verbunden ( 2 ).

Hier ist ein interessantes Stück Geschichte: Der Teebaum wurde 1770 von Captain James Cook benannt. Kurz nach der Landung in Botany Bay, Australien, entdeckte Captain Cook, dass die Blätter der Melaleuca alternifolia einen köstlichen, minzigen Tee ergeben.

Er brachte es zurück nach Europa, wo es zu einer Sensation wurde und bis heute nichts von seiner Popularität eingebüßt hat. Zugegeben, diese Informationen sind für unsere Diskussion hier nicht relevant, aber dennoch interessant.

australischer teebaum

Was sind die haarbezogenen Vorteile?

Teebaumöl hat nachweislich natürliche antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, eine saubere, gesunde Kopfhaut und starke, gesunde Haarfollikel zu erhalten. Die Vorteile von Teebaumöl in dieser Hinsicht sind wie folgt:

  • Es spendet dem Haar Feuchtigkeit und lindert trockene und juckende Kopfhaut, die Ursache von Schuppen.
  • Es bekämpft Bakterien-, Pilz- und andere Infektionen, um die Kopfhaut gesund zu halten ( 3 , 4 ).
  • Es verhindert die Bildung abgestorbener Hautzellen und Rückstände von handelsüblichen Haarprodukten.
  • Es bekämpft überschüssige Haaröle.

All die oben genannten Fakten legen nahe, dass Teebaumöl einen direkten Nutzen bei der Behandlung von Haarausfall haben könnte, wenn die Ursache des Haarverlusts mit verstopften Haarfollikeln, abgestorbenen Hautpartikeln, oder irgendeiner Art von Kopfhauterkrankung zusammenhängt.

In Bezug auf neues Haarwachstum könnte Teebaumöl einen indirekten Vorteil in dem Maße haben, dass eine gesunde Kopfhaut ein gesundes Haarwachstum unterstützt.

Es wurde auch gesagt, dass das Öl des Teebaums antiandrogene Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von androgenem Haarausfall helfen könnten, welcher am häufigsten bei Männern auftritt ( 5 ).

Die Begründung lautet wie folgt:

Anti-Androgene sind Medikamente, die von Frauen eingenommen werden, um die Wirkung männlicher Sexualhormone zu bekämpfen. Männliche Hormone führen zu Kahlheit. Daher können antiandrogene Eigenschaften in Teebaumöl dazu beitragen, das Problem des Haarausfalls einzudämmen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass Teebaumöl in irgendeiner Beziehung zu androgenetischer Kahlheit steht oder diese beeinflusst.

Bisher gab es keine Vorschläge oder Behauptungen, dass Teebaumöl zur Behandlung von Haarausfall im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen, Vererbung oder Alter verwendet werden könnte.

Was sagt die Wissenschaft über Teebaumöl?

Hier ist ein weiteres interessantes Stück Geschichte. Die australischen Ureinwohner verwendeten Teebaumöl als Heilmittel gegen Schlangenbisse ( 6 ). Aus diesem Grund wurde es manchmal als Schlangenöl bezeichnet. Als die US-Siedler in Amerika ankamen, war „Schlangenöl“ (eigentlich Teebaumöl) plötzlich sehr gefragt.

Leider gab es auch viele Verkäufer, die Schlangenöl verkauften, welches überhaupt kein Teebaumöl war und natürlich funktionierte es nicht. Daher kommt auch der abwertende Begriff „Schlangenöl“ (ein Produkt, welches keine Funktion hat, aber als Wundermittel zur Lösung vielerlei Probleme verkauft wird).

Was sagt die Wissenschaft? Ist Teebaumöl „Schlangenöl“?

Die obigen Ansprüche, die Teebaumöl mit einer Behandlung gegen Haarausfall in Verbindung bringen, beziehen sich auf drei angebliche Eigenschaften des ätherischen Öls: antimikrobiell, antimykotisch und antiandrogen. Die Wissenschaft hinter jedem von diesen wird wie folgt dargestellt.

