Wirkt Astaxanthin gegen Haarausfall? Es besteht eine gute Chance, dass die androgenetische Alopezie (AGA), besser bekannt als Haarausfall nach männlichem Muster, mit Hilfe eines starken Antioxidans namens Astaxanthin behandelt und sogar rückgängig gemacht werden kann.
Was ist Astaxanthin?
Astaxanthin ist ein Antioxidans – und genauer gesagt ein Carotinoid -, das in den meisten rot gefärbten Wasserorganismen wie Algen, Lachs und Krebsen vorkommt[1].
Und es ist das, was Flamingos diese erstaunlich leuchtend rote Farbe verleiht.
Als Carotinoid spielt Astaxanthin eine grosse Rolle bei der Verminderung des Risikos bestimmter Krankheiten[2] sowie bei der Neutralisierung freier Radikale im Körper, die für die körperlichen Zeichen des Alterns, wie graue Haare, Haarausfall und Falten, verantwortlich sind[3].
Darüber hinaus stoppt Astaxanthin nachweislich die Produktion von DHT[4], einem Hormon, das nachweislich zur AGA beiträgt.
Gesundheitliche Vorteile von Astaxanthin
Astaxanthin ist ein Antioxidans, das bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt wird. Nachstehend finden Sie nur einen allgemeinen Überblick über die verschiedenen Vorteile, die Astaxanthin bietet, einschließlich einiger der häufigeren Erkrankungen, von denen bekannt ist, dass sie mit Astaxanthin behandelt werden.
Entzündungshemmend
Astaxanthin blockiert eine Reihe von Entzündungen verursachenden Chemikalien im Körper, was bedeutet, dass Menschen von seiner Supplementation profitieren können, unabhängig davon, ob sie mit einer Lungenentzündung oder mit einer Reihe von Augenkrankheiten kämpfen, die unangenehme Entzündungen verursachen können, die zur Erblindung führen können.
Prävention von Herzkrankheiten
Das entzündungshemmende Astaxanthin hat sich als vielversprechend bei der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen[6] sowie bei der Senkung des Blutdrucks und der Verringerung des Schlaganfallrisikos[7] erwiesen.
Förderung der Augengesundheit
Das Alter kann sich negativ auf die Augengesundheit auswirken. Als Ergänzung dazu kann Astaxanthin jedoch nachweislich das Fortschreiten von Makula-Degradation, Grauem Star und Glaukom verhindern oder verlangsamen.
Haarausfall und androgenetische Alopezie (AGA)
Als natürlicher Inhibitor des Enzyms 5-Alpha-Reduktase kann Astaxanthin die DHT-Spiegel (die Chemikalie, von der angenommen wird, dass sie für die männliche Kahlköpfigkeit verantwortlich ist) im Körper senken.
Abwehr des Immunsystems
Eine 8-wöchige Studie ergab, dass eine regelmäßige Supplementation mit Astaxanthin die (durch freie Radikale verursachten) DNA-Schäden verminderte und die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöhte[9].
Was ist DHT und welche Rolle spielt es beim Haarausfall?
In der obigen Liste, die sich der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Astaxanthin rühmt, wird erwähnt, dass dieses starke Antioxidans den DHT-Spiegel senken kann. Aber was ist DHT und wie kann die Senkung dieser einen Chemikalie die Antwort auf Haarausfall sein?
DHT, das auch als Dihydrotestosteron bezeichnet wird, ist ein Androgenhormon, das aus Testosteron synthetisiert wird. Erhöhte DHT-Spiegel können zu einer Reihe von besorgniserregenden Gesundheitsproblemen führen.
Abgesehen von den besorgniserregenden Auswirkungen auf die Gesundheit wird jedoch seit langem angenommen, dass DHT das für Haarausfall verantwortliche Hormon ist, und dass das Enzym 5-Alpha-Reduktase (5αR) der Übeltäter ist, der DHT erzeugt, wenn es mit Testosteron in Kontakt kommt.
Wie hier bereits in verschiedenen Beiträgen erwähnt wurde, besteht das Problem nicht unbedingt darin, dass der DHT-Spiegel bei Personen, die zu AGA neigen, besonders hoch ist. Stattdessen neigen Menschen mit AGA dazu, eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber diesem speziellen Hormon zu haben, weshalb es wichtig ist, die Chemikalie in ihren Anfängen zu stoppen.
Wie kann Astaxanthin Ihnen beim Haarwachstum helfen?
Wenn DHT das Problem ist, dann ist Astaxanthin die Antwort.
Wie bereits erwähnt, ist das Enzym 5αR für die Umwandlung von Testosteron in DHT verantwortlich. Da davon ausgegangen wird, dass DHT die Ursache von AGA ist, ist es leicht einzusehen, dass das Enzym 5αR gestoppt werden muss, bevor es wieder DHT produzieren kann. Aber wie?
Mit Astaxanthin, dem starken Antioxidans, das zufällig auch ein natürlicher Blocker von 5αR ist.
Einfach ausgedrückt, nehmen Sie mehr Axtaxanthin zu sich und produzieren Sie weniger DHT.
Wie man mit Astaxanthin supplementiert
Astaxanthin kann entweder in Lebensmitteln mit natürlich vorkommenden Mengen verzehrt oder als Nahrungsergänzung eingenommen werden.
Als Antioxidans, das in einer Reihe von Meeresorganismen reichlich vorhanden ist, ist es nicht überraschend, dass eine Vielzahl von Wild- und Zuchtfischen die Hauptquelle für Astaxanthin in Lebensmitteln ist.
Denken Sie jedoch daran, dass Astaxanthin nicht natürlich in Tieren vorkommt, sondern Bestandteil der Ernährung von Tieren ist. Andere große Quellen für Astaxanthin sind also Krill, Plankton und Grünalgen.
Wenn Sie Astaxanthin lieber ergänzend einnehmen möchten, ist es wichtig zu wissen, dass eine kürzlich durchgeführte Studie über Meeresarzneimittel gezeigt hat, dass eine Supplementation am wirksamsten ist, wenn sie mit Omega-3-reichen Samenölen wie Chia oder Flachs kombiniert wird [10].
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?
Astaxanthin ist eine sichere Nahrungsergänzung, wenn es in Mengen verzehrt wird, die in der Nahrung enthalten sind.
Selbst als Nahrungsergänzungsmittel verzehrt, hat sich Astaxanthin in Dosen von 2-4 mg/Tag als sicher erwiesen, und eine Studie hat ergeben, dass der Verzehr von Astaxanthin beim Menschen sogar bis zu 6 mg/Tag sicher ist.
Natürlich ist bei jeder Art von Nahrungsergänzung eine unerwünschte Reaktion möglich, und Personen, die schwanger sind oder stillen, sollten sich vor der Einnahme von Astaxanthin mit ihrem Geburtshelfer beraten.
Astaxanthin gegen Haarausfall: Schlussfolgerung
Für diejenigen, die an androgenetischer Alopezie leiden, zeigen neue und aufregende Forschungsergebnisse eindeutig, dass Astaxanthin die natürliche Ergänzung sein könnte, nach der Sie gesucht haben. Haben Sie auch schon Erfahrungen mit Astaxanthin gegen Haarausfall gesammelt?
Wie immer, wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, hinterlassen Sie diese in den Kommentaren unten.
