Mittel gegen Haarausfall

Teebaumöl ist seit Jahren eine unglaublich beliebte Zutat in vielen Shampoos und in medizinischen Behandlungen für Schuppen und andere Erkrankungen der Kopfhaut wie seborrhoische Psoriasis. In letzter Zeit wurde auch vermehrt von verschiedenen Quellen behauptet, dass Teebaumöl gegen Haarausfall hilft und das Haarwachstum anrege.

Mit diesem Artikel wollen wir diesen Behauptungen auf den Grund gehen und die Fakten darlegen, damit Sie als Verbraucher eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, ob Teebaumöl eine geeignete Option für die Behandlung Ihres Haarausfalls ist.

Wir werden die folgenden Fragen beantworten:

• Was ist Teebaumöl?
• Was sind die haarbezogenen Vorteile?
• Was sagt die Wissenschaft?
• Was sind die Nebenwirkungen?
• Wie wird es benutzt?

Was ist Teebaumöl?

Teebaumöl ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern eines einheimischen australischen Strauchs namens Melaleuca alternifolia gewonnen wird. Aufgrund seiner nachgewiesenen antimikrobiellen und antiseptischen Eigenschaften ist es für seinen starken, minzigen Geruch und seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten als wirksames Hausmittel bekannt ( 1 ).

Es wird angenommen, dass der medizinische Nutzen des Teebaumöls auf seinen natürlichen chemischen Verbindungen beruht – insbesondere auf Eukalyptol, Cineol, Viridiflorol, Nerolidol und Terpinen-4-o.

Die meisten traditionellen Verwendungen von Teebaumöl sind mit Hautkrankheiten, Kopfhauterkrankungen und Pilzinfektionen von Akne über Schuppen bis hin zu Zehennagelpilz verbunden ( 2 ).

Hier ist ein interessantes Stück Geschichte: Der Teebaum wurde 1770 von Captain James Cook benannt. Kurz nach der Landung in Botany Bay, Australien, entdeckte Captain Cook, dass die Blätter der Melaleuca alternifolia einen köstlichen, minzigen Tee ergeben.

Er brachte es zurück nach Europa, wo es zu einer Sensation wurde und bis heute nichts von seiner Popularität eingebüßt hat. Zugegeben, diese Informationen sind für unsere Diskussion hier nicht relevant, aber dennoch interessant.

Was sind die haarbezogenen Vorteile?

Teebaumöl hat nachweislich natürliche antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, eine saubere, gesunde Kopfhaut und starke, gesunde Haarfollikel zu erhalten. Die Vorteile von Teebaumöl in dieser Hinsicht sind wie folgt:

• Es spendet dem Haar Feuchtigkeit und lindert trockene und juckende Kopfhaut, die Ursache von Schuppen.
• Es bekämpft Bakterien-, Pilz- und andere Infektionen, um die Kopfhaut gesund zu halten ( 3 , 4 ).
• Es verhindert die Bildung abgestorbener Hautzellen und Rückstände von handelsüblichen Haarprodukten.
• Es bekämpft überschüssige Haaröle.

All die oben genannten Fakten legen nahe, dass Teebaumöl einen direkten Nutzen bei der Behandlung von Haarausfall haben könnte, wenn die Ursache des Haarverlusts mit verstopften Haarfollikeln, abgestorbenen Hautpartikeln, oder irgendeiner Art von Kopfhauterkrankung zusammenhängt.

In Bezug auf neues Haarwachstum könnte Teebaumöl einen indirekten Vorteil in dem Maße haben, dass eine gesunde Kopfhaut ein gesundes Haarwachstum unterstützt.

Es wurde auch gesagt, dass das Öl des Teebaums antiandrogene Eigenschaften hat, die bei der Bekämpfung von androgenem Haarausfall helfen könnten, welcher am häufigsten bei Männern auftritt ( 5 ).

Die Begründung lautet wie folgt:

Anti-Androgene sind Medikamente, die von Frauen eingenommen werden, um die Wirkung männlicher Sexualhormone zu bekämpfen. Männliche Hormone führen zu Kahlheit. Daher können antiandrogene Eigenschaften in Teebaumöl dazu beitragen, das Problem des Haarausfalls einzudämmen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Behauptung, dass Teebaumöl in irgendeiner Beziehung zu androgenetischer Kahlheit steht oder diese beeinflusst.

Bisher gab es keine Vorschläge oder Behauptungen, dass Teebaumöl zur Behandlung von Haarausfall im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen, Vererbung oder Alter verwendet werden könnte.

Was sagt die Wissenschaft über Teebaumöl?

Hier ist ein weiteres interessantes Stück Geschichte. Die australischen Ureinwohner verwendeten Teebaumöl als Heilmittel gegen Schlangenbisse ( 6 ). Aus diesem Grund wurde es manchmal als Schlangenöl bezeichnet. Als die US-Siedler in Amerika ankamen, war „Schlangenöl“ (eigentlich Teebaumöl) plötzlich sehr gefragt.

Leider gab es auch viele Verkäufer, die Schlangenöl verkauften, welches überhaupt kein Teebaumöl war und natürlich funktionierte es nicht. Daher kommt auch der abwertende Begriff “Schlangenöl” (ein Produkt, welches keine Funktion hat, aber als Wundermittel zur Lösung vielerlei Probleme verkauft wird).

Was sagt die Wissenschaft? Ist Teebaumöl „Schlangenöl“?

Die obigen Ansprüche, die Teebaumöl mit einer Behandlung gegen Haarausfall in Verbindung bringen, beziehen sich auf drei angebliche Eigenschaften des ätherischen Öls: antimikrobiell, antimykotisch und antiandrogen. Die Wissenschaft hinter jedem von diesen wird wie folgt dargestellt.

Teebaumöl ist antimikrobiell

Wissenschaftliche Belege für die antimikrobiellen Eigenschaften von Teebaumöl sind zahlreich vorhanden. Bisher beziehen sich über 327 wissenschaftliche Studien allein auf die antimikrobielle Wirkung des Öls. Eine hervorragende Darstellung der diesbezüglichen Forschung findet sich in der Zeitschrift Clinical Microbiology Reviews ( 7 ).

Es ist ein hervorragendes Lesematerial für alle, die an einer Übersicht über die bisher durchgeführten Forschungsarbeiten interessiert sind.

Teebaumöl ist antimykotisch

Über Jahre hinweg gab es nur vereinzelte Hinweise, die die antimykotischen Eigenschaften von Teebaumöl belegen. Die erste große klinische Studie in dieser Hinsicht wurde 1992 im Australasian Journal of Dermatology veröffentlicht ( 8 ).

Dieser Forschungsversuch war einer der ersten, der zeigte, dass Teebaumöl die Symptome des Fußpilzes so wirksam zu lindern scheint wie Tolnaftat 1%, die am häufigsten verschriebene Behandlung für Fuß- und Nagelpilz.

Neuere, kleinere klinische Studien haben gezeigt, dass Teebaumöl eine wirksame Behandlung für verschiedene Pilzinfektionen ist, die Haarausfall verursachen können, einschließlich Hefepilzinfektionen, Dermatophytose, Fußpilz und anderer Infektionen der Haut, Haare und Nägel.

Teebaumöl ist antiandrogen

Bisher gab es zwei Primärstudien, die darauf hindeuteten, dass Teebaumöl antiandrogene Eigenschaften besitzt. Die meisten, wenn nicht sogar alle Behauptungen der Wirksamkeit von Teebaumöl bei der Behandlung von androgenem Haarausfall führen diese beiden Studien als Beweis an. Beide Studien werden im Folgenden vorgestellt.

Die erste Studie wurde 2007 im New England Journal of Medicine veröffentlicht ( 9 ).

In dieser Studie zeigte eine Gruppe pädiatrischer und molekularer Endokrinologie-Forscher am Nationalen Institut für Umweltgesundheitswissenschaften (NIEHS), dass die topische Anwendung von Lavendelöl und Teebaumöl enthaltenden Produkten in drei Fällen mit Gynäkomastie (Brustwachstum) bei pubertierenden Jungen in Verbindung gebracht werden kann.

Sie gelangten zu dieser Schlussfolgerung, indem sie zellkulturbasierte Assays verwendeten, um zu demonstrieren, dass sehr niedrige Konzentrationen von Lavendel- und Teebaumöl schwache Stimulatoren eines biologischen Prozesses sind, der drei bekannte auf Östrogen reagierende Gene erhöht.

Sie kamen auch zu dem Schluss, dass die Öle eine antiandrogene Aktivität aufweisen, die die Aktivität von vier Genen, die normalerweise durch das primäre zirkulierende Androgen Dihydrotestosteron (DHT) stimuliert werden, im Wesentlichen unterdrückt.

Mit anderen Worten, sie fanden heraus, dass die topische Anwendung von Lavendel und Teebaum eine Kombination von proöstrogenen und antiandrogenen Wirkungen hervorruft, die die Entwicklung von Brustgewebe bei diesen Jungen verursachen.

Die zweite Studie wurde 2013 im Journal of Endocrinological Investigation veröffentlicht ( 10 ). In dieser Studie untersuchten die Forscher die Wirksamkeit von Lavendel- und Teebaumölen bei der Behandlung einer Erkrankung, die als idiopathischer Hirsutismus oder übermäßiges Körper- oder Gesichtshaarwachstum bei Frauen bekannt ist.

Diese Forscher stellten fest, dass Lavendel- und Teebaumöle, die lokal auf die Haut aufgetragen werden, bei der Verringerung des milden idiopathischen Hirsutismus wirksam sein können, was darauf hindeutet, dass diese Öle antiandrogene Eigenschaften haben können.

Kurz gesagt, die wissenschaftlichen Belege für die antiandrogenen Eigenschaften von Teebaumöl sind derzeit kaum vorhanden. Es gibt auch keine Forschung, die die antiandrogenen Eigenschaften von Teebaumöl mit der Behandlung von androgenetischer Kahlheit in Verbindung bringt.

Was sind die Nebenwirkungen?

Wie jedes andere ätherische Öl ist Teebaumöl hoch konzentriert und birgt Sicherheitsrisiken, wenn es unsachgemäß oder in falschen Konzentrationen verwendet wird. Bei topischer Anwendung sollte es immer mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Olivenöl verdünnt werden. Ich empfehle 5 ml Trägeröl für jeden Tropfen ätherisches Öl.

Im Folgenden sind die wichtigsten Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit Teebaumöl aufgeführt.

1. Zu viel davon kann bei topischer Anwendung die Kopfhaut reizen und eine nachteilige Reaktion hervorrufen.
2. Bei Anwendung in der Nähe von Ohren, Augen und Mund sind Reizungen möglich. Vermeiden Sie daher den Kontakt mit diesen sensiblen Bereichen.
3. Das Öl ist hochgiftig beim Verschlucken, daher keinesfalls oral einnehmen.
4. Eine allergische Reaktion auf Teebaumöl ist möglich. Aus diesem Grund ist es ratsam, zuerst einen kleinen Hauttest durchzuführen, um sicherzustellen, dass keine nachteiligen Reaktionen auftreten, bevor größere Mengen verwendet werden.

Verwendung von Teebaumöl gegen Haarausfall

Es gibt verschiedene Möglichkeiten das Öl des Teebaums zu verwenden und es auf Haar und Kopfhaut aufzutragen. Alle von ihnen erzeugen ein Kribbeln, das völlig normal ist.

Massage

Am einfachsten ist es, ein paar Tropfen in die Handfläche zu nehmen, sie auf beide Hände zu verteilen und gründlich in die Kopfhaut zu massieren. Dieser Vorgang kann wöchentlich durchgeführt werden.

Warmölbehandlung

Eine Warmölbehandlung wird vorbereitet, indem Teebaumöl mit einem Trägeröl in einem Verhältnis von 5 ml Trägeröl für jeden Tropfen gemischt wird. Das Öl wird erhitzt und dann in die Kopfhaut gerieben.

Das Haar wird dann in ein warmes Handtuch gewickelt. Nach zwanzig Minuten kann das Öl sanft aus dem Haar gespült werden. Dieser Vorgang kann 3 bis 4 Mal pro Monat durchgeführt werden.

Shampoo und Spülung

Es gibt zahlreiche Teebaumshampoos und Conditioner auf dem Markt. Fast alle sind teuer. Als eine günstige Alternative können Sie ein oder zwei Tropfen Öl in das Shampoo oder den Conditioner geben (jeweils für 1 Anwendung).

Nachdem das Shampoo und das Öl in das Haar einmassiert wurden, sollten Sie es vor dem Ausspülen einige Minuten einwirken lassen.

Fazit

Es gibt signifikante Belege für die Wirksamkeit von Teebaumöl als wirksame Haar- und Kopfhautbehandlung aufgrund seiner nachgewiesenen antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften.

Es gibt auch Grund zu der Annahme, dass einige Arten von Haarausfall – insbesondere solche, die mit Erkrankungen der Kopfhaut und der Haarfollikel zusammenhängen – mit Teebaumöl behandelt werden könnten.

Es ist auch vernünftig anzunehmen, dass Teebaumöl in Abhängigkeit von der Ursache des Haarausfalls indirekt zur Stimulierung des neuen Haarwuchses beitragen könnte.

