Geheimratsecken können ein frühes Warnzeichen dafür sein, dass Sie möglicherweise unter androgenetischer Alopezie leiden und dass sich Ihr Haaransatz mit der Zeit weiter zurückbildet.
Auch wenn diese Art des Haarrückgangs sicherlich eine alarmierende Erfahrung ist, ist Ihre Situation nicht hoffnungslos.
In diesem Artikel werde ich Ihnen die verschiedenen Ursachen für Geheimratsecken vorstellen und mich dabei besonders auf die Bereiche um die Schläfen konzentrieren.
Dann werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Methoden, die Sie anwenden können, um den weiteren Haarausfall zu stoppen und, wenn Sie rechtzeitig erkannt werden, sogar rückgängig zu machen, damit Sie Ihren jugendlichen Haaransatz zurückerhalten können.
Was bedeutet es, Geheimratsecken zu haben?
Obwohl sie am häufigsten bei Männern mit männlicher Glatzenbildung auftreten, ist der musterhafte Haarausfall ein Phänomen, das sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann.
Dabei handelt es sich um Haarausfall, der in der temporofrontalen Region der Kopfhaut auftritt.
Er kann auch als fliehende Haarlinie bezeichnet werden. Er kann als Ausdünnung beginnen, kann aber je nach Ursache und beitragenden Faktoren recht schnell zu einer vollständigen Glatzenbildung führen.
Wenn Sie den Verdacht auf Geheimratsecken haben, sollten Sie folgende Symptome kennen:
Ausdünnung des Haares
Erhöhter Verlust
Juckreiz oder Irritation der temporofrontalen Kopfhaut
Spröde oder leicht beschädigte Haarsträhnen
Eine auffällige Spitze an der Stirn, bekannt als Witwenspitze
Wenn Sie diese Symptome früh erkennen, sind Sie in einer viel besseren Position, um sie zu behandeln; aber dazu später mehr.
Lesen Sie diesen Artikel, wenn Sie bereits Geheimratsecken mit 20 oder jünger haben.
Wieso kommt es zu Geheimratsecken?
Es gibt zwar eine Hauptursache (männlicher Haarausfall), aber es gibt auch eine Reihe anderer Ursachen, die ebenfalls angegangen werden sollten. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.
Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster
Als häufigste Ursache für eine Rezession der Geheimratsecken ist Haarausfall nach männlichem Muster, ein Zustand, der durch Haarausdünnung und Haarausfall über einen bestimmten Zeitraum gekennzeichnet ist.
Dies tritt als direkte Folge einer DHT-Empfindlichkeit auf, und Sie können genetisch für diese Erkrankung prädisponiert sein, wenn andere Männer in Ihrer Familie (wie z.B. Ihr Vater, Großvater oder Onkel) daran leiden.
Obwohl DHT eine Rolle spielt, ist die Art und Weise, wie der Verlust auftritt, etwas komplizierter.
DHT ist ein Sexualhormon (Androgen), das für das Pubertätswachstum notwendig ist. Es trägt zur Entwicklung von sekundären Geschlechtsmerkmalen – wie dem Wachstum der Körperbehaarung und der Zunahme der Muskelmasse – bei und ist ein wesentliches Element der “Männlichkeit”.
Wenn sich die Follikel infolge der DHT-Empfindlichkeit entzünden und gereizt werden, verkürzt sich der Haarzyklus, was zur Kahlheit führt.
Leider leiden Menschen mit Haarausfall nach männlichem Muster an einer Empfindlichkeit gegenüber diesem Hormon.
Diese Empfindlichkeit tritt am Haarfollikel auf (wo Testosteron durch das Enzym 5-Alpha-Reduktase direkt in DHT umgewandelt wird), und bei Männern beginnt sie typischerweise an den Schläfen und an der Stirn.
Traktionsalopezie
Je nach der Art und Weise, wie Sie Ihr Haar tragen, kann ein Problem auftreten, das als Traktionsalopezie bezeichnet wird.
Vereinfacht ausgedrückt ist Traktionsalopezie Haarausfall, der durch physische Belastung der Haarfollikel verursacht wird. Dies tritt auf – typischerweise über einen längeren Zeitraum -, wenn die Haare zu Pferdeschwänzen, Zöpfen, oder anderen derartigen Stilen fest zurückgezogen werden.
Darüber hinaus können das übermäßige Tragen von Hüten oder sich wiederholende Verhaltensweisen (wie das Zurückschieben der Haare an der Stirn) den Haaransatz schädigen und den Haarausfall auslösen.
Stress
Der durch Stress ausgelöste Haarausfall wird manchmal auch als Telogen-Effluvium bezeichnet; dies ist auf die Unterbrechung des Haarwachstumszyklus in der Telogenphase zurückzuführen und tritt häufig als Reaktion auf emotionalen oder körperlichen Stress auf.
Zu den häufigen Stressoren gehören externer Schock (wie Operationen oder Verletzungen), Krankheit und Medikamente. Natürlich kann auch ein chronischer Stresszustand (wie Schlaflosigkeit und Generalisierte Angststörung einen Verlust auslösen.
Können Geheimratsecken behandelt werden?
Die Antwort darauf ist nicht ganz einfach. Das liegt daran, dass es sowohl verschiedene Ursachen als auch unterschiedliche Schweregrade gibt.
Wenn die Haarrezession jedoch gerade erst begonnen hat, dann gibt es vielleicht ein paar Dinge, die Sie tun können, um sie nicht nur zu stoppen, sondern sogar umzukehren.
So behandeln Sie Haarausfall im Frühstadium und lassen Ihr Haar nachwachsen
Schritt 1: Finden Sie die wahren Ursachen
Da es einige verschiedene Ursachen für ein frühes Stadium gibt, ist es zunächst wichtig, dass Sie die genaue Ursache herausfinden, damit Sie den Verlust entsprechend behandeln können.
Das kann schwierig sein – vor allem, wenn Sie glauben, dass eine Reihe von Faktoren eine Rolle gespielt haben.
Wenn Sie dies in der Hand haben, können Sie dann zum nächsten Schritt übergehen.
Schritt 2: Natürliche Methoden anwenden, um weiteren Verlust zu stoppen
Während der Haarwuchs Ihr oberstes Ziel ist, müssen Sie zunächst dem fortschreitenden Verlust ein Ende setzen. Dazu werden Sie einige verschiedene natürliche Methoden anwenden; lassen Sie uns einen Blick darauf werfen!
Reinigung und Verjüngung der Kopfhaut
Ob aufgrund von DHT-Empfindlichkeit, Traktion oder Stress, es schadet nie, die Kopfhaut zu reinigen und sie mit den Nährstoffen zu versorgen, die sie für eine gesunde Umwelt benötigt.
Für den Anfang empfehle ich dieses wirksame Salicylsäure-Shampoo.
Inhaltsstoffe:
Destilliertes Wasser (1 Tasse)
Flüssige Kastilienseife (4 Esslöffel)
Weißweidenrindenextrakt (2 Teelöffel)
Teebaumöl (10 Tropfen)
Zubereitung:
Zuerst Wasser und Seife unter Rühren zu einem seifigen Schaum verbinden. Dann die weiße Weidenrinde und das Teebaumöl dazugeben und gut vermischen.
Zur Anwendung in die Handfläche geben und tief in die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie das Öl 2-3 Minuten einwirken und spülen Sie es dann gründlich ab.
Vorteile für das Haar:
Salicylsäure ist ein organischer Inhaltsstoff, der den Aufbau von DHT, abgestorbener Haut und Talg abbaut (und verhindert).
Diese Rezeptur verwendet Weißweidenrindenextrakt, eine starke Quelle von Salicylsäure, und das Teebaumöl fügt eine reinigende und beruhigende Komponente hinzu.
Stimulieren der Haarfollikel
Ein Hauptfaktor des Haarausfalls ist die Miniaturisierung der Haare. Dies kommt häufig bei der männlichen Glatzenbildung vor, kann aber auch durch ein Trauma oder andere Ursachen bedingt sein.
Um die Miniaturisierung zu behandeln, ist daher eine Stimulation der Haarfollikel ein Muss.
Am einfachsten lassen sich die Follikel durch Kopfhautmassage stimulieren. Dadurch wird die Durchblutung der Kopfhaut erhöht, die den notwendigen Sauerstoff und Nährstoffe liefert und gleichzeitig schädliche Abfallstoffe entfernt.
Es gibt jedoch eine tiefere und wirksamere Möglichkeit.
Microneedling ist eine Behandlungsmethode, bei der winzige Nadeln verwendet werden. Diese Nadeln werden (mit Hilfe eines Dermarollers) über die Kopfhaut gerollt und verursachen oberflächliche Wunden.
Während der Wundheilung durchlaufen die Wunden einen dreistufigen Prozess (Entzündung, Proliferation und Reifung), der das Haarwachstum sogar um das Fünffache der normalen Rate stimulieren kann!
Wie Sie aus der obigen Grafik ersehen können, ist bei Verwendung eines Dermarollers die mittlere Haaranzahl nach 12 Wochen 5x effektiver als mit Minoxidil allein.
Die Verwendung eines Dermarollers ist perfekt für die Geheimratsecken, da dieser Bereich leicht zugänglich ist und Sie selbst sehen können, was Sie tun.
Es ist einfacher, den Dermaroller entlang des Haaransatzes zu verwenden, als ihn mit diffuser Ausdünnung zu verwenden, wie unten dargestellt.
Schritt 3: Behandeln Sie die Quelle des Verlusts
Mit den oben genannten Methoden können Sie einer weiteren Rezession erfolgreich Einhalt gebieten. Was können Sie jedoch tun, um die Ursache des Verlustes zu behandeln und ein erneutes Wachstum auszulösen?
Die Antwort auf diese Frage wird von der genauen Ursache abhängen.
Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster
Wie bereits erwähnt, ist die DHT-Empfindlichkeit der Schuldige bei männlichem Haarausfall. Vor diesem Hintergrund können Sie die Quelle von androgenetischer Alopezie behandeln, indem Sie das produzierte DHT reduzieren und es von Ihrer Kopfhaut entfernen.
Das oben erwähnte Salicylsäure-Shampoo bietet Ihnen einen guten Start, aber das ist nur der Anfang. Um wirklich an die Quelle zu gelangen, müssen Sie die 5-Alpha-Reduktase und das DHT in ihren Bahnen stoppen.
Ein wirksamer Weg, dies zu erreichen, ist die Umstellung Ihrer Ernährung.
Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu tun. Zunächst können Sie damit beginnen, Nahrungsmittel aufznehmen, die die 5-Alpha-Reduktase und DHT hemmen. Das hilft, den DHT-Spiegel im Körper zu senken, und kann zu weniger Haarausfall führen.
Wenn Sie jedoch ein Nachwachsen auslösen möchten, müssen Sie basische Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Einige Nahrungsmittel verursachen Haarausfall, andere helfen beim Nachwachsen.
Dies sind Nahrungsmittel, die dazu beitragen können, den pH-Wert Ihres Blutkreislaufs auszugleichen. Dies führt zu einer gesünderen Umgebung rundherum und kann Ihren Haarfollikeln beim “Neustart” helfen.
Traktion
Wenn die Traktionsalopezie die eigentliche Ursache für den Anstieg Ihres Haaransatzes ist, dann besteht die naheliegende Behandlungsmethode darin, die Ursache der Spannung ganz zu beseitigen.
Wenn der Haarausfall jedoch bereits eingetreten ist, sind die Follikel bereits geschädigt, so dass ein aggressiveres Vorgehen erforderlich ist.
Da der ständige Druck auf Ihre Follikel zu einer Miniaturisierung der Haare geführt hat, können Sie zur Behandlung des Problems beitragen, indem Sie die Kopfhaut stimulieren und die Durchblutung verbessern.
Beides trägt dazu bei, die Follikel mit den besten Nährstoffen zu versorgen, und kann sogar die Dicke des Haares erhöhen.
Zu den einfachen Stimulationsmethoden gehören die Kopfhautmassage und das Microneedling – beides oben erwähnte Methoden. Sie können jedoch auch durchblutungsfördernde ätherische Öle wie Pfefferminzöl und Rosmarinöl anwenden, um den nötigen Auftrieb zu erhalten.
Stress
Es ist bekannt, dass Stress die Immunfunktion verringert und zur Entwicklung von Krankheiten beiträgt. Die offensichtlichste Behandlung der Geheimratsecken ist der Abbau von Stress. Dies kann etwas schwierig sein (vor allem in Abhängigkeit von der Stressursache), aber es ist möglich. Hier sind einige Methoden, die in Betracht gezogen werden sollten:
Kontrolle der Atmung
Die Atemkontrolle ist eine seit Jahrhunderten von fernöstlichen Ländern praktizierte Praxis, die den Cortisolspiegel senken und körperlichen Symptomen ein Ende setzen kann.
Alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten und eine ruhige Umgebung, um anzufangen.
Auf den ersten Blick können Atemkontrolltechniken seltsam erscheinen. Schließlich sind Sie es nicht gewohnt, sich auf diese automatische Funktion zu konzentrieren.
Mit der Zeit wird die Atemkontrolle jedoch fast zur zweiten Natur werden; das bedeutet, dass Sie sie inmitten hektischer Umgebungen und Stresssituationen üben können.
Professionelle Intervention
In Fällen, in denen der Stress emotionaler Natur ist oder gar eine Depression im Anmarsch sein könnte, können Sie zur Behandlung des zugrunde liegenden Problems die Hilfe einer medizinischen Fachkraft (z.B. eines Psychiaters oder Psychotherapeuten) in Anspruch nehmen.
Bestimmte Stresszustände, wie z.B. Zwangsstörungen (OCD) und GAD, können durch wichtige Lebensereignisse oder durch chemische Ungleichgewichte ausgelöst werden. Mit Hilfe einer Fachperson können Sie die Probleme angehen und sie an ihrem Ursprung behandeln. Dadurch wird der Kortisolspiegel in Ihrem Körper gesenkt und der Bildung von Geheimratsecken kann ein Ende gesetzt werden.
Wenn der Stress, den Sie erlebt haben, durch einen externen Schock ausgelöst wurde, z.B. durch eine Operation oder eine Anästhesie, können Sie natürlich manchmal nur abwarten.
Dies sollten Sie unbedingt bei Geheimratsecken probieren!
Ein einfacher Trick, den ich und meine Leser bei Geheimratsecken für besonders gut befunden haben, ist eine selbstgemachte Mischung, die jeden Abend vor dem Schlafengehen aufgetragen werden kann.
Zuerst kaufen Sie eine Flasche natürliches Magnesiumöl. Suchen Sie nach einer etwa 200 ml großen Flasche mit Sprühkopf. Geben Sie 10 ml ätherisches Pfefferminzöl und 10 ml ätherisches Rosmarinöl in die Flasche und vermischen Sie diese. Verwenden Sie ätherische Öle niemals unverdünnt, da sie die Haut schädigen können.
Jetzt haben Sie eine natürliche Mischung, die noch stärker als Minoxidil das Nachwachsen der Haare entlang des Haaransatzes und der Geheimratsecken fördert.
Pfefferminzöl ist ein bewährtes Mittel, um den Prozess der Miniaturisierung der Haarfollikel umzukehren. Es tut dies sogar noch wirksamer als das führende Produkt Regaine (Minoxidil) und wirkt sehr gut entlang des Haaransatzes.
Tragen Sie eine kleine Menge der Mischung auf den Haaransatz auf und reiben Sie sie in die Kopfhaut ein. Lassen Sie es über Nacht einwirken und waschen Sie es dann morgens mit kaltem Wasser aus.
Fazit
Auch wenn es sich so anfühlen mag, sind Geheimratsecken nicht das Ende der Welt. Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmethoden, mit denen Sie den Haarausfall, den Sie erleben, stoppen und sogar rückgängig machen können.
Denken Sie daran: Je früher Sie etwas gegen die Geheimratsecken tun, desto einfacher ist die Behandlung.
Haben Sie Geheimratsecken und persönliche Erfahrungen mit der Behandlung selbiger gemacht? Hinterlassen Sie einen Kommentar!
Rund 20 Millionen Deutsche sind von Haarausfall betroffen. Es gibt zahlreiche Ursachen für dieses problematische Ereignis. Geschlecht, Alter, Lebensstil, Nährstoffmangel, hormonelle Umstellungen, Vererbung, und die Nebenwirkungen von verschieden Medikamenten sind alles Faktoren, die den Haarwuchs beeinflussen. In den meisten Fällen zeigen sich zuerst Geheimratsecken bzw. ein Rückgang der Haarlinie oder auch eine diffuse Ausdünnung, was letztendlich zu Haarausfall führt, wenn es nicht rechtzeitig verhindert werden kann. Glücklicherweise können Schüssler Salze bei Haarausfall benutzt werden.
Was sind Schüssler Salze?
Die Salze bestehen aus verschiedenen Mineralsalzen, die eine besonders hohe biologische Verfügbarkeit beweisen. Tabletten sollen innerhalb von 30 Minuten vor oder nach dem Essen (und nicht mehr als 1-3 mal pro Tag) eingenommen werden.
Folgende Schüssler Salze sind hilfreich für die Verringerung des Haarausfalls: Calcium Fluoratum D12, Kalium Phosphoricum D6, Kalium Sulfuricum D6, Natrium Chloratum D6, Natrium Phosphoricum D6, Natrium Sulfuricum D6, Silicea D12, und Zinkchlorid.
Schüssler Salze bei Haarausfall
Im folgenden stellen wir die einzelnen Schüssler Salze und ihre Verwendung bei Haarverlust vor.
Schüssler Salz Nr. 1: Calcium Fluoratum D12
Calcium Fluoratum ist wegen des Calcium Inhalts für den Haaraufbau geeignet. Das Haar braucht genügend Kalzium, um sich wiederaufzubauen, und die Haarwurzeln zu verstärken.
Viele Frauen, die sich in ihren Wechseljahren befinden, haben einen Mangel an Calcium. Für Frauen in diesem Alter sind Schüssler Salze gegen Haarausfall besonders wichtig.
Schüssler Salz Nr. 1 kann mit folgenden Nahrungsmitteln ergänzt werden: Spinat, Grünkohl, Sojabohnen, Joghurt, und Meeresfrüchte.
Schüssler Salz Nr. 5: Kalium Phosphoricum D6
Schüssler Salz Nr. 5 ist eine Hilfe für das Nervensystem, indem es zu einem nervlichen Gleichgewicht führt. Stress kann Hormonstörungen verursachen, und deshalb werden Männer und Frauen, die bei der Arbeit und im Alltag zu viel Stress erdulden, von den positiven Wirkungen des Präparats beeindruckt sein. Wird der Haarausfall also durch Stress ausgelöst, so ist das Schüssler Salz Nr. 5 sicherlich einen Versuch wert.
Zudem ist Kalium Phosphoricum für die Elastizität des Haares verantwortlich.
Tipp: Joghurt, Adzukibohnen, rote Bohnen, weiße Bohnen, Lachs, Thunfisch, und Kürbiskerne sind reich an Kalium Phosphoricum.
