Hilft Olivenöl gegen Haarausfall? Mit dieser Frage wollen wir uns im folgenden Artikel beschäftigen.
In diesem Text werde ich die möglichen Vorteile von Olivenöl für das Haarwachstum diskutieren. Sie werden etwas über die wissenschaftliche Studie über Oleuropein (das in Olivenöl enthalten ist) erfahren, die gezeigt hat, dass es beim Nachwachsen von Haaren wirksamer ist als DAS führende topische Haarausfallprodukt. Sie erfahren auch, warum diese Ergebnisse wahrscheinlich aufgetreten sind und wie Sie möglicherweise dieselben Vorteile aus der Anwendung von Olivenöl ziehen können.
Was ist Olivenöl?
Olivenöl wird in der Kochkunst häufig als Bratöl oder Salatdressing verwendet und ist ein Öl, das aus der Olivenernte gewonnen wird. Diese wertvolle Baumpflanze aus dem Mittelmeerraum wird durch Pressen zu Öl verarbeitet.
Über die Verwendung in der Küche hinaus hat sich Olivenöl in der Kosmetik- und Homöopathieindustrie einen Namen gemacht und wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet ( 1 ).
Von den Ufern des Nils bis zur Wiege der Demokratie hat Olivenöl einen hohen Stellenwert und ist weit verbreitet ( 2 ).
Und jetzt, da immer mehr Menschen natürliche und biologische Heilmittel gegen ihre Krankheiten anwenden, wird Olivenöl als eine Art Wunder gefeiert – von seiner Fähigkeit, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, bis zu seiner Verwendung als Haarwuchsstimulator ( 3 ).
Olivenöl und seine direkten Auswirkungen auf den Haarwuchszyklus
Eine kürzlich von Tong, Kim und Park durchgeführte Studie zeigt, dass Oleuropein, eine in den Blättern des Olivenbaums enthaltene Komponente, in der telogenen Haut von Mäusen ein anagenes Haarwachstum induziert ( 4 ).
Um die Bedeutung dieses Befundes zu verstehen, müssen Sie jedoch zunächst den Haarwuchszyklus kennen.
Innerhalb des Haarwuchszyklus gibt es drei Phasen ( 5 ).
Phase 1: Anagen – Dies ist die Phase des aktiven Wachstums und der schnellen Zellteilung.
Phase 2: Katagen – Diese Phase ist eine Übergangsphase, in der sich die neu gewachsenen Haare ordnungsgemäß an der Wurzel festsetzen.
Phase 3: Telogen – Diese Phase ist als Ruhephase bekannt, in der typischerweise eine Ablösung auftritt. In dieser Phase des Zyklus verlieren gesunde Personen durchschnittlich 25 – 100 Haare pro Tag.
Bei Menschen mit Alopezie verkürzt sich die anagene Phase des Haarwuchszyklus im Laufe der Zeit erheblich.
Da die Länge des Haares proportional zur Länge der Anagenphase ist, wird das produzierte Haar umso kürzer, je kürzer die Phase wird. Letztendlich bleiben bei Menschen mit Alopezie Haare zurück, die zu kurz sind, um aus der Kopfhaut herauszukommen, was zu Ausdünnung und Kahlheit führt.
In dieser speziellen Studie wurden 24 Mäuse in drei Achtergruppen aufgeteilt.
Der Rücken der Mäuse wurde im Alter von 8 Wochen rasiert und die Telogenphase des Haarwuchszyklus wurde bestätigt.
28 Tage lang erhielt jede Maus 200 μL entweder eine Kontroll-Lösung, die Kontroll-Lösung plus 0,4 mg Oleuropein oder die Kontroll-Lösung plus 3 mg Minoxidil.
Die Kontroll-Lösung bestand aus 50 Prozent Ethanol, 30 Prozent Wasser und 20 Prozent Propylenglykol.
Die Mäuse wurden an den Tagen 0, 7, 14, 21 und 28 fotografiert und 10 zufällige Haare von jeder Maus wurden nach dem gleichen Zeitplan gemessen.
Nun ist es keine Überraschung, dass die Haare in der mit Oleuropein behandelten Gruppe länger waren als die in der Kontrollgruppe. Es ist jedoch überraschend, dass die mit Oleuropein behandelte Gruppe auch bessere Ergebnisse zeigte als die Mäuse in der mit Minoxidil behandelten Gruppe.