Es gibt jedoch keine glaubwürdigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Teebaumöl eine wirksame Behandlung für Haarausfall ist, der durch Krankheit, Medikamente oder Genetik verursacht wird.

Haben Sie schon Erfahrungen mit Teebaumöl gegen Haarausfall gemacht? Schreiben Sie gern einen Kommentar!

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In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verwendung von Nachtkerzenöl gegen Haarausfall, damit Sie entscheiden können, ob es die richtige Ergänzung zu Ihrer Haarpflege ist.

Zunächst erkläre ich, was Nachtkerzenöl ist, woher es stammt und für welche Zwecke es verwendet wurde und wird.

Zweitens gehe ich auf alle Studien ein, die untersucht haben, wie effektiv das Nachtkerzenöl für das Haarwachstum sein kann.

Drittens werde ich einige mögliche Nebenwirkungen des Gebrauchs sowie die beiden wichtigsten Verwendungsmöglichkeiten beschreiben, mit denen Sie beginnen können, das Öl selbst zu verwenden.

Was ist Nachtkerze?

Nachtkerze oder Oenothera biennis ist eine gelbe Blume, die vor allem in Nordamerika, Mittelamerika und Europa zu finden ist.

Jede einzelne Blume hat eine kurze Blütezeit und öffnet sich nur für einen Abend (daher der Name), bevor sie am nächsten Tag verwelkt und stirbt. Es heißt sie soll im Dunkeln leuchten.

Es wird angenommen, dass das Öl, das aus dem Samen extrahiert wird, therapeutische Eigenschaften hat. Neben den Blättern und Wurzeln der Nachtkerze haben die amerikanischen Ureinwohner das Öl für eine Vielzahl von Krankheiten verwendet, von kleinen Wunden und blauen Flecken bis hin zu Magen-Darm-Erkrankungen und Hämorrhoiden ( 1 ).

Nachtkerzenöl besteht hauptsächlich aus essentiellen Fettsäuren wie Linolsäure, Gamma-Linolsäure und Glutamin ( 2 ). Linolsäure gilt als essentielle Omega-6-Fettsäure, da unser Körper diese Fettsäure nicht selbst produzieren kann.

Omega-6 ist für die menschliche Gesundheit notwendig. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Funktion von Gehirn und Nerven sowie beim Wachstum und der Entwicklung von Zellen. Darüber hinaus erhält Omega-6 die Knochengesundheit, unterstützt das Fortpflanzungssystem, reguliert den Stoffwechsel und trägt zu gesundem Haar bei.

Zwar gibt es derzeit nur begrenzte Hinweise, aber Nachtkerzenöl könnte sich als vielversprechend erweisen, um verschiedenen Subtypen von Alopezie wie Alopecia Areata und Telogen Effluvium entgegenzuwirken. Es kann auch bei der Behandlung von Haarausfall infolge von Hyperthyreose oder einer Überfunktion der Schilddrüse wirksam sein.

Nachtkerzenöl stimuliert nicht nur die Gesundheit von Haut und Haar, sondern hat auch starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Kopfhaut nähren und wichtige Nährstoffe liefern, um das Wachstum zu fördern ( 3 , 4 ).

Wirkung von Nachtkerzenöl bei Haarausfall

Schauen wir uns nun genauer an, wie die Verwendung von Nachtkerzen den Haarausfall verlangsamen und sogar das Nachwachsen von neuem Haar fördern kann.

1. Nachtkerzenöl für die Haarwachstumsphasen

Das Haarwachstum besteht aus drei Hauptphasen: Anagen, Katagen und Telogen ( 5 ).

Die Anagenphase ist das aktive Stadium, in dem sich die Zellen schnell teilen, während sich neues Haar bildet.
Die Katagenphase ist die Übergangsphase, die die Befestigung der Haare in ihrer jeweiligen Haarwurzel ermöglicht.
Die Telogenphase ist die Ruhephase, in der keine Aktivitäten stattfinden. Dies ist die Phase, in der die Haare von Natur aus abfallen. Gesunde Menschen verlieren täglich etwa 25 bis 100 Haare.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl tatsächlich eine direkte Wirkung auf Haarfollikel haben kann.

In einer Studie von Munkhbayar et al. nahmen die Forscher Haarsträhnen von gesunden Probanden im Alter zwischen 20 und 50 Jahren und maßen die Wirkung von Arachidonsäure auf die Dehnung des Haarschafts, den Ausdruck von Wachstum und das Überleben in vitro oder unter Verwendung isolierter menschlicher Zellen ( 6 ).

Währenddessen trugen die Forscher vier Wochen lang täglich jeweils einen Placebo, Arachidonsäure oder Minoxidil auf den rasierten Rücken weiblicher Mäuse auf.

Diese Mäuse hatten gerade die Telogenphase beendet und die anagene Wachstumsphase durchlaufen. Die anagenen Haare wurden dann 28 Tage später untersucht.

Mehrere Ergebnisse erwiesen sich als sehr positiv. Die Zellen in der dermalen Papille waren für bis zu 2 uM Arachidonsäure lebensfähiger, bevor sie mit erhöhter Dosierung signifikant abnahmen.

Es gab eine Zunahme der Fibroblasten-Wachstumsfaktoren und anderer Moleküle, die die Haarproduktion und das Überleben stimulieren. Zusätzlich führte der Haarschaft bei einer moderaten Dosis Arachidonsäure zu einer signifikanten Dehnung.

In der Zwischenzeit wuchsen bei den Mäusen, denen Arachidonsäure auf den Rücken aufgetragen wurde, die Haare schneller als bei den Mäusen in der Placebo- oder Minoxidil-Gruppe.

Die dermale Papille, die sich im Bulbus des Haarfollikels befindet, besteht aus Zellen, die bei der Regulierung des Keratins helfen. Keratin ist ein Protein, das allgemein für den Aufbau gesunder Haare und Haut bekannt ist.

Die Forscher postulierten, dass die Arachidonsäure spezielle Wachstumsfaktoren aktiviert, die die Vermehrung und Erhaltung dieser Keratinzellen während der anagenen Wachstumsphase fördern. Arachidonsäure scheint auch mehrere Signale auszulösen, die eine Vielzahl von Zellfunktionen beeinflussen ( 7 ).

Insbesondere werden wichtige molekulare Faktoren zur Verhinderung des Zelltodes (auch bekannt als Apoptose oder Nekrose) ausgelöst und aktiviert, um das Überleben wachsender und vorhandener Haarzellen zu fördern.

Zusätzlich scheint Arachidonsäure auch eine Anagenphase zu induzieren. Es verlängert auch die Dauer des Stadiums, was zu einer stärkeren Zellteilung führt, bevor es in die Katagenphase übergeht.

All dies trägt nicht nur zu reichlichem Haarwuchs bei, sondern auch zu stärkeren und dickeren Haarsträhnen.

Und welche Rolle spielt jetzt Nachtkerzenöl?

Linolsäure in Nachtkerzenöl ist eine Vorstufe von Arachidonsäure ( 8 ). Ihr Körper kann Linolsäure aufnehmen und sie in der Leber synthetisieren, um schließlich zu Arachidonsäure zu werden.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass basierend auf den Ergebnissen dieser Studie eine kleine bis mäßige Menge an Arachidonsäure den größten Nutzen bringt. Zu viel ist kontraproduktiv und kann zu nachteiligen Entzündungsreaktionen führen.

2. Vorteile von Nachtkerzenöl bei entzündeter Kopfhaut

Eine Entzündung ist eine natürliche Abwehrreaktion unseres Körpers auf schädliche Reize wie Gewebeverletzungen oder Allergien ( 9 ).

Eine unkontrollierte Entzündungsreaktion ist jedoch die Ursache für ein großes Kontinuum lähmender Störungen im Zusammenhang mit Stoffwechselsyndromen und Autoimmunerkrankungen.

Bei Personen mit chronischem Haarausfall löst eine unnatürliche Anreicherung von Substanzen wie freien Radikalen, DHT und Bakterien in der Kopfhautregion eine Entzündungsreaktion des Körpers aus. Entzündungssymptome wie Juckreiz und Trockenheit schädigen die Follikel und ihre jeweiligen Haare. Dies führt letztendlich zu chronischem Haarausfall, der irreversibel werden kann.

Frühe Studien haben postuliert, dass die mehrfach ungesättigten Fettsäuren im Nachtkerzenöl die Hauptderivate für die Linderung von Entzündungen sein könnten.

In einer Studie von Senapati und einem Team von Dermatologen wurden junge Patienten mit atopischer Dermatitis in zwei Gruppen getrennt – eine Gruppe nahm 500 mg Nachtkerzenöl und die andere Gruppe 300mg vSonnenblumenöl ein ( 10 ).

Nach 5 Monaten ununterbrochener Anwendung verglichen die Forscher die Ergebnisse und stellten fest, dass 96 Prozent der Nachtkerzenölkonsumenten wesentliche Verbesserungen zeigten, im Gegensatz zu nur 32 Prozent der Sonnenblumenölkonsumenten.

Wie in früheren Studien stützen die Forscher die Theorie, dass der Mangel an Omega-6-Fettsäuren eine Rolle bei der Auslösung von Entzündungen spielt.

Sie verfeinern diese Theorie jedoch weiter, indem sie darauf hinweisen, dass nicht unbedingt der Mangel an Linolsäure (auch bekannt als Omega-6-Fettsäure) die Ursache für entzündliche Verschlimmerung ist, sondern eher die verringerte Umwandlung in Gamma-Linolensäure (GLA).

Während die Wissenschaftsgemeinschaft widersprüchliche Ansichten hat, kann die verringerte Produktion von Gamma-Linolensäure zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Entzündungen beitragen.

Dies ist in erster Linie darauf zurückzuführen, dass Gamma-Linolensäure in Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) umgewandelt werden kann, von der gezeigt wurde, dass sie gegen bestimmte proinflammatorische Mediatoren kämpft ( 11 ).

Ein weiterer Hinweis auf die entzündungshemmende Wirkung der Nachtkerze könnte auf ihre Sterolqualitäten zurückzuführen sein. Sterol ist ein Subtyp von Lipid-Cholesterin und Sexualhormone (Östrogen und Testosteron) fallen in diese Kategorie.

Nachtkerzenöl hat eine hohe Zusammensetzung an Phytosterin oder Pflanzensterin. Dieses Sterin ist ein natürlicher Bestandteil vieler pflanzlicher Lebensmittel wie Getreide, Gemüse, Obst und Nüsse.

Pflanzensterin ist bekannt für seine cholesterinsenkende Wirkung, die mit einer verminderten Entzündung zusammenhängt ( 12 ).

Eine verbreitete Annahme für dieses Phänomen beruht auf der ähnlichen chemischen Zusammensetzung von Pflanzensterin und Cholesterin. Wenn zu viel LDL (Lipoprotein niederer Dichte = schlechtes Cholesterin) vorhanden ist, dringt es in die Wände der Arterie ein und beschädigt die Auskleidung durch Bildung von Plaque.

Dies wird eine Entzündungsreaktion auslösen, die sich nur verschlimmert, wenn eine Ansammlung von Cholesterin die Stelle weiter verschlechtert.

Da Pflanzensterin eine ähnliche Struktur wie LDL hat, blockiert es direkt die Absorption von LDL. Tatsächlich ergab eine Studie, in der Menschen mit Sterin angereicherten Saft tranken, dass ihr LDL-Cholesterinspiegel allein in zwei Wochen um durchschnittlich 12,4 Prozent abnahm.

Paz et al. schlugen eine zusätzliche Theorie für die Wirkung von Pflanzensterinen auf Entzündungen vor, indem sie sich auf die Mediatoren konzentrierten ( 13 ). In ihrer Studie wurde die größte Zusammensetzung von Pflanzensterin aus Nachtkerzenöl, Beta-Sitosterin und Campesterin extrahiert und mit Mäusezellen kultiviert.

Die Forscher nahmen mehrere Entzündungsmarker wie Makrophagen, Stickoxid und Prostaglandine und testeten sie jeweils mit 25, 50 und 100 g / ml Sterol in der Zellkultur.

Die Ergebnisse zeigten, dass eine Reihe von Entzündungsmarkern merklich reduziert war, von denen viele zu einem signifikanten Grad.

Beispielsweise war die Reduktion von Stickstoffmonoxid (NO), das eine Schlüsselrolle bei entzündlichen und Immunreaktionsaktivitäten spielt, in der 100 g / ml Pflanzensterolkultur am größten.

Darüber hinaus postulieren die Forscher, dass das Pflanzensterin dazu beitrug, die Umwandlung von Linolsäure in die mehrfach ungesättigte chemische Omega-6-Arachidonsäure zu verhindern.

Obwohl wir oben erwähnt haben, dass es direkt beim Haarwachstum helfen könnte, wurde angenommen, dass eine übermäßige Menge dieser speziellen Omega-6-Fettsäure Entzündungsreaktionen auslöst und verstärkt. Dies wirkt nur den potenziellen Vorteilen entgegen, die Arachidonsäure für den Prozess haben kann.

3. Nachtkerzenöl und Antioxidans Vitamin E

Freie Radikale greifen wichtige Moleküle an und führen zu Zellschäden und -störungen. Zu den Zielen der freien Radikale zählen alle Arten von Molekülen im Körper wie Lipide und Proteine.

