Sicherlich haben Aminosäuren alias Protein etwas mit Ihrem Haarausfall zu tun. Ich meine, mehr Protein ist die Lösung für Muskelwachstum und Männlichkeit im Allgemeinen, nicht wahr? Es gibt nicht viel, was ein Riesensteak (und Whiskey) nicht lösen kann – fragen Sie einfach Ron Swanson 😉

Witz beiseite, Sie stehen vor einer Bedrohung Ihrer Attraktivität und Jugend. Sie spüren es, und die Wissenschaft hat es bestätigt. Sie können so tun, als würden Sie es mit einem Achselzucken abtun, so viel Sie wollen, aber der Haarausfall macht Ihnen Angst. Die gute Nachricht: Sie sind nicht allein. Laut Statistik hat ein Viertel der deutschen Männer bis zum Alter von 21 Jahren und zwei Drittel bis zum Alter von 35 Jahren Haarausfall. Trotzdem wissen wir, dass Sie diesem Club lieber nicht angehören möchten.

Die Liste der Pseudo-Wissenschaft und Quacksalberei rund um Lösungen für Haarausfall ist lang. Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter, Shampoos und Hausmittel, die einen schnellen Haarwuchs versprechen, gibt es wie Sand am Meer, und Sie könnten viel Zeit und Geld verschwenden, wenn Sie sie alle ausprobieren würden.

Wo passen also Aminosäuren und Proteine hinein? Wir sind gerade dabei, die Wissenschaft aufzuschlüsseln, aber hier sind die wichtigsten Fakten:

1. Aminosäuren sind in fast all Ihren Geweben vorhanden und von entscheidender Bedeutung, auch in Ihrem Haar.
2. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr dünner werdendes Haar durch einen Aminosäure- oder Proteinmangel verursacht wird, ist sehr, sehr gering.
3. Es gibt keinen eindeutigen, überzeugenden Beweis dafür, dass eine Aminosäuren-Supplementierung oder topische Lösungen das Haarwachstum bei Männern verbessern können.
4. Nur wenige Haarausfallbehandlungen auf dem Markt werden tatsächlich durch wissenschaftlich fundierte Forschung gestützt. Finasterid und Minoxidil gehören zu diesen wenigen.

Was sind Aminosäuren?

Proteine sind “die Bausteine des Lebens”! Sie haben es schon einmal gehört. Wir alle haben es schon gehört. Schon seit dem Biologieunterricht in der Mittelstufe. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Aminosäuren die Bausteine von Proteinen sind – sie sind organische Verbindungen, aus denen die größeren Proteinmoleküle bestehen.

“Man kann sich ein Protein wie eine Perlenkette vorstellen, bei der jede Perle eine Aminosäure ist”, erklärt die Khan-Akademie. Die Glieder der Kette: Peptidbindungen. Aber, wir schweifen ab.

Insgesamt sind es 20 Aminosäuren, die der Körper benötigt. Unser Körper produziert einige davon auf natürliche Weise. Obwohl sie wichtig sind, werden sie als “nicht-essentielle” Aminosäuren bezeichnet. Die anderen, die als “essentielle” Aminosäuren bekannt sind, müssen wir über unsere Ernährung aufnehmen. Sobald Ihr Körper Proteine abbaut, werden die kleineren essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren absorbiert und machen das, was sie am besten können.

Was tun sie also?

Aminosäuren spielen bei vielen Körper- (und Zell-) Funktionen eine Rolle: Sie dienen als Energiequelle, bauen Nahrung ab, transportieren Nährstoffe, beseitigen die vom Stoffwechsel produzierten Abfallstoffe, reparieren und vermehren Körpergewebe, unterstützen die Immunfunktion, regulieren Hormone, regulieren den Appetit und so weiter und so fort. Unterm Strich: Sie sind lebenswichtig. Ohne sie wären der menschliche Körper und all seine Proteine – einschließlich unserer Haare – nicht möglich.

Wenn es um das Haarwachstum geht, sind Aminosäuren notwendig, aber das allein sollte Sie nicht zu neuen Nahrungsergänzungsmitteln veranlassen.

Aminosäuren und Ihr Haar

“Anders als im Fall der Haut sind das Vorhandensein und die Rolle natürlich vorkommender freier Aminosäuren in Haarschäften noch nicht bekannt”, heißt es in einer Studie aus dem Jahr 2007 im Journal of Cosmetic Science. Ja, wie bei den meisten Wissenschaften wiegt das, was wir über Aminosäuren und Haarausfall nicht wissen, bei weitem schwerer als das, was wir wissen.

Wie der Rest Ihres Körpers ist Ihr Haar mit Aminosäuren beladen. Dort finden sie sich in natürlicher Form in Form von Keratin, dem Protein, aus dem Ihr Haar besteht. Aminosäuren entstehen aber auch durch den Abbau von Proteinen, die beispielsweise durch Umweltschäden entstehen und nicht nur im Keratin vorhanden sind, wenn das Haar Ihre Kopfhaut verlässt. Es gibt auch verschiedene Dinge, die die chemische Zusammensetzung Ihres Haares, Ihre Haarfollikel und Ihre Fähigkeit, Haare wachsen zu lassen, verändern können. Alterung, Witterungsschäden, chemische Verarbeitung, Genetik und Ernährungsmängel können sich allein auf die Aminosäurekonzentration im vorhandenen Haar auswirken.

Da so viele Faktoren eine Rolle spielen, ist die Lösung für Haarausfall nicht so einfach: “Die Sonne entzieht Ihrem Haar Arginin (eine Aminosäure), also nehmen Sie eine Arginin-Ergänzung! Viele Websites und dubiose Vermarkter würden Sie jedoch gerne vom Gegenteil überzeugen, da sie Lösungen verkaufen, die durch allzu vereinfachte Aussagen wie diese unterstützt werden. Wenn es doch nur so einfach wäre.

Tatsächlich mangelt es insgesamt an Forschung, die Behandlungen definitiv an die Lösung des Problems des Haarausfalls bindet – oder uns sogar ein wenig dabei hilft -. Ein großer Teil der vorhandenen Forschung wurde nur an Frauen durchgeführt, vielleicht weil das Muster des Haarausfalls beim schöneren Geschlecht seltener ist. Sicher, wir sind alle Menschen, aber unsere Unterschiede sind weit mehr als hüfttief.

Es gibt konkrete Beweise dafür, dass Biotin, topisches Minoxidil und Finasterid wirksam sein können, aber wenn es um die meisten Nahrungsergänzungsmittel und kosmetischen Anwendungen geht, gibt es nicht dieselben klaren Beweise.

Die Forschung: Ernährung

Cystein, eine Aminosäure, macht etwa ein Viertel des Keratins aus – das Schlüsselprotein, aus dem jede einzelne Haarsträhne besteht. Es ist auch nützlich, um Ihr Haar und Ihre Haarwurzel vor oxidativem Stress zu schützen. Einige kleine Studien haben die Cystein-Supplementierung mit positiven Ergebnissen in Verbindung gebracht:

• In einer Studie von 1998 nahmen Freiwillige 50 Wochen lang täglich 4 Pillen mit Cystein ein. Sie sahen einen 50%igen Anstieg des Haarwachstums. Die gesamte Studie umfasste jedoch nur 48 Freiwillige, von denen die Hälfte Männer waren. Ausserdem nahmen insgesamt nur 12 Personen das Ergänzungsmittel ein.
• Vierzig Frauen nahmen über einen Zeitraum von 6 Monaten ein Supplement mit Cystein ein und zeigten im Vergleich zur Placebogruppe eine “signifikante” Veränderung des Haarwuchses. Das Supplement enthielt jedoch auch andere Inhaltsstoffe, so dass es schwierig ist, das Cystein allein anzurechnen.

Lysin ist eine weitere Aminosäure in Ihrem Haar, die für die Produktion von Kollagen (ein Protein!) benötigt wird und in den Haarwurzeln vorhanden ist. Wenn Sie schon viel über Aminosäuren und Haarausfall geforscht haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie von Lysin gehört haben, hauptsächlich aufgrund dieser Forschung:

• In Kombination mit Eisen gibt es Hinweise darauf, dass Frauen mit Musterhaarausfall bei Lysin-Supplementierung einen Rückgang des Haarausfalls erleben können. Allerdings ist Haarausfall bei Frauen in der Vergangenheit mit Anämie oder Eisenmangel verbunden gewesen, so dass man weder sagen kann, dass Lysin allein hilfreich ist, noch kann man sagen, dass die gleichen Ergebnisse auch bei Männern auftreten würden.

Die Forschung: Aktuelle Anwendungen

Wissenschaftler, die oft von der Kosmetikindustrie finanziert werden, haben viel Zeit und Energie darauf verwendet, die Auswirkungen von Proteinen zu untersuchen, die direkt auf das Haar aufgetragen werden. Da chemische Reaktionen, wie sie in der Sonne oder bei der Haarfärbung ablaufen, Proteine und Aminosäuren im Haar abbauen können, hat sich die Forschung weitgehend auf die Auswirkungen von Haarprodukten auf die Gesundheit und Stärke des Haares konzentriert, nicht auf Haarausfall oder Haarwachstum.

So hiess es beispielsweise 2005 in einer Studie des Journal of the American Academy of Dermatology, dass 6 verschiedene Aminosäuren während der “Verwitterung” des Haares verloren gehen können, dass aber einige dieser Aminosäuren dem Haar wieder zugeführt werden können. Kosmetische Anwendungen mit Aminosäuren, so die Forscher, “hatten einen direkten Einfluss auf die Festigkeit des Haares”.

Aber solange Ihr Haarausfall nicht durch Schäden durch Färbung, Wärmestyling, die Umwelt oder andere externe Faktoren verursacht wird, ist es unwahrscheinlich, dass diese vorhandene Forschung auf Sie zutrifft.

Fazit

In seltenen Fällen können Haarausdünnung und Haarausfall durch Proteinmangel und Unterernährung verursacht werden. In der modernen westlichen Welt ist es höchst unwahrscheinlich, dass dies der Grund für Ihre Glatzenbildung ist – selbst wenn Sie sich im trendigen Veganerzug befinden. Eiweißmangel ist in Deutschland “sehr selten” und wird im Allgemeinen durch zu wenig Nahrung und nicht nur durch einen Mangel an tierischem Eiweiß verursacht. Von außen betrachtet war ein extrem zufälliger Mangel die Ursache für Ihre Glatzenbildung, jedoch wäre eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsproteinen die vernünftigste Lösung und nicht eine Aminosäurenergänzung oder topische Proteinlösungen.

Schließen möchte ich mit dem folgenden Zitat der Wissenschaftler:

Es wurden zwar Studien über Aminosäuren- und Protein-Nahrungsergänzungen veröffentlicht, aber sie sind mit einer Vielzahl von Nährstoffen formuliert, und daher ist unklar, welche Rolle die Aminosäuren- und Protein-Supplementierung, wenn überhaupt, in Abwesenheit eines bekannten Mangels spielt.