Schüssler Salz Nr. 6: Kalium Sulfuricum D6
Verschiedene Lebensmittel enthalten Kalium Sulfuricum. Zu diesen gehören Karotten, Endiviensalat, Mandeln, Petersilie, Hafer, und Gerste. Obwohl Kalium Sulfuricum aus Lebensmitteln bezogen werden kann, ist es unmöglich, genug Kalium Sulfuricum von der Ernährung allein zu bekommen, um Haarausfall komplett zu verhindern.
Wenn das Haar trocken, dünn, oder glanzlos erscheint, ist Schüssler Salz Nr. 6 eine notwendige Hilfe. Dieses Salz ist entzündungshemmend, und verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, was somit die Haarwurzeln wiederbeleben kann.
Mehrere Krankheiten können zu Durchblutungsstörungen führen. Dazu gehören: Diabetes, Hypo/Hyperthyroidismus, Lupus, erhöhter Blutdruck, und die Krohn Erkrankung. Männer und Frauen, die von den vorgenannten Konditionen betroffen sind, werden von Schüssler Salz Nr. 6 einen besonderen Nutzen haben.
Schüssler Salz Nr. 8: Natrium Chloratum D6
Natrium Chloratum hilft dazu, die Wasserbilanz des menschlichen Körpers in Gleichgewicht zu halten. Infolgedessen erhalten die Nerven und Zellen von den Haarwurzeln genügend Flüssigkeit, um sich wiederherzustellen.
Weiterhin spielt Schüssler Salz Nr. 8 eine wichtige Rolle bei der Übermittlung von Nährstoffen, was wiederum hormonelle Umstellungen ausgleicht.
Während der Schwangerschaft leiden viele Frauen an Haarausfall. Obwohl diese eine meist vorübergehende Erscheinung ist, ist es immerhin eine Erleichterung, den Haarwuchs durch Schüssler Salze stimulieren zu können.
Spinat, Sellerie, Thymian, Äpfel, Rote Bete, Sesamsamen, und Meeresfrüchte sind reich an Natrium Chloratum.
Schüssler Salz Nr. 9: Natrium Phosphoricum D6
Natrium Phosphoricum reguliert das Säure-Basen Gleichgewicht im Körper. Wenn der pH-Wert im Blut zu niedrig ist, ist das Haar gleichermaßen betroffen, was folglich zu Haarausfall führen kann.
Ein hoher pH-Wert führt zum selben Ergebnis. Gesunde Haare haben einen pH-Wert zwischen 4.5 und 5.5. Haare mit einem idealem pH-Wert sind stark und voll, und die Kopfhaut ist vor Bakterienausbreitung beschützt.
Deshalb ist Nr. 9 besonders wichtig für Menschen, die unter Immunsystembeschwerden leiden. Des Weiteren ist Schüssler Salz Nr. 9—wie Nr.8—eine besondere Hilfe für schwangere Frauen. Während der Schwangerschaft kann der pH-Wert des Körpers sehr schwanken—Natrium Phosphoricum vermindert dieses Problem.
Schüssler Salz Nr. 10: Natrium Sulfuricum D6
Natrium Sulfuricum sorgt nicht nur für die Entgiftung des Körpers, sondern auch für die Ausscheidung von Flüssigkeiten. Folgenderweise verbessert sich die Verdauung und die Assimilierung von essentiellen Nährstoffen.
Diese Verbesserung des Verdauens macht die Aufnahme von Nährstoffen und Mineralien leichter. Demzufolge regeneriert sich das Haar schneller, als wenn der Körper nicht vollständig entgiftet ist.
Schüssler Salz Nr. 11: Silicea D12
Silicea D12 ist eines der wichtigsten Salze für das Zellenwachstum, und deshalb ist es eines der besten Schüssler Salze gegen Haarausfall überhaupt. Zusätzlich ist Schüssler Salz Nr. 11 entzündungshemmend.
Dieses Salz ist für den Haarwuchs besonders hilfreich, wenn es von gesunder Ernährung ergänzt wird. Folgende Lebensmittel sind reich an Silicea D12: Mais, Linsen, Sojabohnen, Brennnessel, Weizen, Gerste, und Karotten.
Schüssler Salz Nr. 21: Zinkchloroid
Zinkchlorid spielt eine wichtige Rolle beim Zellenaufbau. Des Weiteren ist Zinkchlorid für das Immunsystem zuständig.
Deshalb ist Schüssler Salz Nr. 21 eine Hilfe für Menschen mit Immunschwächen. Die Verstärkung des Immunsystems fördert Haaraufbau. Vegetarier und Veganer können durch Zinkchlorid Tabletten ihre Nährstoffmangeln ausgleichen.
Wie wendet man Schüssler Salze bei Haarausfall an?
Üblicherweise empfiehlt es sich bis zu drei verschiedene Salze zu kombinieren. Hierbei spricht man dann von einer Schüssler Salze Kur. Man kann natürlich auch nur ein einzelnes Salz verwenden.
Die Salze kommen in Tablettenform. Man lässt sie im Mund zergehen. Wenn man mehrere Salze verwendet dann lässt man jeweils eine Tablette im Mund zergehen!
Normalerweise nimmt man die Tabletten zwischen drei und sechs Mal pro Tag ein. Die Dosis ist üblicherweise eine bis drei Tabletten.
Schüssler Salze gegen Haarausfall: Fazit
Verwenden Sie verschiedene Kombinationen von Schüssler Salzen bei Haarausfall. Bis sie Resultate erzielen kann es eine Weile dauern. Da es sich um ein homöopathisches Mittel handelt, muss man auch daran glauben, dass es hilft. Wenn der Glaube fehlt, dann wird man in der Regel auch keinen Erfolg haben.
Alternativ können Sie Ihren Haarausfall auch mit anderen Methoden stoppen wie etwa Minoxidil (Regaine), Folisin oder Finasterid. Wenn Sie lieber natürliche Methoden ausprobieren wollen, so empfehlen wir Kopfmassagen (per Hand oder mit dem Dermaroller), natürliche ätherische Öle wie Pfefferminzöl, Rosmarinöl oder Lavendelöl gemischt mit Trägerölen wie etwa Olivenöl, Jojobaöl oder Rizinusöl. Ein erfolgreich verwendetes Präparat gegen Haarausfall ist auch Provillus. Es wirkt schnell und ohne Nebenwirkungen.
Obwohl Biotinmangel selten vorkommt, werden Sie vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass eine tägliche Supplementation mit Biotin die Gesundheit und das Wachstum der Haare unterstützen kann. In diesem Artikel stellen wir Biotin gegen Haarausfall vor. Darüber hinaus werden Sie folgendes lernen:
Die Anzeichen und Ursachen eines Biotinmangels;
die wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Biotin gegen Haarausfall;
was die empfohlenen Dosierungen sind und ob Biotin- oder Keratinpräparate am besten geeignet sind;
die Nebenwirkungen, die bei Ihnen als Folge einer Supplementation auftreten können, und ob es möglich ist, zu viel Biotin einzunehmen; und
Ein Vergleich der verschiedenen Biotinquellen, die Sie auf dem Markt finden können.
Abschließend werde ich Ihnen einige einfache Möglichkeiten vorstellen, wie Sie Ihre Biotinaufnahme auf natürliche Weise durch die Ernährung erhöhen können.
Was ist Biotin?
Biotin (auch bekannt als Vitamin B-7 oder Vitamin H), ist ein B-Komplex-Vitamin. Es ist wichtig bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, die für die Mehrzahl der Stoffwechselprozesse des Körpers benötigt wird.
Ein solcher Prozess umfasst den Haarwuchs, der die Anwesenheit von Keratin erfordert.
Doch wie spielt Biotin eine Rolle?
Biotin und Haargesundheit
Keratin ist ein Protein, das reichlich in Haaren, Haut und Nägeln vorkommt (1). Biotin unterstützt den Katabolismus von Aminosäuren, d.h. die Aufspaltung der Moleküle, damit neue Proteine gebildet werden können (2). Ein solches Protein, das dadurch gebildet wird? Keratin.
Das bedeutet, dass Biotin eine indirekte Rolle für die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln spielt.
Und obwohl es nicht viele direkte Beweise dafür gibt, gibt es einen Grund dafür, dass Wissenschaftler glauben, dass Biotin eine wichtige Rolle für die Haargesundheit spielt.
Wenn bei einer Person ein Biotinmangel diagnostiziert wird, neigen sie dazu, ähnliche Symptome zu haben (3). Eines davon ist eine auffällige Ausdünnung und Rückbildung des Haaransatzes.
Trägt ein Biotinmangel zu Ihrem Haarausfall bei?
Wenn Biotin bei der Produktion von Aminosäuren hilft, die ihrerseits Keratin bilden, macht es nur Sinn, dass ein Biotinmangel zu Haarbruch, Ausdünnung und Haarausfall führen kann.
Obwohl Biotinmangel selten ist, weil Biotin in vielen Nahrungsmitteln zu finden ist, gibt es einige Anzeichen, die Sie beachten sollten (3). Zu den Symptomen gehören:
Ausdünnung der Haare, oft mit merklichem Verlust der Haarfarbe
Ein roter Ausschlag in der Nähe der Augen, der Nase oder um den Mund
Depression
Lethargie
Halluzinationen
Parästhesie der Extremitäten (ein Kribbeln, das durch eine Schädigung der peripheren Nerven verursacht wird)
Wenn eine Person an Biotinmangel leidet, ist dieser höchstwahrscheinlich angeboren (Enzymmangel, Malabsorptionsproblem oder die Mutter der Person litt während der Schwangerschaft an langfristiger Unterernährung) (3, 4). Andere Dinge, die zu einem Biotinmangel führen können, sind:
Der Verzehr von zwei oder mehr rohen Eiweißen täglich über einen längeren Zeitraum (5);
Auch hier ist ein Mangel selten, aber wenn Sie eines oder mehrere der aufgeführten Symptome aufweisen (insbesondere dünner werdendes Haar mit Verlust der Haarfarbe), könnte es sich für Sie lohnen, ein Biotin-Supplement einzunehmen.
Man kann es wirklich nicht zu sehr betonen – wenn Sie irgendein Ergänzungsmittel für Haarprobleme einnehmen, kann es einige Monate dauern, bis Sie eine deutlich spürbare Verbesserung des Aussehens Ihrer Haare sehen.
Geduld und Fleiß sind der Schlüssel. Lassen Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels an mehreren Tagen in der Woche nicht aus, wenn Sie Ergebnisse sehen wollen.
Gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass Biotin das Haarwachstum fördert?
Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Biotin zur Förderung des Haarwuchses. Das bedeutet nicht, dass Biotin nicht nützlich ist, um das Haarwachstum zu fördern; es bedeutet nur, dass niemand Forschung betrieben hat, um zu beweisen, dass Biotin das Haarwachstum fördert.
Eine verfügbare Studie weist auf das Vorhandensein von Biotinmangel bei Frauen hin, die über diffusen Haarausfall klagen (7). Sie zeigte schliesslich, dass der Biotinspiegel im Blut bei 38% dieser Frauen einen Nährstoffmangel anzeigte.
Es gibt auch einige klinische Studien, die eine Biotin-Supplementierung bei der Behandlung von dünnen und brüchigen Nägeln unterstützen (8, 9). Dies knüpft an die Behauptung an, dass Biotin gut für Haare, Haut und Nägel ist.
Tatsächlich enthalten viele Nahrungsergänzungsmittel, die als Behandlungsmittel zur Verbesserung des Aussehens von Haaren, Haut und Nägeln verkauft werden, hohe Mengen an Biotin.
Es gibt also sicherlich beobachtbare Beweise dafür, dass Biotin bei einigen Personen einen Unterschied machen kann. Auch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat Biotin positiv bewertet.
Was sind die Dosierungsempfehlungen?
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin (11). Es ist keine Toxizität für Biotin bekannt, da der Körper einen Überschuss einfach ausscheidet.
Um jedoch eine merkliche Veränderung des Haarwuchses zu erreichen, ist es am besten, zu versuchen, eine bestimmte Menge davon ständig im Körper zirkulieren zu lassen.
Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf die Wirkung von Biotin und müssen bei höheren Dosierungen nicht supplementiert werden. Für andere gilt: je höher die Menge, desto besser ist das Wachstum neuer Haare zu sehen.
Die niedrigste empfohlene Tagesdosis beträgt 30 mcgs pro Tag für Männer und Frauen ab 19 Jahren (12). Für stillende Frauen steigt sie auf 35 mcgs pro Tag.
Was aber, wenn Sie Ihre Haare wachsen lassen oder die Qualität Ihrer Haut und Nägel verbessern wollen?
Dann wird eine höhere Dosierung erforderlich sein.
Es scheint üblich zu sein, Dosierungsempfehlungen von etwa 5000 mcgs täglich zu geben, und einige empfehlen sogar 10.000 mcgs täglich.
Wenn Sie unsicher sind, können Sie immer mit einer niedrigeren Menge beginnen (manche Menschen beginnen mit 2500 mcgs täglich).
Es scheint klar zu sein, dass Sie sich mit höheren Biotin-Dosierungen nicht schaden können, so dass das Beginnen mit 5000 mcgs vollkommen sicher zu sein scheint, und viele Biotin-Präparate werden in dieser Dosierung vordosiert geliefert.
Biotin vs. Keratin-Ergänzung: Welches ist das Beste?
Jetzt, da Sie den Zusammenhang zwischen Biotin und Keratin besser verstehen und wissen, wie dieser mit der Haargesundheit zusammenhängt, fragen Sie sich vielleicht, mit welchem der beiden Präparate Sie besser ergänzen sollten.
Die Wahrheit ist, dass jedes Supplement anders wirkt, um eine gesunde Haarproduktion zu unterstützen.
Welches sollten Sie also wählen?
Wenn Sie sich entscheiden müssten, würde ich Ihnen Biotin empfehlen.
Biotin erfüllt viele Funktionen, die die Haargesundheit unterstützen. Dazu gehören die Funktion als Minitransporter, der die Sauerstoffzellen zu den Follikeln transportiert, und die Unterstützung der Produktion von Aminosäuren. Diese sind unglaublich wichtig für die allgemeine Gesundheit, aber auch speziell für das Haar und die Kopfhaut.
Denken Sie daran, dass Keratin ein Protein ist, das aus Aminosäuren gebildet wird. Als solches unterstützt Biotin die Produktion von Keratin.
Aber sind Keratinpräparate hilfreich?
Die Antwort darauf ist etwas knifflig.
Keratin ist eigentlich ziemlich schwierig in eine Supplementform umzuwandeln, so dass viele Keratinpräparate die Haare, Haut und Nägel überhaupt nicht unterstützen.
Es gibt einige Inhaltsstoffe, die dies besser können als andere – wie z.B. Cynatin HNS – aber ihre Ergebnisse sind ebenfalls nicht bewiesen.
Aus diesem Grund empfehle ich Ihnen dringend, lieber Biotin-Ergänzungen anstatt Keratin-Ergänzungen einzunehmen.
Es gibt keine dokumentierten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Biotin-Präparaten. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme eines Biotin-Supplements ihren Arzt konsultieren.
In seltenen Fällen gibt es Personen, die eine allergische Reaktion auf Biotin-Ergänzungsmittel haben können. Personen, die eine bekannte Allergie gegen Kobalt oder Cobalamin haben, sollten kein Biotin einnehmen.
Die primären Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Biotin sind Engegefühl in der Brust und im Rachen, begleitet von Rachenschmerzen (Anaphylaxie). Dies ist eine Notfallsituation, die zu Bewusstseinsverlust und Atemnot führen kann.
Wenn Sie an einer Hypo- oder Hyperglykämie leiden, sollten Sie vor der Einnahme eines Biotin-Supplements mit Ihrem Arzt sprechen, da hohe Dosen Ihren Stoffwechsel beeinflussen und sich dadurch auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken können.
Kann zu viel Biotin zu Haarausfall führen?
Biotin verursacht wahrscheinlich keinen Haarausfall. Es ist üblich, dass Dermatologen Biotin empfehlen, um das Haar- und Nagelwachstum zu fördern.
Wenn Sie jedoch mit der Einnahme von Biotin gegen Haarausfall beginnen, kann es zu einem zusätzlichen Haarausfall kommen, weil Ihr Haar schneller wächst und die Haarausfallrate steigt.
Biotin kann also Ihren Haarwachstumszyklus verändern. Im Allgemeinen hört dieser frühe Haarausfall auf, wenn Sie weiterhin regelmäßig Biotin einnehmen.
Verdickt Biotin bestehende Haarfollikel? Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies der Fall ist, aber es gibt Behauptungen, dass es dazu in der Lage ist. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das, was bei einer Person wirkt, nicht immer bei allen funktioniert.
Wenn die Ursache des Haarausfalls mit einem hormonellen Ungleichgewicht oder anderen zugrunde liegenden Problemen zusammenhängt, die angegangen werden müssen, führt eine Biotin-Supplementierung möglicherweise nicht zu der von Ihnen gewünschten Haarwiederherstellung.
Vergleiche verschiedener Biotin-Quellen
Die Standarddosierung, die die meisten Unternehmen, die Biotin-Ergänzungsmittel herstellen, bieten 5.000 mcgs (5 mgs) an. Das gilt als optimale Dosierung und sollte bei vorschriftsmäßiger Einnahme zu Ergebnissen führen. Biotin kann in Kapselform, Tabletten oder als Flüssigkeit erworben werden.
Flüssige Nahrungsergänzungsmittel können schneller in den Blutkreislauf gelangen, wenn sie sublingual eingenommen werden. Das heisst, sie werden etwa eine Minute lang unter die Zunge gelegt und durch die Speicheldrüsen in den Blutkreislauf gelassen.
Dadurch wird ausgeschlossen, dass die Magensäure die Wirksamkeit des Präparats zerstört. Im Falle von Biotin scheinen die Magensäuren jedoch keine grosse Rolle für die Wirksamkeit des Präparats zu spielen.
Größer und wichtiger ist die Qualität des Nahrungsergänzungsmittels, sei es flüssig, in Kapsel- oder Tablettenform. Es lohnt sich, vor dem Kauf des Biotin-Nahrungsergänzungsmittels ein wenig über die Firma zu recherchieren, die es herstellt.
Wenn Sie sich vor dem Kauf eines bestimmten Produkts von dessen Qualität überzeugen möchten, können Sie auch jederzeit den Hersteller anrufen oder eine E-Mail schicken und fragen, welche Qualitätsbewertung sie erhalten haben und welche Organisation die Qualitätsprüfung durchführt.
Wenn sie keine Antworten auf diese Fragen geben können, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, zu den Produkten eines anderen Unternehmens überzugehen.
Bitte lesen Sie hier meinen Artikel über Biotin Shampoo.
Wege, Biotin gegen Haarausfall in Ihre Ernährung zu integrieren
Sie können eine ausreichende Menge Biotin über die Nahrung aufnehmen, aber Sie werden nie in der Lage sein, täglich genug Nahrung zu sich zu nehmen, um die für die Wiederherstellung von Haaren, Nägeln und Haut vorgeschriebenen Biotinmengen zu erreichen.