Sobald eine Kaskade von Zellschäden an einer Stelle wie der Kopfhaut aufgetreten ist, löst der Körper eine Entzündungsreaktion aus, um den Schaden zu stoppen und die Zellen zu reparieren. Eine chronische Entzündung tritt jedoch auf, wenn die freien Radikale nicht richtig behandelt werden.

Frühe Studien haben postuliert, dass chronischer Haarausfall auf unkontrollierbare freie Radikale und geringere Mengen an Antioxidantien im Bereich der Kopfhaut zurückzuführen ist, was zu hohem oxidativem Stress führt ( 14 ).

Antioxidantien verhindern, dass freie Radikale Schaden anrichten, indem sie eines ihrer eigenen Elektronen abgeben. Es gibt wahrscheinlich Tausende verschiedener Antioxidantien, um verschiedene Untergruppen von freien Radikalen zu handhaben.

Unter den vielen Antioxidantien im Nachtkerzenöl ist Vitamin E eines der am häufigsten vorkommenden.

Vitamin E in Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, den oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch der Haarausfall verringert und das Haarwachstum stimuliert wird.

Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Gewebe aufzubauen und zu reparieren ( 15 ). Vitamin E ist auch ein starkes Radikalfänger-Antioxidans, das am bekanntesten als Inhibitor für die durch freie Radikale verursachte Lipidperoxidation oder den Abbau zum Lipid wirkt.

Vitamin E in Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, den oxidativen Stress durch freie Radikale in der Kopfhaut zu reduzieren, wodurch der Haarausfall verringert und das Haarwachstum stimuliert wird.

Um die Korrelation von Vitamin E mit der Verhinderung von Haarausfall zu demonstrieren, nahmen bei einer Forschungsstudie von Beoy et al. 38 gesunde Männer und Frauen mit unterschiedlichem Alopezie-Level für acht Monate jeden Tag ein 100mg Placebo-Supplement oder ein 100 mg Tocotrienol-Supplement (ein Mitglied der Vitamin E-Familie) ( 16 ).

Die Anzahl und das Gewicht der Haare wurden gesammelt und gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Haarzahlen für die Vitamin E-Gruppe im 8-Monats-Intervall signifikant höher waren als zu Studienbeginn und im 4-Monats-Intervall.

Im Gegensatz dazu wies die Placebogruppe nach 8 Monaten nur ein sehr geringes Wachstum auf (die Supplementierung mit Vitamin E gewinnt um 35 Prozent).

Leider konnte in dieser Studie kein Gewichtsunterschied der Haarsträhnen im vorher-nachher-Vergleich festgestellt werden.

Die Forscher erwähnten auch, dass Vitamin E nicht nur ein wichtiges Antioxidans darstellt, sondern auch das Wachstum der Blutgefäße und damit die Anzahl der Nährstoffe, die die Zellen der Follikel erreichen, erhöhen kann.

Es erhöht auch effizient die Entfernung von Abfällen, die andernfalls Schädigungen des Kopfhautgewebes verursachen würden. Dies fördert schnelles Haarwachstum und die Heilung von beschädigten Haarschäften.

Verwendung von Nachtkerzenöl für das Haarwachstum

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Nachtkerzenöl zu Ihrer täglichen Haarpflege hinzufügen können.

Als Nahrungsergänzung

Nachtkerzenöl kann als orale Ergänzung eingenommen werden. Es wird in Form einer Kapsel oder eines weichen Gels verkauft. Jede Kapsel enthält im Allgemeinen 1000 mg. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeignete Dosierung.

Als topisches Mittel

Eine der effektiveren Methoden zur Verwendung von Nachtkerzenöl besteht darin, es direkt auf die Kopfhaut aufzutragen. Es kann die Poren besser durchdringen und pflegt so das Haar und seine Follikel.

Sie können es gut wirken lassen, indem Sie es über Nacht auf der Kopfhaut lassen und morgens abwaschen.

Für eine noch effektivere Nutzung des Öls können Sie es auch mit Techniken zur Stimulierung der Kopfhaut wie Kopfhautmassage und Micro Needling kombinieren.

Sowohl Massagen als auch Mikronadeln fördern die Durchblutung der Kopfhaut und lindern gleichzeitig Entzündungen ( 17 , 18 ). Beide Techniken haben nachweislich sogar positive Auswirkungen auf das Haarwachstum bei Männern mit Haarausfall ( 19 , 20 ).

Es empfiehlt sich Bio Nachtkerzenöl zu verwenden, z.B. das Wohltuer Bio Nachtkerzenöl.

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen

Obwohl das Öl nicht viele Nebenwirkungen enthält, kann es mit bestimmten Medikamenten negativ interagieren. Nach Angaben der National Institutes of Health sollten Sie mit Vorsicht vorgehen, wenn Sie Folgendes einnehmen ( 21 ):

• Antikoagulanzien und Thrombozytenaggregationshemmer: Da Nachtkerzenöl gerinnungshemmend (blutverdünnend) wirkt, besteht ein höheres Blutungsrisiko für Personen, die Blutverdünner wie Warfarin (Coumadin) einnehmen. Daher sollten diese Patienten das Öl nicht verwenden.
• Simvastatin und Niacin: Antioxidantien wie Nachtkerze können die positiven Wirkungen von Cholesterinmedikamenten abschwächen, indem sie die Reaktion von HDL (dem „guten“ Cholesterin) blockieren ( 22 ).
• Chemotherapie und Bestrahlung: Antioxidantien wirken im Körper oxidationshemmend und können daher die Wirksamkeit dieser Therapien verringern, indem sie zelluläre oxidative Schäden hemmen ( 23 ).

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sprechen Sie am besten mit Ihrem Geburtshelfer, bevor Sie Nachtkerze verwenden (oder die Einnahme fortsetzen).

Wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen, die oben nicht aufgeführt sind, sollten Sie sich vor Beginn der Supplementierung an Ihren Arzt wenden.

Fazit

Wie bei jeder “natürlichen” Behandlung gegen Haarausfall ist Nachtkerze kein Allheilmittel gegen Haarausfall und Glatzenbildung. Obwohl seine verschiedenen vorteilhaften Eigenschaften aufgrund seines hohen Gehalts an essentiellen Fettsäuren dazu beitragen können, den Haarausfall zu verringern und vielleicht sogar das Nachwachsen zu fördern.

Dies gilt insbesondere dann, wenn das Öl mit wissenschaftlich erprobten Techniken wie Kopfmassage und Mikronadelung kombiniert wird.

Aber die Wahrheit ist, dass der beste Weg, um Haarausfall zu behandeln, ist, das zugrunde liegende Problem anzugehen. Dies ist von Person zu Person unterschiedlich, und es kann erforderlich sein, einen Dermatologen zu konsultieren, um die wahre Ursache (und die verfügbaren Behandlungen) für das Problem zu ermitteln.

Haben Sie Fragen zur Anwendung von Nachtkerzenöl gegen Haarausfall? Schreiben Sie gern einen Kommentar!

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Haarausfall ist im Wesentlichen unnatürlich – es ist ein Zeichen für einen Mangel oder ein Ungleichgewicht im Körper. Daher ist es nur natürlich, dass einige Lebensmittel dazu beitragen können, die optimale Gesundheit der Haare wiederherzustellen. In diesem Artikel beantworte ich die Frage: Hilft Knoblauch gegen Haarausfall ?

In einer Studie aus dem Jahr 2007 untersuchten Wissenschaftler die Auswirkungen von Knoblauch auf den Haarausfall. Sie fanden heraus, dass Knoblauch, der topisch auf die Kopfhaut aufgetragen wurde, die Kontrollgruppe schlug, was beweist, dass er eine positive Wirkung auf das Haar hat.

In diesem Artikel werde ich die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch besprechen. Sie erfahren mehr über die Studie und alle anderen Forschungen zu Knoblauch im Zusammenhang mit Haaren. Sie erfahren auch, wie Sie die kleine Wunderknolle am besten in Ihre Haarpflege einbauen können.

Was ist Knoblauch?

Diese Zwiebelpflanze, die eng mit der Zwiebel verwandt ist (hier erfahren Sie mehr über die Verwendung von Zwiebelsaft gegen Haarausfall), hat einen starken, scharfen Geruch und einen würzigen Geschmack, der weltweit sowohl in der Küche als auch in der Medizin verwendet wird.

Die in Zentralasien beheimatete Pflanze ist seit Jahrhunderten Teil der Menschheitsgeschichte. Sie wird häufig im Mittelmeerraum verwendet und ist ein Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt.

Abgesehen von seinen unglaublichen Würzfähigkeiten (in Form von ganzen Zehen, Flocken, Pulver und Öl) wird Knoblauch seit langem für seine medizinische Vielfältigkeit bewundert.

Von seiner entzündungshemmenden Wirkung bis zu seiner Fähigkeit das Immunsystem zu stärken, ist es kein Wunder, dass Knoblauch doppelt so häufig verwendet wird wie andere übliche Haushaltszusätze.

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch

Vom alten Ägypten bis zum heutigen Tag wird Knoblauch seit Jahrhunderten als wohltuende Ergänzung gepriesen und auf der ganzen Welt verwendet. Also, was sind einige der täglichen gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch?

Entzündungshemmend

Einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie von 2012 zufolge kann die Verwendung von Knoblauch als entzündungshemmendes Mittel für eine Reihe von entzündlichen Erkrankungen von Nutzen sein.

Antimikrobielle Wirkungen

Es wurde gezeigt, dass Allicin, eine in Knoblauch enthaltene Verbindung, antibakteriell, pilzhemmend, antiviral und sogar antiparasitär ist.

Gutartige Prostatahyperplasie

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Knoblauch eignen sich zur wirksamen Behandlung der gutartigen Prostatahyperplasie, einer Erkrankung, die mit einer Glatzenbildung bei Männern in Verbindung gebracht wurde.

Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen

Eine wissenschaftliche Übersicht aus dem Jahr 2006 besagt, dass Knoblauch eine Reihe von Rollen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt, darunter die Senkung des Cholesterins, die Senkung des Blutdrucks und sogar die Hemmung der Verklumpung von Blutplättchen.

Immunitätsverstärker

Eine Reihe von Forschungsstudien hat ergeben, dass die Supplementierung mit Knoblauch die Immunzellen stimuliert und somit die Reaktion des Immunsystems auf verschiedene schädliche Fremdkörper (wie Bakterien oder Parasiten) im Körper verstärkt.

Wie kann Knoblauch gegen Haarausfall eingesetzt werden?

Wie Sie aus den obigen Informationen ersehen können, ist die Ergänzung mit Knoblauch eine hervorragende Idee für alle Bereiche der Gesundheit und des Wohlbefindens. Es kann aber auch als wirksame Behandlung gegen Haarausfall eingesetzt werden.

Während es immer noch viele Fragen zum Mechanismus des Knoblauch- und Haarwachstums gibt, können einige der bekannten gesundheitlichen Vorteile auch denen zugute kommen, die mit Haarausfall zu kämpfen haben.

Knoblauch enthält beispielsweise antimikrobielle Eigenschaften, was bedeutet, dass er Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten wirksam bekämpft. Er kann also verwendet werden, um den natürlichen Aufbau von Belägen auf Ihrer Kopfhaut zu verhindern und gesündere Haarfollikel und Haut zu hinterlassen.

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil für diejenigen, die mit Haarausfall zu kämpfen haben, ist seine entzündungshemmende Wirkung. Die Anwendung der kleinen Powerknolle kann dazu beitragen, Entzündungen und Reizungen, die manchmal mit Haarausfall einhergehen, zu lindern und die Follikel zu nähren.

Knoblauch gegen Haarausfall: Die Wissenschaft dahinter

2007 führten Wissenschaftler eine Doppelblindstudie an Personen mit Alopecia areata durch.

Vierzig Patienten wurden in zwei Gruppen zu je 20 aufgeteilt. Beide Gruppen erhielten zweimal täglich 0,1% Betamethasoncreme, ein Kortikosteroid, das häufig gegen Schwellungen, Juckreiz und allgemeine Reizungen bei einer Reihe von Hauterkrankungen angewendet wird.

Eine Gruppe wurde jedoch auch mit einem geruchlosen 5% igen Knoblauchgel behandelt, das mit ihrer Betamethasoncreme kombiniert wurde.

Die Ergebnisse? Nun, sie sprechen für sich.

Wie in der obigen Tabelle gezeigt, sahen Personen, die eine Kombination aus Betamethasoncreme und Knoblauchgel erhielten, im Durchschnitt eine Verringerung der kahlen Stellen um 1,5 cm 2 . In der Placebogruppe wurde jedoch im Verlauf der Studie nur eine Verringerung der kahlen Stelle um 0,4 cm 2 festgestellt.

Wie Sie vielleicht bemerkt haben, konzentrierte sich diese spezielle Studie auf Personen mit Alopecia areata, und Sie fragen sich möglicherweise: “In welcher Beziehung steht diese wissenschaftliche Studie zur Kahlköpfigkeit bei Männern?”

Einfach ausgedrückt, während Alopecia areata und androgenetische Alopezie (Kahlheit nach männlichem Muster) durch verschiedene Faktoren verursacht werden, können die antimikrobiellen und antioxidativen Wirkungen von Knoblauch für Menschen mit androgenetischer Alopezie immer noch von Vorteil sein.

Die Wahrheit ist, der Mechanismus hinter Knoblauch und seinen Einfluss auf den Haarwuchs ist immer noch unbekannt.