Beta-Sitosterol gegen Haarausfall ist ein natürlich vorkommendes Phytosterin, das in bestimmten Lebensmitteln, von Nüssen und Avocados bis hin zu bestimmten Ölen, enthalten ist. Es kommt auch in einigen Getreidesorten, Rohrzucker und Sojabohnen vor.

Was ist Beta-Sitosterol?

Beta-Sitosterin ist zwar kein Medikament an sich, aber es ist ein wichtiger Vorläufer, der zur Herstellung bestimmter Arten von Medikamenten verwendet wird. Es wird auch häufig als Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem verwendet, um einen hohen Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen und die Auswirkungen von Asthma, Bronchitis und Migräne zu verringern.

Studien zeigen, dass Beta-Sitosterol urologische Symptome bei Männern mit benigner Prostatahyperplasie (BPH, oder vergrößerte Prostata) verbessern kann. Dies hat zu Spekulationen geführt, dass Beta-Sitosterol auch eine potenziell wirksame Substanz zur Blockierung von DHT und zur Verringerung des Haarausfalls bei Männern ist.

Ist Beta-Sitosterin also wirksam? In diesem Leitfaden betrachten wir die wissenschaftlichen Beweise für und gegen Beta-Sitosterol als Behandlung der Kahlköpfigkeit bei Männern und vergleichen seine Wirksamkeit mit anderen gängigen Haarausfallbehandlungen.

Wirkt Beta-Sitosterol gegen Haarausfall?

Wie für die meisten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, den Haarausfall zu verbessern, gibt es zum gegenwärtigen Zeitpunkt nicht sehr viele wissenschaftliche Beweise für oder gegen Beta-Sitosterol.

Das macht es unmöglich zu sagen, ob Beta-Sitosterol als Haarausfallbehandlung wirkt oder nicht – im Moment gibt es einfach keine wirklichen, schlüssigen Beweise wie für Medikamente wie Finasterid oder topische Haarausfallbehandlungen wie Minoxidil.

Natürlich hat dies einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nicht davon abgehalten, Beta-Sitosterol als potenzielles Heilmittel gegen Haarausfall zu vermarkten.

Gegenwärtig konzentriert sich der größte Teil der Wissenschaft über Beta-Sitosterol auf sein Potenzial als natürliche Behandlung für Männer mit BPH. Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von Beta-Sitosterol bei Männern mit BPH zu einer Verbesserung des Urinflusses führt – ein mögliches Zeichen dafür, dass sich die Prostatahyperplasie verbessert.

Da DHT eine der Hauptursachen für BPH ist, wurden diese Studiendaten von einigen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln in Behauptungen verwandelt, dass Beta-Sitosterol ein natürlicher DHT-Blocker ist, der den DHT-Spiegel im Körper senken kann.

Im Moment wissen wir nicht, ob Beta-sitosterol DHT blockiert oder nicht. Es könnte zwar potenziell die DHT-Spiegel senken, aber es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen Daten, die dafür oder dagegen sprechen. Daher ist es am besten, Behauptungen, dass Beta-Sitosterol ein DHT-Blocker ist, mit einer gewissen Skepsis zu betrachten.

Wissenschaftliche Studien

Es gibt jedoch einige wissenschaftliche Belege dafür, dass Beta-Sitosterol das Haarwachstum bei Männern mit Anzeichen von Kahlköpfigkeit mit männlichem Muster möglicherweise verbessern könnte.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 zeigt, dass Männer zwischen 23 und 64 Jahren mit leichtem bis mäßigem Haarausfall nach Einnahme des liposterolischen Extrakts aus Serenoa repens (Sägepalme) und Beta-Sitosterol Anzeichen einer Verbesserung zeigten.

Allerdings zeigten nur 60% der an der Studie beteiligten Personen irgendeine Verbesserung, was bedeutet, dass Beta-Sitosterol möglicherweise nicht bei jedem Menschen wirkt. Es ist auch möglich, dass die Sägepalme, die eine gewisse wissenschaftliche Gültigkeit als DHT-Blocker hat, allein für die Verbesserung verantwortlich war.

Im Moment ist es am besten, alle Behauptungen, dass Beta-Sitosterol den Haarausfall verbessert oder DHT blockiert mit einer gewissen Vorsicht zu genießen. Im Moment gehört es in die Kategorie “unbekannt” als ein natürliches Ergänzungsmittel, das funktionieren, aber auch nicht funktionieren könnte.

Sollten Sie Beta-Sitosterol gegen Haarausfall nehmen?

Beta-Sitosterol ist rezeptfrei als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, d.h. Sie können es ganz einfach online oder in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen, ohne ein Rezept zu benötigen. Als Nahrungsergänzungsmittel kann es einige Vorteile bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Schmerzen und Schwellungen haben.

Die meisten Beta-Sitosterol-Nahrungsergänzungsmittel sind preiswert: Kapseln im Monatswert sind für 10 Euro oder weniger erhältlich, wenn sie in großen Mengen gekauft werden.

Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel hat auch Beta-Sitosterol einige potenzielle unerwünschte Wirkungen. Es kann bei oraler Einnahme Blähungen, Verdauungsstörungen und Übelkeit verursachen, obwohl diese nicht sehr häufig auftreten.

Es wird auch mit Sitosterolemie in Verbindung gebracht – einer Erkrankung, die durch zu hohe Konzentrationen von Beta-Sitosterol verursacht wird und die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Infolgedessen ist es definitiv keine gute Idee, Beta-Sitosterol einzunehmen, wenn Sie an Sitosterolemie leiden.

Wie immer ist es die beste Option, mit Ihrem Arzt über Beta-Sitosterol zu sprechen. Er wird in der Lage sein, Ihnen im Rahmen Ihrer Gesundheits- und Nahrungsergänzungsroutine ein vollständiges Verständnis über die Sicherheit von Beta-Sitosterol zu vermitteln.

Fazit

Was seinen Wert als Behandlung von Haarausfall betrifft, so sind die Geschworenen noch unentschlossen. Obwohl die Auswirkungen von Beta-Sitosterol auf die BPS-Symptome und die Beobachtungsdaten zum Haarwachstum interessant sind, gibt es noch nicht genügend Beweise, um dies als wirksame Ergänzung zur Behandlung von Haarausfall bei Männern zu bezeichnen.

Egal, ob Sie unter Schuppen oder Talgansammlungen leiden oder ob Sie nur darum kämpfen, die Gesundheit Ihrer Kopfhaut in Schach zu halten, sollten Sie die Verwendung von Salicylsäure Shampoo in Betracht ziehen. Es hat sich gezeigt, dass Salicylsäure solche Kopfhautbeschwerden an der Quelle wirksam behandelt, und es ist sogar bis zu 14 Tage nach der Anwendung wirksam! In diesem Artikel werde ich Ihnen einen tieferen Einblick in die Salicylsäure und ihre Vorteile geben und Ihnen dann ein einfaches, aus vier Komponenten bestehendes Salicylsäure Shampoo zeigen, das Sie selbst herstellen können.

Zuerst erfahren Sie, was Salicylsäure ist und welche Kopfhauterkrankungen damit behandelt werden können.

Zweitens werde ich mich mit der Forschung über die Verwendung von Salicylsäure befassen. Dazu gehört auch ein Blick auf eine Studie, die Salicylsäure mit dem Nizoral-Shampoo verglichen hat (wobei Salicylsäure als klarer Sieger hervorging).

Drittens werden Sie das Salicylsäure-Shampoo-Rezept kennen lernen, das ich denjenigen empfehle, die an Schuppen oder exzessiven Ansammlungen von Talg etc. auf der Kopfhaut leiden.

Und schließlich zeige ich Ihnen, wie Sie das eigentliche Grundproblem beheben können, das überhaupt erst eine Ablagerung auf der Kopfhaut verursacht, so dass Sie nie wieder an die Verwendung von Salicylsäure denken müssen.

Was ist Salicylsäure?

Salicylsäure ist eine Phenolsäure, die ursprünglich aus der Rinde der weißen Weide gewonnen wird, aber von Natur aus in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Brombeeren, Aprikosen, Walnüssen und Erdnüssen vorkommt.

Diese Säure enthält keratolytische Eigenschaften, d.h. sie entfernt eine übermäßige Ablagerung von abgestorbenen Hautzellen (auch Schuppen genannt), wenn diese sich entwickeln.

Diese Ablagerung ist bei Personen mit Schuppen und seborrhoischer Dermatitis häufig, und sie wird auch bei Personen mit Kopfhaut-Psoriasis und Ekzemen beobachtet.

Daher ist Salicylsäure eine vorteilhafte Verbindung bei der Behandlung von Schuppen und anderen schuppigen Kopfhauterkrankungen und sollte in Betracht gezogen werden, wenn Sie nach einer natürlichen Lösung für Juckreiz, Schuppenbildung und allgemeine Reizungen suchen.

Wie wirkt das Salicylsäure Shampoo?

Salicylsäure ist, wie oben beschrieben, eine Phenolsäure. Genauer gesagt handelt es sich jedoch um eine Beta-Hydroxysäure. Um zu verstehen, wie Salicylsäure funktioniert, müssen Sie zunächst die Struktur der Säure verstehen.

Als Beta-Hydroxysäure hat die Salicylsäure eine chemische Formel, die die Hydroxygruppe von der Säuregruppe mit zwei Kohlenstoffmolekülen trennt.

Wenn Sie kein Wissenschaftler sind, bedeutet das vielleicht nicht viel für Sie. Es bedeutet jedoch eine Menge, wenn es um die Wechselwirkung mit Ihrer Haut geht.

Die beiden Kohlenstoffmoleküle haben einen großen Einfluss auf die Wirksamkeit dieser Verbindung.

Die doppelte Trennung zwischen der Hydroxygruppe und der Säuregruppe macht die Verbindung öllöslicher.

Das bedeutet, dass sie leichter in die Poren eindringen kann als eine Alphahydroxysäure (wobei die Hydroxygruppe und die Säuregruppe nur durch ein Kohlenstoffmolekül getrennt sind), da sie sich – bis zu einem gewissen Grad – in Öl lösen kann.

Was bedeutet dies für diejenigen, die unter Schuppen und anderen derartigen Kopfhautbeschwerden leiden?

Ein Salicylsäure-Shampoo kann Schuppen wirksam entfernen und gleichzeitig die Kopfhaut sanft reinigen.

Das liegt daran, dass es leicht in die Poren eindringen kann. Darüber hinaus kann diese Verbindung verstopfte Haarfollikel behandeln, was unerlässlich ist, wenn Sie eine gesunde Kopfhaut mit reichlich Haarwuchs wünschen.

Kann Salicylsäure Haarausfall bekämpfen?