Teebaumöl ist antimikrobiell

Wissenschaftliche Belege für die antimikrobiellen Eigenschaften von Teebaumöl sind zahlreich vorhanden. Bisher beziehen sich über 327 wissenschaftliche Studien allein auf die antimikrobielle Wirkung des Öls. Eine hervorragende Darstellung der diesbezüglichen Forschung findet sich in der Zeitschrift Clinical Microbiology Reviews ( 7 ).

Es ist ein hervorragendes Lesematerial für alle, die an einer Übersicht über die bisher durchgeführten Forschungsarbeiten interessiert sind.

Teebaumöl ist antimykotisch

Über Jahre hinweg gab es nur vereinzelte Hinweise, die die antimykotischen Eigenschaften von Teebaumöl belegen. Die erste große klinische Studie in dieser Hinsicht wurde 1992 im Australasian Journal of Dermatology veröffentlicht ( 8 ).

Dieser Forschungsversuch war einer der ersten, der zeigte, dass Teebaumöl die Symptome des Fußpilzes so wirksam zu lindern scheint wie Tolnaftat 1%, die am häufigsten verschriebene Behandlung für Fuß- und Nagelpilz.

Neuere, kleinere klinische Studien haben gezeigt, dass Teebaumöl eine wirksame Behandlung für verschiedene Pilzinfektionen ist, die Haarausfall verursachen können, einschließlich Hefepilzinfektionen, Dermatophytose, Fußpilz und anderer Infektionen der Haut, Haare und Nägel.

teebaumöl hilft gegen fußpilz

Teebaumöl ist antiandrogen

Bisher gab es zwei Primärstudien, die darauf hindeuteten, dass Teebaumöl antiandrogene Eigenschaften besitzt. Die meisten, wenn nicht sogar alle Behauptungen der Wirksamkeit von Teebaumöl bei der Behandlung von androgenem Haarausfall führen diese beiden Studien als Beweis an. Beide Studien werden im Folgenden vorgestellt.

Die erste Studie wurde 2007 im New England Journal of Medicine veröffentlicht ( 9 ).

In dieser Studie zeigte eine Gruppe pädiatrischer und molekularer Endokrinologie-Forscher am Nationalen Institut für Umweltgesundheitswissenschaften (NIEHS), dass die topische Anwendung von Lavendelöl und Teebaumöl enthaltenden Produkten in drei Fällen mit Gynäkomastie (Brustwachstum) bei pubertierenden Jungen in Verbindung gebracht werden kann.

Sie gelangten zu dieser Schlussfolgerung, indem sie zellkulturbasierte Assays verwendeten, um zu demonstrieren, dass sehr niedrige Konzentrationen von Lavendel- und Teebaumöl schwache Stimulatoren eines biologischen Prozesses sind, der drei bekannte auf Östrogen reagierende Gene erhöht.

Sie kamen auch zu dem Schluss, dass die Öle eine antiandrogene Aktivität aufweisen, die die Aktivität von vier Genen, die normalerweise durch das primäre zirkulierende Androgen Dihydrotestosteron (DHT) stimuliert werden, im Wesentlichen unterdrückt.

Mit anderen Worten, sie fanden heraus, dass die topische Anwendung von Lavendel und Teebaum eine Kombination von proöstrogenen und antiandrogenen Wirkungen hervorruft, die die Entwicklung von Brustgewebe bei diesen Jungen verursachen.

Die zweite Studie wurde 2013 im Journal of Endocrinological Investigation veröffentlicht ( 10 ). In dieser Studie untersuchten die Forscher die Wirksamkeit von Lavendel- und Teebaumölen bei der Behandlung einer Erkrankung, die als idiopathischer Hirsutismus oder übermäßiges Körper- oder Gesichtshaarwachstum bei Frauen bekannt ist.

Diese Forscher stellten fest, dass Lavendel- und Teebaumöle, die lokal auf die Haut aufgetragen werden, bei der Verringerung des milden idiopathischen Hirsutismus wirksam sein können, was darauf hindeutet, dass diese Öle antiandrogene Eigenschaften haben können.