Wir wissen, dass er positive Auswirkungen auf den Kreislauf hat, und dies kann zur Verbesserung der Blutversorgung der Kopfhaut beitragen. Wir wissen auch, dass seine mikrobielle Wirkung dazu beiträgt, Hefen abzutöten, und dies kann chronische Entzündungen bekämpfen.

Obwohl wir die genauen Mechanismen nicht kennen, gibt es sehr viele Hinweise darauf, dass die Verwendung von Knoblauch vorteilhaft für unser Haar sein kann.

Gibt es Nebenwirkungen, die mit der Anwendung von Knoblauch verbunden sind?

Während Knoblauch ein Lebensmittel ist, die auf der ganzen Welt regelmäßig verbraucht wird, gibt es ein paar Umstände, in denen die Anwendung zu unangenehmen Nebenwirkungen führen kann.

Beispielsweise wird Personen mit Verdauungsproblemen, Blutungsstörungen oder niedrigem Blutzucker empfohlen, bei der Nahrungsergänzung mit Knoblauch Vorsicht walten zu lassen, da dieser weitere Verdauungsstörungen verursachen, das Blutungsrisiko erhöhen und einen gefährlich niedrigen Blutzucker verursachen kann.

Für Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollte der regelmäßige Verzehr sicher sein, aber die Anwendung auf der Haut und der zusätzliche Verzehr können unsicher sein und sollten daher am besten vermieden werden.

Knoblauchpräparate sollten mindestens 2 Wochen vor der Operation abgesetzt werden, auch bei Personen ohne bekannte Blutungsstörungen, um das Risiko längerer oder übermäßiger Blutungen zu vermeiden.

Es ist bekannt, dass roher Knoblauch beim Auftragen auf die Haut zu einer Reizung ähnlich einer Verbrennung führt.

In seltenen Fällen ist eine allergische Reaktion möglich. Wenn Sie eine Unverträglichkeit oder eine Allergie gegen Knoblauch vermuten, vermeiden Sie den Verzehr und die Anwendung. Wenn Sie Symptome einer allergischen Reaktion wie Nesselsucht, Übelkeit oder Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Hals bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wie man Knoblauch für das Haarwachstum verwendet

Egal ob Sie Ihren Verzehr und die Supplementierung von Knoblauch für das Haarwachstum steigern möchten oder davon überzeugt sind, dass er eine wohltuende Ergänzung für die allgemeine Gesundheit ist, die folgenden Ideen helfen Ihnen, Knoblauch in Ihren normalen Tagesablauf zu integrieren.

Direkt auf die Kopfhaut auftragen

Wenn Sie überkomplizierte Rezepte vermeiden und einfach Knoblauch ohne Schnickschnack zu Ihrer normalen Haarpflege hinzufügen möchten, ist es möglicherweise die richtige Methode, Knoblauchöl direkt auf die Kopfhaut aufzutragen.

Der Vorgang ist einfach: Schneiden Sie eine Knoblauchzehe in zwei Teile und reiben Sie sie direkt auf die Kopfhaut. Diese unkomplizierte Methode ist die einfachste und dauert nur wenige Minuten.

Es ist wichtig zu beachten, dass roher Knoblauch einen brennenden Effekt haben kann und ein übermäßiger Gebrauch zu Empfindlichkeit und Reizung der Haut führen kann.

Wenden Sie es als Paste an

Für Menschen mit erblich bedingtem Haarausfall ist dies ein einfacher Weg, um Haarausfall zu bekämpfen.

Als allgemeine Vorsichtsmaßnahme empfiehlt es sich, diese Paste vor dem Auftragen auf die Kopfhaut auf einem kleinen Stück Haut zu testen.

Knoblauchpaste kann einfach und billig zu Hause hergestellt werden, und es sind nur zwei Zutaten erforderlich: frischer Knoblauch und Olivenöl. Ich mag es auch, Ingwer hinzuzufügen, um die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern.

3-Stufen Knoblauch / Ingwer Paste

• Knoblauch und Ingwer schälen und zerdrücken
• Den zerkleinerten Knoblauch zusammen mit Olivenöl in eine Küchenmaschine geben
• Mischen Sie die Paste, bis sie vollständig vermischt ist und keine Brocken oder Klumpen mehr vorhanden sind

So einfach ist das!

In Bezug auf die Maße sollte 1 EL Olivenöl pro 1 Knoblauchzehe ausreichen. Da die Größen der Knoblauchzehen jedoch variieren, können Sie mehr oder weniger Olivenöl verwenden, bis die Paste Ihren Wünschen entspricht.

Tragen Sie die Paste auf und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Spülen Sie sie dann ab und waschen Sie Ihre Haare morgens mit Ihrem Lieblingsshampoo.

Fügen Sie Knoblauch zu Ihrer Ernährung hinzu

Wahrscheinlich konsumieren Sie bereits regelmäßig Knoblauch, aber wenn Sie Ihre Aufnahme steigern möchten, können Sie einige einfache Anpassungen vornehmen.

Erstens, wenn Sie den Geschmack nicht unbedingt mögen, sollten Sie die Supplementierung mit Knoblauchkapseln erwägen. Dies ist auch eine großartige Option für Personen, die regelmäßig unter Sodbrennen oder allgemeiner Verdauungsstörung leiden.

Natürlich kann Knoblauch gegen Haarausfall auch einfach zu Ihren Lieblingsrezepten hinzugefügt werden. Er passt perfekt zu Salat, Suppe, Hühnchengerichten und Reis. Oder braten Sie eine ganze Knolle und genießen Sie die süßen, würzigen Zehen als Snack oder Ergänzung zu Ihrem Hauptgericht. Und haben Sie schon einmal schwarzen Knoblauch gegessen? Er schmeckt wunderbar und ist extrem gesund. Unbedingt ausprobieren!

Fazit

Während die Forschungen zu Knoblauch und Haarausfall weiter zunehmen, wird immer deutlicher, dass Knoblauch eine Rolle beim Haarwachstum spielen kann.

Es müssen zwar noch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, insbesondere am Menschen, aber Sie können dennoch von der Fülle an gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Darüber hinaus ist die kleine Powerknolle ein günstig zu erwerbendes Produkt und somit definitiv einen Versuch wert.

Haben Sie bereits Erfahrungen mit Knoblauch gegen Haarausfall gemacht?

Kann man Kurkuma gegen Haarausfall anwenden? Mit dieser Frage wollen wir uns im folgenden Artikel beschäftigen.

Volksmedizin wird oft als Relikt der Vergangenheit angesehen. Es gibt jedoch immer noch viele Behandlungen, die unsere Vorfahren seit Tausenden von Jahren anwenden. Eine solche Behandlung, auf die ich mich heute konzentrieren werde, ist Kurkuma.

In diesem Beitrag stelle ich Kurkuma und vor allem seinen Hauptbestandteil Curcumin vor. Ich werde seine Verwendung – sowohl in der Vergangenheit als auch in der Gegenwart – diskutieren und erklären, warum viele Leute glauben, dass es eine praktikable Option für die Behandlung von Haarausfall ist.

Ich zeige Ihnen auch, wie Sie mit der Kurkuma-Supplementierung beginnen können und wie Sie sie am effektivsten einsetzen können.

Eine Einführung in Kurkuma

Kurkuma ist ein Mitglied der Ingwerfamilie, das in Indien und anderen südasiatischen Ländern beheimatet ist. Es wächst am besten in feuchten tropischen Klimazonen und wird sowohl für kulinarische als auch für medizinische Zwecke angebaut ( 1 ).

Der am häufigsten verwendete Teil der Pflanze ist das Rhizom oder der Teil des Stängels, der beim Wachsen der Pflanze im Untergrund verbleibt. Das Kurkumapulver, das Sie in den Regalen der Supermärkte finden, wird aus dem gekochten und getrockneten Rhizom gemahlen.

Es ist berühmt für seine tiefgelbe Farbe, die oft als Farbstoff in Gewürzen wie Senf verwendet wird.

Das Pulver erfreut sich in Indien, Pakistan und Bangladesch aufgrund des bitteren und pfeffrigen Geschmacks seines wichtigsten Wirkstoffs Curcumin seit langem großer Beliebtheit als Gewürz.

Kurkuma wird seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Leberproblemen und zur Wundheilung eingesetzt ( 2 , 3 , 4 ).

Weitere Forschungen sind im Gange, um den Effekt der traditionellen Rolle der Pflanze bei der Behandlung von Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magen-Darm-Problemen zu untersuchen ( 5 , 6 ).

Aber was genau ist an Kurkuma so heilsam für die menschliche Gesundheit?

Die Hauptbestandteile der Pflanze heißen Curcuminoide und bestehen – wie wir bereits gesehen haben – aus Curcumin sowie Demethoxycurcumin und Bisdemethoxycurcumin ( 7 ).

Die Menge jeder Verbindung variiert zwischen verschiedenen Pflanzenvarianten, jedoch ist Curcumin der Wirkstoff und die Verbindung, die am häufigsten untersucht wurde.

Vorteile von Curcumin für Gesundheit & Haar

Curcumin kommt nicht nur in Kurkuma vor, sondern auch in einer Vielzahl von Pflanzen. Als chemische Verbindung wird sie besser als Diferuloylmethan bezeichnet und unabhängig von Kurkuma als Lebensmittelfarbstoff, Geschmacksstoff, Arzneimittelzusatz und kosmetisches Mittel vermarktet und verkauft.

Seine chemische Klassifizierung erfolgte lange nach seiner ersten Verwendung in der Medizin, und sein populärer Name leitet sich vom lateinischen Namen der Kurkuma-Pflanze Curcuma longa ab. Sie können es auch auf Lebensmitteletiketten als Zusatzstoff sehen: E100.

Curcumin ist nicht essentiell für das Wachstum und Überleben von Kurkuma, sondern ein natürliches Phenol, das die Pflanze gegen Pflanzenfresser verteidigt ( 8 ). Dies ist ein Merkmal, das es mit anderen Sekundärmetaboliten teilt, die häufig in der Medizin oder als Lebensmittelzusatzstoffe verwendet werden.

Phenolverbindungen im Allgemeinen und ihre Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen des Menschen werden derzeit erforscht.

Die Anwendungen von Curcumin in der Medizin beschränken sich nach wie vor auf traditionelle Formen, obwohl sie in zahlreichen Studien Laboruntersuchungen unterzogen wurden. Ein Teil dieser Untersuchungen hat gezeigt, dass die Verbindung über einen Zeitraum von drei Monaten in Tagesdosen von bis zu 12 mg sicher an Menschen verabreicht werden kann ( 9 ).

Die Beziehung zwischen Kurkuma, Curcumin und der Behandlung von Haarausfall

Ein Teil der Laboruntersuchungen zu Curcumin legt nahe, dass es auf verschiedene Weise gegen Haarausfall helfen kann ( 10 ).

Diese Forschung hat in Verbindung mit der Tatsache, dass es seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin eingesetzt wird, zu einem Anstieg der Vermarktung der Pflanze und ihrer Wirkstoffe geführt.

Es wird in der Regel behauptet, dass die Zugabe von Kurkuma zu Ihrer Ernährung im Laufe der Zeit die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers und Ihr Immunsystem stärkt ( 11 ). Dies kann indirekt dazu beitragen, das Haarwachstum bei Personen zu stimulieren, die aufgrund von Autoimmunerkrankungen Haare verloren haben.

Funktioniert es tatsächlich? Was sagt die Wissenschaft?

Unter Laborbedingungen durchgeführte Studien zeigen, dass Kurkumaextrakte ähnliche Eigenschaften aufweisen wie synthetische Drogen, die bei der Behandlung von androgener Alopezie eingesetzt werden. Genauer gesagt, Finasterid.

Finasterid wirkt unter anderem als 5-Alpha-Reduktasehemmer, dh es verringert die Fähigkeit des Körpers, Testosteron über das Enzym 5-Alpha-Reduktase (5-AR) in Dihydrotestosteron (DHT) umzuwandeln ( 12 , 13 ).

Dies ist wichtig, da gezeigt wurde, dass 5-AR eine Hauptursache für androgenetischen Haarausfall ist ( 14 ).

Dieser Haarausfall ist auf die durch 5-AR verursachten Schäden an den Haarfollikeln zurückzuführen, die schließlich stillgelegt und getötet werden.

Kurkuma vs. Finasterid als DHT-Blocker

Wie bei Finasterid wurde auch bei Kurkumaextrakten gezeigt, dass sie das 5-AR-Enzym hemmen, was bedeutet, dass sie auch eine ähnliche Rolle bei der Verringerung des Haarausfalls spielen könnten ( 15 ).

Es wird angenommen, dass diese Eigenschaft zu der in Kurkumaextrakten gefundenen Curcumin-Verbindung gehört.

Es wurde gezeigt, dass Curcumin sowohl 2014 als auch 2015 hemmende Wirkungen auf Androgene (und insbesondere DHT) hat. Diese Studien wurden in Bezug auf BPH durchgeführt – eine weitere Erkrankung, bei der die Empfindlichkeit gegenüber DHT vermutlich eine wichtige Rolle spielt ( 16 ).

Diese Ergebnisse wurden durch eine Studie von Forschern aus Japan aus dem Jahr 2018 gestützt ( 17 ).