Haarausfall hat eine Reihe von Ursachen – einschließlich genetischer Veranlagung, Stress, Krankheit und Medikamente.

Auch wenn Salicylsäure nicht alle Arten von Haarausfall bekämpfen kann, so kann sie doch sicherlich zu einer gesünderen Kopfhaut beitragen, die ein solider Anfang für jeden ist, der sein Haar wachsen lassen möchte.

Um die Frage vollständig zu beantworten, wollen wir uns nun ansehen, wie Salicylsäure wirkt.

Salicylsäure entfernt die oberste Hautschicht, zusätzlich zu der natürlichen Ansammlung von Talg, abgestorbenen Hautzellen und abgestorbenen Haaren.

Bei Personen, die an einer Kopfhauterkrankung wie Schuppen oder Kopfhaut-Psoriasis leiden, kann Salicylsäure die Ablagerungen von Schuppen (die zum Haarausfall beitragen) sanft entfernen und die Haarfollikel mit einer sauberen Umgebung versorgen.

Selbst für Personen mit männlicher Kahlköpfigkeit bietet Salicylsäure eine vielversprechende Behandlungsmethode.

Der Grund dafür ist, dass der von der Kopfhaut entfernte Talg DHT enthält, die Hauptursache der androgenetischen Alopezie (AGA).

Wenn DHT von der Kopfhaut entfernt wird, besteht ein geringeres Risiko der Haarminiaturisierung und damit des Haarausfalls.

Kann Salicylsäure also Haarausfall bekämpfen? In einigen Fällen ja.

Salicylsäure ist eine hervorragende Methode zur direkten Bekämpfung des Haarausfalls bei Personen mit Schuppen, seborrhoischer Dermatitis, Kopfhaut-Psoriasis und ähnlichen Erkrankungen, die zu einer übermäßigen Ansammlung von Haut führen.

Bei Personen mit AGA kann es auch indirekt angewendet werden, indem es DHT-Ablagerungen von der Kopfhaut entfernt und verhindert, dass es die Haarfollikel weiter schädigt.

Was sagt die Forschung über Salicylsäure?

Da Salicylsäure ein so breites Spektrum von Hautkrankheiten behandelt – von Akne über Schuppen bis hin zu Ringelflechte und mehr – ist es kein Wunder, dass sie der Grundstoff für eine so große Zahl von Kosmetikprodukten ist.

Glücklicherweise eignet sich die Popularität dieser Verbindung für einige hilfreiche wissenschaftliche Untersuchungen. Schauen wir uns das mal an.

Im Jahr 2002 wurde eine Forschungsstudie durchgeführt, die die Verwendung eines Salicylsäure-Shampoos mit dem Nizoral-Shampoo verglich.

Während der gesamten Studie wurde deutlich, dass beide Shampoos sowohl Schuppen als auch seborrhoische Dermatitis wirksam behandeln, indem sie Schuppen und Ablagerungen reduzieren.

Doch am Ende der Studie – und sogar noch 14 Tage danach! – konnte nur die Salicylsäure-Kombination bei Patienten mit seborrhoischer Dermatitis Juckreiz und Irritationen reduzieren.

Eine andere Studie, die 2009 von französischen Forschern durchgeführt wurde, verglich die Wirksamkeit von Salicylsäure in zwei verschiedenen Kombinationen.

Die erste Kombination war Salicylsäure (1,3%) + Lipohydroxysäure (0,1%), und die zweite Kombination war Salicylsäure (3%) + Ciclopiroxolamin (1,5%) und Menthol.

Beide Kombinationen verringerten die Symptome bei Personen mit leichter bis mäßiger seborrhoischer Dermatitis, einschließlich Schuppenbildung, Rötung, Juckreiz, Unwohlsein und Trockenheit.

Die Kombination mit Lipohydroxysäure (Gruppe I) zeigte zwar bessere Ergebnisse, aber die Unterschiede waren nicht signifikant.

Und wie Sie aus der Grafik unten sehen können, erreichte Gruppe 1 (die dunklen Balken) einen höheren Prozentsatz verbesserter Patienten bei den 5 Hauptkriterien für den Erfolg:

• Trockenheit
• Hautbeschwerden (unangenehme Empfindungen in der Kopfhaut)
• Pruritus (Juckreiz)
• Erythem (Rötung der Haut)
• Skala (weißer Aufbau)

Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Salicylsäure?

Wie bei jeder Verbindung – natürlich oder nicht – ist es möglich, eine allergische Reaktion oder eine unerwünschte Reaktion zu erleben.

Daher ist es wichtig, das Produkt vor der Anwendung auf der Kopfhaut an einem kleinen Stück Haut zu testen. Darüber hinaus sollten Sie alle Verdünnungs- und Dosierungsempfehlungen befolgen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.

Die häufigste Nebenwirkung ist eine Hautreizung (Rötung, Juckreiz und Brennen), und die Anwendung von Salicylsäure sollte sofort eingestellt werden, wenn dies auftritt.

Darüber hinaus sollten Sie die Einnahme stoppen und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unter Anzeichen einer Analphylaxe (einer schweren allergischen Reaktion) leiden, einschließlich Nesselsucht, Atem- und/oder Schluckbeschwerden, Schwellungen von Mund, Zunge, Lippen oder Augen oder Übelkeit/Erbrechen.

Marken, Verfügbarkeit und Kosten

Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Shampoos, die Salicylsäure enthalten, von denen die meisten auf die Bekämpfung von Schuppen und anderen derartigen Kopfhautproblemen abzielen.

Zu einigen beliebten Marken gehören folgende Salicylsäure Shampoos:

1. La Roche-Posay “Kerium Intensiv Shampoo”, hier für ca. 16 Euro kaufen
2. Vichy “Ultra-Sensitiv Shampoo”, hier für ca. 14 Euro kaufen
3. L’Oréal Professionnel “Serie Expert Volumetry Shampoo”, hier für ca. 22 Euro kaufen
4. Stieproxal “Anti-Schuppen-Shampoo”, hier für ca. 10 Euro kaufen

Sie alle verwenden Salicylsäure als Hauptbestandteil und behaupten, dass sie alle die Kopfhaut säubern und Juckreiz und Schuppenbildung reduzieren.

Die Kosten für solche Shampoos variieren je nach Marke und Einzelhändler.

Wie man ein DIY-Salicylsäure-Shampoo herstellt

Obwohl rezeptfreie Produkte eine einfache Ergänzung zu Ihrer Haarpflegeroutine darstellen können, enthalten sie auch verschiedene Chemikalien, die Ihre Kopfhaut weiter schädigen und zu Haarausfall führen können.

Deshalb empfehle ich Ihnen, Ihr eigenes Salicylsäure Shampoo zu Hause herzustellen.

Hausgemachte Shampoos sind einfach herzustellen, und die meisten Inhaltsstoffe können Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder in der Apotheke kaufen.

Ganz zu schweigen davon, dass Sie bei der Herstellung Ihrer eigenen Shampoos genau wissen, was in Ihrem Shampoo enthalten ist und daher auch genau wissen, was auf Ihrer Kopfhaut kommt.

Was Sie brauchen

• Destilliertes Wasser (1 Tasse)
• Flüssige Kastilienseife (4 Esslöffel)
• Weidenrindenextrakt (2 Teelöffel)
• Teebaumöl (10 Tropfen)

Herstellung

• Kombinieren Sie Wasser und flüssige Kastilienseife und rühren Sie, bis Sie eine Seifenlösung erhalten. Als nächstes fügen Sie den Extrakt aus der Weidenrinde und das Teebaumöl hinzu und rühren Sie, bis Sie eine glatte Lösung erhalten.
• Vor jedem Gebrauch gut mischen.
• Zum Auftragen in die Handfläche geben und in das nasse Haar und die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie die Lösung tief in Ihre Kopfhaut einwirken und achten Sie besonders auf die störenden Stellen der Kopfhaut.
• Lassen Sie die Lösung 2-3 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser aus.

Vorteile fürs Haar

Dieses Salicylsäure Shampoo ist eine ausgezeichnete Ergänzung Ihrer Haarpflege, da es die Ablagerung von abgestorbener Haut, Talg und schädlichen Chemikalien wie DHT behandelt und verhindert.

In dieser Rezeptur wirkt der Extrakt aus Weidenrinde als Quelle für Salicylsäure. Sie können jedoch auch mit anderen Quellen (wie z.B. Aspirin) experimentieren oder Salicylsäure (3%ige Lösung) direkt selbst verwenden.

Teebaumöl kann helfen, Pilzinfektionen auf der Kopfhaut zu reduzieren.

Das Teebaumöl verleiht der Behandlung und Vorbeugung eine zusätzliche Note, da es häufig zur Behandlung von Pilzinfektionen (der Quelle von Schuppen und seborrhoischer Dermatitis) verwendet wird.

Wie man Salicylsäure Shampoo wirksam anwendet

Wenn es darum geht, Ergebnisse zu erzielen, ist die Verwendung der richtigen Produkte nur die halbe Miete. Die andere Hälfte besteht in der richtigen Anwendung, also lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie Salicylsäure Shampoo am effektivsten verwenden können.

Zunächst empfehle ich Ihnen, dieses Shampoo zweimal pro Woche zu verwenden. Wenn Sie es zu oft verwenden, kann zu viel Öl von Ihrer Kopfhaut entfernt werden. Natürliche Öle sind gesund und können sogar zu einem gesunden Haarwachstum beitragen, wenn sie in Schach gehalten werden.

Eine zu geringe Anwendung kann jedoch auch zu einer ungesunden Ansammlung von Talg, Schuppen und abgestorbener Haut führen.

Zwei Mal pro Woche scheint ein guter Mittelweg zu sein, aber Sie können gerne experimentieren und sehen, wie sich die Anwendung mehr oder weniger oft auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auswirkt. Sollten Sie schnell fettendes Haar haben oder generell jemand sein, der sich täglich die Haare wäscht, dann sollten Sie die Nutzung einer Wildschweinborstenbürste zur Haarpflege in Betracht ziehen. Bei richtiger Anwendung werden Sie Ihr Haar viel weniger waschen müssen.

Zweitens ist es wichtig, dass Sie dieses Shampoo konsequent verwenden. Es reicht nicht aus, das Shampoo-Rezept ein- oder zweimal auszuprobieren und festzustellen, dass es unwirksam ist.

Positive und wahrnehmbare Veränderungen können einige Zeit dauern, bis sie auftreten. Solange das Shampoo Ihnen keine Beschwerden bereitet oder Ihre Symptome nicht verschlimmert, empfehle ich Ihnen, dieses Shampoo mindestens sechs Wochen lang zweimal pro Woche zu verwenden.

Das gibt Ihnen genügend Zeit, um wirklich zu entscheiden, ob es die richtige Behandlungsmethode für Sie ist.