Es gibt eine ziemlich lange Liste von Lebensmitteln, die Biotin gegen Haarausfall enthalten. Einige gute Beispiele sind:
Hinweis: Es ist bekannt, dass jede Art der Verarbeitung von Lebensmitteln, die Biotin enthalten, die Bioverfügbarkeit des Vitamins zerstören kann (13). Dazu gehört auch das Kochen.
Um also die optimale Menge aus einem Lebensmittel zu erhalten, sollte es mit so wenig Verarbeitung wie möglich verzehrt werden. In einigen Fällen sollten die hier aufgeführten Lebensmittel gekocht werden, aber wenn möglich, ist es vorzuziehen, sie roh zu verzehren.
Mein Biotin-Super-Smoothie
Wenn Sie glauben, dass Ihnen Biotin fehlt, tun Sie gut daran, sich darauf zu konzentrieren, biotinreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu fördern. Der beste (und schnellste) Weg, dies zu erreichen, ist mit meinem Biotin-Smoothie.
Der Vorteil dieser Methode gegenüber anderen ist, dass der Smoothie schnell verdaut wird und die Vitamine aufgrund der anderen Inhaltsstoffe hoch bioverfügbar sind.
Auf diese Weise erhält Ihr Körper die maximale Vitaminaufnahme ins Blut.
Zutaten:
Ein Esslöffel Joghurt
Eine halbe Tasse Spinat
6 Walnüsse
1 Teelöffel Cashewnussbutter
1 Esslöffel Sonnenblumenkerne
1 Tasse gefrorene Beeren
Eine kleine Handvoll Kirschen (für den Geschmack)
1 Banane
Mandelmilch zur Korrektur der Konsistenz
1 Teelöffel Kürbiskernöl
1 Esslöffel Hanfprotein
ein paar Chiasamen
Idealerweise verwenden Sie einen hochleistungsfähigen Smoothie-Maker, sonst kann die Textur wegen der Nüsse und Samen leicht körnig bleiben. Wenn Sie das nicht stört, geht dementsprechend auch ein normaler Mixer.
Dies ist die ultimative Möglichkeit, Ihren Biotinspiegel so schnell wie möglich zu erhöhen. Wenn Sie sich z.B. zwei Wochen lang alle zwei Tage diesen Smoothie zubereiten, dann haben Sie eine sehr gute Chance, Ihren Biotinspiegel auf das maximale Haarwachstumspotenzial zu steigern.
Schlussfolgerung
Wir wissen, dass Biotin ein essentielles Vitamin des B-Komplexes ist, das mehr als eine Funktion erfüllt. Es ist für die Umwandlung von Nahrung in Energie in unserem Körper unerlässlich und kann das Wachstum von Haaren, Nägeln und Haut und sogar den Blutzuckerspiegel beeinflussen (14).
Wir wissen aber auch, dass Biotin in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln reichlich vorhanden ist, so dass Biotinmangel selten auftritt, es sei denn, es liegen genetische Probleme oder Unterernährung zugrunde.
Der wichtigste Punkt in dem, was wir gelernt haben, ist, dass Biotin den Stoffwechsel zu unterstützen und zu steigern scheint, was zu einem schnelleren Wachstum bereits vorhandener Haare führt, und es scheint neuen Haarwuchs aus Follikeln zu verursachen, die zuvor möglicherweise geschädigt worden sind.
Einer der Schlüssel zur Umkehrung des Problems liegt in Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand. Wenn Sie also eine Erkrankung haben, die die direkte Ursache für Haarprobleme ist, oder wenn Sie ein Medikament einnehmen, das zu Haarausfall führen kann, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise Ratschläge oder Alternativen anbieten.
Haben Sie schon Erfahrungen mit Biotin gegen Haarausfall gemacht? Lassen Sie es uns wissen!
Einkaufsliste
Im folgenden finden Sie die Biotin Shampoos und Biotin Tabletten, die ich persönlich empfehlen kann. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen, es fallen keine Extrakosten für Sie an, Sie unterstützen jedoch mit einem Kauf über meinen Link meine Recherchen und diesen Blog.
In diesem ultimativen Leitfaden werde ich Ihnen die verschiedenen Behandlungsmethoden vorstellen, mit denen Sie Ihren Haaransatz wiederherstellen, Ihre Haarlinie korrigieren und Ihr Haar dauerhaft nachwachsen lassen können.
Ich werde die beliebtesten Optionen in drei Kategorien besprechen:
Chirurgisch
Pharmazeutisch
Natürlich
Was verursacht Haarausfall?
Wie bei verschiedenen anderen Krankheiten kann Haarausfall viele Ursachen haben. Ich kann zwar nicht alle im Detail behandeln, aber schauen wir uns sieben der häufigsten Ursachen an.
Androgenetische Alopezie (AGA)
Androgenetische Alopezie (AGA), auch bekannt als männliche Glatzenbildung, ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern. Sie kann jedoch auch bei Frauen auftreten (bekannt als weiblicher Haarausfall).
AGA ist eine genetische Erkrankung. Ihr genauer Mechanismus ist unbekannt, aber man nimmt an, dass sie mit dem Androgen DHT zusammenhängt.
DHT ist ein Nebenprodukt von Testosteron. Es wird produziert, wenn Testosteron und 5AR (ein Enzym) interagieren. DHT selbst ist nicht schädlich. Stattdessen haben Menschen mit AGA empfindliche Haarfollikel, die negativ auf die Anwesenheit von DHT reagieren.
Diese “Reaktion” führt zu einer Miniaturisierung der Haarfollikel. Vereinfacht ausgedrückt, reagiert der Follikel, indem er sich entzündet. Die Entzündung nimmt langsam zu, wodurch das Wachstum neuer Haare erschwert wird.
Schliesslich ist der Follikel so entzündet, dass kein Haar mehr die Kopfhaut erreichen kann.
Unbehandelt kann dies zu dauerhaftem und irreversiblem Haarausfall führen.
Alopecia areata (AA)
Eine Autoimmunerkrankung, Alopecia Areata (AA), verursacht fleckenförmigen Haarausfall auf der Kopfhaut. Sie kann auch das Gesicht (Alopecia totalis) oder den ganzen Körper (Alopecia universalis) betreffen.
Die genaue Ursache ist nicht bekannt, aber, vereinfacht ausgedrückt, das Immunsystem nimmt wahr, dass die Haarfollikel Eindringlinge sind. Als solche greift es sie an.
Bei den meisten Menschen mit AA wachsen die Haare nach einigen Monaten wieder nach. Dies wird als Remission bezeichnet. Wiederkehrender Haarausfall ist jedoch immer möglich.
Bakterien und Pilzinfektionen
Schuppen, seborrhoische Dermatitis und Kopfhaut-Psoriasis – dies sind einige der am häufigsten auftretenden Kopfhautkrankheiten. Und obwohl sie alle ihre Unterschiede haben, haben sie doch eines gemeinsam – sie werden durch Bakterien oder Pilze verursacht.
Unbehandelt können diese unbehandelt Rötungen, Juckreiz und Entzündungen verursachen. Dies allein kann schon zu Haarausfall führen, aber das Kratzen, das bei diesen Erkrankungen auftritt, kann die Haare auch ablösen.
Krankheit und Medikamente
Unser Körper ist zwar in der Lage, mit verschiedenen Stressniveaus umzugehen, aber er ist auf seine eigene Weise empfindlich. Dies gilt insbesondere dann, wenn man mit Krankheit zu tun hat oder sich bestimmten pharmazeutischen Therapien unterzieht.
Viele Krankheiten können zu Haarausfall führen, darunter Lupus und Schilddrüsenerkrankungen. Auch langfristige Krankheiten, die typischerweise nicht mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden, können ihn verursachen, insbesondere wenn sie den Körper stark belasten.
Selbst die Medikamente, die Sie zur Behandlung Ihrer Krankheiten einnehmen, können zu Ausdünnung und Haarausfall führen. Zu den bekanntesten gehört die Chemotherapie, aber auch Medikamente zur Behandlung der psychischen Gesundheit (wie Trazodon) sind häufige Verursacher.
Physischer und emotionaler Stress
Stress ist etwas, mit dem alle Menschen zu tun haben, einige jedoch öfter als andere. Je nach Schwere der Situation und je nachdem, wie gut Sie damit zurechtkommen, können negative Nebenwirkungen auftreten.
Dieser Stress, ob physischer oder emotionaler Natur, kann zu einer verminderten Sauerstoffaufnahme führen. Da Sauerstoff eine wichtige Rolle für die Haargesundheit spielt, kann dies zu schwachen, ungesunden Haarfollikeln und Haarsträhnen führen.
Hier erfahren Sie mehr über Stress und was Sie dagegen tun können.
Hormone
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ihre Anwesenheit ermöglicht es Männern und Frauen, sich sexuell zu entwickeln, und sie können auch Stimmungen, Insulinspiegel und Stress regulieren.
Leider kann ein hormonelles Ungleichgewicht viele Probleme verursachen. Dazu gehören Akne, Blutzuckerkontrollprobleme und sogar Haarausfall.
Die häufigsten Gründe für hormonell bedingten Haarausfall sind Medikamente (wie z.B. Geburtenkontrolle) oder Krankheiten (einschließlich Polyzystisches Ovarsyndrom und Schilddrüsenerkrankungen).
Wenn Sie an Haarausfall leiden, ist dies einer der ersten Punkte, bei denen ich Ihnen empfehle, damit zu beginnen. Ihr Arzt kann leicht eine Blutuntersuchung durchführen, um den Hormonspiegel zu überprüfen und bei einem Ungleichgewicht die richtige Unterstützung zu geben.
Ernährungsmängel
In der entwickelten Welt sind Ernährungsmängel selten die Ursache für Haarausfall. Eine Erkrankung oder Medikamente können Sie jedoch anfälliger für diese Möglichkeit machen als andere.
Es gibt viele Nährstoffe, die für ein gesundes Haarwachstum notwendig sind, darunter Magnesium, Eisen, Zink, Niacin und Biotin. Ein Mangel, selbst ein geringfügiger, kann zu einer schlechten Gesundheit von Kopfhaut und Haar führen. Dies kann zu Brüchen und Haarausfall führen.
Wer ist für Haarausfall anfällig?
Männer und Frauen, jung und alt, schwarz oder weiß – alle sind anfällig für Haarausfall.
Bei so vielen Ursachen kann Haarausfall jeden treffen. Er kann vorübergehend oder auch dauerhaft sein, aber die Auswirkungen auf Ihr Leben sind die gleichen.
3 Anzeichen einer Haarlinienrezession
Sind Sie unsicher, ob Sie unter einer Haar-Rezession leiden? Schauen Sie sich unten die häufigsten Symptome an!
1. Ihr Haaransatz ist ungleichmäßig
Es ist üblich, dass junge Männer sich fragen: “Geheimratsecken oder normaler Haaransatz?”
Schließlich ist ein gewisser Rückgang des Haaransatzes normal. Eine Rezession jedoch nicht.
Am besten lässt sich feststellen, ob Ihr Haaransatz reift oder sich zurückbildet, indem man sich darauf konzentriert, wie er reift. Wenn sich zum Beispiel Ihr gesamter Haaransatz langsam und gleichmäßig nach hinten verschoben hat, dann ist die Reifung die wahrscheinliche Ursache.
Eine ungleichmässige Rezession – bei der die Schläfen zurückweichen, die Stirnlinie jedoch nicht – kann jedoch ein Hauptsymptom für einen sich zurückbildenden Haaransatz sein.
2. Ihre Geheimratsecken werden prominenter
Wenn ich von einer haarfeinen Rezession spreche, kann dies wie ein plötzliches Ereignis erscheinen. Stattdessen handelt es sich um ein Ereignis, das sich über einen längeren Zeitraum hinzieht.
In diesem Zeitraum beginnt das Haar an der Schläfe dünner zu werden. Das bedeutet, dass mehr Haare ausfallen als nachwachsen.
Als Ergebnis dieser Ausdünnung werden Sie den oben erwähnten ungleichmäßigen Haarrückgang sehen.
3. Sie erleben eine Zunahme des Haarausfalls
Der Haarausfall ist ein natürlicher Teil des Haarwachstumszyklus. Im Durchschnitt sollten Sie 50 bis 100 Haare pro Tag ausfallen lassen. Wenn die Anzahl der Haare jedoch zu steigen beginnt, müssen Sie sich Sorgen machen.
Eine Zunahme des Haarausfalls ist anfangs subtil. Vielleicht bemerken Sie ein paar Haare, die den Duschabfluss verstopfen, oder ein paar zusätzliche Haare auf Ihrem Kopfkissen am Morgen. Irgendwann nimmt dies immer mehr zu, bis die Ausdünnung spürbar wird.
Haaransatz wiederherstellen: Optionen für die chirurgische Haarwiederherstellung
Haartransplantation
Der beliebteste chirurgische Eingriff bei Menschen die ihren Haaransatz wiederherstellen wollen ist eine Haartransplantation Hier verpflanzt man buchstäblich Haare aus einem anderen Bereich Ihrer Kopfhaut an den Haaransatz. Schauen wir uns die verschiedenen Methoden genauer an.
Mini/Mikro-Transplantation
Bei dem Verfahren wird ein Schlitz der Kopfhaut am Hinterkopf entfernt. Dieser Schlitz enthält zahlreiche Haarfollikel. Dann wird am Haaransatz ein weiterer Schlitz geschnitten, in den der Streifen mit den Haarfollikeln gelegt wird.
Dieses Verfahren ist ziemlich veraltet. Die Heilung dauert (im Vergleich zu FUT und FUE) sehr lange, und dies erhöht das Risiko von Infektionen, Narbenbildung und anderen Nebenwirkungen. Dieses Verfahren kann auch weniger natürlich aussehen, was für die Patienten ein großes Problem darstellt.
FUT Haartransplantation
Die Follicular Unit Transplantation (FUT) ist ein interessantes Verfahren, da es eine gleichmäßige Aufteilung zwischen Mini-/Mikrotransplantation und FUE darstellt.
Ähnlich wie bei der Mini-/Mikrotransplantation wird ein Streifen von Haarfollikeln von der Rückseite der Kopfhaut entfernt; dieser Streifen wird jedoch nicht direkt auf die Stirn transplantiert. Stattdessen werden die einzelnen Follikel aus dem Streifen entnommen und dann auf den Haaransatz gesetzt.
Eine FUT-Untersuchung bedeutet bessere Heilung und ein natürlicheres Aussehen als eine Mini-Mikro-Transplantation.
FUE Haartransplantation
Die Follicular Unit Extraction (FUE) ist die fortschrittlichste Haartransplantationsmethode. Sie beinhaltet die individuelle Entfernung der Follikel aus dem hinteren Teil der Kopfhaut und eine ähnliche Art der Transplantation.
Dieses Verfahren ist sowohl chirurgisch als auch ästhetisch das beste. Es ahmt eine natürlichere Methode des Haarwuchses nach, und die Heilung nimmt viel weniger Zeit in Anspruch als die FUT-Methode bzw. Mini/Mikro-Transplantation.
Unter der Annahme, dass die an der vorderen Haarlinie platzierten Follikel nicht von dem AGA beeinflusst werden, wird das Haarwachstum so weitergehen, wie es sollte. In anderen Bereichen der Kopfhaut (d.h. in Bereichen, die nicht transplantiert wurden) kann es jedoch weiterhin zu Haarausfall kommen.
Wenn Sie Ihren Haaransatz wiederherstellen wollen, so ist die FUE Methode derzeit die am besten geeignete Methode.
Um mehr über die verschiedenen Verfahren zu erfahren, sehen Sie sich meinen vollständigen Leitfaden zur Haartransplantation hier an.
Verkleinerung der Kopfhaut
Als weniger populäre chirurgische Restaurationsmethode um den Haaransatz wiederherzustellen ist die Kopfhautverkleinerung. Ja und das funktioniert genau so, wie es sich anhört. Die Kopfhaut wird verkleinert, indem Bereiche entfernt werden, in denen Haarausfall vorhanden ist, und dann die gesündere Kopfhaut “gedehnt” wird, um den Bereich abzudecken.
Theoretisch würden die “ungesunden” Haarfollikel entfernt, und gesündere Haarfollikel würden (durch Dehnung) ihren Platz einnehmen.
Dies ist ein Verfahren, das allein, aber auch vor der Haartransplantation durchgeführt werden kann. Dadurch wird der Bereich, der transplantiert werden muss, verkleinert, und die Transplantation kann dadurch effektiver werden.
Haaransatz wiederherstellen: Nicht-chirurgische Optionen zur Wiederherstellung der Haarlinie
Wenn Sie sich keinem chirurgischen Eingriff unterziehen möchten, sollten Sie diese pharmazeutischen Optionen in Betracht ziehen, wenn Sie Ihren Haaransatz wiederherstellen wollen.
Minoxidil (Regaine)
Minoxidil ist vielleicht eine der beliebtesten rezeptfreien Behandlungen von Haarausfall und das Mittel der Wahl von vielen, die Ihren Haaransatz wiederherstellen möchten.
Das Medikament wurde zunächst als Vasodilatator entwickelt, der bei der Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird. Ärzte und Patienten sahen bald eine seiner unerwarteteren Nebenwirkungen – Haarwuchs – und es wurde unter dem Markennamen Regaine umbenannt und von der FDA zugelassen.
(Sind Sie neugierig auf den Unterschied zwischen Regaine und generischem Minoxidil? Erfahren Sie hier mehr darüber!)
Interessanterweise ist der genaue Wirkmechanismus noch nicht genau bekannt. Aber es ist erwiesen, dass es die Haarfollikel und die umgekehrte Miniaturisierung der Haare unterstützt.
Dies wurde immer wieder gezeigt, sowohl an Tieren (Mäusen) als auch an Menschen.
Eine solche Studie, die 2014 von Aldhalimi et. al. durchgeführt wurde, untersuchte die Ergebnisse von Minoxidil an Mäusen. Genauer gesagt wollten die Forscher die Wirkungen von Minoxidil mit Ketoconazol und Minoxidil mit Tretinoin vergleichen.
Die Mäuse (insgesamt 20) wurden in vier Gruppen aufgeteilt. Bei jeder Maus wurden die Rückenhaare rasiert und dann gefärbt (um bessere visuelle Ergebnisse zu erzielen). Die Gruppen wurden als solche aufgeteilt:
Gruppe I: Die Kontrollgruppe, die nur eine Vehikel-Lösung (95%) Ethanolalkohol, 0,1 mL, erhielt.
Gruppe II: Die Ketoconazol-Gruppe, die drei Wochen lang einmal täglich eine Anwendung von Ketoconazol-Lösung (2%) erhielt.
Gruppe III: Die Minoxidil-Gruppe, die drei Wochen lang einmal täglich eine Minoxidil-Lösung von 5% erhielt.
Gruppe IV: Die Minoxidil- und die Tretinoin-Gruppe, die drei Wochen lang einmal täglich die gleiche Menge Minoxidil-Lösung 5% + Tretinoin 0,1% erhielten.
Die Mäuse wurden dann insgesamt 21 Tage lang täglich beobachtet und fotografiert. Am Ende der dreiwöchigen Studie wurden die Gruppen dann verglichen.