Kurz gesagt, die wissenschaftlichen Belege für die antiandrogenen Eigenschaften von Teebaumöl sind derzeit kaum vorhanden. Es gibt auch keine Forschung, die die antiandrogenen Eigenschaften von Teebaumöl mit der Behandlung von androgenetischer Kahlheit in Verbindung bringt.

Was sind die Nebenwirkungen?

Wie jedes andere ätherische Öl ist Teebaumöl hoch konzentriert und birgt Sicherheitsrisiken, wenn es unsachgemäß oder in falschen Konzentrationen verwendet wird. Bei topischer Anwendung sollte es immer mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Olivenöl verdünnt werden. Ich empfehle 5 ml Trägeröl für jeden Tropfen ätherisches Öl.

Im Folgenden sind die wichtigsten Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit Teebaumöl aufgeführt.

  1. Zu viel davon kann bei topischer Anwendung die Kopfhaut reizen und eine nachteilige Reaktion hervorrufen.
  2. Bei Anwendung in der Nähe von Ohren, Augen und Mund sind Reizungen möglich. Vermeiden Sie daher den Kontakt mit diesen sensiblen Bereichen.
  3. Das Öl ist hochgiftig beim Verschlucken, daher keinesfalls oral einnehmen.
  4. Eine allergische Reaktion auf Teebaumöl ist möglich. Aus diesem Grund ist es ratsam, zuerst einen kleinen Hauttest durchzuführen, um sicherzustellen, dass keine nachteiligen Reaktionen auftreten, bevor größere Mengen verwendet werden.

Verwendung von Teebaumöl gegen Haarausfall

Es gibt verschiedene Möglichkeiten das Öl des Teebaums zu verwenden und es auf Haar und Kopfhaut aufzutragen. Alle von ihnen erzeugen ein Kribbeln, das völlig normal ist.

Massage

Am einfachsten ist es, ein paar Tropfen in die Handfläche zu nehmen, sie auf beide Hände zu verteilen und gründlich in die Kopfhaut zu massieren. Dieser Vorgang kann wöchentlich durchgeführt werden.

Warmölbehandlung

Eine Warmölbehandlung wird vorbereitet, indem Teebaumöl mit einem Trägeröl in einem Verhältnis von 5 ml Trägeröl für jeden Tropfen gemischt wird. Das Öl wird erhitzt und dann in die Kopfhaut gerieben.

Das Haar wird dann in ein warmes Handtuch gewickelt. Nach zwanzig Minuten kann das Öl sanft aus dem Haar gespült werden. Dieser Vorgang kann 3 bis 4 Mal pro Monat durchgeführt werden.

Kopfhautmassage gegen Haarausfall: Hilft es wirklich?

Shampoo und Spülung

Es gibt zahlreiche Teebaumshampoos und Conditioner auf dem Markt. Fast alle sind teuer. Als eine günstige Alternative können Sie ein oder zwei Tropfen Öl in das Shampoo oder den Conditioner geben (jeweils für 1 Anwendung).

Nachdem das Shampoo und das Öl in das Haar einmassiert wurden, sollten Sie es vor dem Ausspülen einige Minuten einwirken lassen.

Fazit

Es gibt signifikante Belege für die Wirksamkeit von Teebaumöl als wirksame Haar- und Kopfhautbehandlung aufgrund seiner nachgewiesenen antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften.

Es gibt auch Grund zu der Annahme, dass einige Arten von Haarausfall – insbesondere solche, die mit Erkrankungen der Kopfhaut und der Haarfollikel zusammenhängen – mit Teebaumöl behandelt werden könnten.

Es ist auch vernünftig anzunehmen, dass Teebaumöl in Abhängigkeit von der Ursache des Haarausfalls indirekt zur Stimulierung des neuen Haarwuchses beitragen könnte.

Es gibt jedoch keine glaubwürdigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Teebaumöl eine wirksame Behandlung für Haarausfall ist, der durch Krankheit, Medikamente oder Genetik verursacht wird.

Haben Sie schon Erfahrungen mit Teebaumöl gegen Haarausfall gemacht? Schreiben Sie gern einen Kommentar!