Die Behandlung des wahren Problems

Wenn Sie eine Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen, Talg etc. auf Ihrer Kopfhaut haben, dann kann die Verwendung eines Shampoos wie Salicylsäure helfen…

Auf kurze Sicht!

Das zugrunde liegende Problem haben Sie jedoch noch nicht gelöst.

Die Beseitigung einer Talgansammlung kann Ihrem Haar helfen, aber Ihr Körper wird weiterhin die Abfallprodukte produzieren, die diese Ablagerungen überhaupt erst verursachen.

Der Weg, das Problem an der Ursache zu beheben, besteht darin, das zu ändern, was in Ihren Körper gelangt.

Letztendlich kommt jeder “Schleim”, der auf der Kopfhaut landet, durch die Haut aus Ihrem Körper.

Wenn das Innere Ihres Körpers nicht sauber ist, wird auch Ihre Haut nicht sauber sein.

Ich kann hier nicht allzu sehr ins Detail gehen, aber ich möchte Ihnen ein paar schnelle Punkte geben, die Ihnen helfen, das Problem zu beheben, damit keine weiteren oder zumindest weniger Ablagerungen entstehen.

Letztlich wollen Sie nicht für den Rest Ihres Lebens Salicylsäure auf Ihrer Kopfhaut verwenden, weil sie durch das Entfernen der natürlichen Öle Schaden anrichtet.

Vermeiden Sie zunächst diese Nahrungsmittel:

• Pasteurisierte Milchprodukte
• Frittierte Lebensmittel
• Hochverarbeitetes Fleisch

Essen Sie mehr davon:

• Gemüse
• Rohe Lebensmittel
• Kräutertees
• Unverarbeitete Lebensmittel

Schlussfolgerung

Wenn Sie nach einer billigen und wirksamen Behandlung gegen Haarausfall suchen, dann probieren Sie es mit Salicylsäure. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese natürlich vorkommende Verbindung Schuppen und seborrhoische Dermatitis behandelt und gleichzeitig überschüssiges Fett, abgestorbene Hautzellen und DHT entfernt. Haben Sie schon Erfahrungen mit einem Salicylsäure Shampoo gemacht? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Als Behandlung gegen Haarausfall, die ähnlich (wenn nicht sogar wirksamer) ist als Minoxidil, ist Pfefferminzöl eine notwendige Ergänzung Ihrer Haarpflege, wenn Sie eine weitere Ausdünnung und den Rückgang des Haares stoppen und vielleicht sogar Ihr Haar wieder wachsen lassen wollen. In diesem Leitfaden werde ich auf die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl (PÖ) zur Behandlung von Haarausfall eingehen. Dabei werde ich einen eingehenden Blick auf die jüngsten wissenschaftlichen Forschungen werfen und Ihnen zeigen, wie Sie Pfefferminzöl gegen Haarausfall wirksam einsetzen können.

Was ist Pfefferminzöl?

Pfefferminze ist eine Pflanzenhybride aus Grüner Minze und Wasserminze und wird in einer Vielzahl von Industrien verwendet.

Zusätzlich zu ihrem Platz in der Küche (wo sie Tee, Kaugummi, Eiscreme und mehr hinzugefügt wird) wird sie seit kurzem auch wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile verwendet.

Die Pfefferminze hat sich als wirksam erwiesen, um Hitzewallungen bei Frauen zu lindern, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu reduzieren und Übelkeit zu lindern (1, 2). Aufgrund ihrer kühlenden Wirkung wird sie häufig zur vorübergehenden Behandlung von Muskel- und Nervenschmerzen sowie zur Linderung von Juckreiz eingesetzt (3). Darüber hinaus wird ihr Aroma häufig verwendet, um die Aufmerksamkeit anzukurbeln.

Kann Pfefferminzöl gegen Haarausfall verwendet werden?

Es besteht kein Zweifel, dass PÖ ein sehr vielseitiger Inhaltsstoff ist. Aber wie ist es um das Öl bestellt, wenn es um die Behandlung von erblich bedingter Kahlheit geht?

Wie weiter unten besprochen wird, hat Pfefferminzöl eine Vielzahl von Eigenschaften, die es zu einer hervorragenden Ergänzung der Haarwuchsroutine eines jeden Menschen machen.

In diesem Artikel werden wir vier Haupteigenschaften von PÖ hervorheben, die beim Nachwachsen der Haare helfen:

• Es stimuliert die anagene Wachstumsphase;
• Es verbessert die Blutversorgung;
• Es hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften; und
• Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Wirksamer als Minoxidil? Der wissenschaftliche Beweis!

Im Jahr 2014 untersuchten koreanische Forscher die Auswirkungen von Pfefferminzöl auf das Haarwachstum (5). Ein Vergleich des ätherischen Öls mit Minoxidil, einer beliebten, von Ärzten zugelassenen Behandlung gegen Haarausfall, ergab verblüffende Ergebnisse.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass diese Studie an rasierten Mäusen und nicht am Menschen durchgeführt wurde. Für schlüssigere Ergebnisse sind weitere Studien am Menschen erforderlich. Da Studien am Menschen jedoch verständlicherweise erheblich teurer sind als Studien an Mäusen, werden wir auf diese Studien noch eine Weile warten müssen.

Die Studie

Zu Beginn der Studie wurden 20 männliche Mäuse an ihrem Rückenbereich rasiert, um die Telogenphase für alle zu standardisieren.

Die Mäuse wurden dann in vier separate Gruppen aufgeteilt, wobei jede Gruppe eine topische Anwendung von einer der folgenden erhielt:

• Kochsalzlösung (SA);
• Jojobaöl (JO);
• 3% Minoxidil (MXD); oder
• 3% Ätherisches Pfefferminzöl (PEO)

Die Lösung wurde an sechs Tagen pro Woche für insgesamt vier Wochen aufgetragen.

Während der gesamten Studie wurden Fotos gemacht, um den Haarwuchs visuell zu verfolgen. Jedes Foto wurde in die folgenden Kategorien eingeteilt: 0: kein Haarwachstum; 1: weniger als 20% Wachstum; 2: 20% bis weniger als 40% Wachstum; 3: 40% bis weniger als 60% Wachstum; 4: 60% bis weniger als 80% Wachstum; und 5: 80% bis 100% Wachstum.

Darüber hinaus wurden zum Abschluss der Studie Hautbiopsien entnommen und eine Reihe von Ergebnissen getestet.

Ergebnisse

Wie bereits erwähnt, wurden während der gesamten 4-wöchigen Studie jede Woche Fotos gemacht. Sehen wir uns das mal an:

Wie deutlich dargestellt, hatten Kochsalzlösung und Jojobaöl während des gesamten Studienverlaufs nur minimale sichtbare Ergebnisse. Bei Minoxidil und PEO wurde jedoch ab Woche 2 ein positives Haarwachstum festgestellt, das sich über die gesamten vier Wochen fortsetzte.

Außerdem war PEO im Vergleich zu Minoxidil eindeutig dominant, und das Wachstum war noch nicht abgeschlossen. Das bedeutet, dass sich beide Mäusegruppen auch nach vier Wochen in der anagenen Phase des Haarwachstums befanden.

Die Haarwachstumsphase ist wichtig, um die Gründe für den Haarausfall zu verstehen.

Nun, während visuelle Ergebnisse hilfreich sein können, wollen wir ein besseres Verständnis der wissenschaftlichen Ergebnisse von Biopsien und Proben erhalten.

Zuerst ist ein Diagramm zu sehen, das die Wirksamkeit aller vier Gruppen im Verlauf der Studie grafisch darstellt. Die Ergebnisse waren die durchschnittlichen Haarwachstumswerte von fünf Mäusen in jeder Gruppe:

Während PEO und MXD in der ersten Woche nahe beieinander lagen, übernahm PEO schnell die Führung in Bezug auf die Ergebnisse des Haarwuchses. Tatsächlich vergrößerte sich die Lücke zwischen den beiden Behandlungen im Laufe der Wochen nur noch weiter und erreichte am Ende der 4 Wochen zwischen PEO und MXD 60%.

Als nächstes wollen wir uns die Ergebnisse der Biopsie ansehen. Hier sehen wir eine vertikale histologische Ansicht, die die Menge und Qualität der Haarfollikel darstellt.

Nur Minoxidil und PEO zeigten ein deutliches Haarwachstum, wie es durch die verlängerten Haarfollikel und den Haarschaft dargestellt wird.

Zuletzt verglichen die Forscher die Anzahl der Haarfollikel in allen vier Gruppen sowie die Tiefe der besagten Follikel.

In Woche 4 hatte die PEO-Gruppe sieben Mal bzw. drei Mal mehr Haarfollikel als die SA- und JO-Gruppe.

Zusätzlich zu all den oben genannten Ergebnissen konnte gezeigt werden, dass die PEO auch die Durchblutung der Kopfhaut erhöht. Dies wurde durch die Überwachung der Aktivität der alkalischen Phosphatase (ALP) bestimmt.

Wenn die ALP-Aktivität erhöht wird, kommt es zur Entspannung der glatten Gefäßmuskulatur. Dies ermöglicht eine verbesserte Durchblutung und ermöglicht es Ihren Haarfollikeln, die Nährstoffe und den Sauerstoff zu erhalten, die sie benötigen, um gesund zu bleiben.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass “Pfefferminzöl das Haarwachstum in einem Tiermodell über verschiedene Mechanismen wirksam stimuliert und daher als therapeutische oder präventive Alternativmedizin für Haarausfall beim Menschen eingesetzt werden könnte”.

Die Verbindung von Sauerstoff und Haarverlust

Pfefferminzöl kann bei topischer Anwendung die Durchblutung erhöhen. Als solches erhöht es auch die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen. Aber was bedeutet das für die Betroffenen von Haarausfall?

Sauerstoff spielt, wie in allen anderen Organen auch, eine entscheidende Rolle im Haarfollikel. Er hält ihn nicht nur am Leben, sondern versorgt die Kopfhaut auch mit den für ihr Gedeihen notwendigen Bedingungen. Lassen Sie mich das erklären.

Wenn Testosteron in der Prostata produziert wird, bleibt es nicht dort. Stattdessen gelangt es an verschiedene Stellen des Körpers (einschließlich der Kopfhaut und der Haarfollikel). Dies ist als freies Testosteron (fT) bekannt (6).

Wenn fT seinen Weg zur Kopfhaut findet, trifft es auf eine andere Substanz – 5AR (7). Wenn die Umstände richtig sind, wie es oft der Fall ist, führt diese Interaktion zur Produktion von DHT. Und während dies bei Personen ohne androgenetische Alopezie (AGA) in Ordnung ist, kann es bei den Betroffenen zu Entzündungen und zur Miniaturisierung führen.

Aber was genau verstehe ich unter den richtigen Umständen?

Nun, Sauerstoff spielt in der Umgebung der Kopfhaut eine Rolle. Kurz gesagt, eine sauerstoffarme Umgebung wird zur Produktion von DHT beitragen. Das liegt daran, dass für den Austausch nur sehr wenig Sauerstoff benötigt wird.