Wie sich ganz deutlich zeigte, schlug die Minoxidil-Gruppe die anderen drei Gruppen:
Die Kontrollgruppe (links) vs. die Minoxidil-Behandlungsgruppe (rechts).
Es besteht kein Zweifel, dass Tierversuche hilfreich sein können, besonders in den Anfangsphasen der Untersuchung. Aber wie sprechen Menschen auf die Minoxidil-Behandlung an?
Glücklicherweise ist auch dies untersucht worden.
Im Jahr 1990 wurde eine jahrelange Studie im Journal der American Academy of Dermatology veröffentlicht. Die Studie umfasste 31 Männer – alle waren mit AGA diagnostiziert worden.
Alle 31 Männer hatten sich 4 ½ bis 5 Jahre lang einer Minoxidil-Behandlung (2% oder 3%) unterzogen.
Den Forschern zufolge erreichte das Nachwachsen (im Durchschnitt) nach einem Jahr seinen Höhepunkt. Durch die fortgesetzte Anwendung blieben jedoch die Haare ohne Narbenbildung erhalten.
Minoxidil ist eine bahnbrechende Behandlung für Millionen von Männern und Frauen weltweit, die ihren Haaransatz wiederherstellen wollen. Es gibt jedoch noch viele Dinge zu beachten, bevor Sie es zur Wiederherstellung Ihrer Haare verwenden.
Vor allem wirkt Minoxidil nur so lange, wie Sie es weiterhin anwenden. Das bedeutet, dass Sie eine lebenslange Verpflichtung eingehen könnten, wenn Sie sich für Minoxidil entscheiden. Es enthält auch einige unangenehme Nebenwirkungen, darunter
Juckreiz
Ausschläge
Erhöhter Herzrhythmus
Kopfschmerzen
Schwindelgefühl
Benommenheit
Dunkle Ringe unter den Augen
Diese können Minoxidil für viele Anwender zu einer schlechten Wahl machen.
Finasterid (Propecia)
Das verschreibungspflichtige Medikament Finasterid ist eine Pille, die zur Behandlung von Haarausfall eingenommen wird. Es wirkt durch Hemmung des Enzyms 5-Alpha-Reduktase (5AR), das direkt an der Produktion von DHT beteiligt ist.
Wie bei Minoxidil gibt es auch zu diesem Medikament zahlreiche Studien.
Eine Studie, die 2005 durchgeführt wurde, umfasste 80 Männer (alle mit der Diagnose AGA). Die Studie (und die Behandlung) dauerte ein Jahr, und die Männer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt.
Gruppe I: Die Versuchsgruppe, die ein Jahr lang Finasterid (1 mg) erhielt.
Gruppe II: Die Kontrollgruppe, die ein Jahr lang eine Placebopille erhielt.
Die Forscher wandten vier Methoden an, um die Ergebnisse und die Wirksamkeit zu bestimmen. Sie waren:
Zählung der Kopfhaare in einem Durchmesser von 2 cm.
Der Vergleich von Fotos vor und nach der Behandlung.
Die Selbsteinschätzung der Patienten mittels Fragebogen.
Klinische Beurteilung von Kopfhaut und Haar.
Die Teilnehmer wurden alle drei Monate für insgesamt vier Untersuchungen untersucht (ohne die Auswertung vor der Studie). Wie erwartet, wurde bei allen vier Bewertungen für die Finasteridgruppe eine Zunahme der Haaranzahl festgestellt.
Die Kontrollgruppe zeigte jedoch einen deutlichen Haarausfall.
Dieser Haarausfall war bei 87,5% der Teilnehmer der Kontrollgruppe vorhanden, aber nur bei 21,74% der Mitglieder der Finasterid-Behandlungsgruppe.
Ich warne jedoch noch mehr vor Finasterid als vor Minoxidil. Warum?
Im Gegensatz zu Minoxidil, das es den Haaren einfach ermöglicht, in einer feindlichen Umgebung zu wachsen, senkt Finasterid tatsächlich den DHT-Spiegel im Körper. Auf kurze Sicht hat dies möglicherweise keine negativen Auswirkungen. Bei vielen Patienten treten jedoch unerwünschte Wirkungen auf, darunter
Niedriger Sexualtrieb
Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen/beizubehalten
Verlust des Ejakulationsvolumens
Gynäkomastie (die Entwicklung der Brüste)
Angst
Depression
Um mehr darüber zu erfahren lesen Sie den Artikel über Finasterid Nebenwirkungen.
Darüber hinaus hören die Ergebnisse des Haarwuchses, die Sie sehen, auf, wenn Sie das Medikament absetzen. Heißt das also, dass Sie sich zwischen den unangenehmen Nebenwirkungen oder dem aktiven Haarausfall entscheiden müssen?
Nein.
Glücklicherweise gibt es andere Behandlungsmethoden, denen Sie sich zuwenden können, wenn Sie Ihren Haaransatz wiederherstellen wollen. Ich persönlich empfehle die rein natürlichen Optionen, da sie genauso wirksam (wenn nicht sogar noch wirksamer) sein können und nur geringe bis gar keine Nebenwirkungen haben.
Klonen von Haaren
Theoretisch ähnelt das Klonen von Haaren der Haartransplantationschirurgie. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass nur einige wenige Follikel aus der Kopfhaut entfernt werden.
Sobald die Follikel entfernt sind, werden sie isoliert und kultiviert. Nachdem sie sich vermehrt haben, werden sie dann wieder in die Kopfhaut des Patienten injiziert.
Das Klonen von Haaren befindet sich noch im frühesten Stadium und wird derzeit in klinischen Studien erprobt.
Laser-Therapie
Die Lasertherapie (LT), die auch als Low-Level-Lasertherapie (LLLT) bezeichnet wird, ist eine Behandlungsoption, die bei Haarausfallpatienten immer beliebter wird. Da sie erst 2007 für die Behandlung von Haarausfall zugelassen wurde, ist sie noch relativ neu.
Aber wie genau funktionieren Laser zur Behandlung von Haarausfall und Haarrückgang an der Stirnseite?
LASER ist ein Akronym, das für Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation (Lichtverstärkung durch stimulierte Strahlungsemission) steht. LLLT verwendet konzentrierte Lichtstrahlen, um die Haarfollikel zu durchdringen und mit ihnen auf zellulärer Ebene zu interagieren.
Die Zellen, die spezifisch angesprochen werden, werden als Chromophore bezeichnet. Wie der Name schon sagt (Chromo = Farbe), lieben diese Zellen Farbe. Tatsächlich können sie bestimmte Farbstrahlen absorbieren und sie sogar in Energie umwandeln!
Die Energie wird dann für zahlreiche Haarwachstumsprozesse genutzt. Zum Beispiel kann sie das:
den Anagen-Wiedereintritt in Telogen-Haarfollikel stimulieren
Die Dauer der Anagenphase verlängern
Proliferationsraten in aktiven anagenen Haarfollikeln erhöhen
Vorzeitige Entwicklung von Katagen verhindern
Das ist richtig – LLLT lässt nicht nur Haare nachwachsen, sondern kann sogar Follikel im Prozess der Miniaturisierung ins Visier nehmen und umkehren!
LT hat bereits eine ganze Reihe von Studien durchlaufen, darunter zwei in-vitro-Studien, sieben Tierstudien und 12 klinische Studien. Es gibt jedoch noch viel zu lernen über ihre wahre Wirkung und ihre längerfristigen Effekte.
Sind natürliche Techniken ein wirksamer Weg, Haare nachwachsen zu lassen?
“Natürlich” ist ein Begriff, der heutzutage ziemlich locker umhergeworfen wird. Bevor wir fortfahren, lassen Sie uns den Begriff so definieren, wie ich ihn in diesem nächsten Abschnitt verwenden werde.
Eine “natürliche” Technik ist eine Technik zum Nachwachsen der Haare, die darauf abzielt, die natürlichen Prozesse des Körpers zu nutzen, um das Haarwachstum zu erleichtern. Für diese Techniken sind keine Arzneimittel erforderlich.
Bedeutet “natürlich”, dass es ein besserer Ansatz ist? Nicht unbedingt. Ich empfehle Ihnen zwar, wann immer möglich einen “natürlichen” Ansatz zur Behandlung von Haarausfall zu wählen, aber es ist wichtig, die Vorteile und Risiken abzuwägen. Es gibt einige natürliche Ansätze, wie zum Beispiel die topische Anwendung von ätherischen Ölen, für die es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise gibt. Es gibt aber auch andere, die seit Jahrzehnten oder sogar Jahrhunderten mit grossartigen Ergebnissen angewendet werden.
Die folgenden Techniken gehören in die letztere Kategorie. Diese Techniken wurden von Fachleuten aus einer Vielzahl von Gründen eingesetzt, und sie verfügen über angemessene wissenschaftliche Beweise zur Untermauerung ihrer Behauptungen. Sie können mit den zuvor erwähnten Techniken (wie z.B. Chirurgie oder Medikation) oder als eigenständige Behandlung kombiniert werden.
Mesotherapie (Mikronadeln)
Die Mesotherapie, besser bekannt als Microneedling, ist eine Behandlung, bei der winzige Nadeln verwendet werden. Diese Nadeln punktieren die Kopfhaut und setzen einen Heilungsprozess in Gang, der sich in drei Phasen vollzieht:
Entzündung
Proliferation
Reifung (Umgestaltung)
Dies führt zur Proliferation “neuer” Haarfollikel, die dann das Haarwachstum stimulieren.
Ich weiß, das klingt kontraproduktiv. ABER, es gibt Beweise dafür, dass Microneedling wirklich funktioniert.
Im Jahr 2013 rekrutierten indische Forscher 100 Männer mit leichter bis mittlerer AGA. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe erhielt eine zweimal tägliche Anwendung einer 5%igen Minoxidil-Lotion UND eine wöchentliche Behandlung mit Microneedling. Die zweite Gruppe erhielt nur die 5%ige Minoxidil-Lotion.
Um die Wirksamkeit richtig beurteilen zu können, verengten die Forscher ihren Fokus auf drei Parameter: Veränderung der Haaranzahl gegenüber dem Ausgangswert nach 12 Wochen, Beurteilung des Haarwachstums durch die Patienten nach 12 Wochen und Beurteilung des Haarwachstums durch die Forscher nach 12 Wochen.
Zunächst einmal die Veränderung gegenüber der Ausgangshaarzahl:
Wie aus der obigen Tabelle hervorgeht, war in der Minoxidil + Microneedling-Gruppe ein signifikanter Anstieg der Haaranzahl im Vergleich zur reinen Minoxidil-Behandlungsgruppe zu verzeichnen.
Das gleiche Muster zeigt sich in den Bewertungen der Untersucher, die feststellten, dass die Minoxidil + Microneedling-Gruppe eine mäßige – deutliche Verbesserung zeigte.
Und natürlich sprechen die fotografischen Beweise für sich selbst:
Wenn dies wie etwas aussieht, das Sie gerne ausprobieren würden, wie können Sie dann anfangen?
Es gibt zwei wichtige Mikronadelwerkzeuge, die Sie zu Hause benutzen können: den Dermaroller und den Dermastamp.
Während ich selbst den Dermaroller benutzt habe, empfehle ich jetzt dringend den Dermastamp. Er kann die Bereiche der Kopfhaut effizienter anvisieren, und es besteht auch ein geringeres Risiko, dass Haare aus den umliegenden Follikeln herausgezogen werden.
Da Sie nun Ihr Werkzeug ausgewählt haben, schlage ich ein dreistufiges Verfahren vor:
Reinigen Sie die Kopfhaut
Mikronadel-Sitzung
Tragen Sie nach der Sitzung eine Mikronadel-Creme auf
Teilen Sie niemals ein Mikronadelwerkzeug. Um mehr über das Verfahren zu erfahren, sehen Sie sich meinen vollständigen Leitfaden zum Microneedling hier an.
Kopfhautmassagen und Übungen
Wie einige der oben genannten Behandlungen zeigen, ist die Durchblutung entscheidend für die Gesundheit der Kopfhaut und der Haarfollikel. Schließlich ist das Blut der Haupttransportmechanismus für Sauerstoff und Nährstoffe. Es entfernt auch Ablagerungen, einschließlich DHT.
Bei richtiger Durchblutung kann der Haarfollikel dann eine starke, gesunde Haarsträhne bilden.
Deshalb empfehle ich Kopfhautmassagen und -übungen so sehr. Sie können sie in nur 10 Minuten pro Tag durchführen.
Sind Sie sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich diese ausführlichen Demonstrationen hier an.
Ernährung optimieren
Was Sie Ihrem Körper geben, hat einen direkten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers. Dies erstreckt sich auch auf die Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Ihrer Haare.
Bevor Sie Ihre Ernährung drastisch ändern, sollten Sie sich jedoch die folgenden Tipps ansehen.
Nahrungsmittelallergene ausschliessen
Für manche Menschen können Lebensmittelallergien lebensbedrohlich sein. Der Verzehr dieses Lebensmittels oder sogar indirekter Kontakt kann eine anaphylaktische Reaktion hervorrufen.
So beängstigend das auch sein mag, es ist nicht das, womit ich mich im Moment beschäftige. Stattdessen handelt es sich um verzögerte Reaktionen. Und das ist der Grund dafür.
Verzögerte Reaktionen sind eine nicht-tödliche Autoimmunreaktion auf die Einnahme eines Allergens. Einige der häufigeren Nahrungsmittel, die eine solche Reaktion hervorrufen, sind Gluten, Eier und Milchprodukte.
Wenn sie verzehrt werden, gibt es keine offensichtlichen Anzeichen einer Allergie. In Ihrem Körper braut sich jedoch ein Sturm zusammen.
Bei Männern und Frauen mit AGA kann dies zu fortschreitendem Haarausfall führen.
Wenn Sie ein Allergen wie die oben genannten zu sich nehmen, gerät Ihr Autoimmunsystem in einen Hyperantrieb. Es zielt darauf ab, sich um jeden Preis zu schützen.
Wir wissen, dass AGA durch eine Empfindlichkeit gegenüber DHT verursacht wird. Wenn Ihr Autoimmunsystem bereits in hoher Alarmbereitschaft ist, können die Anfälle zunehmen und sich in ihrer Schwere verschlimmern. Dazu gehört auch der Angriff auf Ihre Haarfollikel.
So kann die Aufnahme von Allergenen dazu führen, dass sich der Prozess der Miniaturisierung der Haarfollikel beschleunigt.
Das bedeutet, dass Sie Allergene aus Ihrer Ernährung entfernen sollten, auch wenn sie nicht lebensbedrohlich sind. Aber wie?
Ich persönlich habe festgestellt, dass die Durchführung einer Eliminationsdiät eine der besten Möglichkeiten ist, um die Auslöser herauszufinden. Das bedeutet, dass Sie alle wichtigen Allergene aus Ihrer Ernährung eliminieren und sie nach und nach wieder einführen sollten.
Dann können Sie nach nicht offensichtlichen Anzeichen einer allergischen Reaktion suchen, auf die Sie vielleicht vorher nicht geachtet haben.
Dazu gehören Müdigkeit, Reizbarkeit, Schwäche, Angstzustände, Depression und Lethargie.
Wenn Ihnen der Gedanke, alle wichtigen Allergene auf einmal zu eliminieren, entmutigend erscheint, können Sie sie einzeln nacheinander eliminieren. Sie eliminieren einfach ein Allergen (z.B. Milchprodukte) für zwei Wochen komplett. Dann nehmen Sie es wieder in Ihre Ernährung auf und schauen, ob sich irgendetwas verändert hat. Aber es ist nicht so wirksam wie die andere Methode.
Essen Sie reichhaltig und abwechslungsreich
Sobald Sie die Lebensmittel entdeckt haben, die Sie vermeiden müssen, ist es an der Zeit, über die Lebensmittel nachzudenken, die Sie aufnehmen müssen.
Unterernährung ist weltweit ein Problem, auch wenn sie nicht immer auf mangelnden Zugang zu Lebensmitteln zurückzuführen ist. Stattdessen kann sie auf den Mangel an einer abwechslungsreichen Ernährung zurückzuführen sein.
Mageres Fleisch, Nüsse und Samen, Gemüse, Obst und Vollkorn – all diese Nahrungsmittel sollten regelmäßig in Ihrer Ernährung vorkommen. Warum? Weil sie die Vielfalt an Nähr- und Mineralstoffen enthalten, die Ihr Körper braucht, um nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen.
Bedeutet das, dass Komfortnahrungsmittel und “Junk Food” tabu sind? Obwohl es am besten wäre, sie ganz zu vermeiden, weiß ich, dass das für die meisten Menschen nicht möglich ist. An dieser Stelle kommt die 80/20-Regel ins Spiel.
Zumindest sollten Sie in 80 % der Fälle eine gesunde, vollwertige Ernährung anstreben. Das wird die Lebensmittel, die Sie in den anderen 20% der Zeit essen, nicht verneinen, aber es wird sicherstellen, dass Sie zumindest Ihre tägliche Empfehlung für Vitamine und Mineralien erhalten.
Hier erfahren Sie mehr über die Arten von Lebensmitteln, die ich Ihrer Ernährung empfehle.
Was können Sie in der Zwischenzeit tun?
Ganz gleich, für welche Behandlungsoption Sie sich entscheiden, Ergebnisse brauchen Zeit. Wenn Sie bereits begonnen haben, spürbaren Haarausfall zu erleben, kann dies eine verheerende Wahrheit sein.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit den Geheimratsecken und dem zurückweichenden Haaransatz umzugehen, bis die Ergebnisse spürbar sind.
Lassen Sie Ihr Haar frisieren
Selbst bei merklicher Ausdünnung und Haarausfall kann die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar tragen, sein Aussehen weitgehend beeinflussen. Mit Hilfe eines erfahrenen Haarstylisten können Sie einen Stil finden, der zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Zum Beispiel ist ein Untercut eine gute Möglichkeit, die Länge am Scheitel des Kopfes hervorzuheben und gleichzeitig die frontale Rezession auf natürliche Weise abzudecken.
Vielleicht möchten Sie auch einen mehrschichtigen Look in Betracht ziehen oder dem Haarausfall sogar mit einem Buzzcut zuvorkommen.
Benutzen Sie Schütthaar
Wenn Sie auf der Suche nach einer kurzfristigen kosmetischen Lösung gegen Haarausfall sind, könnte Schütthaar bzw. Streuhaar die Antwort sein.
Kurz gesagt, Schütthaare sind Produkte (typischerweise hauptsächlich aus Proteinen bestehend), die an den umgebenden Haarsträhnen haften. Dadurch wird Ihr Haar voluminöser, und es kann ein dickeres, volleres Aussehen erhalten.
Es gibt verschiedene Marken, die in Betracht gezogen werden können, darunter
Toppik
Super Million Hair
Leon Miguel
Natürlich können diese bei fortgeschritteneren Formen des Haarausfalls nicht verwendet werden. Sie brauchen noch vorhandende Haare oder wenigstens Flaum an denen sie haften, denn Streuhaar kann nicht an der Kopfhaut haften. Streuhaar kann jedoch eine gute tägliche Lösung sein, während Sie an der Anwendung der anderen oben genannten Techniken arbeiten.