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Nachtkerzenöl gegen Haarausfall: 35% mehr Haarwachstum!

Nachtkerzenöl gegen Haarausfall 35% mehr Haarwachstum

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verwendung von Nachtkerzenöl gegen Haarausfall, damit Sie entscheiden können, ob es die richtige Ergänzung zu Ihrer Haarpflege ist.

Zunächst erkläre ich, was Nachtkerzenöl ist, woher es stammt und für welche Zwecke es verwendet wurde und wird.

Zweitens gehe ich auf alle Studien ein, die untersucht haben, wie effektiv das Nachtkerzenöl für das Haarwachstum sein kann.

Drittens werde ich einige mögliche Nebenwirkungen des Gebrauchs sowie die beiden wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten beschreiben, mit denen Sie beginnen können, das Öl selbst zu verwenden.

Was ist Nachtkerze?

Nachtkerze oder Oenothera biennis ist eine gelbe Blume, die vor allem in Nordamerika, Mittelamerika und Europa zu finden ist.

Jede einzelne Blume hat eine kurze Blütezeit und öffnet sich nur für einen Abend (daher der Name), bevor sie am nächsten Tag verwelkt und stirbt. Es heißt sie soll im Dunkeln leuchten.

Es wird angenommen, dass das Öl, das aus dem Samen extrahiert wird, therapeutische Eigenschaften hat. Neben den Blättern und Wurzeln der Nachtkerze haben die amerikanischen Ureinwohner das Öl für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet, von kleinen Wunden und blauen Flecken bis hin zu Magen-Darm-Erkrankungen und Hämorrhoiden ( 1 ).

Nachtkerzenöl besteht hauptsächlich aus essentiellen Fettsäuren wie Linolsäure, Gamma-Linolsäure und Glutamin ( 2 ). Linolsäure gilt als essentielle Omega-6-Fettsäure, da unser Körper diese Fettsäure nicht selbst produzieren kann.

Omega-6 ist für die menschliche Gesundheit notwendig. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Funktion von Gehirn und Nerven sowie beim Wachstum und der Entwicklung von Zellen. Darüber hinaus erhält Omega-6 die Knochengesundheit, unterstützt das Fortpflanzungssystem, reguliert den Stoffwechsel und trägt zu gesundem Haar bei.

Zwar gibt es derzeit nur begrenzte Hinweise, aber Nachtkerzenöl könnte sich als vielversprechend erweisen, um verschiedenen Subtypen von Alopezie wie Alopecia Areata und Telogen Effluvium entgegenzuwirken. Es kann auch bei der Behandlung von Haarausfall infolge von Hyperthyreose oder einer Überfunktion der Schilddrüse wirksam sein.

Nachtkerzenöl stimuliert nicht nur die Gesundheit von Haut und Haar, sondern hat auch starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Kopfhaut nähren und wichtige Nährstoffe liefern, um das Wachstum zu fördern ( 3 , 4 ).

Wirkung von Nachtkerzenöl bei Haarausfall

Schauen wir uns nun genauer an, wie die Verwendung von Nachtkerzen den Haarausfall verlangsamen und sogar das Nachwachsen von neuem Haar fördern kann.

1. Nachtkerzenöl für die Haarwachstumsphasen

Das Haarwachstum besteht aus drei Hauptphasen: Anagen, Katagen und Telogen ( 5 ).

Die Anagenphase ist das aktive Stadium, in dem sich die Zellen schnell teilen, während sich neues Haar bildet.
Die Katagenphase ist die Übergangsphase, die die Befestigung der Haare in ihrer jeweiligen Haarwurzel ermöglicht.
Die Telogenphase ist die Ruhephase, in der keine Aktivitäten stattfinden. Dies ist die Phase, in der die Haare von Natur aus abfallen. Gesunde Menschen verlieren täglich etwa 25 bis 100 Haare.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl tatsächlich eine direkte Wirkung auf Haarfollikel haben kann.