Wenn Sie AGA haben, setzt dies den Zyklus nur fort. Das Vorhandensein von DHT = Miniaturisierung = weniger Blutfluss und schlechte Sauerstoffwerte = Haarausfall.

Sie können jedoch den Sauerstoffgehalt erhöhen (mit natürlichen Extrakten wie z.B. Pfefferminzöl), um ein anderes Ergebnis zu erzielen.

Dieses Ergebnis, ein weiteres Nebenprodukt von fT und 5AR, ist Östriadiol, ein Östrogen-Steroidhormon, das nachweislich das Haarwachstum induziert (8).

Wenn Sie also den Sauerstoffgehalt erhöhen, werden Sie einen Rückgang der DHT-Produktion und einen Anstieg des Östradiols feststellen.

Implikationen für Menschen mit dünnem Haar

Obwohl die oben genannte Studie an Mäusen durchgeführt wurde, können die Ergebnisse schwerwiegende Auswirkungen auf die zukünftige Behandlung der erblichen Kahlköpfigkeit haben.

Inwiefern?

Wie gezeigt, spielt Pfefferminzöl eine Schlüsselrolle bei der Einleitung der Anagenphase und der Haarfollikelproliferation. Beides ist für das Wachstum gesunder, kräftiger Haare notwendig.

Darüber hinaus erhöhte sie auch die IGF-1-Genexpression in der zweiten Woche deutlich, wofür sie bis zur vierten Woche Minoxidil benötigte (9). Was bedeutet das?

Das IGF-1-Gen ist eines, das das Wachstum und Überleben der Zellen fördert und auch die Dicke der Haare erhöht. Eine erhöhte Expression dieses Gens bedeutet ein verbessertes Haarwachstum.

Bei Personen mit AGA und anderen solchen Formen von Alopezie kann dies bedeuten, dass die Verwendung von Pfefferminzöl den Haarwachstumszyklus “neu starten” kann.

Zusätzliche Vorteile von Pfefferminzöl

Die obige Studie zeigt einige vielversprechende Ergebnisse, aber Pfefferminzöl ist auch auf andere Weise für dünne und zurückweichende Haare vorteilhaft.

In erster Linie gehört dieses gut duftende Kraut zur gleichen Familie wie Rosmarin.

Es handelt sich um ein weiteres Öl, das bei der Behandlung von nachwachsenden Haaren nützlich ist, und dieser Zusammenhang könnte auf einen positiveren Nutzen für Pfefferminzöl hinweisen, als die obige Studie zeigt.

Darüber hinaus hat PÖ Vorteile, die nicht nur mit der Gesundheit der Kopfhaut zusammenhängen. Dennoch können diese Vorteile Ihrer Kopfhaut und Ihren Haaren positive Effekte verleihen.

Es reinigt die Kopfhaut und die Haarfollikel

Kopfhautablagerungen – einschließlich Talg, Schweiß, tote Haut, Haarprodukte und sogar Chemikalien wie DHT – können eine ungesunde Umgebung für Ihr Haar schaffen.

Dies kann zu Irritationen und Entzündungen führen und auch das Wachstum von Bakterien- und Pilzinfektionen fördern.

Pfefferminzöl ist ein wirksames antimikrobielles Mittel, das sowohl Bakterien als auch Pilze bekämpft (10).

Dies wurde 1996 in einer Studie nachgewiesen, in der die Wirksamkeit von zehn verschiedenen ätherischen Ölen gegen 22 Bakterien und 12 Pilze getestet wurde.

Die in die Studie einbezogenen Öle waren Aegle, Ageratum, Citronella, Eukalyptus, Geranie, Zitronengras, Orange, Palmarosa, Patchouli und Pfefferminze.

Die Öle wurden in die verschiedenen Bakterien- und Pilzkulturen eingeführt, und so hat sich das Pfefferminzöl geschlagen:

Die Pfefferminze hemmte alle 22 Bakterienstämme sowie elf von zwölf Pilzstämmen!

Egal ob Sie an Tinea capitis, Schuppen, seborrhoischer Dermatitis oder Follikulitis leiden, das Pfefferminzöl kann die Kopfhaut reinigen und das Problem an der Quelle behandeln.

Das bedeutet, dass Sie für eine saubere und gesunde Umgebung für Ihre Haarfollikel sorgen können, und dies ist an sich schon ein notwendiger Schritt, wenn Sie Ihr Haar nachwachsen lassen wollen.

Es beruhigt eine gereizte Kopfhaut

Die oben genannten Erkrankungen – wie Schuppen und Follikulitis – können Reizungen und Entzündungen verursachen. Dies ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zu Entzündungen, Narbenbildung und dauerhaften kahlen Stellen führen.

Der Hauptbestandteil von Pfefferminzöl, Menthol, ist ein bekannter Entzündungshemmer.

Dies wurde in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 nachgewiesen, die darauf abzielte, zu bestimmen, ob Menthol 1) zur Behandlung einer parasitären Infektion und 2) zur Linderung der Symptome dieser Infektion (zu denen auch eine Entzündung der Haut gehört) eingesetzt werden kann (11).

Die Mäuse in der Studie wurden mit dem Parasiten infiziert und dann in fünf Behandlungsgruppen aufgeteilt. Diese waren:

• Negativkontrolle (die nicht mit dem Parasiten infiziert war);
• Positivkontrolle (die mit dem Parasiten infiziert, aber nicht behandelt wurde);
• Mentha 15 (die an 15 aufeinander folgenden Tagen mit 50 mg/Tag behandelt wurden);
• Mentha 60 (die an 60 aufeinanderfolgenden Tagen mit 50 mg/Tag behandelt wurden); und
• Praziquantel (ein Medikament, das häufig zur Behandlung der Infektion verwendet wird).

HINWEIS: Das Menthol in dieser Studie wurde aus einer pharmazeutischen Quelle – Mentaliv, das üblicherweise zur Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) verwendet wird – abgeleitet und war nicht die einzige Komponente innerhalb der Behandlungsgruppen Mentha 15 und Mentha 60. Eine weitere Hauptkomponente war Methon, das bis zu 32% der Lösung ausmachte.

Eine Möglichkeit, auf Entzündungen zu testen, ist die Untersuchung der Zytokinspiegel (12). Dabei handelt es sich um pro-inflammatorische Proteine, die einen direkten Einfluss auf Entzündung und Schmerz haben. Hier ist ein Blick auf die Zytokin-Spiegel dieser Gruppe nach 61 Tagen Infektion (und Behandlung):

Wie oben gesehen, lieferte die Mentha-60-Versuchsgruppe im Vergleich zur Positivkontrolle die besten Ergebnisse.

Tatsächlich wurden die IL-4-Spiegel im Vergleich zur Positivkontrolle um 53,5% und die IL-10-Spiegel um 62% reduziert.

Diese entzündungshemmende Eigenschaft wurde auch in einer Studie aus dem Jahr 2001 bestätigt, als die PEO die allergeninduzierte Histaminfreisetzung reduzierte (13). Histamin ist die Hauptursache für Allergien und Entzündungen in unserem Körper.

Was bedeutet dies für die Betroffenen von Haarausfall und die Wirkung von Menthol auf die Kopfhaut?

Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Öls können also möglicherweise eine gereizte Kopfhaut wirksam beruhigen und das Wiederauftreten weiterer Reizungen und Entzündungen verhindern.

Es erhöht die subkutane Durchblutung

Wie in der Studie von 2014 mit dem Titel “Pfefferminzöl fördert das Haarwachstum ohne toxische Anzeichen” erwähnt, fördert PÖ die Durchblutung. Dies wurde bei der Überwachung der ALP-Aktivität festgestellt.

Aber was genau bedeutet dies für den Haarausfall?

Die Hauptursache für Haarausfall bei Männern und Frauen mit androgenentischer Alopezie ist das Vorhandensein von DHT in den Follikeln. Dies führt zu einem Prozess, der als Miniaturisierung bezeichnet wird und Entzündungen und Irritationen verursacht.

Wenn dies geschieht, setzt auch eine andere Nebenwirkung ein – eine Verringerung der Durchblutung des Bereichs.

Dies geschieht, weil die Haarzwiebel – die Basis des Follikels und die Quelle der Nährstoffe – aufgrund der Schwellung von den Blutgefäßen getrennt wird.

Der Follikel ist dann nicht mehr in der Lage, ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe zu erhalten, die beide für ein gesundes Haarwachstum notwendig sind.

Eine 2016 durchgeführte Studie zeigte, dass Menthol (der Hauptbestandteil von PÖ) bei topischer Anwendung den subkutanen Blutfluss erhöht (14). Je höher die Mentholkonzentration, desto stärker ist die Zunahme des Blutflusses, gemessen an der kutanen Gefäßleitfähigkeit (CVC):

Das bedeutet, dass die Anwendung von Pfefferminzöl auf der Kopfhaut die Entzündung auf natürliche Weise reduzieren und gleichzeitig die Blutversorgung erhöhen kann.

Wie man Pfefferminzöl bei der Behandlung von dünner werdendem Haar einsetzt

Der beste (und sicherste) Weg, Pfefferminzöl gegen Haarausfall zu verwenden, sind Shampoos und Kopfhautelixiere. Tragen Sie keine ätherischen Öle direkt auf die Haut auf, sie sind zum Verdünnen gedacht.

Als ätherisches Öl sollte PÖ gründlich verdünnt werden, bevor es auf die Haut aufgetragen wird. Dadurch wird das Risiko von Hautirritationen stark reduziert und gleichzeitig sichergestellt, dass das Pfefferminzöl besser an die Haarfollikel abgegeben wird.

Die richtige Verdünnung von Pfefferminzöl kann jedoch ohne die richtige Ausrüstung schwierig sein, daher müssen Sie bei der Anwendung vorsichtig sein.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

Pfefferminzöl gegen Haarausfall sollte nicht angewendet werden, wenn Sie an Leber- oder Gallenerkrankungen leiden (Gallensteine oder Gallengangsobstruktionen). Auch die Sicherheit bei schwangeren Frauen ist nicht getestet worden.

Obwohl es selten ist, können bei der Anwendung von PÖ auf der Haut Nebenwirkungen auftreten. Deshalb empfehle ich Ihnen, das Öl an einer kleinen Hautstelle (z.B. an der Innenseite Ihres Handgelenks) zu testen, bevor Sie es auf empfindlichere Bereiche (z.B. die Kopfhaut) auftragen. Wenn Sie eine Reizung erfahren, sind die häufigsten Anzeichen dafür:

• Brennen/Brennen
• Pusteln
• Juckreiz
• Rötung

Wenn Sie gegen den Wirkstoff des Pfefferminzöls – Menthol – allergisch sind, sollten Sie auf die Verwendung von PÖ ganz verzichten. Zu den Anzeichen einer allergischen Reaktion gehören:

• Juckreiz
• Rötung und/oder Nesselsucht
• Husten und/oder Keuchen
• Atemschwierigkeiten
• Übelkeit/Erbrechen/Durchfall

Juckreiz, Rötung und Nesselsucht können zwar mit der Zeit abnehmen (allerdings sollten Sie auch diese Symptome im Auge behalten), doch sollten Sie bei Auftreten eines der anderen Symptome medizinische Notfallhilfe in Anspruch nehmen.