Was hat zu solch drastischen Ergebnissen geführt?
Hochregulierung der Wachstumsfaktor-Genexpression
Am Ende der 28-tägigen Studie wurden Hautproben der Mäuse untersucht.
In der mit Oleuropein behandelten Gruppe hatten die Mäuse einen signifikanten Anstieg der mRNA-Spiegel von vier separaten Wachstumsfaktoren (insulinähnlicher Wachstumsfaktor – 1, Hepatozyten-Wachstumsfaktor, Gefäßendothel-Wachstumsfaktor und Keratozyten-Wachstumsfaktor).
Im Vergleich zu Mäusen, die nur mit der Kontroll-Lösung behandelt wurden, war bei den Mäusen der mit Oleuropein behandelten Gruppe ein Anstieg des dermalen IGF-1-Spiegels um 71 Prozent zu verzeichnen.
Jeder der genannten Wachstumsfaktoren spielt eine eigene Rolle beim Wachstum und der Entwicklung von Haarfollikeln. Beispielsweise ist bekannt, dass IGF-1 die Zellproliferation reguliert, die schnell während der Haarfollikelbildung auftritt ( 6 ).
Es besteht kein Zweifel, dass die Hochregulierung der Genexpression des Wachstumsfaktors eine signifikante Rolle in den Ergebnissen der Studie spielte, aber es gibt einen weiteren Grund, warum sich die Behandlung des Haarwachstums in der mit Oleuropein behandelten Gruppe von Mäusen als so wirksam erwies.
Stimulation des Wnt10b / β-Catenin-Signalwegs
In einer 2010 in Developmental Cell veröffentlichten Forschungsstudie wurde entdeckt, dass die Deletion des β-Catenin-Gens in dermalen Papillenzellen voll entwickelter Haarfollikel zur vorzeitigen Induktion der Katagenphase bei Mäusen führte ( 7 ).
Ferner scheint der Wnt10b / β-Catenin-Signalweg eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Anagenphase zu spielen.
Bei der in der vorherigen Studie erwähnten mit Oleuropein behandelten Gruppe von Mäusen stellten die Forscher fest, dass nicht nur die mRNA-Spiegel verschiedener Wachstumsfaktoren anstiegen, sondern dass Oleuropein auch zur Modulation des Wnt10b / β-Catenin-Signalwegs führte.
Dieser Weg, der nachweislich die Anagenphase verlängert, ist maßgeblich für das signifikante Haarwachstum bei den Mäusen verantwortlich ( 8 ).
Entzündete Kopfhaut und Olivenöl – Eine bewährte Behandlung
Bestimmte Formen der Alopezie werden durch Entzündungen der Kopfhaut verursacht.
Diese Entzündung kann durch ein geschwächtes Immunsystem, Allergien oder eine andere Anzahl von Umständen verursacht werden ( 9 ).
Unabhängig von der Quelle der Entzündung bleibt die Tatsache bestehen, dass chronische Entzündungen die Haarfollikel schädigen und vorzeitiges Ausdünnen und vorzeitigen Haarausfall verursachen können ( 10 ).
Wie in einer randomisierten Studie aus dem Jahr 2008 gezeigt wurde, führte die tägliche Einnahme von nativem Olivenöl zu einer Abnahme der zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6, einem bekannten entzündungshemmenden und C-reaktiven Protein, einem reaktiven Protein, das auf eine Entzündung im Körper hinweist ( 11 , 12 , 13 ).
Aber was macht Olivenöl zu einer so wirksamen Behandlungsoption für Entzündungen, und sind diese Ergebnisse sowohl äußerlich als auch innerlich?
Oleocanthal, eine phenolische Verbindung in nativem Olivenöl, scheint der Grund für die wirksame Behandlung von Entzündungen und entzündlichen Erkrankungen durch Olivenöl zu sein ( 14 ).
Phenolische Verbindungen sind in einer Reihe von Lebensmitteln auf pflanzlicher Basis wie Chilischoten, Oregano und Sesam enthalten.
Oleocanthal ist jedoch einzigartig für natives Olivenöl, und seine verschiedenen Bestandteile sind in seinem Namen enthalten (Oleo – Olive, Canth – Stechen und Al – Aldehyd). Diese einzigartige Verbindung ist für das irritierende Gefühl verantwortlich, das die meisten Personen im Rachenraum verspüren, wenn Olivenöl direkt konsumiert wird.