In einer Studie von Munkhbayar et al. nahmen die Forscher Haarsträhnen von gesunden Probanden im Alter zwischen 20 und 50 Jahren und maßen die Wirkung von Arachidonsäure auf die Dehnung des Haarschafts, den Ausdruck von Wachstum und das Überleben in vitro oder unter Verwendung isolierter menschlicher Zellen ( 6 ).

Währenddessen trugen die Forscher vier Wochen lang täglich jeweils einen Placebo, Arachidonsäure oder Minoxidil auf den rasierten Rücken weiblicher Mäuse auf.

Diese Mäuse hatten gerade die Telogenphase beendet und die anagene Wachstumsphase durchlaufen. Die anagenen Haare wurden dann 28 Tage später untersucht.

Mehrere Ergebnisse erwiesen sich als sehr positiv. Die Zellen in der dermalen Papille waren für bis zu 2 uM Arachidonsäure lebensfähiger, bevor sie mit erhöhter Dosierung signifikant abnahmen.

Es gab eine Zunahme der Fibroblasten-Wachstumsfaktoren und anderer Moleküle, die die Haarproduktion und das Überleben stimulieren. Zusätzlich führte der Haarschaft bei einer moderaten Dosis Arachidonsäure zu einer signifikanten Dehnung.

In der Zwischenzeit wuchsen bei den Mäusen, denen Arachidonsäure auf den Rücken aufgetragen wurde, die Haare schneller als bei den Mäusen in der Placebo- oder Minoxidil-Gruppe.

nachtkerze forschungsstudie mäuse
Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737836/

Die dermale Papille, die sich im Bulbus des Haarfollikels befindet, besteht aus Zellen, die bei der Regulierung des Keratins helfen. Keratin ist ein Protein, das allgemein für den Aufbau gesunder Haare und Haut bekannt ist.

Die Forscher postulierten, dass die Arachidonsäure spezielle Wachstumsfaktoren aktiviert, die die Vermehrung und Erhaltung dieser Keratinzellen während der anagenen Wachstumsphase fördern. Arachidonsäure scheint auch mehrere Signale auszulösen, die eine Vielzahl von Zellfunktionen beeinflussen ( 7 ).

Insbesondere werden wichtige molekulare Faktoren zur Verhinderung des Zelltodes (auch bekannt als Apoptose oder Nekrose) ausgelöst und aktiviert, um das Überleben wachsender und vorhandener Haarzellen zu fördern.

Zusätzlich scheint Arachidonsäure auch eine Anagenphase zu induzieren. Es verlängert auch die Dauer des Stadiums, was zu einer stärkeren Zellteilung führt, bevor es in die Katagenphase übergeht.

All dies trägt nicht nur zu reichlichem Haarwuchs bei, sondern auch zu stärkeren und dickeren Haarsträhnen.

Und welche Rolle spielt jetzt Nachtkerzenöl?

Linolsäure in Nachtkerzenöl ist eine Vorstufe von Arachidonsäure ( 8 ). Ihr Körper kann Linolsäure aufnehmen und sie in der Leber synthetisieren, um schließlich zu Arachidonsäure zu werden.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass basierend auf den Ergebnissen dieser Studie eine kleine bis mäßige Menge an Arachidonsäure den größten Nutzen bringt. Zu viel ist kontraproduktiv und kann zu nachteiligen Entzündungsreaktionen führen.

2. Vorteile von Nachtkerzenöl bei entzündeter Kopfhaut

Eine Entzündung ist eine natürliche Abwehrreaktion unseres Körpers auf schädliche Reize wie Gewebeverletzungen oder Allergien ( 9 ).

Eine unkontrollierte Entzündungsreaktion ist jedoch die Ursache für ein großes Kontinuum lähmender Störungen im Zusammenhang mit Stoffwechselsyndromen und Autoimmunerkrankungen.

Bei Personen mit chronischem Haarausfall löst eine unnatürliche Anreicherung von Substanzen wie freien Radikalen, DHT und Bakterien in der Kopfhautregion eine Entzündungsreaktion des Körpers aus. Entzündungssymptome wie Juckreiz und Trockenheit schädigen die Follikel und ihre jeweiligen Haare. Dies führt letztendlich zu chronischem Haarausfall, der irreversibel werden kann.