Der Dermaroller – ein natürlicher Weg, um die Wirkung von Pfefferminzöl zu verstärken

Der Dermaroller ist ein Mikronadelwerkzeug, das der Kopfhaut winzige Wunden zufügt. Diese Wunden sind tief genug, um die Produktion neuer Zellen anzuregen und die Blutzirkulation zu fördern, verursachen aber keine Schmerzen (15).

Ich habe den Dermaroller mit großem Erfolg eingesetzt, und ich empfehle Ihnen, diese Technik mit Pfefferminzöl gegen Haarausfall zu kombinieren. Dies wird die Absorption des Öls verbessern und somit die Ergebnisse steigern.

WICHTIG! Achten Sie darauf, dass Sie zwischen dem Mikronadeln und dem Auftragen des Öls mindestens 12 Stunden Zeit lassen – sonst wird es sehr stark brennen!

Die oben gezeigte Grafik zeigt eine dramatisch erhöhte Haaranzahl nach 12 Wochen Anwendung des Dermarollers im Vergleich zu Minoxidil allein. Und wenn man bedenkt, dass Pfefferminzöl wirksamer ist als Minoxidil, wird klar, dass PÖ + Dermaroller eine starke Kombination wäre.

Sie können die Behandlung von einem Fachmann durchführen lassen. Es ist aber auch möglich, sie alleine durchzuführen.

Ein paar Tipps für eine erfolgreiche Anwendung:

1. Wenden Sie die richtige Menge an Druck an. Sie sollten genügend Druck ausüben, damit die Nadeln die Haut bis zur Hautschicht durchdringen, aber Sie sollten keine Schmerzen oder übermäßige Blutungen verursachen. Drücken Sie nur so lange, bis Sie ein leichtes Kribbeln spüren.
2. Verwenden Sie eine multidirektionale Methode. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie so viel wie möglich von Ihrer Kopfhaut bedecken. Deshalb ist es empfehlenswert, eine multidirektionale Methode zu verwenden, einschließlich vertikal, horizontal und diagonal.
3. Waschen und desinfizieren Sie nach jeder Anwendung. Lassen Sie den Dermaroller nach jedem Gebrauch mindestens eine Minute lang in einer antibakteriellen Waschanlage liegen. Dann spülen, trocknen und in einen sauberen Behälter legen. Wenn Sie dies jedes Mal tun, verringert sich das Risiko einer Infektion.

HINWEIS: Der Dermaroller sollte vor dem Auftragen des Öls verwendet werden, aber lassen Sie die Kopfhaut vor dem Auftragen des Öls mindestens 12 Stunden ruhen. Dies mag zwar lange erscheinen, aber die Auswirkungen des Mikronadelns sind auch noch Tage nach dem Eingriff vorhanden.

Pfefferminzöl Kosten

Da es eine sehr gewöhnliche Pflanze ist, ist das Öl weithin verfügbar und sehr erschwinglich.

Pfefferminzöl gegen Haarausfall kann in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und sogar in Apotheken gekauft werden. Darüber hinaus können Sie das Öl online bei einer Vielzahl von Einzelhändlern, einschließlich Amazon, kaufen.

Fazit

Wenn Sie ein beruhigendes, reinigendes, ganz natürliches Produkt benötigen, dann ist Pfefferminzöl gegen Haarausfall vielleicht genau das, was Sie suchen.

Denn es ist nicht nur scheinbar wirksam bei der Behandlung von durch androgentischer Alopezie verursachtem Haarausfall, sondern kann auch dünnes Haar verursachende Infektionen und Zustände (wie seborrhoische Dermatitis) behandeln und verhindern und Entzündungen reduzieren.

Natürlich sollte Pfefferminzöl nicht als Heilmittel betrachtet werden. Aber es schadet nicht, ihm eine Chance zu geben, besonders in Verbindung mit einem Dermaroller.

Haben Sie bereits Erfahrungen mit Pfefferminzöl gegen Haarausfall gesammelt? Wir freuen uns über Ihren Kommentar!

Gotu Kola, auch bekannt als Centella asiatica, Indischer Wassernabel oder Tigergras ist ein Heilkraut, das in der traditionellen Naturheilkunde weit verbreitet ist und in westlichen Arztpraxen immer beliebter wird. Gotu Kola gilt als eines der wichtigsten Kräuter in der botanischen Medizin und wurde bereits vor mehreren tausend Jahren in die ursprünglichen ayurvedischen Lehrbücher aufgenommen. (Erfahren Sie hier mehr über ayurvedische Öle). Die moderne Medizin hat damit begonnen, die potenziellen Verwendungsmöglichkeiten der Gotu Kola-Pflanze zu erforschen, und es gibt sogar Forschungsergebnisse, die das Potenzial von Gotu Kola gegen Haarausfall und zur Förderung des Haarwuchses belegen.

Was ist Gotu Kola?

Gotu Kola ist eine mehrjährige Pflanze, die in vielen Teilen der Welt beheimatet ist und in verschiedenen Klimazonen und unter verschiedenen Bedingungen wachsen kann. Alle Teile dieser Pflanze wurden aus verschiedenen Gründen verwendet, unter anderem als Medizin.

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen, bei denen Gotu Kola in irgendeiner Weise eingesetzt wird. Je nach der spezifischen Absicht der Behandlung kann Gotu Kola topisch angewendet oder in einer Vielzahl von Präparaten eingenommen werden.

Gotu Kola enthält Chemikalien, die als Triterpenoide bekannt sind und die sich als wirksam gegen verschiedene Arten von menschlichen Krankheiten erwiesen haben.

Es gibt zahlreiche Gruppen von Triterpenoiden, die zu den Gruppen Lupine, Oleanin, Ursan und Cucurbitacin gehören (siehe Abb. 1); und ihre vorteilhaften Aspekte wurden sowohl im Labor als auch in der klinischen Forschung untersucht.

Heilende Eigenschaften

• Chronische Hautkrankheiten (Ekzeme, Psoriasis, Akne)
• Geschlechtskrankheiten
• Angstzustände und andere nervöse Störungen
• Fieber
• Entzündungen
• Verstopfung der Atemwege
• Traumatische Verletzungen (erleichtert die Wundheilung)
• Ödem oder Wassereinlagerungen
• Immune Funktionsstörung

Wie Gotu Kola den Haarausfall beeinflussen kann

Es gibt verschiedene Eigenschaften der Gotu Kola-Pflanze, die dazu dienen, grundlegende Probleme zu lösen, die dünne und zurückweichende Haare verursachen. Die Vorteile zahlreicher rein natürlicher Kräuterpräparate, die mit Gotu Kola hergestellt werden, reichen von der Stressreduzierung bis hin zur tatsächlichen Stimulation des Haarwachstums.

Es gibt nur wenige Forschungsarbeiten über Gotu Kola gegen Haarausfall, aber vieles von dem, was verfügbar ist, deutet auf das Potenzial dieser Pflanze hin und erfordert weitere Forschung über ihre Eigenschaften und Anwendungen.

In einer vom Indian Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Studie wird Gotu Kola eine positive Wirkung auf Fragen der venösen Insuffizienz bescheinigt.

Das Potenzial von Gotu Kola, Bindegewebe zu erhalten und geschwächte Venen zu stärken, könnte sich positiv auf die Gesundheit des Haarfollikels auswirken.

Die Gesundheit des Venensystems und der Kapillaren, die die Haarfollikel mit sauerstoffreichem Blut versorgen. Bei ausreichendem Sauerstoff kann das Haarwachstum ein normales und gesundes Wachstum nicht aufrechterhalten.

Gohil et. Al überprüfen auch die Forschung über die antidepressive Wirkung von Gotu Kola und beziehen sich dabei auf zwei separate Experimente mit Nagetieren. Es wurden die Handlungen und Aktivitäten von Nagetieren unter Stress untersucht, im Vergleich zu denen, die ein Präparat von Gotu Kola-Triterpenen erhielten.

In einer anderen Studie wurde die Konzentration von Neurochemikalien in Nagetieren mit und ohne Gotu-Kola-Triterpene gemessen.

Beide Studien, auf die Bezug genommen wurde, zeigten Unterschiede zwischen der Kontrollgruppe und der Versuchsgruppe, was auf die potenzielle Wirksamkeit von Gotu Kola als Antidepressivum schließen lässt.

Der Wirkungsmechanismus kann sich auch als nützlich für die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen erweisen.

Die Mayo-Klinik liefert Hinweise darauf, dass Alopezie mit emotionalem Stress, Angst und Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Die Forschung legt auch nahe, dass der mit diesen Problemen verbundene Haarausfall möglicherweise nicht dauerhaft ist und dass die Haardichte und der Haarwuchs wiederkehren können, sobald das zugrunde liegende Problem gelöst ist.

Im Jahr 2011 veröffentlichten Jain et Al den Artikel Entwicklung und Bewertung von Polykräutersalbe für Haarwuchsaktivitäten, in dem sie über ihre Forschungsarbeiten über das Potenzial einer Salbe mit Gotu Kola zur Förderung des Haarwuchses berichteten.

Die Haarlänge und Haardichte wurde an Nagetieren in einem Vergleich von acht verschiedenen Arten von Salbenpräparaten untersucht. Eines der untersuchten Präparate war ein Extrakt von Gotu Kola, der auf eine der Testgruppen aufgetragen wurde.

Die vielversprechendsten Ergebnisse dieser Studie wurden mit dem Polykräuterextrakt erzielt, doch von den einzelnen Kräuterextrakten zeigte Gotu Kola die größte Zunahme der Haardichte und Haarlänge.

Potentielle Vorteile von Gotu Kola für den Haarwuchs

• Enthält Verbindungen, die Wunden heilen und die Haut stärken
• Verbessert die Durchblutung des Anwendungsgebiets und hilft, Schwellungen zu reduzieren
• Die antidepressiven Fähigkeiten von Gotu Kola können das Niveau und den Stress reduzieren und bei verwandten Haarproblemen helfen
• Gotu Kola-Extrakt kann bei topischer Anwendung die Haardichte und Haarlänge verbessern

Nebenwirkungen

Während die Kräuterpflanze Gotu Kola seit Jahrhunderten verwendet wird, gibt es nur wenige Untersuchungen westlicher Institutionen über ihre Wirksamkeit und das Potenzial für schädliche Nebenwirkungen.