Haaransatz wiederherstellen: Schlussfolgerung
Es gibt keine Einheitslösung für Haarausfall, die für alle passt. Ebenso gibt es keine Wundermittel.
Was ich oben angeboten habe, ist lediglich ein Blick in die breite Palette der Behandlungsmöglichkeiten, die von chirurgischen über pharmazeutische bis hin zu rein natürlichen Behandlungen reicht. Die richtige Wahl ist jedoch diejenige, die für Sie am besten funktioniert.
Ich selbst bin diesen Weg schon gegangen. Ich kenne den Kampf, und ich weiß, was es braucht, um ihn zu überwinden. Und was ist die wichtigste Lektion, die ich gelernt habe?
Konsequenz ist der Schlüssel.
Sie müssen daran arbeiten, Ihren Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihre Einstellung zum Haarwuchs zu ändern. Die Ergebnisse werden nicht von heute auf morgen sichtbar, aber sie werden mit der Zeit kommen.
Denken Sie daran, dass dies erst der Anfang ist. Es kann einige Monate dauern, bis die Ergebnisse sichtbar werden, und das gilt für fast jede Option, für die Sie sich entscheiden.
Wenn Sie Fragen haben, die Sie von mir beantwortet haben möchten, hinterlassen Sie unten einen Kommentar!
Welche Alternativen zur Haartransplantation gibt es? Wollen Sie einen vollen, dichten Haarschopf haben, halten aber eine Haartransplantation für zu teuer, zu gefährlich oder zu extrem? Glücklicherweise gibt es nicht-chirurgische Methoden, die zur Wiederherstellung der Haare eingesetzt werden können.
In diesem Beitrag werde ich Sie in die Gefahren der chirurgischen Haarwiederherstellung einführen. Anschliessend werde ich Ihnen die zahlreichen nicht-invasiven Methoden – einige natürliche und andere nicht – skizzieren und darlegen, wie Sie die Wahl zwischen den Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten treffen können.
Die Ergebnisse werden Ihnen eine Vorstellung von der Ursache Ihres Haarausfalls sowie von den Methoden geben, mit denen Sie ihn bekämpfen können.
Die Gefahren der chirurgischen Haarwiederherstellung
Wie bei jedem Eingriff, bei dem Sie sich unter das Messer begeben müssen, besteht immer das Risiko von Komplikationen und Nebenwirkungen.
Die chirurgische Haarwiederherstellung (die häufigste davon ist die Haartransplantation) bildet hier keine Ausnahme, d.h. es ist wichtig, alles zu verstehen, was schief gehen kann, bevor Sie fortfahren.
Eine weitere große Sorge ist natürlich die Narbenbildung. Hier erfahren Sie mehr über die Narbenbildung bei Haartransplantationen.
Abgesehen von Nebenwirkungen gibt es aber auch Missverständnisse über das Ergebnis eines solchen Eingriffs.
Haartransplantationen sind keine Heilung für Kahlköpfigkeit.
Sie werden keine sofortigen Ergebnisse sehen.
Möglicherweise ist eine fortlaufende medizinische Versorgung erforderlich.
Es kann sein, dass Sie mehr als eine Sitzung benötigen (das bedeutet mehr Kosten aus eigener Tasche).
Wie Sie sehen können, gibt es viele Nebenwirkungen und Unbekannte im Zusammenhang mit chirurgischen Methoden der Haarwiederherstellung.
Warum Sie, wenn möglich, auf chirurgischen Haarwiederherstellung verzichten sollten
Wenn die Nebenwirkungen nicht Grund genug sind, lassen Sie uns über den Grund Nummer eins sprechen, warum Sie nach Möglichkeit auf eine Haartransplantation verzichten sollten:
Sie heilt NICHT die zugrunde liegende Ursache Ihres Haarausfalls.
Nicht-chirurgische vs. chirurgischer Haarwiederherstellung
Abgesehen von dem offensichtlichen Unterschied zwischen diesen beiden Restaurationsmethoden ist es auch wichtig, die Ergebnisse zu betrachten, die sie liefern (und die Art und Weise, in der sie diese liefern).
Erfahren Sie hier mehr über die Wiederherstellung der Haarlinie.
Der Hauptunterschied besteht darin, dass nicht-chirurgische Methoden in der Regel darauf abzielen, das Problem an der Quelle zu lösen, während chirurgische Methoden darauf abzielen, das Problem abzudecken.
Tatsächlich werden Sie, wenn Sie den chirurgischen Weg einschlagen (insbesondere wenn dies in einem sehr jungen Alter geschieht), sehr wahrscheinlich innerhalb der nächsten 5 – 15 Jahre zurückkehren, weil Ausdünnung und Haarrückgang wieder auftreten.
Mit nicht-chirurgischen Methoden können Sie das Problem jedoch an der Quelle behandeln und verhindern, dass weitere Probleme auftreten. Manchmal können Sie sogar den aufgetretenen Verlust rückgängig machen.
Alternativen zur Haartransplantation
Für diejenigen, die von den Nebenwirkungen einer Haartransplantation weniger begeistert sind, stehen Ihnen Alternativen zur Haartransplantation zur Verfügung. Ich empfehle natürlich nicht alle davon. Lassen Sie uns jedoch einen Blick auf einige der gängigsten werfen.
Medikamente
Wenn man an eine Haartransplantation Alternative denkt, so fallen einem vermutlich zuerst Medikamente ein. Die beiden häufigsten rezeptfrei erhältlichen Behandlungen sind Minoxidil und Finasterid. Sie sind die einzigen beiden zugelassenen Medikamente gegen Haarausfall, die derzeit auf dem Markt sind.
Regaine (Minoxidil)
Minoxidil wurde erstmals in den 1950er Jahren zur Behandlung von Geschwüren entwickelt und später als Medikament zur Behandlung einer vergrößerten Prostata weiterentwickelt.
Eine unwahrscheinliche Nebenwirkung war jedoch die Behandlung von Haarausfall. Infolgedessen wurde es bald unter dem Markennamen Regaine (Rogaine) auf den Markt gebracht.
Der Mechanismus, durch den Regaine wirkt, ist immer noch ein kleines Rätsel. Es wird jedoch vermutet, dass der Hauptmechanismus die Erweiterung der Blutgefäße ist.
Was hat die Vasodilatation mit Haarausfall zu tun?
Bei Patienten mit männlicher Kahlköpfigkeit werden Verdünnung und Alopezie durch die DHT-Empfindlichkeit ausgelöst. Wenn sich das Hormon an die Haarfollikel anlagert, löst es eine Entzündungsreaktion aus, die schliesslich zu einer Verkleinerung der Haare führt.
Wenn sich der Follikel miniaturisiert, wird es für die Blutgefässe schwieriger, die Follikel mit Blut zu versorgen. Dies führt schliesslich zum Absterben der Follikel.
Wenn sich die Blutgefässe jedoch erweitern, können sie dann Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe an die Follikel liefern. Vereinfacht ausgedrückt, stoppt Regaine nicht die Ursache des Haarausfalls, sondern ermöglicht den Haarfollikeln das Überleben in einer gastfreundlichen Umgebung.
Propecia (Finasterid)
Das zweite zugelassene Medikament zur Behandlung der androgenetischen Alopezie ist Finasterid, das erstmals 1992 unter dem Markennamen Propecia zugelassen wurde.
Im Gegensatz zu Minoxidil, zielt Finasterid tatsächlich auf das Problem ab – DHT. Dies kann jedoch einige unangenehme Auswirkungen haben.
DHT trägt zwar zum Haarausfall bei, ist aber dennoch ein wichtiges Hormon, das im Körper (vor allem in den Sexualorganen) eine wichtige Rolle spielt. Daher kann die vollständige Blockierung von DHT (wie Finasterid) sexuelle Nebenwirkungen haben.
(Mehr über die Schäden von DHT-Blockern erfahren Sie hier).
Beispielsweise kann bei Anwendern von Finasterid ein verminderter Sexualtrieb, die Unfähigkeit, eine Erektion zu haben und/oder aufrechtzuerhalten, sowie geringere Mengen an Sperma auftreten. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass diese Nebenwirkungen auch nach dem Absetzen von Finasterid fortbestehen, was als Post-Finasterid-Syndrom bezeichnet wird.
Low-Level-Laser-Therapie (LLLT)
Eine weitere Alternative zur Haartransplantation ist die Low-Level-Laser-Therapie (LLLT), eine neuere Behandlungsoption für Haarausfall-Patienten. Diese hat sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen als wirksam erwiesen. Sie wirkt durch:
Stimulierung des Wiedereintritts der Anagenphase in die Telogenphase der Haare
Verlängerung der Dauer der Anagenphase
Steigende Haarwachstumsraten bei Follikeln in der Anagenphase
Verhinderung der vorzeitigen Entwicklung der Katagenphase
Was sie tut, ist zwar bekannt, aber wie sie es tut, ist noch ein kleines Rätsel.
Einige Forscher spekulieren, dass die Therapie direkt auf die Mitochondrien einwirken und den Zellstoffwechsel verändern kann.
Andere Forscher glauben, dass sie für die Öffnung der K+-Kanäle verantwortlich sein könnte.
Während die LLLT regelmäßig in den Praxisräumen von Haarausfall-Spezialisten durchgeführt wird, können Sie diese Therapie mit Hilfe von Kämmen und Helmen auch zu Hause anwenden.
Beide Anwendungsmethoden haben positive Ergebnisse erzielt, und beide haben bei regelmässiger Anwendung erwiesenermassen nur sehr geringe oder gar keine Nebenwirkungen.
Ob Laserkämme tatsächlich langfristig wirksam sind, wird noch diskutiert.
Im Jahr 2007 wurde der Laserkamm erstmals von der FDA für die Anwendung bei Männern zugelassen. Im Jahr 2011 wurde dasselbe für Frauen erreicht.
Als natürliche und hochwirksame Behandlung von Ausdünnung und Glatzenbildung ist das Microneedling (Dermarolling) eine Therapie, die seit Jahren bei der Behandlung von Narben und Falten praktiziert wird und eine wunderbare Alternative zur Haartransplantation darstellt.
In den letzten Jahren wurde das Microneedling jedoch auch auf die Kopfhaut übertragen, und seine positiven Auswirkungen hatten lebensverändernde Ergebnisse für Haarausfall-Betroffene.
Doch was genau ist Microneedling?
Microneedling ist eine Therapie, bei der Wunden absichtlich zugefügt werden. Diese Wunden sind sehr klein (daher das “Mikro”), aber es ist das, was während ihres Reparaturzyklus geschieht, was dies zu einer so beliebten dermatologischen Behandlung macht.
Wenn die Haut beschädigt wird, durchläuft sie einen Zyklus, der aus drei Phasen besteht. Sie sind:
Entzündung
Proliferation (Produktion)
Reifung (Umgestaltung)
Im Wesentlichen löst die Entzündung, die während der Genesung auftritt, die Proliferation (Produktion) neuer Zellen aus. Diese neuen Zellen enthalten gesunde Haarfollikel, die das Wachstum von gesundem, kräftigem Haar ermöglichen.
Sie denken, das klingt alles zu schön, um wahr zu sein? Werfen Sie einen Blick auf diese Studie, in der die Wirkung von Minoxidil vs. Minoxidil + Microneedling getestet wurde:
Wie deutlich zu sehen ist, übertraf die Gruppe, die sich beiden Methoden unterzog, die Gruppe, die nur Minoxidil verwendete.
Bedeutet dies, dass Sie für positive Ergebnisse Minoxidil neben Microneedling verwenden müssen? Auf keinen Fall! Sie können es jedoch mit natürlicheren Methoden kombinieren.
Reduktion der Kopfhautspannung
Wenn Sie nach Alternativen zur Haartransplantation suchen, wird dieser Punkt Sie überraschen.
Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass DHT entgegen der landläufigen Meinung nicht die wahre Ursache für die Musterkahlköpfigkeit ist? Das ist richtig! DHT und die Androgenempfindlichkeit spielen zwar eine Rolle bei Haarausdünnung und Haarausfall, sie sind jedoch nicht die eigentliche Ursache.
Was ist dann die Ursache der Musterglatzenbildung? Spannung der Kopfhaut.
Eine Kopfhautverspannung tritt auf, wenn die Muskeln der Kopfhaut über einen längeren Zeitraum eingeengt sind. Dies kann auf physische oder psychische Belastung zurückzuführen sein. Wenn sie zu lange andauert, kann sich das Gewebe der Kopfhaut entzünden.
Wenn eine Entzündung auftritt, schickt der Körper Hormone in das Gebiet, um ihre Wirkung umzukehren. Eines dieser Hormone ist DHT. Die schlechte Nachricht? Es gibt einige Menschen, die eine genetische Veranlagung für eine DHT-Empfindlichkeit haben. Bei diesen Personen kann das Vorhandensein von DHT in den Follikeln verheerende Folgen haben.
Dies ist die Ursache für das stereotype Muster der Glatzenbildung, das bei vielen Männern (und einigen Frauen) mit Haarausfall zu beobachten ist.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass es einen Weg gibt, Kopfhautverspannungen zu bekämpfen, bevor sie zu einem chronischen Problem werden. Und selbst wenn es sich um ein etabliertes Problem handelt, kann es immer noch angegangen werden.
Wie kann es angegangen werden? Mit Kopfhautmassage zur Reduzierung der Kopfhautverspannung.
Eine Kopfhautmassage lockert das Gewebe in der Nähe der Muskeln, während sie gleichzeitig die Muskeln entspannt und Entzündungen reduziert. Diese einfache Methode sollten Sie unbedingt in Ihren Tagesablauf integrieren und als Alternative zur Haartransplantation nutzen.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung
Wenn es um Alternativen zur Haartransplantation geht, ist ein extrem wichtiger Punkt die Ernährung. Eine richtige Ernährung kann zwar nicht alles heilen, aber sie kann dazu beitragen, Ihren Körper in einen natürlicheren Zustand zu versetzen. Infolgedessen kann es zu positiven Veränderungen kommen, einschließlich des Haarwuchses.
Ihre Haarfollikel benötigen, wie viele andere Körpergewebe auch, zwei Dinge zum Überleben: Sauerstoff und Nährstoffe. Diese werden durch das Blut geliefert, aber die Spannung der Kopfhaut kann diesen Blutfluss einschränken und die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen zu den Follikeln verringern. Dies kann zu verlangsamtem, verkümmertem Haarwachstum führen.
Aus diesem Grund ist die Ernährung so wichtig.
Was ist eine richtige Ernährung? Wie können Sie sicher sein, dass Sie alles bekommen, was Sie brauchen?
Die Antworten auf diese Fragen sind nicht so einfach, aber lassen Sie uns die Grundlagen einer gesunden Ernährung besprechen.
Wenn Sie daran arbeiten, Ihre Ernährung umzustellen, kann der Gedanke, Lebensmittel wegzulassen und hinzuzufügen, überwältigend sein. Es muss nicht kompliziert sein. Hier sind ein paar Lebensmittel, auf die Sie besonders achten sollten:
Magere Fleischsorten
Blattgrün
Früchte der Saison
Nüsse und Samen
Körner
Im Ernst, das war’s!
Sie brauchen keine intensive Diät zu machen, und Sie müssen nicht einmal alle Nahrungsmittel, die Sie lieben, eliminieren. Solange die Mehrheit der Lebensmittel, die Sie essen, gesund ist, wird es Ihnen besser gehen als vorher. Wenn Sie aus Zeitgründen oder Gründen der Unverträglichkeit von bestimmten Lebensmitteln oder Ihrer Einstellung (Veganer/Vegetarier) bestimmte Dinge nicht essen können, so können Sie auch benötigte Nährstoffe wie Zink, Eisen, Biotin, Vitamine etc. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren. Ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel ist beispielsweise Folisin.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an einem Nährstoffmangel leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Welche Methode ist die richtige für Sie?
Die Realität ist, dass nicht jeder die gleichen Erfahrungen mit verschiedenen Behandlungsmethoden machen wird. Einige Haarausfall-Betroffene werden vielleicht den chirurgischen Weg gehen und über das Ergebnis überglücklich sein, während andere ihre Entscheidung vielleicht bereuen und lieber Alternativen zur Haartransplantation gewählt hätten.
Was können Sie also tun, um die richtige Entscheidung zu treffen?
Zuerst müssen Sie verstehen, was Ihren Haarausfall verursacht. War es ein einmaliges Ereignis, das das Telogen-Effluvium ausgelöst hat, oder ist es ein chronisches Problem? Haben Sie überhaupt Haarausfall? Lesen Sie den Artikel Geheimratsecken und normaler Haaransatz, um herauszufinden, ob überhaupt eine Behandlung nötig ist.
Zweitens müssen Sie entscheiden, ob Sie das Problem verbergen oder es an der Quelle behandeln wollen. Es mag naheliegend erscheinen, sich für die Behandlung zu entscheiden, aber viele entscheiden sich aus Bequemlichkeitsgründen für die erstere Option.
Drittens müssen Sie entscheiden, wie sehr Sie sich für langfristige Ergebnisse engagieren. Es besteht kein Zweifel, dass positive Ergebnisse beim Haarwachstum Zeit brauchen.
Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Lösung sind, sind bestimmte Methoden möglicherweise nicht das Richtige für Sie. Wenn Ihnen jedoch langfristige Gesundheit und echte Ergebnisse wichtiger sind als schnelle Lösungen, dann empfehle ich Ihnen, von chirurgischen und medizinischen Methoden Abstand zu nehmen und stattdessen einen viel natürlicheren Weg einzuschlagen und sich den Alternativen zur Haartransplantation zuzuwenden.
Wann sollten chirurgische Behandlungsmöglichkeiten in Betracht gezogen werden?
Vielleicht haben Sie die oben genannten Techniken mit wenig bis gar keinem Erfolg ausprobiert. Oder vielleicht haben Sie schon große Erfolge gesehen und sind zuversichtlich, dass Sie Ihr Haar nach einem chirurgischen Eingriff mit diesen Methoden erhalten können. Was immer es auch sein mag, Sie erwägen eine chirurgische Behandlung. Was nun?
Ein guter Kandidat für einen chirurgischen Eingriff bei Haarausfall ist jemand, der
keine (oder geringfügige) medizinische Vorerkrankungen hat;
älter als 25 und jünger als 65 Jahre alt ist;
das Fortschreiten ihres Haarausfalls gestoppt hat;
eine “behandelbare” Form des Haarausfalls wie z.B. Glatzenbildung hat.
Wenn Sie sich für den chirurgischen Weg entscheiden, sollten Sie unbedingt Nachforschungen anstellen. Lesen Sie dazu auch den Artikel: Bin ich für eine Haartransplantation geeignet?
Auch wenn Sie unter 25 Jahre alt sind, lege ich Ihnen den Artikel: Geheimratsecken mit 20 ans Herz.