Frühe Studien haben postuliert, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Nachtkerzenöl die Hauptderivate für die Linderung von Entzündungen sein könnten.

In einer Studie von Senapati und einem Team von Dermatologen wurden junge Patienten mit atopischer Dermatitis in zwei Gruppen getrennt – eine Gruppe nahm 500 mg Nachtkerzenöl und die andere Gruppe 300mg vSonnenblumenöl ein ( 10 ).

Nach 5 Monaten ununterbrochener Anwendung verglichen die Forscher die Ergebnisse und stellten fest, dass 96 Prozent der Nachtkerzenölkonsumenten wesentliche Verbesserungen zeigten, im Gegensatz zu nur 32 Prozent der Sonnenblumenölkonsumenten.

Wie in früheren Studien stützen die Forscher die Theorie, dass der Mangel an Omega-6-Fettsäuren eine Rolle bei der Auslösung von Entzündungen spielt.

Sie verfeinern diese Theorie jedoch weiter, indem sie darauf hinweisen, dass nicht unbedingt der Mangel an Linolsäure (auch bekannt als Omega-6-Fettsäure) die Ursache für entzündliche Verschlimmerung ist, sondern eher die verringerte Umwandlung in Gamma-Linolensäure (GLA).

Während die Wissenschaftsgemeinschaft widersprüchliche Ansichten hat, kann die verringerte Produktion von Gamma-Linolensäure zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Entzündungen beitragen.

Dies ist in erster Linie darauf zurückzuführen, dass Gamma-Linolensäure in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) umgewandelt werden kann, von der gezeigt wurde, dass sie gegen bestimmte proinflammatorische Mediatoren kämpft ( 11 ).

Ein weiterer Hinweis auf die entzündungshemmende Wirkung der Nachtkerze könnte auf ihre Sterolqualitäten zurückzuführen sein. Sterol ist ein Subtyp von Lipid-Cholesterin und Sexualhormone (Östrogen und Testosteron) fallen in diese Kategorie.

Nachtkerzenöl hat eine hohe Zusammensetzung an Phytosterin oder Pflanzensterin. Dieses Sterin ist ein natürlicher Bestandteil vieler pflanzlicher Lebensmittel wie Getreide, Gemüse, Obst und Nüsse.

Pflanzensterin ist bekannt für seine cholesterinsenkende Wirkung, die mit einer verminderten Entzündung zusammenhängt ( 12 ).

Eine verbreitete Annahme für dieses Phänomen beruht auf der ähnlichen chemischen Zusammensetzung von Pflanzensterin und Cholesterin. Wenn zu viel LDL (Lipoprotein niederer Dichte = schlechtes Cholesterin) vorhanden ist, dringt es in die Wände der Arterie ein und beschädigt die Auskleidung durch Bildung von Plaque.

Atherosklerose

Dies wird eine Entzündungsreaktion auslösen, die sich nur verschlimmert, wenn eine Ansammlung von Cholesterin die Stelle weiter verschlechtert.

Da Pflanzensterin eine ähnliche Struktur wie LDL hat, blockiert es direkt die Absorption von LDL. Tatsächlich ergab eine Studie, in der Menschen mit Sterin angereicherten Saft tranken, dass ihr LDL-Cholesterinspiegel allein in zwei Wochen um durchschnittlich 12,4 Prozent abnahm.

Paz et al. schlugen eine zusätzliche Theorie für die Wirkung von Pflanzensterinen auf Entzündungen vor, indem sie sich auf die Mediatoren konzentrierten ( 13 ). In ihrer Studie wurde die größte Zusammensetzung von Pflanzensterin aus Nachtkerzenöl, Beta-Sitosterin und Campesterin extrahiert und mit Mäusezellen kultiviert.

Die Forscher nahmen mehrere Entzündungsmarker wie Makrophagen, Stickoxid und Prostaglandine und testeten sie jeweils mit 25, 50 und 100 g / ml Sterol in der Zellkultur.