Die begrenzten Beweise über Gotu Kola gegen Haarausfall legen nahe, dass es zahlreiche Nebenwirkungen bei den verschiedenen Verwendungen von Gotu Kola gibt.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Gotu Kola in irgendeiner Weise verwenden, insbesondere wenn Sie eine Person sind, auf die eine der folgenden Aussagen zutrifft;

• Sie sind eine Frau, die schwanger ist oder schwanger werden könnte.
• Personen mit Magen-Darm-Problemen, wie z.B. IBS oder Chron’s Disease
• Menschen, die in der Vergangenheit an einer Lebererkrankung oder Hepatitis erkrankt sind

Symptome von Gotu Kola-Nebenwirkungen

• Schläfrigkeit: Gotu Kola kann bei Ihnen Müdigkeit und Schläfrigkeit auslösen, so dass es eine wirksame Behandlung gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen ist. Diese Nebenwirkung tritt im Allgemeinen anfänglich auf, verschwindet aber allmählich, wenn sich eine Toleranz entwickelt.
• Foto-Empfindlichkeit: Gotu Kola kann eine Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht verursachen, wodurch die Sonne für Ihre Augen heller erscheint und Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden wird.
• Verdauungsstörungen/Magenschmerzen: Die Einnahme von Gotu Kola kann bei einigen Personen Magen-Darm-Reizungen verursachen.
• Gelbsucht/Leberschäden: Es besteht der Verdacht, dass Gotu Kola die Leber schädigen könnte, Personen mit Leberkrankheit oder anderen Leberproblemen sollten die Einnahme von Gotu Kola vermeiden.
• Kontaktdermatitis: In verschiedenen klinischen Studien zur topischen Anwendung wurde eine leichte allergische Reaktion nachgewiesen.
• Induzierte Menstruation: Die Einnahme von Gotu Kola hat sich bei einigen Frauen als beschleunigend für den Menstruationszyklus erwiesen.

Gotu Kola zu Hause anbauen

Gotu Kola ist eine widerstandsfähige Pflanze, die fast überall wächst und unter einer Vielzahl von Umweltbedingungen gedeiht. Es ist möglich, eine robuste Pflanze aus Saatgut zu züchten oder bereits eingetopfte Pflanzen zu kaufen.

Für die besten Ergebnisse sollte Gotu Kola im indirekten Sonnenlicht, am Fuße eines Baumes oder am Rand von Hofflächen angebaut werden. Wenn Sie die Pflanze auf irgendeine Weise aufnehmen wollen, dann stellen Sie sicher, dass Sie sie in einer Erde anbauen, die frei von jeglichen Verunreinigungen ist, und dass Sie sie vor der Verwendung gründlich reinigen.

Je nachdem, wie Sie die Gotu Kola verwenden wollen, sollten Sie die Blätter und Wurzeln nach der Ernte trocknen.

Wie man Gotu Kola zu Hause verwendet

• Als Tee zubereitet: Nehmen Sie einen Teelöffel getrockneten Gotu Kola und lassen Sie ihn in kochend heißem Wasser für die gewünschte Dauer (ca. 5 Minuten) ziehen. Sobald der Tee ausreichend aufgeweicht ist, können Sie, falls gewünscht, ein Süßungsmittel wie Honig oder Agavennektar hinzufügen. Das Nippen an einem mit Gotu Kola zubereiteten Tee kann zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
• Zu Hautbalsam verarbeitet: ¼ Tasse der getrockneten Gotu Kola-Blätter zusammen mit ¼ Tasse Kamille in etwa ½ Tasse kochendes Wasser geben. Lassen Sie die Mischung acht bis zwölf Minuten weiterkochen, dann passieren Sie die Maische und lassen nur das aufgegossene Wasser zurück. Mit Maisstärke eine Paste mit dem aufgegossenen Wasser herstellen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut an geschwollenen oder gereizten Stellen auf und wischen Sie sie nach dem Trocknen der Paste weg.
• Als Öl: 2 Tassen Wasser aufkochen und ½ Tasse getrocknete Gotu Kola-Blätter hinzufügen und die Mischung weiter einkochen lassen, bis die Hälfte des Wassers verdampft ist. Die Blätter abseihen und eine Tasse eines ganz natürlichen Öls, wie Mandel- oder Sesamöl (das dem Haar von selbst helfen kann), hinzufügen. Lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze köcheln, bis der Großteil des restlichen Wassers abgekocht ist. Das Kräuteröl kann bei juckender oder gereizter Haut verwendet werden und eignet sich sogar als Massageöl.

Rezepte mit Gotu Kola

Gotu Kola Sambal

• 1 Bund Gotu Kola (frisch, gespült)
• 6 kleine Schalotten
• 1 mittelgrüne Chili
• ½ Teelöffel Salz
• ½ Tasse Kokosnuss (frisch geschabt)
• 1 mittelgroße Tomate
• ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
• 2 Esslöffel Maledivenfisch (fakultativ)
• ½ Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst)

Den Gotu Kola-Bund, Schalotten und grüne Chili in dünne Scheiben schneiden und in eine große Rührschüssel geben.

Die Tomate hacken und beiseite legen. Den Maledivenfisch, den gemahlenen schwarzen Pfeffer, Salz und die Mischung hinzufügen.

Die Tomate und die abgeschabte Kokosnuss hinzufügen, dann die Mischung vorsichtig umrühren und dabei den Zitronensaft einträufeln. Als frische Salatbeilage servieren.

Gotu Kola Basilikum-Pesto

• ½ Tasse Gotu Kola-Blätter (frisch, gespült)
• ½ Tasse Basilikumblätter
• ¼ Tasse Olivenöl
• 1 Tasse Kürbiskerne
• 3-4 Knoblauchzehen
• 2-3 Zitronen, entsaftet
• Salz, nach Geschmack

Mischen Sie alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer, wobei Sie kleine Mengen des Olivenöls, Knoblauchs, Zitronensaftes und Salzes beiseite legen.

Pürieren Sie die Zutaten, bis sie sich vollständig vermischen, schaben Sie die Ränder des Mixers ab und fügen Sie gegebenenfalls Olivenöl hinzu, um sie vollständig zu vermischen.

Sobald das Pesto gemischt ist, schmecken Sie es ab und fügen dann weitere Zutaten hinzu, die nach Ihrem Geschmack beiseite gelegt wurden.

(Lesen Sie hier mehr über Knoblauch für Haare).

Noch einmal passieren. Das Gotu Kola Basilikum-Pesto kann als Aufstrich, Dip, Sauce oder Gewürz serviert werden. Das Pesto ist etwa zwei Wochen im Kühlschrank haltbar und lässt sich auch gut einfrieren.

Die Verwendung von frischen Zutaten, insbesondere von solchen, die zahlreiche damit verbundene Vorteile haben, kann dazu beitragen, die allgemeine körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Haarausfall kann sowohl mit einem schlechten Gesundheitszustand als auch mit negativen emotionalen Zuständen in Verbindung gebracht werden. Die Gewährleistung einer gesunden Ernährung, die reich an nützlichen Inhaltsstoffen wie Gotu Kola ist, kann helfen, zukünftige Ausdünnung zu verhindern.

Schlussfolgerung

Als natürlich wachsendes Kraut bietet Gotu Kola eine Vielzahl von potenziellen Vorteilen, und es wird weiterhin an der Wirksamkeit von Gotu Kola als Behandlung zahlreicher Erkrankungen geforscht.

Die topische Anwendung dieser Pflanze kann zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen und sogar das Haarwachstum fördern, während die Vorbereitung von Gotu Kola zur Einnahme verschiedene zugrundeliegende Ursachen von Haaren, einschließlich des Blutflusses und des Stressniveaus, bekämpfen kann.

Obwohl die Beweise begrenzt sind und die möglichen Nebenwirkungen weitgehend unbekannt sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, wenn Sie die Anwendung von Gotu Kola gegen Haarausfall in Betracht ziehen.

Karottenöl ist eine beliebte Haarbehandlung, die in verschiedenen Formen angeboten wird und auf verschiedene Weise angewendet werden kann. Einige Leute behaupten, dass Karottenöl gegen Haarausfall hilft, da es dem Haar sehr viele Nährstoffe gibt, obwohl diese Behauptung rein anekdotisch und nicht wissenschaftlich belegt ist. Anwender berichten, dass es das Haar weicher macht, das Wachstum beschleunigt, das Haar vor Schäden schützt und vieles mehr. Karottenöl gibt es in verschiedenen Formen:

• ätherisches Öl aus Karottensamen
• Öl, das aus den Wurzeln der Karotte gewonnen wird
• zahlreiche im Laden gekaufte Produkte und Behandlungen

Karottenöl enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin E und Beta-Carotin, die für die Gesundheit des Haares unerlässlich sind.

Was sind die Vorteile von Karottenöl gegen Haarausfall?

Laut Aussagen einiger Anwender kann Karottenöl dem Haar helfen, schneller und dicker zu wachsen. Menschen, die ihr Haar lang halten und Spliss vermeiden wollen, finden vielleicht, dass Karottenöl hilft. Die Konditionierung des Haares mit Karottenöl soll auch seine Textur verbessern und es glänzender, glatter und weicher machen.

Andere, die Karottenöl verwenden, sagen, dass es hilft, Haarausfall zu verhindern, indem es die Wurzeln an der Kopfhaut stärker macht. Seine Vitamine könnten eine Schutzwirkung gegen Schäden im Freien haben und es vor den härtesten UV-Strahlen und der Umweltverschmutzung abschirmen. Indem es die Durchblutung der Kopfhaut fördert, könnte Karottenöl auch dazu dienen, Ihr Haar von der Wurzel bis zur Spitze gesünder zu halten.

Die Befürworter des Karottenöls sagen, es sei sanft und heilsam. Wegen seines milden, süßen Duftes kann es auch mit anderen ätherischen Ölen Ihrer Wahl für eine individuelle Spülung oder Behandlung kombiniert werden.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Karottenöl antibakterielle Eigenschaften gegen eine Vielzahl von Bakterien und Pilzen hat. Menschen mit Schuppen und trockener Kopfhaut können ihre Symptome lindern, wenn sie ihr Haar regelmäßig mit diesem Öl behandeln. Die Verwendung natürlich vorkommender Öle auf der Kopfhaut, insbesondere wenn diese trocken ist, kann die Produktion von körpereigenem Öl oder Talg anregen.

Nebenwirkungen

Es gibt nicht viele Studien über die Risiken und Vorteile von Karottenöl. Aufgrund der anekdotischen Natur der berichteten Risiken ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Verwendung von Karottenöl beginnen.