Sie sollten niemals ein Verfahren, eine medizinische Klinik oder einen Arzt wählen, nur weil sie die billigste Option sind. Sie werden Zeit damit verbringen wollen, Ihre Optionen zu erforschen, sich mit verschiedenen Ärzten zu treffen, um sich ein Bild davon zu machen, was diese anbieten können, und Ihre langfristigen Ziele zu evaluieren.
Das scheint eine Menge Arbeit zu sein, und das ist es auch! Aber Sie wollen nicht Tausende von Euro ausgeben und Ihre Gesundheit riskieren, nur um mittelmäßige oder kurzfristige Ergebnisse zu sehen.
Alternativen zur Haartransplantation: Schlussfolgerung
Obwohl chirurgische Haarbehandlungsmethoden – wie Haartransplantationen und Kopfhautverkleinerungen – bei der Gemeinschaft der Haarausfall-Patienten beliebt sind, sind sie nicht die einzigen Methoden, die es gibt. Tatsächlich gibt es zahlreiche nicht-chirurgische Methoden, die Sie mit den gleichen (oder sogar besseren) Ergebnissen anwenden können.
Natürlich empfehle ich Ihnen, den natürlichen Weg zu gehen. Das würde bedeuten, auf Haartransplantationen und Medikamente zugunsten von Ölen, Kräutern, manueller Stimulation und Ernährungsumstellung zu verzichten. Ist dies der einfachste oder schnellste Weg? Nein. Aber es ist der gesündeste Weg mit den besten Langzeitergebnissen.
Haben Sie schon Erfahrungen mit Alternativen zur Haartransplantation gemacht? Teilen Sie Ihre Meinung zu diesem Thema mit uns in den Kommentaren!
Haartransplantationen sind eine immer häufigere Wahl für Menschen, die unter Haarausfall, Geheimratsecken oder dünner werdendem Haar leiden, aber es kann Risiken und Nebenwirkungen geben, die mit einer Haartransplantation einhergehen.
Laut den Ergebnissen der Volkszählung der International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS) ist die Zahl der jährlich durchgeführten Haartransplantationen beispielsweise in den Vereinigten Staaten zwischen 2006 und 2014 von 100.455 auf 112.409 gestiegen.
Im gleichen Zeitraum stieg die Zahl der weltweit durchgeführten Haartransplantationen um 225.799 auf 397.048, wobei insbesondere auf dem asiatischen Markt eine Verdoppelung der Akzeptanz dieser Praxis zu verzeichnen war.
Obwohl Haartransplantationen inzwischen gängige Verfahren sind, sind sie nicht 100% sicher, und es gibt potenzielle Nebenwirkungen. Hier sind die 10 häufigsten Nebenwirkungen einer Haartransplantation.
Haartransplantation Risiken und Nebenwirkungen
Die Risiken und Nebenwirkungen von Haartransplantationen sind von Patient zu Patient unterschiedlich. Bei einigen Patienten verläuft die Haartransplantation relativ problemlos, während bei anderen eine oder eine Kombination der folgenden Nebenwirkungen auftreten kann.
Postoperatives Ödem
Eine häufige Nebenwirkung vieler chirurgischer Eingriffe, ein postoperatives Ödem, ist im Wesentlichen die Ansammlung von Flüssigkeit, die eine Schwellung nach der Operation verursacht.
Über die Ursachen des postoperativen Ödems bei Haartransplantationspatienten ist derzeit nur wenig bekannt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014, die im International Journal of Trichology veröffentlicht wurde, tritt es jedoch bei 42,47 Prozent der Haartransplantationspatienten auf.
Die Studie untersuchte die Komplikationen von Haartransplantationen bei 73 Patienten.
Im Allgemeinen verblasst das postoperative Ödem mit einer geringen Zeitspanne bis zur Entleerung der Flüssigkeit und ist keine Nebenwirkung, die dem Patienten in Zukunft Probleme bereiten wird, vorausgesetzt, es werden die richtigen Schritte zur Behebung des Problems unternommen.
Hier erfahren Sie mehr über nicht-chirurgische Haarwiederherstellung.
Oder lesen Sie hier meinen Artikel über die Wiederherstellung des Haaransatzes im Besonderen.
Hämorrhagie
Die gleiche Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass 1,37 Prozent der Befragten über starke Blutungen während des Eingriffs berichteten. Diese Blutungen sind als Nebeneffekt einer Haartransplantation äusserst selten und werden oft durch Unerfahrenheit oder einen Fehler des Chirurgen verursacht.
Sterile Follikulitis
Um auf die bereits erwähnte Studie von 2014 zurückzukommen: Sterile Follikulitis ist ebenfalls eine häufige Nebenwirkung des Haartransplantationsverfahrens.
Typischerweise als eine Art Hautausschlag oder Narbenbildung im transplantierten Bereich charakterisiert, kann sich die Transplantation sehr unangenehm anfühlen und neben der Veränderung des kosmetischen Aussehens auch Juckreiz verursachen.
Laut der Studie des International Journal of Trichology waren 23,29 Prozent der Patienten von einer sterilen Follikulitis betroffen.
Ausdünnung der Haare
In vielen Fällen wird auch der Bereich, in dem die Haare für die Transplantation entnommen werden, von dem Verfahren betroffen sein. Haarausdünnung in solchen Bereichen ist weit verbreitet, was bei Patienten, die sich davor fürchten, in einem Bereich des Körpers Haare zu verlieren, nur um den Haarausfall in einem anderen zu beheben, Anlass zur Sorge geben kann.
In der Mehrzahl der Fälle dauert diese Ausdünnung im Bereich der Haarentfernung jedoch eine kurze Zeit an, bevor die natürliche Dicke des Haarwuchses wieder erreicht wird.
Lichen Planopilaris (LPP)
Lichen Planopilaris (LLP) ist im Wesentlichen eine extremere Version der sterilen Follikulitis und eine entzündliche Haarentzündung, die zur Bildung von übermäßigem Narbengewebe im transplantierten Bereich führt.
Laut einer 2012 im British Journal of Dermatologyveröffentlichten Studie zu dieser Erkrankung kann LLP auch zu Alopezie führen und damit eine weitere Ausdünnung der Haare verursachen.
Die Studie kam jedoch zu dem Schluss, dass die LLP eine sehr ungewöhnliche Nebenwirkung des Transplantationsverfahrens ist. Sie stellt fest, dass in der Studie nur sieben Patienten mit LLP nach einer Haartransplantation untersucht wurden, wobei alle Patienten vor der Operation keine LLP in der Vorgeschichte aufwiesen.
Juckreiz
Da bei der Haartransplantation winzige Wunden in der Kopfhaut angelegt werden, um Haare zu implantieren, kommt es zu einer Schorfbildung über Hunderte oder möglicherweise Tausende von Haarfollikeln.
Dies führt zu Juckreiz im verpflanzten Bereich. Die Patienten sollten es vermeiden, sich zu kratzen, da dies den Schorf entfernen und den Heilungsprozess verzögern kann. Tägliches Waschen der Haare mit nicht parfümierten Shampoos kann helfen, den Juckreiz zu lindern.
Taubheit
Um auf die 2014 im International Journal of Trichologyveröffentlichte Studie zurückzukommen: Etwa 10 Prozent der Patienten werden nach einer Haartransplantation ein Taubheitsgefühl verspüren.
Dies kann nach der Operation für einige Wochen anhalten, ist jedoch in der Regel eine vorübergehende Nebenwirkung, die mit der Zeit abklingt, wenn sich der Körper an die Transplantation gewöhnt.
Schluckauf
Schluckauf ist eine weniger häufige Nebenwirkung, die bei etwa 4 Prozent der Haartransplantationspatienten auftritt. Laut US Hair Restoration ist die Ursache für Schluckauf möglicherweise auf eine lokale Reizung der Nervenenden durch die Operation zurückzuführen.
Insbesondere Reizungen der hinteren Ohrmuschel und der Äste des Plexus cervicalis können zu Schluckauf führen. Außerdem sind einige Medikamente, die den Patienten nach der Operation verabreicht werden, wie z.B. Steroide, mit Schluckauf verbunden.
Zysten
Typischerweise treten im Empfängergebiet nach ausgedehnter Transplantationsaktivität Zysten auf, die in ihrer Größe variieren können und oft violett gefärbt sind. Glücklicherweise sind diese Zysten in der Regel gutartig und verschwinden nach zwei oder drei Wochen.
Narbenbildung
Das im Transplantationsprozess verwendete Spenderareal hinterlässt manchmal eine breite oder erhabene Narbe. Während erhabene Narben ziemlich selten sind, werden breite Narben bei etwa 15 Prozent der Patienten angegeben.
Gut verheilte FUT Narbe vs schlecht verheilte FUT Narbe Bild (c) https://www.researchgate.net/publication/330792823_Donor_Harvesting_Strip_Dissection
In der Regel kann das umgebende Haar das Erscheinungsbild der Narbe verdecken, es kann jedoch trotzdem kosmetische Schäden verursachen und in einigen Fällen das Haarwachstum im Spenderbereich verhindern. Darüber hinaus kann das Aussehen der Narbe Haartransplantationspatienten davon abhalten, kurze Frisuren zu tragen.
Hier erfahren Sie mehr über den typischen Zeitablauf einer Haartransplantation.
Wer sollte eine Haartransplantation vermeiden?
Obwohl es sich im Allgemeinen um ein sicheres Verfahren handelt, bei dem die meisten Risiken und Nebenwirkungen vorübergehender Natur sind, stellt Healthline fest, dass es einige Menschen gibt, die auf eine Haartransplantation ganz verzichten sollten. Dazu gehören:
Personen, die keine großen Haarmengen in einem Spendergebiet haben, die in ein Empfängergebiet transplantiert werden sollen.
Frauen, die einen weit verbreiteten diffusen Haarausfall auf der Kopfhaut haben.
Menschen, von denen bekannt ist, dass sie nach einer Operation Keloidnarben bilden, d.h. dicke Narben, die sich im Allgemeinen aus dem betroffenen Bereich erheben.
Personen, die sich medizinischen Behandlungen, wie z.B. Chemotherapie, unterziehen, die zu Haarausfall führen.
Schlussfolgerung
Obwohl die möglichen Risiken und Nebenwirkungen der Haartransplantation zahlreich sind, gilt sie immer noch als relativ sicheres Verfahren. In den meisten Fällen sind die Nebenwirkungen vorübergehend, obwohl viele von ihnen das kosmetische Erscheinungsbild des Patienten verändern und für kurze Zeit Beschwerden verursachen können.
Was die langfristigen Nebenwirkungen betrifft, so sind Narben verschiedener Formen am häufigsten, und diejenigen, die Keloidnarben bilden, sollten den Eingriff ganz vermeiden.
Abgesehen von den Nebenwirkungen sollten diejenigen, die eine Haartransplantation in Betracht ziehen, vorher einen Arzt konsultieren und sicherstellen, dass sie Haartransplantationsspezialisten aufsuchen, damit sie während des Eingriffs nicht dem Risiko einer Blutung oder einer anderen Verletzung ausgesetzt sind.
Im Idealfall sollte der Fachmann, der den Eingriff durchführt, Mitglied der ISHRS sein, einer gemeinnützigen Organisation, die über 1.100 Mitglieder in 70 Ländern hat.
Wenn Sie älter werden, ist es normal, Unterschiede im Haaransatz zu bemerken. Aber es kann schwierig sein, zu unterscheiden, wann die Veränderungen, die stattfinden, ein natürlicher Teil des Alterns sind oder wann sie möglicherweise auf etwas mehr hinweisen. In diesem Beitrag werden wir die Frage “Geheimratsecken oder normaler Haaransatz?” diskutieren, und Sie werden drei wichtige Dinge zu diesem Thema lernen:
Der Unterschied zwischen einem normalen/reifen Haaransatz und einem zurückweichenden/fliehenden Haaransatz bzw. Geheimratsecken.
Wie Sie erkennen können, ob Sie unter einer männlichen Glatzenbildung (Haarausfall) leiden.
Wie Sie weiteren Haarausfall verlangsamen und vielleicht sogar Ihren Haaransatz verbessern / Geheimratsecken auffüllen können.
Wenn Sie also bereit sind, mit der Arbeit zu beginnen, lesen Sie weiter.
Geheimratsecken oder normaler Haaransatz: Was ist der Unterschied?
Was ist der Unterschied zwischen einem normalen Haaransatz und einer fliehenden Stirn bzw. Geheimratsecken?
Lassen Sie uns zunächst ein paar Definitionen aus dem Weg räumen.
Der Haaransatz ist eine Linie von Haarfollikeln, die die äußersten Ränder Ihres Haares umreißen. Wo die Haarlinie natürlicherweise liegt, hängt von der Genetik und anderen derartigen Faktoren ab.
Mit zunehmendem Alter bildet sich der Haaransatz von selbst zurück. Dies kann gleichmäßig erfolgen, indem der gesamte Haaransatz etwa einen Zentimeter nach hinten verschoben wird, oder ungleichmäßig, indem bestimmte Teile des Haaransatzes weiter nach hinten verschoben werden als andere.
Wenn man sich die beiden oben genannten Haarlinienrezessionstypen vor Augen hält, kann man leicht erkennen, dass es einen Unterschied zwischen den beiden gibt.
Der erste Fall einer zurückweichenden Haarlinie, bei dem sich die Linie gleichmäßig nach hinten bewegt, wird als reife Haarlinie bezeichnet. Dadurch entsteht eine deutlichere Haarlinie, die die bei jungen Menschen üblichen abgerundeten Kanten abschafft.
Ein zurückweichender Haaransatz ist jedoch ein Haaransatz, der sich auf dem Kopf weiter nach oben bewegt, jedoch in bestimmten Bereichen mehr. So können Sie beispielsweise feststellen, dass sich Ihr gesamter Haaransatz nach oben bewegt, der Rückgang an den Schläfen, den sogenannten Geheimratsecken, jedoch schneller und deutlicher spürbar ist.
Bei der Mehrheit der Menschen entwickelt sich mit zunehmendem Alter ein reifer Haaransatz. Bei anderen hingegen wird sich dieser reife Haaransatz weiter zurückbilden. Dies ist als männliche Glatzenbildung bekannt. Die männliche Glatzenbildung kann sich bereits in sehr jungem Alter zeigen und Geheimratsecken mit 20 sind durchaus nichts ungewöhnliches.
Was verursacht einen sich zurückbildenden Haaransatz?
Alopezie ist ein Sammelbegriff, der alle Arten von Haarausfall umfasst, unabhängig von der Ursache.
Eine sich zurückbildende Haarlinie / Geheimratsecken ist jedoch oft ein Zeichen für eine bestimmte Art von Haarausfall, die als androgenetische Alopezie (AGA) bekannt ist.
AGA ist häufiger als männliche Kahlköpfigkeit bekannt, obwohl sie auch bei Frauen auftreten kann. Das verräterische Zeichen der Erkrankung ist das hufeisenförmige Muster des Haarausfalls. Wenn sich die Erkrankung verschlimmert, vertieft sich das Muster.
Aber was ist die Ursache?
Nun, genetische und androgene Faktoren wirken zusammen, um die Entwicklung und das Fortschreiten der Erkrankung zu fördern.
Zwillingsstudien haben gezeigt, dass die Vererbung für rund 80 Prozent der Veranlagung zur Kahlheit verantwortlich ist (1). Die eigentliche Ursache ist jedoch viel komplizierter.
Die Rolle der Androgene (d.h. der Steroidhormone) bei der AGA ist gut dokumentiert. Insbesondere wird angenommen, dass das Androgen Dihydrotestosteron (DHT) eine Schlüsselrolle bei der Follikelminiaturisierung und schliesslich beim Haarausfall spielt (2).
Dies liegt daran, dass Männer und Frauen mit AGA eine vererbte Empfindlichkeit gegenüber dem Androgen haben, das wiederum zu Entzündungen führt, wenn DHT sich mit den Follikeln verbindet.
Und warum das Hufeisenmuster? Auch das wird durch DHT erklärt.
Es gibt bestimmte Follikel, die empfindlicher auf das Androgen reagieren als andere. Bei Männern befinden sich diese zufällig an den Schläfen und am Haaransatz. Bei Frauen befinden sie sich eher am Scheitel.
Aber es gibt noch andere Faktoren, von denen man annimmt, dass sie ebenfalls zu diesem Muster der Empfindlichkeit beitragen.
(1) eine chronische Kopfhautspannung, die von der galea aponeurotica übertragen wird, induziert eine Entzündungsreaktion in Geweben, die zu androgener Alopezie neigen; (2) Dihydrotestosteron nimmt in Geweben, die zu androgener Alopezie neigen, als Teil dieser Entzündungsreaktion zu; und (3) Dihydrotestosteron verkleinert die Haarfollikel nicht direkt.
Das heißt nicht, dass andere Faktoren – wie Umwelt, Wahl des Lebensstils und Krankheit – nicht auch eine Rolle spielen.
Wie erkennt man, ob man unter erblichem Haarausfall leidet?
Wie bereits erwähnt, beginnt sich eine zurückweichende Haarlinie typischerweise zurückzuziehen, nachdem die reife Haarlinie Gestalt angenommen hat. Was aber, wenn man den Haarausfall in seinen Bahnen stoppen und nicht zu einem Punkt gelangen will, an dem der Unterschied offensichtlich ist?
Bedenken Sie, dass eines der verräterischen Anzeichen für einen sich zurückziehenden Haaransatz das ausgeprägte Hufeisenmuster (Geheimratsecken) ist. Dies wird verursacht, wenn sich der Haaransatz in den Schläfenbereichen schneller zurückzieht, was entweder eine Glatzenbildung oder eine Ausdünnung des Haares zur Folge hat.
Wenn Ihr “reifer” Haaransatz dieses Muster angenommen hat, dann ist es an der Zeit, in Betracht zu ziehen, dass die Kahlköpfigkeit nach dem männlichen Muster die Ursache dafür sein könnte.
Andere frühe Anzeichen einer Glatzenbildung sind vermehrter Haarausfall, gereizte Kopfhaut, dünne, weiche Haare und langsameres Haarwachstum.
Wenn männliche Kahlköpfigkeit jedoch Ihre Sorge ist, ist ein weiterer wichtiger Indikator dafür, ob Sie für diese Erkrankung anfällig sein könnten, ob Ihre älteren männlichen Verwandten sie haben. Obwohl Verwandte mit männlicher Kahlköpfigkeit kein Garant dafür sind, dass auch Sie die Glatzenbildung geerbt haben, sind Sie einem höheren Risiko ausgesetzt als andere. Dies wird als genetische Veranlagung bezeichnet (4).
Wie Sie Ihre Haarlinie senken können
Wenn Sie von Ihrem Haarausfall gestresst sind, gibt es einige Ansätze, die Sie ergreifen können, um die Glatzenbildung zu stoppen und Ihren Haaransatz zu senken.
Schritt 1: Entdecken Sie die wahre Ursache des Haarausfalls
Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zur Ausdünnung der Haare beitragen. Bei Personen, die an androgenetischer Alopezie (auch als männliche Kahlköpfigkeit bekannt) leiden, ist jedoch die Empfindlichkeit gegenüber DHT der Übeltäter.