Die Ergebnisse zeigten, dass eine Reihe von Entzündungsmarkern merklich reduziert war, von denen viele zu einem signifikanten Grad.

Beispielsweise war die Reduktion von Stickstoffmonoxid (NO), das eine Schlüsselrolle bei entzündlichen und Immunreaktionsaktivitäten spielt, in der 100 g / ml Pflanzensterolkultur am größten.

Darüber hinaus postulieren die Forscher, dass das Pflanzensterin dazu beitrug, die Umwandlung von Linolsäure in die mehrfach ungesättigte chemische Omega-6-Arachidonsäure zu verhindern.

Obwohl wir oben erwähnt haben, dass es direkt beim Haarwachstum helfen könnte, wurde angenommen, dass eine übermäßige Menge dieser speziellen Omega-6-Fettsäure Entzündungsreaktionen auslöst und verstärkt. Dies wirkt nur den potenziellen Vorteilen entgegen, die Arachidonsäure für den Prozess haben kann.

3. Nachtkerzenöl und Antioxidans Vitamin E

Freie Radikale greifen wichtige Moleküle an und führen zu Zellschäden und -störungen. Zu den Zielen der freien Radikale zählen alle Arten von Molekülen im Körper wie Lipide und Proteine.

Sobald eine Kaskade von Zellschäden an einer Stelle wie der Kopfhaut aufgetreten ist, löst der Körper eine Entzündungsreaktion aus, um den Schaden zu stoppen und die Zellen zu reparieren. Eine chronische Entzündung tritt jedoch auf, wenn die freien Radikale nicht richtig behandelt werden.

Frühe Studien haben postuliert, dass chronischer Haarausfall auf unkontrollierbare freie Radikale und geringere Mengen an Antioxidantien im Bereich der Kopfhaut zurückzuführen ist, was zu hohem oxidativem Stress führt ( 14 ).

Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale Schaden anrichten, indem sie eines ihrer eigenen Elektronen abgeben. Es gibt wahrscheinlich Tausende verschiedener Antioxidantien, um verschiedene Untergruppen von freien Radikalen zu handhaben.

Unter den vielen Antioxidantien im Nachtkerzenöl ist Vitamin E eines der am häufigsten vorkommenden.

Vitamin E in Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, den oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch der Haarausfall verringert und das Haarwachstum stimuliert wird.

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Gewebe aufzubauen und zu reparieren ( 15 ). Vitamin E ist auch ein starkes Radikalfänger-Antioxidans, das am bekanntesten als Inhibitor für die durch freie Radikale verursachte Lipidperoxidation oder den Abbau zum Lipid wirkt.

Vitamin E in Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, den oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch der Haarausfall verringert und das Haarwachstum stimuliert wird.

Um die Korrelation von Vitamin E mit der Verhinderung von Haarausfall zu demonstrieren, nahmen bei einer Forschungsstudie von Beoy et al. 38 gesunde Männer und Frauen mit unterschiedlichem Alopezie-Level für acht Monate jeden Tag ein 100mg Placebo-Supplement oder ein 100 mg Tocotrienol-Supplement (ein Mitglied der Vitamin E-Familie) ( 16 ).

Die Anzahl und das Gewicht der Haare wurden gesammelt und gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Haarzahlen für die Vitamin E-Gruppe im 8-Monats-Intervall signifikant höher waren als zu Studienbeginn und im 4-Monats-Intervall.

tocotrienol nachtkerze studie

Im Gegensatz dazu wies die Placebogruppe nach 8 Monaten nur ein sehr geringes Wachstum auf (die Supplementierung mit Vitamin E gewinnt um 35 Prozent).

Leider konnte in dieser Studie kein Gewichtsunterschied der Haarsträhnen im vorher-nachher-Vergleich festgestellt werden.

Tocotrienol-Supplementation-on-Hair-Growth

Die Forscher erwähnten auch, dass Vitamin E nicht nur ein wichtiges Antioxidans darstellt, sondern auch das Wachstum der Blutgefäße und damit die Anzahl der Nährstoffe, die die Zellen der Follikel erreichen, erhöhen kann.