Aber wie wirkt Curcumin, um den DHT-Spiegel zu senken?

Wie die vorgenannte Studie zeigt, kann eine Curcumin-Supplementation zu einer Erhöhung der Expression des Enzyms Aldo-Keto-Reduktase 1C2 (AKR1C2) führen. Dies unterstützt folglich die Abnahme von DHT.

Darüber hinaus haben klinische Tests gezeigt, dass die tägliche Verabreichung von Curcumin über einen Zeitraum von drei Monaten im Gegensatz zu Finasterid keine Toxizität anzeigt, was nachweislich nachteilige Auswirkungen hat, einschließlich erektiler Dysfunktion und Unfruchtbarkeit ( 18 , 19 ).

Zusätzlich zu den enzymhemmenden Eigenschaften, die Curcumin alleine zeigt, wurde auch gezeigt, dass es effektiv mit Minoxidil kombiniert werden kann – dem gefäßerweiternden Wirkstoff in topischen Behandlungen und Schaumbehandlungen gegen Haarausfall wie Regaine ( 20 ).

Diese Studien betrafen einen Verwandten von Kurkuma – Curcuma aeruginosa – und zeigten eine signifikante Verbesserung der Leistung des synthetischen Arzneimittels bei der Wiederherstellung des Haarwachstums bei männlichen Patienten mit androgener Alopezie ( 21 ).

Die erstaunlichen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma können helfen

Eine andere Art und Weise, in der Curcumin wahrscheinlich einen positiven Effekt auf die Verringerung des Haarausfalls und die Förderung des Wachstums hat, ist auf seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen, die dem Körper helfen, sich von Zuständen, die sich negativ auf Haarfollikel und Kopfhaut auswirken können, zu heilen und sich leichter zu erholen ( 22 ).

Grunderkrankungen wie die seborrhoische Dermatitis können in einigen Fällen für Haarausfall verantwortlich sein, und Curcumin kann dazu beitragen, dies zu beheben ( 23 ).

Curcumin kann helfen, den Vitamin D-Rezeptor zu aktivieren

Ein weiterer Weg, wie Kurkuma das Haarwachstum fördern kann, ist seine Rolle als Aktivator von Vitamin-D-Rezeptor-Genen in Haarfollikeln ( 24 ).

Diese Gene helfen, die Wachstumszyklen der Haare zu kontrollieren, und Studien haben gezeigt, dass Mäuse und Menschen, denen diese Gene fehlen, häufiger an Alopezie leiden als ihre Gegenstücke ( 25 , 26 ).

 

Kurkuma gegen Haarausfall und Curcumin Quellen

Die einzige Hauptnahrungsquelle für Curcumin ist Kurkuma ( 27 ). Kurkumaextrakte bestehen im Durchschnitt aus drei bis vier Prozent Curcumin, obwohl dies, wie wir gesehen haben, unterschiedlich sein kann.

Ein anderes Gewürz namens Shoti (Zedoarywurzel) enthält ebenfalls Curcumin und wird gerne in indischem Eingelegtem verwendet.

Kurkuma ist ein wesentlicher Bestandteil in vielen indischen Gerichten und wird verwendet, um die anderen Aromen in Linsen-, Fleisch- und Gemüsegerichten zu verbessern und auszugleichen.

Kurkuma wurde von frühen Kaufleuten und Missionaren von Indien nach Indonesien verbreitet. In der indonesischen Küche wird die Pflanze häufig für Gemüse-, Fleisch- und Fischgerichte sowie für rote und gelbe Currys und gelben Reis verwendet.

Es kommt auch häufig in Gerichten aus Malaysia und Südthailand vor, insbesondere in Curry-Pasten, Fischgerichten, Suppen, Saucen und sogar zu gegrillten Früchten wie Bananen und Kokosnüssen.

Im Westen wird Kurkuma oft wegen seiner kräftigen, tiefgelben Farbe verwendet, die sich gut für Senf und andere Saucen eignet.

Es hat sich langsam zu einer weit verbreiteten Zutat entwickelt und ist heute in Käse, Würstchen, Joghurt, Essiggurken und Saucen, einschließlich Worcestershire-Sauce, enthalten.

In Japan ist Kurkuma die Hauptzutat in einem beliebten Getränk namens Ukon, das als Arzneimittel mit zahlreichen Eigenschaften vermarktet und landesweit von Männern und Frauen getrunken wird. Ähnliche Getränke enthalten verschiedene Vitamine und werden als Katerheilmittel eingesetzt.

Kurkuma Nahrungsergänzungsmittel

Obwohl Kurkuma auf natürliche Weise vorkommt und in einer Vielzahl von Rezepten verwendet wird, ist es für viele Menschen die beste Möglichkeit, ihre tägliche Curcumin-Dosis mittels Nahrungsergänzungsmitteln zu gewährleisten.

Derzeit besteht jedoch kein Konsens darüber, wie eine Ergänzung am besten einzunehmen ist und wie viel eingenommen werden sollte, um einen Nutzen zu erzielen. Es ist wahrscheinlich, dass die geeignete Dosierung von Individuum zu Individuum unterschiedlich ist.

Wie man Curcumin bioabsorbierbar macht

Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln hat der Körper Schwierigkeiten, Curcumin selbst aufzunehmen ( 28 ). Es hat keinen Sinn, es mit Wasser zu schlucken, da es nicht wasserlöslich ist und einfach ohne nennenswerte Wirkung durch den Körper fließen würde.

Das Mischen von Curcumin mit Fett hat jedoch den gegenteiligen Effekt: Der Körper kann das Curcumin, das komplett “durchgerutscht” wäre, besser aufnehmen ( 29 ). Dies legt nahe, dass eine Nahrungsaufnahme von Kurkuma die Vorteile von fast allen Nahrungsergänzungsmitteln übertrumpfen würde.

Nichtsdestotrotz wird das Hinzufügen von Kurkuma gegen Haarausfall zu Mahlzeiten oder das Einnehmen als Ergänzung wahrscheinlich nachweisbare gesundheitliche Vorteile haben.

Eine andere Möglichkeit, die Bioverfügbarkeit von Kurkuma gegen Haarausfall zu erhöhen, besteht in der Einnahme von Piperin (dem Hauptwirkstoff von schwarzem Pfeffer), das die Menge, die in die Blutbahn gelangt, drastisch (bis zu 2000 Prozent!) erhöhen kann ( 30 ).

Wie macht Piperin das? Diese Verbindung blockiert den Abbau von Curcumin im Darm und in der Leber, was bedeutet, dass mehr Curcumin in die Blutbahn aufgenommen wird ( 31 ).

Kurkuma gegen Haarausfall: Zusammenfassung

Es besteht kaum ein Zweifel, dass Kurkuma, insbesondere sein Wirkstoff Curcumin, für den Menschen spürbare gesundheitliche Vorteile hat.

Für Patienten mit Haarausfall ist es aufgrund seiner Eigenschaft als Androgenhemmer besonders interessant. Dies bedeutet, dass es die gleiche Wirkung auf die Alopezie hat wie das synthetische Medikament Finasterid, jedoch nicht mit den negativen Nebenwirkungen die mit diesem Medikament in Verbindung gebracht werden.

Wie Sie sich für die Einnahme von Kurkuma gegen Haarausfall entscheiden, liegt bei Ihnen – wie wir gesehen haben, besteht derzeit kein Konsens darüber, wie die beste Art und Weise oder die richtige Dosierung ist. Sie können jedoch davon ausgehen, dass eine Überdosierung unwahrscheinlich ist.

Haben Sie selbst schon Erfahrungen mit Kurkuma gegen Haarausfall gemacht? Schreiben Sie gern einen Kommentar!

Hilft Ginkgo Biloba gegen Haarausfall? Stimuliert es das Haarwachstum? Diese Frage wollen wir im folgenden beantworten.

Ginkgo ist als eine der ältesten lebenden Baumarten bekannt. In den letzten Jahren ist es zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden, das in großer Anzahl in Nordamerika und Europa verkauft wird.

Es wird seit langem auch in der traditionellen Medizin zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Wachsamkeit eingesetzt.

Moderne Studien zeigen, dass Ginkgo Biloba sowohl ein Vasodilatator als auch ein Antioxidans ist und als solches häufig zur Behandlung von Durchblutungsstörungen und Demenz eingesetzt wird.

Es wird auch angenommen, dass zwei der vierzig in Ginkgo vorkommenden Komponenten – Terpenoide und Flavonoide – zur Abwehr von Herzerkrankungen beitragen können, da sie den Blutfluss erhöhen und die Bildung schädlicher freier Radikale im Körper verringern.

Terpenoide haben eine gefäßerweiternde Wirkung und verhindern, dass sich Blutplättchen festsetzen. Flavonoide sind Antioxidantien, von denen in Labortests gezeigt wurde, dass sie Herz, Blutgefäße und Nerven schützen.

Die Ursprünge des Ginkgo Baumes

Der Baum selbst stammt aus Fernost. Es wird seit langem in der chinesischen Medizin verwendet, und sein Name ist eine Verfälschung der japanischen Bezeichnung für den Baum – Gingkyo (Silberaprikose).

Der Baum ist bekannt für seine Robustheit und Langlebigkeit – ein Ginkgo-Baum kann bis zu 1.500 Jahre alt werden -, weshalb er möglicherweise schon seit langem die Aufmerksamkeit der Ärzte auf sich zieht.

Bestimmte lebende Arten sind vermutlich über 2.500 Jahre alt. Die moderne Forschung konzentriert sich in der Regel auf Extrakte aus getrockneten grünen Ginkgo-Blättern, obwohl die traditionellen Formen der Medizin auch deren Samen verwenden.

Medizinische Verwendungen von Ginkgo Biloba

Obwohl seine Verwendung in der chinesischen Medizin Jahrhunderte zurückliegt (und wahrscheinlich noch viel weiter zurückreicht), ist das Interesse im Westen erst seit relativ kurzer Zeit aufgeflammt.

Seine populären Anwendungen im Westen umfassen die Behandlung von:

Demenz

Es wird angenommen, dass die vasodilatatorischen Eigenschaften von Ginkgo sich positiv auf die Behandlung von Demenz auswirken, da sie den Fluss von oxidiertem Blut und Nährstoffen zum Gehirn fördern.

Angststörung

Vorläufige Studien haben gezeigt, dass Ginkgo-Extrakt die Symptome bei Patienten mit generalisierter Angststörung reduziert.

Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)

Vorläufige Studien zeigen, dass Ginkgo als wirksame Behandlung zur Verbesserung des Gedächtnisses von ADHS-Patienten eingesetzt werden kann.

Wirkt Ginkgo Biloba gegen Haarausfall?

Es wird angenommen, dass die Eigenschaften von Ginkgo als Vasodilatator dazu beitragen können, den Haarausfall zu verringern, da die Erweiterung der Blutgefäße, die die Haarfollikel versorgen, eine bessere Versorgung mit Nährstoffen ermöglicht und somit die Leistung der Follikel verbessert.

Eine Pilotstudie im Jahr 2011, in der Männern zweimal täglich 60 mg Ginkgo-Biloba-Extrakt verabreicht wurde, zeigte eine Verbesserung des zerebralen Blutflusses.

Wenn der Haarverlust auf die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron ( DHT ) durch das Enzym 5-Alpha-Reduktase zurückgeführt wird, ist es unwahrscheinlich, dass Ginkgo in der Lage ist, eine Schädigung der Haarfollikel zu verhindern, und kann so eher als Unterstützung der Nährstoffversorgung der Kopfhaut angesehen werden.

Daher kann Ginkgo bei androgener Alopezie als wirksamer Begleiter von Finasterid oder Curcumin eingesetzt werden, von denen beide erwiesenermaßen 5-alpha-Reduktasehemmer sind, die Angriffe auf die Haarfollikel verhindern.

Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt die Verwendung eines standardisierten Extrakts von Ginkgo Biloba in einer Dosierung von 40-80 mg bis zu dreimal täglich bei Alopezie und Störungen des Haarschafts, da dies die Durchblutung der Kopfhaut verbessert.

Forscher im Massachusetts General Hospital führten eine Studie durch, die nachwies, dass eine erhöhte Durchblutung mehr glänzendes Haar erzeugt. Sie verwendeten ein Protein, das das Blutgefäßwachstum in der Haut stimuliert, um die Haarfollikel von Mäusen zu behandeln.

Dies führte zu einer Gesamtzunahme des Haarvolumens um 70%. Diese Studie wurde im Journal of Clinical Investigation dokumentiert.

Japanische Forscher führten ein ähnliches Experiment mit Mäusen durch. Sie fanden heraus, dass mit einem Ginkgo-Extrakt behandelte Mäuse eine bessere Haarwuchsrate erzielten als diejenigen, die den Extrakt nicht erhielten.

Dieselben japanischen Forscher führten ein Experiment mit 50 menschlichen Testpersonen durch, wobei sie diese mit Ginkgo Biloba Shampoo behandelten. Die Ergebnisse des Experiments zeigten eine Verringerung der Haarausfallrate bei diesen Teilnehmern. Die Forscher empfahlen ein Shampoo mit einer Ginkgo-Konzentration von 0,1% bis 1%, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Gibt es bekannte Nebenwirkungen?