Es ist wichtig, die wahre Ursache für Ihren Haarausfall zu finden. Auch wenn sich einige Behandlungen überschneiden, gibt es doch Zustände, die eine speziellere Behandlung erfordern.
Der einfachste Weg, die Ursache Ihres Haarausfalls herauszufinden, ist der Besuch eines Hautarztes. Er kann Untersuchungen und Tests durchführen, die ihm mehr über die Qualität Ihrer Kopfhaut und Ihrer Haarfollikel verraten und die wahrscheinlichste Ursache des Haarausfalls feststellen.
Schritt 2: Verhindern Sie, dass sich der Haarausfall verschlimmert
Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber um eine weitere Rezession zu verhindern und Ihre Haarfollikel gesund zu erhalten, müssen Sie zunächst jede weitere Ausdünnung und/oder Rezession stoppen.
Aber wie können Sie das tun?
Der traditionelle Behandlungsweg umfasst Minoxidil (Regaine) und Finasterid (Propecia).
Minoxidil
Minoxidil ist eine topische Lösung, die ursprünglich als orales Bluthochdruckmittel entwickelt wurde (5). Eine Nebenwirkung des Medikaments, die Patienten und Ärzte bemerkten, war jedoch Haarwuchs.
In der Tat wurde diese Nebenwirkung so bekannt, dass das Medikament häufig für den Gebrauch bei Männern mit musterbedingtem Haarausfall verschrieben wurde.
Schließlich wurde jedoch eine topische Lösung (Regaine) entwickelt, die später von der Federal Drug Administration (FDA) zugelassen wurde (6). Seitdem ist es auch für die Anwendung bei Frauen zugelassen worden.
Finasterid
Finasterid ist ein oral verabreichtes Medikament, das bei der Behandlung von Kahlköpfigkeit nach männlichem Muster eingesetzt wird. Es wirkt durch Hemmung der Aktivitäten von 5AR, einem Enzym, das für die Produktion von DHT verantwortlich ist (7).
Dieses Medikament ist derzeit von der FDA nur für die Anwendung bei Männern zugelassen, obwohl Ärzte es manchmal ihren Patientinnen verschreiben (8).
Microneedling
Ein ‘natürlicherer’ Ansatz für das Haarwachstum ist das Microneedling oder Dermarolling. Bei dieser Technik wird ein Werkzeug namens Dermaroller (entweder eine Rolle, ein Stempel oder ein Stift) verwendet, das mit winzigen Nadeln die Kopfhaut durchsticht.
Ohne Schmerzen oder Schäden zu verursachen, dringt der Dermaroller in die Hautschicht ein, erhöht den Blutfluss zu den Haarfollikeln und stimuliert die Produktion neuer Zellen (9).
Tatsächlich hat sich diese Technik sogar bei Männern als wirksam erwiesen, die auf traditionellere Behandlungen (z.B. Minoxidil und Finasterid) nicht ansprachen (10).
Schritt 3. Behandeln Sie den Haarausfall an seinem Ursprung
Jetzt, da die Ursache entdeckt wurde und Ihre Kopfhaut gereinigt und auf den Haarwuchs vorbereitet ist, ist es an der Zeit, den Haarausfall an der Quelle zu behandeln.
Die “Quelle” kann bei verschiedenen Menschen je nach Zustand oder Typ unterschiedlich sein. Wie bereits erwähnt, reagieren Menschen mit androgenetischer Alopezie empfindlich auf DHT.
Andere Typen können jedoch durch Pilzinfektionen, verschreibungspflichtige Medikamente und sogar durch die Ernährung verursacht werden.
Für die Mehrzahl der Haarausfall-Typen gibt es jedoch Lösungen. Zum Beispiel können Pilzinfektionen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und medikamentösen Shampoos wie Ketozolin behandelt werden, und ein Ungleichgewicht in der Ernährung wie beispielsweise ein Mangel an Zink, Eisen oder Kupfer kann mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden. Haarausfall durch Stress, Depressionen, Alkohol oder Rauchen kann mit dem Abstellen der jeweiligen Ursache behoben werden.
Schlussfolgerung
Ein reifer Haaransatz ist zwar normal, insbesondere für Menschen im frühen Erwachsenenalter, aber manchmal kann er ein Zeichen für kommende Dinge sein; in diesem Fall ist es eine männliche Glatzenbildung.
Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um den Haarausfall zu stoppen und sogar neues Haarwachstum anzuregen.
Haben Sie Fragen zum Thema Geheimratsecken oder normaler Haaransatz, oder wie Sie verhindern können, dass sich Ihr Haarausfall verschlimmert? Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen.
Wirkt Schwarzes Johannisbeeröl gegen Haarausfall? In diesem Artikel werde ich Ihnen im Detail zeigen, ob das Öl der schwarzen Johannisbeere zur Verringerung des Haarausfalls wirkt. Sie werden etwas über eine 2005 durchgeführte Studie erfahren, die darauf hinweist, dass schwarze Johannisbeere (bei Tests an Mäusen) für das Nachwachsen der Haare wirksam sein könnte.
Ich empfehle Ihnen, den gesamten Artikel zu lesen, denn am Ende werde ich Ihnen erklären, wie Sie Ihr eigenes Shampoo mit schwarzen Johannisbeeren herstellen können, mit dem Sie heute Abend beginnen können, um die Vorteile dieses erstaunlichen Öls zu nutzen.
Denken Sie jedoch daran, dass die Verwendung von schwarzer Johannisbeere oder irgendeinem anderen Öl nur ein kleiner Teil der Umkehrung des Haarausfalls ist.
Deshalb empfehle ich Ihnen, sich weitere Artikel auf der Website anzusehen.
Was ist Schwarzes Johannisbeeröl?
Schwarze Johannisbeere (auch als Ribes nigrum bezeichnet) ist ein Strauch, der wegen seiner scharfen, tiefgefärbten Beeren angebaut wird.
Das Öl dieser Beere, das aus verschiedenen Gründen, von kulinarischen bis hin zu medizinischen Zwecken, verwendet wird, wurde in einer Reihe von traditionellen und modernen Zivilisationen verwendet.
Lustige Tatsache: Schwarze Johannisbeeren haben im Volumenvergleich mit Heidelbeeren die 18-fache Menge an Vitamin C und die vierfache Menge an Vitamin A. Deshalb schmecken sie auch so sauer – das kommt vom Vitamin C!
Wie kann Schwarzes Johannisbeeröl zur Behandlung von Haarausfall verwendet werden?
Während dieses Kraftpaket einer Frucht aus verschiedenen medizinischen Gründen genutzt wird, u.a. zur Stärkung des Immunsystems, hat sich das schwarze Johannisbeeröl auch als vielversprechendes Mittel gegen Haarausfall erwiesen. Nachfolgend sind nur einige der Möglichkeiten aufgeführt, wie die Supplementierung mit schwarzem Johannisbeeröl Haarausfall-Patienten zugute kommen kann.
Schwarzes Johannisbeeröl ist eine Quelle von Vitamin C
Vitamin C ist ein notwendiger Nährstoff für Menschen jeden Alters. Abgesehen von den verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen, die mit der Einnahme von Vitamin C verbunden sind, wie z.B. ein verringertes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist Vitamin C auch ein Nährstoff, der bei der Behandlung von Haarausfall und Haarnachwuchs von Nutzen ist.
Schwarzes Johannisbeeröl hat essentielle Fettsäuren
Eine unzureichende Supplementierung von essentiellen Fettsäuren wurde bei einer Reihe von Personen mit Alopezie in Verbindung gebracht. Dies ist nicht überraschend, da essentielle Fettsäuren (insbesondere Gamma-Linolensäure) zu gesundem Haar, gesunder Haut und zur allgemeinen Gesundheit beitragen können.
Mit dem Zusatz von Johannisbeersamenöl zu Ihrer Ernährung und Haarpflege können Sie die Aufnahme von Fettsäuren erhöhen und Ihre Locken kräftig und gesund erhalten.
Schwarzes Johannisbeeröl bietet eine gesunde Dosis an Antioxidantien
Antioxidantien spielen eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von Haarausfall und bei der Vorbeugung von Ausdünnung und Follikelschäden. Tatsächlich sind Antioxidantien Ihre beste Verteidigungslinie gegen freie Radikale, Moleküle, die zur vorzeitigen Alterung und sogar zum Haarausfall im Zusammenhang mit männlicher Kahlheit beitragen.
Durch die regelmässige Supplementation mit schwarzem Johannisbeeröl können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die Antioxidantien erhält, die er braucht, um Ihre Kopfhaut gesund und Ihr Haar kräftig zu halten.
Was hat die Forschung über das schwarze Johannisbeersamenöl zu sagen?
Ein großer Vorteil für diejenigen, die Schwarzes Johannisbeeröl verwenden, ist der Reichtum an Antioxidantien, die in der Beerenfrucht enthalten sind. Diese Antioxidantien sind in Form von Polyphenol vorhanden.
Obwohl die Forschung im Zusammenhang mit der Verwendung von schwarzem Johannisbeeröl zur Behandlung von Haarausfall minimal ist, gibt es eine Reihe von Studien über die Vorteile, die Polyphenole bieten.
Eine solche Studie, die 2005 im Journal of the National Medical Association veröffentlicht wurde, untersuchte die Auswirkungen von polyphenolischen Verbindungen auf den Haarausfall bei Mäusen. Und obwohl die in dieser Studie enthaltenen Polyphenole aus grünem Tee extrahiert wurden, gibt es sicherlich etwas über den Zusammenhang zwischen Polyphenolen (die in Johannisbeeröl enthalten sind) und der Behandlung von Haarausfall zu sagen.
Diese Studie umfasste 60 weibliche Labormäuse, die alle spontanen Haarausfall auf Kopf, Hals und Rücken erlitten hatten. Die 60 Mäuse wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Gruppe A (Experiment) und Gruppe B (Kontrolle).
Gruppe A erhielt täglich eine 50%ige Fraktion Polyphenolextrakt aus grünem Tee. Dieser wurde ihrem Trinkwasser beigemischt. Gruppe B erhielt keinen solchen Zusatz.
Am Ende der 6-monatigen Studie waren die Ergebnisse offensichtlich.
Bei 33% der Mäuse in der Versuchsgruppe (Gruppe A) wurde bei 33% der Mäuse in der Versuchsgruppe ein Haarwuchs festgestellt (siehe Bild oben). Die Kontrollgruppe wies jedoch am Ende der Studie absolut keine Anzeichen eines Haarnachwuchses auf.
Ausserdem traten bei 8% der Mäuse in der Kontrollgruppe (Gruppe B) während der gesamten Studiendauer progressiver Haarausfall auf. Bei den Mäusen in der Versuchsgruppe trat jedoch kein weiterer Haarausfall auf.
Kann eine Supplementation mit Öl aus schwarzen Johannisbeeren bei Haarausfall helfen?
Wie bereits erwähnt, wurde die obige Studie mit Hilfe von Polyphenolextrakt aus getrocknetem grünen Tee durchgeführt. Dieselben Extrakte finden sich jedoch auch im Öl der schwarzen Johannisbeere.
Bedeutet dies also, dass eine Supplementation mit schwarzem Johannisbeeröl bei androgenetischer Alopezie und anderen Formen des Haarausfalls helfen kann?
Um diese Frage zu beantworten, ist es zunächst wichtig, zu überlegen, warum polyphenolische Verbindungen bei der Behandlung von Haarausfall wirken.
Haarausfall kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Von der DHT-Empfindlichkeit (die die Hauptursache für diejenigen ist, die an männlicher Kahlköpfigkeit leiden) bis hin zu Stress und Entzündungen kann Haarausfall durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden.
Es wurde festgestellt, dass Polyphenole eine Reihe von gesundheitlichen Eigenschaften haben. Erst in den letzten Jahren wurden umfangreiche Forschungsarbeiten durchgeführt, aber in dieser Zeitspanne haben sich Polyphenole als entzündungshemmend und antioxidativ erwiesen.
Dies sind fantastische Neuigkeiten für Haarausfall-Betroffene, unabhängig von der Ursache, denn sie zeigen, dass Polyphenole einen vielschichtigen Ansatz zur Behandlung von Haarausfall bieten können.
Wenn Sie also die DHT-Ablagerungen auf Ihrer Kopfhaut bekämpfen oder geschädigte Haarfollikel mit Hilfe eines entzündungshemmenden Öls aus schwarzen Johannisbeeren reparieren möchten, kann dieses Ihnen auf Ihrem Weg der Haarausfallbehandlung sicherlich helfen und zu einem gesunden Haarwuchs beitragen.
Gibt es Nebenwirkungen, die mit einer Supplementation mit Johannisbeeröl verbunden sind?
Für die Mehrheit der gesunden Personen sollte eine Supplementation mit Schwarzem Johannisbeeröl keine Risiken mit sich bringen.
Personen mit bereits bestehenden Erkrankungen sollten sich jedoch vor Beginn der Supplementation unbedingt mit ihrem Arzt beraten. Zu diesen Erkrankungen gehören Insulinresistenz, niedriger Blutdruck und Blutungsstörungen.
Da es keine verlässlichen Untersuchungen zu diesem Thema gibt, sollte bei Frauen, die schwanger sind, schwanger werden können oder stillen, eine Supplementation mit Schwarzem Johannisbeeröl vermieden werden.
Natürlich ist bei jeder Art von Supplementation eine allergische Reaktion möglich. Wenn Sie Symptome wie Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen der Lippen oder der Zunge verspüren, ist es wichtig, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Wie Sie das schwarze Johannisbeeröl in Ihre Haarpflege-Routine aufnehmen
Im folgenden zeige ich Ihnen drei Möglichkeiten, wie Sie das schwarze Johannisbeeröl in Ihre regelmäßige Haarpflege einbeziehen können.
Tragen Sie es direkt auf Ihre Kopfhaut auf
Schwarzes Johannisbeersamenöl, ob im Reformhaus gekauft oder zu Hause zubereitet, ist eine ausgezeichnete Ergänzung für Menschen mit Haarausfall. Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, dieses wohltuende Öl aufzutragen, dann sollten Sie die direkte Anwendung auf Ihrer Kopfhaut in Betracht ziehen.
Zum Auftragen gießen Sie eine münzgroße Menge des schwarzen Johannisbeeröls in Ihre Handfläche. Reiben Sie es zwischen den Fingern und massieren Sie es dann sanft in Ihre Kopfhaut ein. Achten Sie darauf, die gesamte Kopfhaut abzudecken (was die Verwendung von mehr Öl erfordern kann), und lassen Sie es dann mindestens 15 Minuten lang einwirken. Gründlich ausspülen.
Während der Zusatz von schwarzem Johannisbeeröl zu einem im Laden gekauften Shampoo wahrscheinlich positive Auswirkungen hätte, gibt es keinen Zweifel daran, dass die Verwendung von hausgemachten, chemikalienfreien Shampoos eine bessere Art der Anwendung ist.
Sind Sie besorgt, dass die Herstellung Ihres eigenen Shampoos zu kompliziert und zeitaufwändig ist? Machen Sie sich keine Sorgen!
Hausgemachtes Shampoo kann leicht und ohne große Vorbereitung hergestellt werden. Eines muss man jedoch beachten, und das ist die einfache Formel, die hier angeboten wird:
Reinigungsmittel + Trägeröl + ätherisches Öl.
Diese dreistufige Shampoo-Rezeptur versorgt Sie mit allen Nährstoffen, die Sie benötigen, und macht es Ihnen auch wahnsinnig leicht, Ihre eigenen Shampoo-Rezepte, wie das unten skizzierte, zu Hause zuzubereiten.
Öl-Shampoo mit schwarzen Johannisbeeren bei Haarausfall
Unten finden Sie eine Basis-Haarshampoo-Grundlage für normale Haartypen. Es verwendet die gleiche Basis wie das Ahornsirup- und Karottensamenshampoo hier, aber das Trägeröl wird durch das schwarze Johannisbeeröl ersetzt.
Die Inhaltsstoffe des Shampoos:
Flüssige Kastilienseife (½ Becher)
Ahornsirup (2 Esslöffel)
Ätherisches Karottenöl (5 – 10 Tropfen)
Schwarzes Johannisbeeröl (10 Tropfen)
Zubereitung:
Kombinieren Sie alle Zutaten in dem Behälter Ihrer Wahl. Gut mischen.
Auftragen:
Gießen Sie die Mischung über das nasse Haar und massieren Sie jeden Zentimeter der Kopfhaut ein. 2 – 3 Minuten einwirken lassen und dann gründlich ausspülen.
Schwarzes Johannisbeeröl in die Ernährung einführen
Wenn Sie nach einer langfristigen Lösung für Haarausfall und Follikelschäden suchen, denken Sie daran, dass eine Ernährungsumstellung manchmal die besten Ergebnisse erzielen kann. Wie können Sie schwarze Johannisbeeren und Johannisbeersamenöl in Ihre Ernährung aufnehmen? Ganz einfach, beispielsweise können Sie Johannisbeeren ihrem morgendlichen Smoothie hinzufügen (entweder frisch oder aus dem TK-Fach). Sie können auch Johannisbeermarmelade selber herstellen oder die kleinen Beeren einfach so verzehren.
Schlussfolgerung
Es gibt Hinweise darauf, dass Antioxidantien bei androgener Alopezie helfen und auch das Ergrauen der Haare rückgängig machen können. Das liegt daran, dass oxidativer Stress Schäden an den Haarfollikeln verursacht, die sowohl Haarausfall (Alopezie) als auch Ergrauen der Haare verursachen können.
Schwarzes Johannisbeeröl ist reich an Vitamin C und Polyphenolen, die beide als Antioxidantien wirken können, so dass es eine sinnvolle Ergänzung Ihrer Haarpflege sein kann.
Haben Sie schon Erfahrungen mit Johannisbeeröl gegen Haarausfall oder graue Haare gemacht? Lassen Sie es mich wissen!
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Haarausfall zu bekommen, wenn man jung ist, ist erschreckend. Erstens macht es keinen Sinn. “Es bekommen doch nur alte Leute eine Glatze?”, denkt man sich. Geheimratsecken und Haarausfall mit 20 oder sogar noch jünger ist doch nicht normal? Ich erinnere mich, als jemand zum ersten Mal erwähnte, dass ich einen fliehenden Haaransatz habe. Damals war ich wahrscheinlich um die 16 oder 17 Jahre alt. Ich musste hingehen und es nachschlagen. Ich dachte nicht einmal, dass ich möglicherweise eine Glatze bekommen könnte, also nannte ich es unschuldigerweise Mausern. Ja, so wie es die Vögel tun – ich dachte, es würde einfach wieder nachwachsen.
Haarausfall mit 16, 17, 18, 19 oder 20 Jahren ist bittere Realität
Traurigerweise war dies der Beginn des Haarausfalls. Während einige junge Männer am Hinterkopf (der sogenannten Tonsur) anfangen, beginnen die meisten, wie ich, vorne am Haaransatz und in den Geheimratsecken mit dem Haarverlust.
Mein Haaransatz ging immer weiter zurück, vor allem an den Schläfen. Meine Stirn und Geheimratsecken wurden immer größer. Ich versuchte, den hohen zurückweichenden Haaransatz zu verdecken, indem ich mein Haar nach vorne frisierte. Es funktionierte, zumindest für eine Weile.