Es erhöht auch effizient die Entfernung von Abfällen, die andernfalls Schädigungen des Kopfhautgewebes verursachen würden. Dies fördert schnelles Haarwachstum und die Heilung von beschädigten Haarschäften.

Verwendung von Nachtkerzenöl für das Haarwachstum

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Nachtkerzenöl zu Ihrer täglichen Haarpflege hinzufügen können.

Als Nahrungsergänzung

Nachtkerzenöl kann als orale Ergänzung eingenommen werden. Es wird in Form einer Kapsel oder eines weichen Gels verkauft. Jede Kapsel enthält im Allgemeinen 1000 mg. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeignete Dosierung.

Als topisches Mittel

Eine der effektiveren Methoden zur Verwendung von Nachtkerzenöl besteht darin, es direkt auf die Kopfhaut aufzutragen. Es kann die Poren besser durchdringen und pflegt so das Haar und seine Follikel.

Sie können es gut wirken lassen, indem Sie es über Nacht auf der Kopfhaut lassen und morgens abwaschen.

Für eine noch effektivere Nutzung des Öls können Sie es auch mit Techniken zur Stimulierung der Kopfhaut wie Kopfhautmassage und Micro Needling kombinieren.

Sowohl Massagen als auch Mikronadeln fördern die Durchblutung der Kopfhaut und lindern gleichzeitig Entzündungen ( 17 , 18 ). Beide Techniken haben nachweislich sogar positive Auswirkungen auf das Haarwachstum bei Männern mit Haarausfall ( 19 , 20 ).

Es empfiehlt sich Bio Nachtkerzenöl zu verwenden, z.B. das Wohltuer Bio Nachtkerzenöl.

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Mögliche Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl das Öl nicht viele Nebenwirkungen enthält, kann es mit bestimmten Medikamenten negativ interagieren. Nach Angaben der National Institutes of Health sollten Sie mit Vorsicht vorgehen, wenn Sie Folgendes einnehmen ( 21 ):

  • Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer: Da Nachtkerzenöl gerinnungshemmend (blutverdünnend) wirkt, besteht ein höheres Blutungsrisiko für Personen, die Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) einnehmen. Daher sollten diese Patienten das Öl nicht verwenden.
  • Simvastatin und Niacin: Antioxidantien wie Nachtkerze können die positiven Wirkungen von Cholesterinmedikamenten abschwächen, indem sie die Reaktion von HDL (dem „guten“ Cholesterin) blockieren ( 22 ).
  • Chemotherapie und Bestrahlung: Antioxidantien wirken im Körper oxidationshemmend und können daher die Wirksamkeit dieser Therapien verringern, indem sie zelluläre oxidative Schäden hemmen ( 23 ).

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Geburtshelfer, bevor Sie Nachtkerze verwenden (oder die Einnahme fortsetzen).

Wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen, die oben nicht aufgeführt sind, sollten Sie sich vor Beginn der Supplementierung an Ihren Arzt wenden.

Fazit

Wie bei jeder „natürlichen“ Behandlung gegen Haarausfall ist Nachtkerze kein Allheilmittel gegen Haarausfall und Glatzenbildung. Obwohl seine verschiedenen vorteilhaften Eigenschaften aufgrund seines hohen Gehalts an essentiellen Fettsäuren dazu beitragen können, den Haarausfall zu verringern und vielleicht sogar das Nachwachsen zu fördern.

Dies gilt insbesondere dann, wenn das Öl mit wissenschaftlich erprobten Techniken wie Kopfmassage und Mikronadelung kombiniert wird.

Aber die Wahrheit ist, dass der beste Weg, um Haarausfall zu behandeln, ist, das zugrunde liegende Problem anzugehen. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, und es kann erforderlich sein, einen Dermatologen zu konsultieren, um die wahre Ursache (und die verfügbaren Behandlungen) für das Problem zu ermitteln.

Haben Sie Fragen zur Anwendung von Nachtkerzenöl gegen Haarausfall? Schreiben Sie gern einen Kommentar!


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