Ginkgo kann in einigen Fällen unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, und es ist wichtig, die Einnahme mit einem Arzt zu besprechen, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen. Besonders gefährdet sind Personen, die bereits an Durchblutungsstörungen leiden, sowie Personen, die Antikoagulanzien und andere pflanzliche Präparate wie Ginseng, Ingwer und Knoblauch einnehmen. Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls vorsichtig sein, bevor sie sich für Ginkgo entscheiden.

Wenn Sie derzeit blutverdünnende Medikamente einnehmen oder sich einer Operation unterziehen möchten, ist es sehr wichtig, dass Sie sich vor der Einnahme von Ginkgo mit Ihrem Arzt beraten.

Einige bekannte Nebenwirkungen von Ginkgo Biloba sind:

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Durchfall
• Übelkeit

Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, bevor Sie Ginkgo Biloba gegen Haarausfall anwenden.

Es wird vermutet, dass ein hohes Risiko besteht, dass Ginkgo mit folgenden Medikamenten in Wechselwirkung tritt:

• Zoloft (Sertraline)
• Celexa (Citalopram)
• Paxil (Paroxetin)
• Luvox (Fluvoxamin).
• Medikamente zur Senkung des Blutzuckers: Die Wirkung von Ginkgo auf den Insulinspiegel ist nicht bekannt und kann zu höheren oder niedrigeren Werten führen.
• Antidepressiva: Ginkgo kann bei Patienten, die selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie die oben aufgeführten einnehmen, ein Serotonin-Syndrom verursachen.
• Medikamente gegen Bluthochdruck: Es wird vermutet, dass Ginkgo als Vasodilatator zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. In Kombination mit Medikamenten zur Senkung des Blutdrucks kann dies zu einer Hypotonie führen.

Was sind die besten Quellen für Ginkgo Biloba gegen Haarausfall?

Ginkgo ist eine beliebte Zutat in vielen Gerichten und Getränken. Die Gametophyten in seinen Samen sind in der chinesischen Küche weit verbreitet, zum Beispiel in Gerichten wie Congee (Reisbrei). Im Japanischen werden Ginkgosamen als “Ginnan” bezeichnet und in Gerichten wie Chawanmushi verwendet.

Ein Hauptnachteil der Verwendung von Ginkgo-Samen beim Kochen besteht jedoch darin, dass sie bei bestimmten Personen allergische Reaktionen hervorrufen können, wenn sie diese berühren. Diese Personen sollten bei der Zubereitung Einweghandschuhe tragen, da es sonst zu Blasen und Dermatitis kommen kann. Alternativ können Samen, bei denen die Sarkotesta bereits entfernt wurde, sicher gehandhabt werden.

Die meiste Forschung über die medizinischen Vorteile von Ginkgo, die im Westen vorkommt, konzentriert sich jedoch auf den Ginkgo-Biloba-Blattextrakt anstelle des Samens. Daher ist es möglicherweise vorzuziehen, Ergänzungsmittel zu verwenden oder die Blätter als Tee einzunehmen.

Ginkgo-Tee kann hergestellt werden, indem man eine Tasse Wasser in einem Topf kocht und nach dem Abkochen einen Teelöffel Ginkgo-Blätter hinzufügt. Lassen Sie den Tees vor dem Servieren zehn Minuten ziehen bevor Sie die Blätter entfernen.

Ginkgo kann auch zu einem köstlichen, haarpflegenden und immunverstärkenden Smoothie hinzugefügt werden, indem 120 mg Ginkgo Biloba-Pulver mit einer gehackten Banane, einem Esslöffel Spirulina-Pulver, zwei Teelöffeln rohem Bio-Kokosöl , 1 g Ginseng-Pulver und einem Glas Wasser gemischt werden. Für eine optionale Süße fügen Sie zwei Teelöffel Ingwersirup hinzu.

Welche Ergänzungen gibt es?

Ginkgo Biloba gegen Haarausfall ist als Ergänzung in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

• Getrocknete Blätter für Tees
• Tinkturen
• Flüssige Extrakte
• Glycerite
• Tabletten
• Kapseln
• Flavonglycosid standardisierte Extrakte
• Triterpenlacton standardisierte Extrakte

Es wird empfohlen, Ergänzungsmittel einzunehmen, die nur mit Teilen des Ginkgo Biloba-Blattes hergestellt wurden, da andere rohe Pflanzenteile gefährliche Allergene enthalten können, die schwere toxische Reaktionen hervorrufen können.

Eine Tagesdosis von nicht mehr als 120 mg wird für alle Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, obwohl für jeden Typ spezifische Anweisungen gelten.

Zusammenfassung

Ginkgo-Extrakt wirkt wahrscheinlich am besten gegen Haarausfall, wenn es als Ergänzung eingenommen und mit anderen natürlichen oder synthetischen Medikamenten wie Curcumin oder Finasterid kombiniert wird.

Anstatt eine direkte Rolle bei der Stimulierung des Haarwachstums zu spielen, hat sich gezeigt, dass Ginkgo Biloba die Versorgung der Haarwurzeln unterstützt, indem es die Blutgefäße erweitert, damit Nährstoffe, Sauerstoff und Blut die Haarfollikel erreichen können.

Haben Sie auch schon Erfahrungen mit Ginkgo Biloba gegen Haarausfall gemacht? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Emu-Öl gegen Haarausfall – ist es wirklich ein Wundermittel gegen Haarverlust, wie soviele behaupten?

Wussten Sie, dass Menschen Emu-Öl seit über 40.000 Jahren wegen seiner “magischen Eigenschaften” verwenden?

Es gibt viel zu lernen über Emu-Öl und wie es verwendet werden kann, um starkes, dickes und gesundes Haar zu bekommen. Lesen Sie diesen Artikel bis zum Ende, um alle seine Geheimnisse zu entdecken.

Dieser Artikel beabsichtigt, einige der vorhandenen Informationen zusammenzustellen und eine kritische Analyse der Behauptungen zu diesem Öl zu erstellen sowie Vorschläge für diejenigen zu machen, die die Verwendung von Emu-Öl in Betracht ziehen.

Um eine fundierte Entscheidung über die Behandlung von Haarausfall zu treffen, fasst dieser Artikel die verfügbaren Informationen über die Verwendung und Wirksamkeit von Emu-Öl zusammen. Die folgenden Abschnitte werden;

1. Erklären, was Emu-Öl ist;
2. Analysieren, ob es für Ihr Haar das Richtige ist;
3. Die verfügbare wissenschaftliche Literatur zusammenfassen;
4. Mögliche Verwendungen und Nebenwirkungen diskutieren und
5. eine Übersicht über die besten Produkte und Preise geben.

Was ist Emu-Öl?

Der Emu ist ein flugunfähiger Vogel, der in Australien heimisch ist und in verschiedenen Ländern wegen seines roten Fleisches gezüchtet wird.

Das Öl wird nur dann aus einer Fettablagerung auf der Rückseite des Vogels gewonnen, wenn sie wegen Ihres roten Fleisches geschlachtet werden.

Einmal verarbeitet, wird das Öl zu einer Mischung aus gesättigten, einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Es ist wichtig zu beachten, dass es geeignete Methoden für die Gewinnung und Verarbeitung von Emu-Öl für den menschlichen Gebrauch gibt, und die Methoden für die Gewinnung und Verarbeitung sollten unbedingt vor dem Kauf überprüft werden.

Die Ursprünge der Verwendung von Emu-Öl gehen häufig auf die Verwendung durch australische Aborigines zurück, die das Öl angeblich als Wundsalbe verwendeten ( 1 ).

In letzter Zeit hat dieses Öl in der modernen Wissenschaft und Medizin die Aufmerksamkeit auf sich gezogen, da es auf verschiedene Arten verwendet werden kann.

Reines Emu-Öl, das jetzt als natürliches, topisches Hautpflegemittel erhältlich ist, wird sowohl im freiverkäuflichen als auch im medizinischen Bereich eingesetzt.

Zur Unterstützung der entzündungshemmenden und hautdurchdringenden Eigenschaften von Emu-Öl gibt es umfangreiche Literatur ( 2 , 3 ).

Als entzündungshemmendes Mittel fördert es die Gesundheit der Epithelzellen, insbesondere durch seinen Beitrag zur Struktur der Zellwände und seine Wirksamkeit zur Verbesserung der Zellfunktion.

Das Öl ist ein stark durchdringendes Vehikel und kann, wenn es in einer Verbindung enthalten ist, als Abgabesystem wirken, das die Hautabsorption fördert und die Wirksamkeit von topischen Medikamenten verbessern kann.

In Kombination mit anderen topischen Medikamenten kann es seine Absorption durch die Hautbarriere und in die Zellwände unterstützen, was die Aufnahme der Lösung unterstützt.

Diese beiden Eigenschaften allein machen Emu-Öl zu einer potenziellen Behandlung gegen Haarausfall, um Entzündungen zu lindern und die Absorption anderer Produkte zu steigern.

Wissenschaftliche Studien

Schauen wir uns nun genauer an, wie Emu-Öl bei der Behandlung von Haarausfall nützlich sein kann.

Australian Journal of Dermatology

Die Teilnehmer dieser Studie verwendeten Emu-Öl topisch und wurden nach ihren Erfahrungen befragt ( 4 ). Um den wissenschaftlichen Standards zu entsprechen, wurde die Studie als Doppelblindstudie konzipiert, bei der sowohl die Forscher als auch die Teilnehmer nicht wussten, ob sie in der Studien- oder Vergleichsgruppe waren oder nicht.

Jeder Teilnehmer wurde auf vorbestehende Erkrankungen wie Ekzeme oder Akne untersucht und aufgefordert, die Verwendung anderer topischer Wirkstoffe einzustellen.

Die Studienteilnehmer gaben an, dass Emu-Öl anderen Produkten wie Mineralöl überlegen ist, insbesondere was die Textur und die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften betrifft.

American Emu Association

Die American Emu Association ( AEA ), eine gemeinnützige landwirtschaftliche Vereinigung, die sich der Emu-Industrie widmet, unterstützt eine Reihe von Behauptungen zu den Eigenschaften von reinem Emu-Öl.

Die AEA unterstützt Erkenntnisse, die darauf hindeuten, dass das Öl ein wirksames Mittel ist, um die Inhaltsstoffe von rezeptfreien und kosmetischen Produkten durch die Haut zu transportieren.

Sie unterstützen auch Forschung, die zeigt, dass Emu-Öl entzündungshemmend ist, sowie andere hautunterstützende Eigenschaften, die die Hautgesundheit fördern.

Als natürliche Alternative kennzeichnet die AEA das Produkt als umweltfreundlich.

MPB Research

MPB Research bietet Emu-Öl-Produkte an und ist daher möglicherweise nicht die seriöseste Informationsquelle. Die auf ihrer Website zitierten Quellen scheinen jedoch legitime Quellen zu sein.

Emu-Öl besteht zu fast 100 Prozent aus Triglyceriden, einschließlich einer einfach ungesättigten Fettsäure. Es kann auch als 5-Alpha-Reduktase-Inhibitor wirken, ein Produkt, bei dem die antiandrogenen Wirkungen bei der Behandlung von Alopezie genutzt werden.

MBP Research unterstützt Forschungen, die die entzündungshemmende Wirkung von Emu-Öl und seine Fähigkeit als Emulgator mit feuchtigkeitsspendenden und hautfördernden Eigenschaften belegen.

Ist eine Behandlung mit Emu-Öl das Richtige für Sie?

Haarausfall und dünner werdendes Haar wirken sich sowohl auf Männer als auch auf Frauen aus und können durch eine Reihe von Erkrankungen, gesundheitlichen Problemen oder genetisch beeinflusst werden.

Beispiele für Zustände, die zu Haarausfall führen können, sind: männliche Musterkahlheit, juckende Kopfhaut, Schuppen und Entzündungen, Wechseljahre, Schwangerschaft, Alopezie, Hyperthyreose, Lupus, Hautpilze, Depressionen, bestimmte Medikamente, Creatin Supplementierung, und ein hohes Maß an Stress.

Emu-Öl behandelt die meisten dieser Zustände nicht. Es wirkt jedoch als Stimulans für die Proliferation der Haut und stimuliert die Melanogenese.

Diese Eigenschaften machen Emu-Öl zu einer potentiellen Behandlungsmethode für Erkrankungen wie entzündete Haut, androgenetischen Haarausfall bei Frauen und Männern und medikamentenbedingten Haarausfall.

Während die Verwendung dieses Öls keine Heilung oder Behandlung für diese Zustände darstellt, kann es helfen, einigen Symptomen entgegenzuwirken, die zum Haarausfall oder zur Ausdünnung beitragen.

Empfohlene Verwendung von Emu-Öl zur Behandlung von Haarausfall

Reines, natürliches Emu-Öl wird topisch auf die Hautpartien aufgetragen, die das Haarwachstum fördern und anregen sollen.

Das Produkt selbst ist geruchlos und färbt nicht und sollte nachts vor dem Schlafengehen angewendet werden. Ein paar Tropfen des Produkts sollten in die Kopfhaut einmassiert werden, und es kann auch auf das Haar selbst aufgetragen werden.

Die Stellen, auf die das Öl aufgetragen wurde, sollten am nächsten Morgen gewaschen werden. Dieser Vorgang sollte täglich wiederholt werden.

Die Ergebnisse variieren und hängen von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich der zu behandelnden Grunderkrankung und individueller Unterschiede.