Übrigens kannst Du hier mehr über den Unterschied zwischen reifem und fliehendem Haaransatz erfahren.
Von da an war ich immer paranoid, wenn es darum ging, meine Geheimratsecken zu verstecken.
Schwimmen zu gehen war zum Kotzen, weil das Wasser unweigerlich meinen Haaransatz freilegen würde.
Windige Tage waren zum Kotzen.
Ins Schwitzen kommen war ätzend.
Mädchen, die mit meinen Haaren spielten, waren zum Kotzen.
Insgesamt war es ätzend, in meinen späten Teenager- und frühen Zwanzigerjahren Geheimratsecken und Haarausfall zu bekommen, vor allem weil gefühlt jeder andere volles Haar hatte!
Nachdem ich erkannt hatte, dass es sich um Haarausfall nach männlichem Muster handelte, machte ich mir jeden Tag Gedanken darüber.
Wenn ich jetzt zurückblicke, bin ich nicht überrascht.
Nicht nur unsere Gene sind verantwortlich
Ich war genetisch prädisponiert für Haarausfall, mit einem kahlköpfigen Vater, einem kahlköpfigen Opa und einem kahlköpfigen Onkel mütterlicherseits.
Und als ob das noch nicht genug wäre, hatte ich auch noch eine schreckliche Ernährung. Der Gedanke, mich gesund zu ernähren, passte damals nicht so recht zu mir.
Wahrscheinlich wusste ich, dass McDonalds nicht sehr gesund war, und Gemüse “gut” war, was immer dieser Satz bedeutete.
Ich bin ziemlich zuversichtlich, dass, wenn ich damals gewusst hätte, was ich heute weiß, ich niemals Geheimratsecken und Haarausfall als Teenager bekommen hätte.
Es waren meine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, die eine genetische Veranlagung zum Haarausfall auslösten. Ich wusste tief im Inneren, dass dies nicht natürlich war, unabhängig von meiner Familiengeschichte.
Lass mich erklären, was ich meine.
Die genetische Veranlagung ist ein immer wiederkehrendes Thema bei vielen Krankheiten. Diese Krankheiten treten in Familien auf. Das bedeutet, dass Du ein höheres Risiko für diese Krankheit hast als ein zufälliges Mitglied der Allgemeinbevölkerung.
Aber bis auf einige Ausnahmen ist die tatsächliche Manifestation der Erkrankung keine in Stein gemeißelte Unvermeidbarkeit. Deine Umgebung in der Kindheit und bis ins Erwachsenenalter wird oft mitbestimmen, ob sich die Krankheit manifestierst oder ob sie für immer in den Genen eingeschlossen bleibt.
Der Haarausfall ist derselbe. Wissenschaftler wissen noch nicht, wie viele Gene insgesamt beteiligt sind und auf welchem unserer 23 Chromosomenpaare sich alle diese Gene befinden.
Was aber fast sicher ist, ist, dass mehrere Gene beteiligt sind. Je mehr von diesen “schlechten” Genen Du hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass Du Haarausfall bekommst. Je mehr von diesen Genen Du hast, desto jünger wirst Du in der Regel auch sein, wenn Du anfängst, Deine Haare zu verlieren. Und je mehr dieser “schlechten” Gene Du hast, desto wahrscheinlicher ist es, dass Du am Ende eine Glatze bekommst.
Aber trotzdem – mit 20 Haarausfall bekommen! Kann das unabhängig von den eigenen Genen natürlich sein?
Wie kann das in jedem Alter natürlich sein?
Und die Wahrheit ist, im Gegensatz zu dem, was einige Ärzte Dir sagen werden, ist der musterhafte Haarausfall nicht so natürlich. Was ich herausgefunden habe, ist, dass “männliche Muster-Kahlheit” bei einheimischen, gesunden und stabilen Stämmen von indigenen Völkern sehr selten ist.
Um die Sache noch schlimmer zu machen: Männer verlieren ihre Haare nicht nur in immer jüngerem Alter, sondern die mediale Besessenheit durch das äußere Erscheinungsbild macht ihren Haarausfall auch noch auffälliger und schmerzhafter.
Wir haben also das perfekte Rezept für eine Katastrophe. Einerseits war im Zeitalter von Internet und sozialen Medien die Betonung des äußeren Erscheinungsbildes – einschließlich gesunder Haare – noch nie so groß wie heute.
Auf der anderen Seite, da die heutige Standardnahrung weitgehend aus Junk Food in Form von verarbeiteten, zuckerhaltigen Kohlenhydraten besteht, grassiert die Muster-Kahlheit.
Vor der industriellen Revolution gab es nämlich so gut wie keine stark verarbeiteten Kohlenhydrate und raffinierten Zucker.
Der verarbeitete Junk Food, den wir heute in den Regalen von Supermärkten und Fast-Food-Restaurants finden, wird in Zucker zerlegt und in unserem System freigesetzt.
Als Reaktion darauf setzt unsere Bauchspeicheldrüse dann ein Hormon namens Insulin frei. Dieses baut den Zucker ab und wandelt ihn in Energie um. Aber irgendwann kann unser Körper mit dieser Zuckerflut nicht mehr fertig werden.
Unsere Zellen entwickeln dann eine Resistenz gegen die Wirkung des Insulins, und der Blutzuckerspiegel wird permanent erhöht.
In der medizinischen Literatur wird dies als Insulinresistenz bezeichnet und mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Es ist bezeichnend, dass Wissenschaftler jetzt eine starke Verbindung zwischen der Kahlköpfigkeit bei Männern und dem Risiko für Herzkrankheiten sowie eine direkte Verbindung zwischen Kahlköpfigkeit und Insulinresistenz her
Obwohl der physiologische Mechanismus, der dieser Verbindung zugrunde liegt, noch nicht klar ist, ist es eine Tatsache, dass Insulin in den Haarfollikeln gefunden wird. Es ist sehr gut möglich, dass Insulin bei der Regulierung des Androgenstoffwechsels (wird weiter unten diskutiert) sowie des Haarwachstumszyklus eine Rolle spielt.
Haarausfall und die männlichen Hormone
Haarausfall ist eigentlich ein Zeichen dafür, dass etwas mit unserem Körper nicht ganz in Ordnung ist. Es ist ein Zeichen dafür, dass etwas Unnatürliches vor sich geht, was dazu führt, dass die Haarfollikel verdorren und absterben.
Es ist seit langem bekannt, dass DHT das Hormon ist, das direkt für den Haarausfall verantwortlich ist.
Medikamente wie Finasterid blockieren das Enzym (5-Alpha-Reduktase), das für die Herstellung von DHT unerlässlich ist. Dies führt bei Menschen, die das Medikament einnehmen, zu einer Verringerung des DHT-Spiegels, so dass bei vielen von ihnen die Rate des Haarausfalls sinkt. Einige lassen sogar einige ihrer Haare nachwachsen.
DHT ist jedoch ein natürlich vorkommendes Hormon, das bei allen gesunden erwachsenen Männern vorkommt. Es auf so direkte und dramatische Weise mit einem evolutionär neuartigen, von Menschenhand hergestellten Präparat zu blockieren, kann daher vorhersehbar zu bösen Nebenwirkungen führen. Vor allem wenn noch sehr junge Männer zu diesen Medikamenten greifen!
Das einfache Konzept, das die meisten Menschen nicht verstehen, besteht darin, dass es um die Empfindlichkeit gegenüber DHT geht, nicht um das DHT an sich.
Die Haare am Vorderkopf reagieren empfindlicher auf DHT als die Haare am Hinterkopf. Deshalb fallen sie zuerst aus. Das ist auch der Grund, warum ein Haar, das vom Hinterkopf nach vorne verpflanzt wird, normalerweise nicht ausfällt (zumindest wenn der Haarausfall stabilisiert ist – mehr dazu weiter unten).
Könnte es sein, dass etwas in unserem modernen Lebensstil die Haarfollikel empfindlicher für DHT macht?
Es scheint sehr wahrscheinlich, dass dies der Fall ist.
Neben dem hochgradig verarbeiteten Junk Food, das die meisten von uns konsumieren, gibt es viele Dinge, die den Haarausfall wahrscheinlich verschlimmern. Zum Beispiel Stress, eine sitzende Lebensweise wie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, Alkohol, Rauchen, Leitungswasser, Chemikalien in Shampoos, kommerzielle Haarprodukte, Haartrockner, Haarfärbemittel usw.
Du musst keine Glatze bekommen
Als ich dies erkannte, konnte ich meinen Haarausfall umkehren. Ich habe den Haarrückgang und die Ausdünnung der Haare gestoppt, und es findet sogar ein gewisses Nachwachsen statt, das ich beschleunigen kann.
Ich weiß, dass ich mir keine Sorgen um den Haarausfall machen muss, wenn ich an den Techniken und Gewohnheiten festhalte, die mich hierher gebracht haben. Das ist mir jetzt klar, wenn ich mir Menschen anschaue, die etwa zur gleichen Zeit wie ich, also auch mit 16, 17, 18 Jahren Haarausfall bekommen haben. Deren Haare sind immer schlechter geworden, während meine Haare besser geworden sind.
Das ist eine Bestätigung für den wahnsinnigen Aufwand an Forschung und Experimenten, den ich betrieben habe, um an diesen Punkt zu gelangen.
Ich weiß, dass es sich bei Haarausfall irgendwann hoffnungslos anfühlen kann. Aus diesem Grund habe ich diese Website erstellt, um Dir mitzuteilen, wie ich meinen Haarausfall gestoppt habe.
Warum ist das noch nicht Mainstream? Weil es nicht so einfach ist, wie manche Dir glauben machen wollen. Bei der Rettung Deiner Haare geht es natürlich nicht (nur) darum, eine Pille zu schlucken.
Du musst Deine Ernährung und Deinen Lebensstil ändern. Man muss sich engagieren und sich etwas Mühe geben.
Ungeachtet dessen, was sie sagen mögen, ist es den meisten Menschen nicht so wichtig. Oder zumindest legen das ihre – mangelnden – Handlungen nahe.
Nur diejenigen, die intensiv nach diesen Informationen suchen, werden das Beste daraus machen.
Ich mache mir heutzutage keine Sorgen über Haarausfall. Ich weiß, dass es mir gut gehen wird, wenn ich bei dem bleibe, was nachweislich funktioniert. Wenn Du mehr erfahren möchtest, dann stöbere einfach auf dieser Website. Sie ist voll von kostenlosen, qualitativ hochwertigen Artikeln und Informationen.
Mit 16, 20 oder 25 Haarausfall oder Geheimratsecken zu bekommen ist ätzend, aber es ist nicht hoffnungslos.
Haarausfall mit 20: Vorbeugung ist die beste Medizin
Allerdings ist es viel schwieriger, das Haar nachwachsen zu lassen, als es überhaupt zu behalten.
Es gibt einen Punkt, an dem, wenn der Haarfollikel sich für einige Zeit miniaturisiert hat, er einfach nicht mehr wiederbelebt werden kann.
Wenn Du Stellen auf Deiner Kopfhaut hast, die bereits glänzend sind, und keine kleinen, feinen Haare haben, dann können die Haare auf diesen Flecken wahrscheinlich nicht mehr nachwachsen.
Deshalb musst Du sofort handeln, und zwar ab heute.
Die gute Nachricht ist, dass Du, nachdem Du Deinen Haarausfall stabilisiert und alle feinen, ruhenden Haare nachwachsen lassen hast, in den verbleibenden Bereichen immer noch Haare mit Hilfe einer Haartransplantation verpflanzen kannst.
Daher sollte die Verhinderung eines weiteren Haarausfalls Deine oberste Priorität sein. Ich wünschte, ich hätte diese Informationen gekannt, als ich 17 Jahre alt war.
Viel Glück, und wenn Du noch Fragen hast, dann lass es mich bitte wissen, indem Du unten einen Kommentar schreibst.
Wie bei Finasterid ist auch bei Minoxidil (Regaine) wissenschaftlich erwiesen, dass es das Haarwachstum verbessert und potenziell Männern mit vererbtem Haarausfall hilft, “verlorenes” Haar nachwachsen zu lassen. Es gibt jedoch online eine Debatte darüber, ob Regaine gegen Geheimratsecken wirkt oder nicht.
In den Tests, die zur Erlangung der FDA-Zulassung verwendet wurden, wurde Minoxidil in erster Linie an der Oberseite der Kopfhaut und am Scheitel getestet, was zu der weit verbreiteten Annahme führte, dass es nur an diesen Stellen wirkt.
Trotzdem gibt es viele Beweise dafür, dass Minoxidil das Haarwachstum auf der gesamten Kopfhaut, einschließlich des Haaransatzes, wirksam fördert.
In diesem Leitfaden werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft hinter Minoxidil, um Ihnen ein tieferes Verständnis dafür zu vermitteln, wie es wirkt, warum es wirksam ist und warum es sich lohnt, es (zusammen mit Finasterid) in Betracht zu ziehen, wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Haaransatz dünner wird und sich zurückbildet.
Minoxidil (Regaine) und Haarwachstum: Die Wissenschaft
Minoxidil ist ein Vasodilatator, d.h. es wurde entwickelt, um die Blutgefäße zu erweitern und den Blutfluss zu bestimmten Bereichen Ihres Körpers zu verbessern.
Obwohl sein Wirkungsmechanismus nicht genau bekannt ist, wird angenommen, dass Minoxidil bei topischer Anwendung in Form eines Serums oder Schaums wie etwa Regaine, mit der Kopfhaut-Sulfotranferase interagiert, die es in Minoxidilsulfat umwandelt – von dem man annimmt, dass es die aktive Form von Minoxidil ist.
Von dort aus verkürzt es die Telogenphase Ihres Haares (die Phase, in der das Haar ruht und den Prozess des Haarausfalls beginnt), drängt es vorzeitig in die Anagenphase (die Wachstumsphase) und verlängert sogar die Wachstumsperiode des Haares, wodurch das Haar länger und dicker wird.
Im Gegensatz zu Finasterid, das wirkt, indem es die DHT-Spiegel in Ihrem Blutkreislauf senkt, hat Regaine keine bekannte Wirkung auf Ihre Hormone. Sie sollten Regaine am besten als eine lokale Lösung betrachten, die das Haarwachstum verbessern kann, während Finasterid Ihre Follikel vor DHT schützen soll.
Eines der häufigsten Missverständnisse über Regaine ist, dass es nur auf Kopfhaut und Scheitel wirksam ist. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass Regaine nicht wirksam ist, um Haarausfall im Bereich des Haaransatzes und der Geheimratsecken zu verhindern.
In seiner Anfangszeit, bevor eine topische Form entwickelt wurde und sich als gängige Behandlung von Haarausfall durchsetzte, wurde Minoxidil als Mittel zur Behandlung von Bluthochdruck entwickelt.
Forscher von Upjohn (der Firma, die das Medikament ursprünglich entwickelte) stellten fest, dass orales Minoxidil Haarwuchs als merkliche Nebenwirkung erzeugt, und entwickelten eine topische Form, die als topische Haarausfallbehandlung für Männer, die an androgener Alopezie leiden, wiederverwendet werden kann.
Damit neue Medikamente auf den Markt kommen können, müssen sie einen strengen Versuchs- und Testprozess durchlaufen, um zu zeigen, dass sie nicht nur sicher, sondern auch wirksam sind.
Upjohn startete Ende der 1970er Jahre in den USA groß angelegte klinische Tests mit Minoxidil, die in den 80er und 90er Jahren fortgesetzt wurden. Die Wirksamkeitsseite dieser Tests konzentrierte sich hauptsächlich auf die Auswirkungen von Minoxidil auf das Haarwachstum im Bereich der Kopfhaut und des Scheitels.
Zum Beispiel konzentrierte sich eine Studie aus dem Jahr 1986 auf die Auswirkungen von Minoxidil auf den kahlen Scheitel. In der Studie erlebten 53 Prozent der Teilnehmer einen signifikanten Haarwuchs. Kurz gesagt, Upjohn erkannte, dass Minoxidil sehr effektiv wirkte, konzentrierte die meisten Tests jedoch auf den Scheitel und die Kopfhaut.
Die meisten anderen Studien mit Minoxidil haben den Haarwuchs auf der Kopfhaut untersucht. In einer anderen Studie aus dem Jahr 2002 wurden beispielsweise fünf Prozent Minoxidil im Vergleich zu zwei Prozent Minoxidil getestet, auch hier wurde die Veränderung der Haarbedeckung um die Kopfhaut herum beurteilt.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit 16 gesunden männlichen Versuchspersonen, in der die Auswirkungen von fünf Prozent Minoxidil-Schaum auf andere Teile der Kopfhaut als den Scheitelpunkt untersucht wurden, ergab, dass Minoxidil bei der Behandlung von Haarausfall sowohl auf der vorderen Kopfhaut als auch auf dem Scheitelpunkt wirksam war.
Die Behauptung, dass Minoxidil nur auf die Kopfhaut und den Scheitel wirkt, stammt größtenteils aus dieser Forschung. Es ist nicht so, dass Regaine im Bereich des Haaransatzes nicht wirksam wäre (logischerweise ist es das), aber es wurde bisher noch keine umfassende Forschung über Regaine und die Wiederherstellung des Haaransatzes durchgeführt.
Wirkt Regaine bei Geheimratsecken?
Minoxidil (Regaine) wirkt, indem es die Durchblutung des Bereichs, in dem es angewendet wird, verbessert. Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, kann es die Haardichte verbessern und die Wachstumsrate der Haare erhöhen.
Es gibt also keinen Grund, warum Regaine nicht auch bei einem sich zurückbildenden Haaransatz wirken sollte. Die Haarfollikel in Ihrem Haaransatz unterscheiden sich nicht wesentlich von den anderen Haarfollikeln auf Ihrer Kopfhaut oder Ihrem Scheitel, was bedeutet, dass Sie die Vorteile von Minoxidil auch dann noch erleben sollten, wenn Sie es auf Ihren Haaransatz auftragen.
Es gibt auch zahllose anekdotische Fälle, in denen Menschen mit fliehendem Haaransatz und Geheimratsecken durch die Anwendung von Minoxidil (Regaine) das Wachstum verbessern und die Dicke des Haares erhöhen konnten.
Zurzeit gibt es jedoch noch nicht viele detaillierte wissenschaftliche Untersuchungen über die Auswirkungen von Regaine auf den Haaransatz und die Geheimratsecken. Daher ist es am besten, Minoxidil als etwas mit potenziellen Vorteilen zu betrachten und nicht als einen garantierten Weg, den Haaransatz nachwachsen zu lassen.
Es lohnt sich auch, Minoxidil in Kombination mit einem DHT-Blocker wie Finasterid in Betracht zu ziehen. Studien zeigen, dass Minoxidil und Finasterid eine synergistische Wirkung bei der Vorbeugung von Haarausfall haben können, was die beiden Medikamente zu einer beliebten Kombination zum Schutz des Haaransatzes und der Kopfhaut vor Kahlheit macht.
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