Interessanterweise ist genau dieses Merkmal bei Personen am stärksten zu spüren, die besonders empfindlich auf die positiven Wirkungen von Oleocanthal reagieren.
Und während diese phenolische Verbindung strukturell von Ibuprofen, dem nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikament, verschieden ist, hemmen beide Verbindungen die gleichen Enzyme im Prostaglandin- Biosyntheseweg, der eine Entzündung auslöst ( 15 ).
Kein Wunder, dass Oleocanthal als natürlicher Inhibitor von Cyclooxygenase-Enzymen eine so große Rolle bei der Verringerung von Entzündungen spielt.
Bedeutet dies, dass die Verwendung von Olivenöl die Entzündung der Kopfhaut bei Menschen mit Alopezie verringern kann?
Wie bereits erwähnt, reduziert Oleocanthal die zirkulierenden Konzentrationen von Interleukin-6 und anderen entzündungsverursachenden Enzymen.
Dies bedeutet, dass die entzündungshemmenden Wirkungen im gesamten Körper sichtbar sind. Dies macht Oleocanthal zu einer praktikablen Option für Personen, die Entzündungen und Reizungen der Kopfhaut reduzieren möchten.
Verwendung von Olivenöl zur Behandlung von Haarausfall
Olivenöl ist ein häufig eingenommenes Öl, und die Einnahme von 2 Esslöffeln pro Tag kann bei Personen toleriert werden, die eine Nahrungsergänzung wünschen, obwohl bis zu 1 Liter pro Woche bereits als Teil der Mittelmeerdiät verwendet wurden und somit als sicher gelten.
Natürlich können Sie auch topische Produkte wie Shampoos, Conditioner und Haarmasken verwenden, die Olivenöl enthalten. Zum Haare waschen kann ich die Aleppo Olivenöl Seife wärmstens empfehlen, da Sie komplett ohne schädigende Inhaltsstoffe daherkommt. Nach dem Haarewaschen mit der Seife empfiehlt sich aber eine saure Rinse mit Apfelessig.
Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Nahrungsergänzung mit Olivenöl?
Während die mit der Supplementierung von Olivenöl verbundenen Nebenwirkungen gering sind, gibt es Personen, die möglicherweise vor der Supplementierung einen Arzt konsultieren müssen.
Zu diesen Personen zählen Personen mit Hypo- / Hyperglykämie, niedrigem Blutdruck und Personen, die derzeit Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen.
Der Verzehr von Olivenöl kann sowohl den Blutzucker als auch den Blutdruck senken, und selbst mit Zustimmung Ihres Arztes sollten Personen mit niedrigem Blutdruck ihre Werte genau überwachen ( 16 , 17 ).
Kontaktdermatitis oder eine allergische Hautreaktion sind selten. Allergiker können jedoch einen Hautausschlag ähnlich einem Ekzem entwickeln und sollten die Supplementierung sofort einstellen ( 18 ).
Wie immer sollten schwangere oder stillende Frauen ihren Geburtshelfer konsultieren, um die Sicherheit der Nahrungsergänzung zu gewährleisten.
Ist Olivenöl die Behandlung gegen Haarverlust, die Sie suchen?
Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass Olivenöl eine Rolle für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut spielt und möglicherweise sogar das Haarwachstum fördert.
Aber heißt das, dass Olivenöl die richtige Behandlung für Sie ist?
Eine Ergänzung mit Olivenöl hat sicherlich Vorteile, aber es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Haarausfall damit stoppen können.
Dazu müssen Sie die zugrunde liegende Ursache für Ihren Haarausfall beheben. Nur wenn Sie sich direkt mit dem Problem befassen, können Sie positive Ergebnisse mit Olivenöl gegen Haarausfall erzielen.
Haben auch Sie schon Erfahrungen mit Olivenöl gegen Haarausfall gemacht? Hinterlassen Sie einen Kommentar!
Einkaufsliste
Falls Sie einmal den Versuch wagen wollen und Olivenöl in Ihren täglichen Ernährungs- und Haarpflegeplan einarbeiten wollen, finden Sie untenstehend von mir getestete und empfohlene Produkte.
Originale Aleppo Seife im Set 2 x 200g mit 20/80% Lorbeeröl/Olivenöl – Haarwaschseife/Duschseife: https://amzn.to/2M5Ljdy
Jordan Olivenöl – Natives Olivenöl extra (1 l): https://amzn.to/2r36g1F