Viele Anwender berichten über kurzes, flauschiges Haarwachstum im Anwendungsbereich sowie über dickeres, gesünderes Haar im Allgemeinen.

In Laborstudien an Tieren wurde gezeigt, dass Emu-Öl das Haarwachstum und die Gesamtqualität des wachsenden Haares erhöht ( 5 ).

Keine Nebenwirkungen für die topische Anwendung

Emu-Öl ist ein Naturprodukt, das bei topischer Anwendung keine potenziellen Nebenwirkungen zu haben scheint. Es hat sich auch gezeigt, dass es keine Haut- oder Kopfhautreizungen hervorruft und genauso hautschonend wie Wasser ist.

Vollkonzentriertes Emu-Öl ist nachweislich nicht komedogen, was bedeutet, dass es nicht die Poren verstopft, wie viele andere topische Produkte.

In reiner Form ist Emu-Öl geruchlos und hinterlässt keine Flecken auf Kleidung oder Bettwäsche. Grundsätzlich gibt es keinerlei Nachteile bei der Verwendung dieses Öls als topische Hautsalbe mit dem Potenzial für zusätzliche Vorteile bei der Förderung des gesunden Haarwachstums.

Das beste Emu-Öl kaufen

Auf dem deutschen Markt gibt es bisher noch nicht allzu viele Anbieter, da Emu-Öl quasi noch ein kleiner Insider-Tipp ist.

Ich persönlich habe das Pure Emu Oil von Health Aid ausprobiert und kann sagen, dass ich damit sehr zufrieden bin und auch das Preis/Leistungsverhältnis stimmt.

Vorsichtsmaßnahmen und Hinweise zur Verwendung von Emu-Öl

Aufgrund der Beliebtheit von Emu-Öl-Produkten sind einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie überlegen, welches Produkt für Sie richtig sein könnte.

Während Emu-Öl für die Verwendung durch die FDA zugelassen wurde , sollte die vollständige Zusammensetzung des Produkts und seine Verarbeitung berücksichtigt werden.

Es gibt zahlreiche Überwachungsinstitutionen, darunter die Australian Growers Association und die American Emu Association, und deren Standards sollten von jedem Hersteller von Emu-Öl eingehalten werden.

Bei unsachgemäßer oder unmenschlicher Extraktion kann das Öl durch tierische Hormone verunreinigt werden. Es kann auch trans-Fettsäuren enthalten, wenn die Verarbeitung falsch erfolgt, typischerweise wenn dies bei zu hoher Hitze erfolgt.

Das gesamte natürliche Emu-Öl sollte frei von Lösungsmittelextraktoren sein. Es sollte nicht mit korrosiven Materialien versetzt sein, da dies die natürlichen Eigenschaften des Produkts beeinträchtigen kann.

Richtig verarbeitetes Öl sollte auch frei von Blut oder Nebenprodukten des Vogels sein und daher keine Konservierungsmittel oder anderen synthetischen Stoffe erfordern.

Fazit

Es gibt Hinweise auf eine Vielzahl positiver Eigenschaften von reinem Emu-Öl, von denen einige bei Problemen im Zusammenhang mit Haarausfall hilfreich sein können.

Als topische Behandlung in reiner Form wirkt das Öl als entzündungshemmender und emulgierender Wirkstoff mit einem gewissen Potenzial zur Stimulierung des Haarwachstums. Bei topischer Anwendung treten im Allgemeinen verschiedene potenzielle positive Auswirkungen auf die Hautgesundheit auf.

Man sollte auch die zugrunde liegende Erkrankung berücksichtigen, die den Haarausfall verursacht. Für beste Ergebnisse empfiehlt es sich, Emu-Öl mit anderen, traditionelleren Behandlungen zu kombinieren.

Haben Sie schon Erfahrungen mit Emu-Öl gegen Haarausfall gemacht?

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Um es Ihnen etwas einfacher zu machen, finden Sie unten stehend Links zu den im Artikel erwähnten Produkten, falls Sie eines oder mehrere davon ausprobieren möchten.

Health Aid Pure Emu Oil: https://amzn.to/2VKehVS

Mayan’s Secret Pure Emu Oil: https://amzn.to/3bORUUE

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen, natürlichen, topischen DHT-Blocker herstellen können, wenn Sie beispielsweise Minoxidil nicht vertragen, oder einfach keine “chemische Keule” auf Ihre Kopfhaut lassen wollen.

Indem Sie DHT direkt in der Kopfhaut blockieren, können Sie den Haarausfall reduzieren und das Haarwachstum steigern. Als Methode kann dies effektiver funktionieren als der Versuch, DHT im Körper zu blockieren.

Es ist nicht nur schwieriger, den DHT-Spiegel im Körper zu senken, sondern es können auch Nebenwirkungen auftreten. Besonders wenn es mit Medikamenten wie Finasterid getan wird.

Deshalb kann eine topische Lösung sehr effektiv sein. Ein aktueller DHT-Blocker hat weniger (keine) Nebenwirkungen, und zielt genau dort ab, wo Ihr Körper ihn benötigt.

Natürliche Minoxidil Alternative

Was Sie brauchen, um Ihre eigene Minoxidil Alternative herzustellen:

• Hyaluronsäure (10 Tropfen)
• Emu-Öl (10 Tropfen)
• Sägepalme (Inhalt 1 Kapsel)
• Kürbiskernöl (5 Tropfen)
• Dermaroller

Hyularonsäure

Hyularonsäure liefert die Basis der Mischung. Es ist eine großartige Basisflüssigkeit, da es der Kopfhaut auf natürliche Weise Nährstoffe und Mineralien zuführt und Abfälle auffängt und entfernt. Es hat keinen Geruch, Geschmack oder Farbe und ist von Natur aus nicht verstopfend.

Emu-Öl

Emu-Öl ist ein wirksames Mittel, um den DHT-Spiegel in der Kopfhaut zu senken und gleichzeitig nützliche Nährstoffe und Mineralien direkt in die Kopfhaut und Haarfollikel zu bringen, ohne diese zu verstopfen.

Sägepalme

Das Sägepalmenblatt kann helfen, 5AR zu hemmen.

Sägepalme ist ein bekanntes Kraut, das das Enzym 5-Alpha-Reduktase hemmen und dadurch den DHT-Spiegel senken kann. Es kann jedoch auch direkt auf der Kopfhaut angewendet werden, um das Haarwachstum zu fördern.

Die Sägepalme wird mit der Hyaluronsäure vermischt. Verwenden Sie eine Gelkapsel. Verwenden Sie 1 Teil Sägepalme zu 7 Teilen Hyaluronsäure und Emu-Öl.

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl hat in wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass es die Anzahl der Haare erhöht, wenn es als Ergänzung für 24 Wochen eingenommen wird. In diesem Fall können wir es jedoch topisch verwenden, um DHT zu blockieren, wenn es in dieser Mischung auf die Kopfhaut aufgetragen wird.

Zu der Mischung wird Kürbiskernöl im Verhältnis 1:6 zu der vorgenannten Mischung gegeben.

Kopfhaut vorbereiten

Bei den meisten Männern mit androgenetischer Alopezie wird die Kopfhaut von einer Talgschicht bedeckt. Talg ist eine Mischung aus abgestorbenen Hautzellen und Schmutz sowie Ölen und Toxinen (die über die Haut ausgeschieden wurden.)

Dieses Talg kann auch DHT enthalten, das (offensichtlich) nicht auf der Kopfhaut sitzen soll, was zu einer Miniaturisierung der Haarfollikel führt.

Der erste Schritt ist, diesen Talg loszuwerden.

Sie können ein Salicylsäure-Peeling verwenden, um diesen “Epidermis-Belag” zu entfernen. Jetzt ist die Kopfhaut bereit für die topische Mischung.

Anwendung des topischen DHT-Blockers auf der Kopfhaut

Jetzt haben Sie schon die Mischung hergestellt, aber wir müssen noch ein wenig mehr tun. Dies ist nicht zwingend erforderlich, wird aber empfohlen: Wir müssen die Kopfhaut mit einem Dermaroller stimulieren.

Der Dermaroller erzeugt winzige Nadelstiche in der Haut, die den Körper dazu bringen, die Aufmerksamkeit und die Ressourcen in diesem Bereich zu konzentrieren. Manche nennen dies Micro Needling.

Dies erhöht die Durchblutung und den Nährstofffluss, so dass neue Haare eher wachsen.

Sobald Sie die Mischung hergestellt und gründlich gemischt haben, können Sie sie auf Teile Ihrer Kopfhaut auftragen, wo Sie die Derma-Walze verwendet haben und wo Sie auch die Salicylsäure verwendet haben, um den Talg zu entfernen.

Sie können eine Pipette oder eine Flasche mit einer kleinen Düse verwenden, um die Mischung aufzutragen. Dies kann lange dauern, es lohnt sich jedoch, die Mischung sorgfältig aufzutragen. Je mehr die Mischung tatsächlich die Kopfhaut und den betroffenen Bereich erreicht, desto besser.

Die meisten Männer tragen die Mischung entlang des Haaransatzes auf, wo bereits eine Follikelminiaturisierung stattfindet und die Blockierung des DHT den größten Unterschied macht.

Sie können die hausgemachte Mischung wie mit normalem Minoxidil auf Ihre Kopfhaut auftragen. Je mehr von der Mischung die Kopfhaut erreicht (anstatt nur auf dem Haar zu sitzen), desto besser und effektiver ist sie.

Ich empfehle, es 10 bis 30 Minuten einwirken zu lassen, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abwaschen. Bitte vermeiden Sie heißes Wasser zum Haare waschen, da dies das Haar beschädigen kann.

Das tägliche oder alle paar Tage erfolgende Einmassieren unserer Minoxidil Alternative in die Kopfhaut ist eine äußerst wirksame Methode, um das DHT zu blockieren und die Haarfollikel mit Nährstoffen zu versorgen. Nach nur wenigen Monaten konsequenter Anwendung sollten Sie erste positive Ergebnisse erzielen.

Die Mischung aufbewahren

Es ist einfacher, genug DHT Blocker für ein paar Wochen zu machen und dann zu lagern, als jedes Mal eine neue Charge zu machen. Ich mag es jedoch nicht länger als ein paar Wochen zu lagern.

Die beste Option ist, es in einen kleinen Glasbehälter zu packen, idealerweise einen, der dunkles Glas verwendet, da helles Glas manchmal die Qualität der Öle beeinträchtigen kann. Im Kühlschrank ist jedoch nicht viel Licht, es sei denn, Sie lassen die Tür ständig offen 😉

Haben Sie Fragen zu diesem natürlichen DHT-Blocker / Minoxidil Alternative oder wollen Ihr eigenes Rezept mit der Community teilen? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

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Einkaufsliste für Ihren natürlichen DHT-Blocker

Der Einfachheit halber habe ich untenstehend eine Liste zu allen benötigten Produkten, die sie direkt auf Amazon kaufen können, vorbereitet. Diese Produkte habe ich persönlich benutzt und getestet und bin mit diesen zufrieden. Natürlich können Sie diese Produkte auch im lokalen Einzelhandeln, Reformhäusern etc. erwerben.

Hyaluronsäure: https://amzn.to/2rngDO4

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Wirkt Sesamöl gegen Haarausfall? Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass Sesamöl ein wirksamer Weg sein kann, das Haarwachstum zu beschleunigen und Haarausfall zu verhindern. In einer Studie mit Mäusen erwies sich Sesamöl als gleichwertig, wenn nicht sogar wirksamer als Minoxidil zum Nachwachsen von Haaren.

Aber kann Sesam nur verwendet werden, um uns vor Haarausfall zu schützen, oder kann er sogar zum Nachwachsen dünner oder zurückweichender Haarpartien verwendet werden?

In diesem Artikel werde ich die Verwendung von Sesamöl gegen Haarausfall in alltäglichen Situationen erörtern und alle wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema überprüfen.

Am Ende des Artikels erfahren Sie, wie Sie auf einfache Weise Sesamöl verwenden, sowohl topisch als auch oral, um das Beste aus diesem erstaunlichen Öl herauszuholen.

Was ist Sesamöl?

Sesamöl wird aus den Samen der Pflanze Sesamum Indicum gewonnen und ist eine reiche Quelle für essentielle Fettsäuren und Antioxidantien ( 1 ). Dies macht es beliebt für die Verwendung beim Kochen, Massage-Anwendungen und Kosmetika.

Dieses köstliche Öl, das in der Küche wegen seines hohen Rauchgehalts und seines nussigen Geschmacks beliebt ist, kann nicht nur für Pfannengerichte und Nudeln, sondern auch für medizinische und therapeutische Zwecke verwendet werden.

Aus diesem Grund lernen immer mehr Menschen die verschiedenen Anwendungen und die sich damit bietenden Vorteile von Sesamöl kennen und schätzen. Dies beinhaltet die Verwendung von Sesamöl für das Haarwachstum.

Sesamöl auf der ganzen Welt

Heimisch auf dem afrikanischen Kontinent und dem indischen Subkontinent, werden Sesamsamen und das dazugehörige Öl in diesen Regionen sowie in anderen asiatischen Ländern ausgiebig verwendet.

Von der Kopfhaut- und Ganzkörpermassage bis zum Ölziehen wird in der ayurvedischen Medizin – einem in Indien praktizierten historischen System alternativer Behandlungen – seit über 5000 Jahren Sesamöl mit seinen zahlreichen Vorteilen verwendet ( 2 ).

Und obwohl es tendenziell teurer ist als andere pflanzliche Öle, wird es im östlichen Teil der Welt aufgrund seiner breiten Palette von Anwendungen und Anwendungen häufiger bevorzugt.

Interessanter Fakt: Sesamöl ist ein hochstabiles Öl und auch eines mit der längsten Haltbarkeit. Dies macht es auf der ganzen Welt für den Einsatz in der Küche und unterwegs sehr begehrt.

Im Westen wird Sesam üblicherweise in Samenform als Belag für Brötchen und andere Süßwaren verwendet. Doch genau wie im Osten wird das Öl der Sesampflanze auch häufig zum Kochen von Lebensmitteln verwendet, die viel Hitze erfordern, und wird in der asiatischen Küche in der gesamten westlichen Hemisphäre am häufigsten verwendet.

Was sind die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Sesamöl?

Da Sesamöl seit so vielen Jahrhunderten geschätzt wird, ist es offensichtlich, dass seine Verwendung eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt. Die folgende Liste enthält eine grundlegende Zusammenfassung der gesundheitlichen Vorteile, die mit der Verwendung von Sesamöl verbunden sind, und der Bedingungen, unter denen es üblicherweise behandelt wird.

Entzündungshemmend

Sesamöl hat eine Reihe von Eigenschaften, die es zu einem natürlichen und wirksamen Entzündungshemmer machen.

Im Jahr 2015 veröffentlichten Anesthesiology and Pain Medicine eine klinische Studie, in der 150 Patienten mit einem Trauma der oberen oder unteren Extremitäten in zwei Gruppen zu je 75 Patienten aufgeteilt wurden ( 3 ).

Eine Gruppe wurde routinemäßig gepflegt, während die andere Gruppe dieselbe Pflege bekam PLUS einer Behandlung mit Sesamöl in den betroffenen Gebieten.

Am Ende der Studie stellte sich heraus, dass Patienten, die Sesamöl und Massage erhielten, ihre Schmerzen niedriger einstuften als Patienten, die nur routinemäßig behandelt wurden, und dass sie weniger nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) benötigten, um mit begleitenden Schmerzen und Entzündungen umzugehen.

Antioxidative Eigenschaften

Wenn Sie weitere Zeichen der Hautalterung verhindern und sogar die im Laufe der Zeit verursachten Zellschäden rückgängig machen möchten, sollten Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien auf Ihrer Prioritätenliste stehen.

Sesamöl ist eine Nahrungsquelle, die reich an Antioxidantien ist, und Studien haben gezeigt, dass es hilfreich sein kann, Alterung, Ergrauung der Haare und sogar Haarausfall zu verhindern ( 4 ).

Schutz vor Herzschäden

Die in Sesamöl enthaltenen Nährstoffe und Antioxidantien schützen nachweislich das Herz vor Schäden ( 5 ). Sie können sogar bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich sein.

Krebsbekämpfung

Untersuchungen zeigen, dass die in Sesamöl enthaltenen Mineralien und Fettsäuren das Wachstum von Dickdarmkrebszellen hochwirksam hemmen ( 6 ). Weiterhin enthält Sesamöl eine Fettsäure, bekannt als Lineolat, von der gezeigt wurde, dass sie das Wachstum von Hautkrebszellen einschränkt ( 7 ).

Feuchtigkeitsspendend

Kokosöl ist gut, aber Sesamöl ist besser. Sesamöl ist das neueste und beste, wenn es darum geht, Haut und Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen. Sesam ist ein hochsaugfähiges Öl, das eine fantastische Heilung für trockene und rissige Haut bietet und sogar als Vorbeugungsmittel gegen Schuppen eingesetzt werden kann.

Beschleunigt Heilprozesse

Sesamöl ist reich an Vitamin E ( und Tocopherolen ), einem Vitamin, das häufig verwendet wird, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und das Erscheinungsbild von Narben und Pockenflecken zu verbessern.

UV-beständig

Sonneneinstrahlung und schädliche UV-Strahlen können Ihre Kopfhaut und Haarfollikel erheblich schädigen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass die Eigenschaften von Sesamöl die Kopfhaut und das Haar vor bis zu 30 Prozent der UV-Strahlen schützen ( 8 ).

Was kann Sesamöl für Menschen mit Haarausfall tun?

Während die oben erwähnten Vorteile von Sesamöl alle gut und schön sind, was bedeutet das alles für Haarausfall-Betroffene, und wie kann Sesamöl helfen, weiteren Haarausfall vorzubeugen und sogar das Haarwachstum zu beschleunigen?

Nun, für Personen, die an androgenetischer Alopezie (AGA) leiden, ist es seit langem bekannt, dass Dihydrotestosteron (DHT) das Hormon ist, das am häufigsten mit Haarausfall bei Männern in Verbindung gebracht wird.

Es gibt eine Reihe von Chemikalien und Verbindungen, die die Synthese von DHT wirksam verhindern, und eine solche Verbindung, die auch in Sesamsamenöl vorkommt, sind Phytoöstrogene und Phytosterole.

DHT wird aus Testosteron synthetisiert, wenn ein lästiges kleines Enzym, bekannt als 5-α-Reduktase, damit in Kontakt kommt.

Es hat sich jedoch gezeigt, dass Phytosterole, die in Sesamsamenöl, Rapsöl, Olivenöl und dergleichen enthalten sind, die Menge an 5-α-Reduktase in der Leber um bis zu 44 Prozent und mehr senken können und in der Prostata um bis zu 33 Prozent ( 9 ).

Einfach ausgedrückt, je geringer die Menge an 5-α-Reduktase im Körper ist, desto geringer ist die Menge an produziertem DHT.

Dies ist eine großartige Nachricht für Menschen mit androgenetischer Alopezie oder für Menschen, die an anderen Problemen im Zusammenhang mit der Produktion von DHT leiden, beispielsweise an einer gutartigen Prostatahyperplasie.

Was sagt die Forschung über Sesamöl für das Haarwachstum?

Sie wissen jetzt, dass die Einnahme von Sesamöl dazu beitragen kann, die Menge an produziertem DHT zu verringern. Kann Sesamöl aber auch äußerlich verwendet werden, um das Nachwachsen der Haare zu stimulieren ?

Die Forscher der Keimyung-Universität hatten dieselbe Frage, und die Ergebnisse ihrer klinischen Forschungsstudie wurden 2010 im Journal of Biomedical Research veröffentlicht ( 10 ).

Fünf Wochen alte Mäuse wurden in drei Gruppen aufgeteilt.

Die erste Gruppe erhielt eine topische Anwendung von Kochsalzlösung, die zweite Gruppe erhielt eine topische Anwendung von 3% Minoxidil (ein Medikament, das üblicherweise zur Verlangsamung des Fortschreitens des Haarausfalls und zur Beschleunigung des Haarwachstums angewendet wird) und die dritte Gruppe erhielt eine topische Anwendung von schwarzem Sesamöl.

Minoxidil (Regaine) ist die beliebteste topische Behandlung gegen Haarausfall auf der Welt und es benötigt ca. 3-4 Monate, bis man positive Ergebnisse sieht.

Diese Anwendungen wurden einmal täglich an sechs Tagen pro Woche durchgeführt.

Das Endergebnis?

Die topische Anwendung von schwarzem Sesamöl für die Dauer der dreiwöchigen Studie führte zu einer raschen Beschleunigung des Haarwuchses im Vergleich zu der Gruppe von Mäusen, die die topische Anwendung von Kochsalzlösung erhielten.

Was ist noch erstaunlicher?

Die Haarwuchsergebnisse der Gruppe, die eine topische Anwendung von schwarzem Sesamöl erhielten, waren vergleichbar mit den Ergebnissen der Gruppe, die eine topische Anwendung von 3% Minoxidil erhielten!

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen bei der Supplementation mit Sesamöl?

Insgesamt ist Sesamöl ein sicheres und natürliches Mittel, das eingenommen oder äußerlich angewendet werden kann.

Natürlich ist bei bestimmten Personen eine allergische Reaktion möglich. Anzeichen einer allergischen Reaktion auf Sesamöl sind Nesselsucht, Atembeschwerden, Übelkeit und niedrige Pulsfrequenz.

Wenn Sie eine dieser Reaktionen nach Einnahme oder anderweitigem Kontakt mit Sesam bemerken, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie eine Person mit niedrigem Blutdruck sind, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sesamöl verwenden, da nachgewiesen wurde, dass es den Blutdruck senkt ( 11 ).

Wie können Sie Sesamöl in Ihre Haarpflege integrieren?

Egal, ob Sie Haarausfall vorbeugen, schnelles Nachwachsen fördern oder einfach nur Ihr Haar schützen und stärken möchten, die Einarbeitung von Sesamöl in Ihre reguläre Haarpflege ist ein Muss.

Glücklicherweise ist die Anwendung von Sesamöl schnell und einfach, was bedeutet, dass die Integration von Sesamöl zu Ihrer wöchentlichen Haarpflege einfach ist.

In die Kopfhaut einmassieren

Tragen Sie das Öl für optimale Ergebnisse abschnittsweise auf Ihre Kopfhaut auf. Massieren Sie mit den Fingerspitzen das Öl in kreisenden Bewegungen sanft in Ihre Kopfhaut.

Dies erhöht die Durchblutung und sorgt dafür, dass das Öl in die Haut eindringen kann.

Lassen Sie das Öl nach der Anwendung über Nacht auf Ihrer Kopfhaut und spülen Sie es morgens ab.

Auf diese Weise wird sichergestellt, dass Ihre Kopfhaut genügend Zeit hat, um das Öl aufzunehmen, und Ihre Kopfhaut wird mit einer schützenden und feuchtigkeitsspendenden Schicht versehen, die Ihnen über den Tag hinweg zahlreiche Vorteile (einschließlich Sonnenschutz und Schuppenschutz) bietet.

Die Ergebniszeiten variieren, es wird jedoch empfohlen, dies mindestens zweimal pro Woche zu tun. Erfahren Sie mehr über eine hausgemachte topische Minoxidil-Alternative hier.

Nehmen Sie es als Ergänzung

Oral eingenommen kann Sesamöl auch dazu beitragen, den DHT-Spiegel zu senken, was bei Patienten mit androgenetischem Haarausfall zum Fortschreiten des Haarausfalls beiträgt. Es gibt keine empfohlene Dosierung, es ist jedoch sicher, in Mengen zu konsumieren, die natürlich in Nahrungsquellen enthalten sind.

Sie können Rapsöl oder Olivenöl ganz einfach durch Sesamöl ersetzen oder Salaten, Smoothies, Suppen und vielem mehr einen Tropfen hinzufügen.

Machen Sie Ihr eigenes Sesamöl-Shampoo

Eine großartige Möglichkeit, die erstaunlichen Eigenschaften von Sesam optimal zu nutzen, besteht darin, es in Ihrem eigenen hausgemachten Shampoo zu verwenden. Ich habe ausführlich darüber geschrieben, wie hausgemachte Shampoos viel besser für Sie sind, wenn Sie sich Sorgen um Haarausfall machen.

Hier ist mein empfohlenes Rezept:

Zutaten:

• Flüssige Kastilienseife (1/2 Tasse)
• Ahornsirup (2 Esslöffel)
• Karottensamenöl (5-10 Tropfen)
• Sesamöl (10 Tropfen)

Herstellung:

Mischen Sie alle Zutaten sorgfältig in einem kleinen Plastikbehälter Ihrer Wahl. Über das nasse Haar gießen und 2-3 Minuten in die Kopfhaut einmassieren, bevor es gründlich ausgespült wird.

Die Mischung kann 2 Wochen lang im Kühlschrank aufbewahrt werden und Sie können damit zweimal pro Woche Ihre Haare waschen.

Vorteile für Ihr Haar:

Das Karottensamenöl reinigt, entgiftet und stimuliert die Kopfhaut mit seinem Vitamingehalt und hat auch pilzhemmende Eigenschaften ( 12 ).

Die Karotte verbessert außerdem die Durchblutung und kann das Haarwachstum stimulieren.

Ahornsirup wirkt beruhigend und pflegend sowie antibakteriell ( 13 ). Außerdem schmeckt er verdammt lecker 😉

Ist Sesamöl das Richtige für Sie?

Während die klinische Forschung, die derzeit verfügbar ist, für Personen mit männlicher Glatze vielversprechend ist, ist mehr Forschung erforderlich, um besser zu verstehen, wie Sesamöl für das Haarwachstum verwendet werden kann und wie es die besten Ergebnisse erzielt.

Also, ist es das Richtige für Sie? Da Sesamöl ein sicheres und natürliches Nahrungsergänzungsmittel ist, das in den meisten Nahrungsquellen der Welt vorkommt, sollten Sie auf jeden Fall mit der oralen und externen Anwendung von Sesamöl experimentieren.

Nur Sie können feststellen, ob die Ergebnisse es wert sind, aber schadet sicher nicht, es einmal zu versuchen.

Haben Sie Fragen zu Sesamöl oder haben Sie selbst schon Erfahrungen mit Sesamöl gegen Haarausfall gemacht? Schreiben Sie gern einen Kommentar!