Wie bei jedem topischen Produkt oder Supplement besteht auch bei Karottenöl das Risiko einer allergischen Reaktion. Bevor Sie Karottenöl auf Ihr Haar auftragen, führen Sie einen Patch-Test an einer kleinen Menge Haut durch, z.B. an einer Stelle an der Innenseite Ihres Arms oder am hinteren Teil Ihres Nackens. Verdünnen Sie Karottenöl immer mit einem Trägeröl wie Traubenkern- oder Kokosnussöl, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen. Lassen Sie es mindestens 24 Stunden lang einwirken, um zu beobachten, ob Sie darauf reagieren. Wenn es keine Reaktion gibt, sollten Sie mit der Anwendung einer Haarbehandlung fortfahren können. Wenn Sie eine allergische Reaktion zeigen, stellen Sie die Anwendung sofort ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Während Karottenöl das dunkelpigmentierte Haar nicht orange zu färben scheint, könnte eine Überbeanspruchung die Kopfhaut orange färben. Die zu häufige Anwendung des Öls auf blondem oder anderem hellem Haar kann das gleiche Risiko bergen. Manche Menschen verwenden Karottensaft als natürliches Haarfärbemittel.

In der Volksmedizin wird Karottenöl traditionell sowohl äußerlich als auch innerlich angewendet. Das größte Gesundheitsrisiko, das von Karottenöl ausgeht, ist die Möglichkeit psychoaktiver Wirkungen aufgrund einer kleinen Menge eines Bestandteils namens Myristicin. Jegliche psychoaktiven Auswirkungen würden jedoch nur dann auftreten, wenn Sie Karottenöl in hohen Mengen konsumieren.

Forscher, die die Auswirkungen von Myristicin in Muskatnuss untersucht haben, fanden heraus, dass der Inhaltsstoff nur eine geringe Toxizität für den Menschen aufweist. Sie zitierten, dass hohe Mengen des Giftes – 6 oder 7 Milligramm – einen Menschen vergiften können. Aber wegen der geringen Mengen, die im Karottenöl enthalten sind, müsste man eine sehr große Menge konsumieren, um sich zu vergiften. Trotzdem ist das Thema weiter zu erforschen.

Der Karotolbestandteil des Karottenöls hat sich in einer Studie als mäßig toxisch für die Zellen im Körper erwiesen, je nach Quelle. Zwar werden keine spezifischen Risiken aufgezeigt, aber Menschen, die auf der Suche nach sanften, sicheren, ungiftigen Behandlungen sind, sollten vielleicht alternative Optionen für ihren Haarpflegebedarf in Betracht ziehen.

Die innerliche Anwendung von zu viel Karottenöl kann zu Übelkeit und Erbrechen führen. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten es niemals oral einnehmen. Außerdem sollten Menschen mit Asthma oder Epilepsie die Einnahme vermeiden.

Wie man Karottenöl für das Haar verwendet

Sie können Ihr Haar mindestens zweimal pro Woche mit Karottenöl behandeln, indem Sie entweder eine vorgefertigte Haarbehandlung kaufen oder Ihre eigene Mischung zusammenstellen und zu Hause auftragen.

Sie können Ihre eigene Haarmaske, Spülung oder Tiefenspülung mit ätherischem Karottenöl herstellen. Für eine einfache Ölanwendung verdünnen Sie 3-4 Tropfen ätherisches Karottenöl in 2-4 Esslöffeln Kokosnussöl (oder einem anderen Trägeröl wie Traubenkernöl). Massieren Sie es mit den Fingern durch Ihr Haar und massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein. Dann kämmen Sie es durch, bedecken es mit einer Plastikkappe und lassen es ein oder zwei Stunden einwirken, bevor Sie es auswaschen.

Sie können auch eine Spülung mit 3-4 Tropfen Karottenöl in einer Mischung aus 2 Tassen Wasser und 1 Teelöffel Apfelessig herstellen. Nach dem Shampoonieren schütteln Sie diese Mischung und spülen Ihr Haar noch einmal mit der Karottenöl-Spülung aus. Lassen Sie es 5 Minuten einwirken, bevor Sie es erneut ausspülen.

Viele im Handel gekaufte Karottenölanwendungen sind so konzipiert, dass sie zwischen den Wäschen verbleiben; sie sind in Öl-, Serum- und Cremeformen erhältlich. Es ist das ätherische Karottenöl, das verdünnt werden muss. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers für Zubereitungen mit Karottenöl.

Funktioniert es?

Nach anekdotischen Ergebnissen, kann Karottenöl:

• dem Haar und der Kopfhaut Feuchtigkeit zurückgeben
• Frizz zähmen
• die Textur der Haare weicher machen und glätten
• dem Haar helfen, schneller zu wachsen
• das Haar vor Schäden schützen

Einige Anwender mit feinem oder dünnem Haar sagen, dass ihr Haar mehr Volumen hat. Bei vielen Anwendern scheinen die Ergebnisse unmittelbar zu sein – oder beginnen nach der ersten oder zweiten Anwendung zu erscheinen.

Abschließende Gedanken

Auf der Grundlage von Anekdoten und den verfügbaren Studien könnte Karottenöl bei periodischer bis häufiger Anwendung auf Haar und Kopfhaut von Vorteil sein und es lohnt sich durchaus, es einmal auszuprobieren bzw. in das Pflegeregime mit aufzunehmen. Haben Sie bereits Erfahrungen mit Karottenöl gegen Haarausfall sammeln können? Wir freuen uns auf Ihren Kommentar!

Sheabutter wird seit Jahren als Hautpflegewunder verehrt. Es wird zu Dutzenden von Kosmetika hinzugefügt und kann sogar ganz alleine gekauft werden. Aber hilft Sheabutter gegen Haarausfall und welche Auswirkungen hat sie auf die Gesundheit unserer Haare?

In diesem Beitrag stelle ich Sheabutter vor und ihre vielen gesunden Komponenten. Erfahren Sie mehr über:

• Die haarschonenden Eigenschaften , die Sheabutter enthält;
• Ihre Rolle bei der Förderung von gesundem Haar und Haarwachstum;
• Die fünf auf dem Markt erhältlichen Klassifikationen von Sheabutter;
• ZWEI Möglichkeiten, sie zu Ihrer Haarpflege-Routine hinzuzufügen; und
• Günstigere Alternativen, die Sie in Betracht ziehen könnten.

Was ist Sheabutter?

Sheabutter ist ein Fett, das aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen wird. Es wird hauptsächlich in Kosmetika verwendet – einschließlich Make-up, Feuchtigkeitscremes, Lotionen und sogar Haarpflegeprodukten – und enthält eine Reihe nützlicher Komponenten.

Komponenten

Sheabutter enthält die folgenden Fettsäuren: Ölsäure (40–60%), Stearinsäure (20–50%), Linolsäure (3–11%), Palmitinsäure (2–9%), Linolensäure (<1%) ) und Arachinsäure (<1%).

Ölsäure

Als häufigster Bestandteil (40 – 60%) von Sheabutter spielt Ölsäure eine wichtige Rolle bei den kosmetischen Eigenschaften des Fettes.

Die gute Nachricht für diejenigen die unter Haarausfall leiden?

Es wurde gezeigt, dass Ölsäure DHT blockiert!

Stearinsäure

Stearinsäure kommt häufig in Seifen, Gleitmitteln und Kosmetika vor. Es wurde auch gezeigt, dass es antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften enthält.

Aber was bedeutet das für unsere Haare?

Entzündungen – wie wir weiter unten sehen werden – sind eine Hauptursache für Haarausfall. Es tritt aus vielen Gründen auf, obwohl Empfindlichkeit gegenüber DHT, schlechte Ernährung und bakterielle / Hefe-Infektionen einige der Hauptgründe sind.

Mit Stearinsäure können Sie Entzündungen im Haarfollikel auf natürliche Weise reduzieren. Es wurde sogar gezeigt, dass es den Heilungsprozess beschleunigt (um 57% im Vergleich zur Kontrolle), wenn es auf die verbrannte Haut von Mäusen aufgetragen wird!

Linolsäure

Linolsäure ist eine essentielle Omega-6-Fettsäure, was bedeutet, dass der menschliche Körper sie nicht auf natürliche Weise produzieren kann und wir sie daher aus unserer Ernährung beziehen müssen.

Diese mehrfach ungesättigte Fettsäure ist auch wichtig für die Gesundheit der Haare , da ein Mangel zu Haarausfall an Kopfhaut und Augenbrauen und sogar zu einer Aufhellung der Haarfarbe führen kann.

Gibt es einen Grund dafür?

Obwohl die Forscher nicht zu 100% sicher sind, glauben sie, dass ungesättigte Fettsäuren die 5-Alpha-Reduktase (5AR) -Produktion regulieren. Dieses Enzym produziert in Kombination mit Testosteron DHT, die die Hauptursache für Haarausfall bei Menschen mit AGA ist.

Arachinsäure

Arachinsäure, auch bekannt als 18-Methyleicosansäure, ist ein natürlicher Bestandteil des Haarschafts. Tatsächlich macht es den größten Teil (40%) der gesamten Fettsäuren aus.

Dies spielt eine Rolle bei der Verhinderung von Wasserverlust, was entscheidend ist, wenn Sie starke, gesunde Haarsträhnen wünschen.

VORSICHT! Menschen mit Latexallergien vom Typ B sollten Sheabutter unbedingt meiden!

Welche Eigenschaften bringt Sheabutter mit?

Vielleicht noch wichtiger als ihre Komponenten ist, was diese Komponenten leisten können. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen!

Entzündungshemmend

Es gibt verschiedene Arten von Haarausfall, einschließlich Androgenetische Alopezie (AGA), Alopecia Areata (AA), Anagen / Telogen-Effluvium und Narbenbildende Alopezien. Und während die Ursachen variieren, haben sie eines gemeinsam: Die Entzündung.

Eine Entzündung tritt als direkte Reaktion auf Reizungen oder Infektionen auf. Dies ist die Hauptmethode des Immunsystems zur Bekämpfung von Fremdsubstanzen.

Kurzfristig ist dies normal. Männer und Frauen mit Haarausfall sind jedoch in der Regel mit chronischen Entzündungen konfrontiert.

Welche Auswirkungen haben chronische Entzündungen auf die Kopfhaut?

Eine chronische Entzündung führt zu einer Miniaturisierung der Follikel. Wenn sich die Follikel verkleinern, werden die produzierten Haare immer kürzer. Schließlich dringen sie nicht mehr durch die Kopfhaut und können sogar die Produktion einstellen.

Es führt auch zu einer verminderten Durchblutung der Kopfhaut, wodurch der Sauerstoff- und Nährstoffgehalt erheblich verringert wird.

Was kann Sheabutter dagegen tun?

Sheabutter wirkt entzündungshemmend und kann Entzündungszeichen reduzieren. Bei längerer Anwendung kann dies dazu beitragen, die Follikelminiaturisierung umzukehren und den Blutfluss zur Kopfhaut zu erhöhen.

Und was ist noch besser?

Dies gilt für die meisten Ursachen von Haarausfall!

Geschmeidig machend

Neben Entzündungen können auch Männer und Frauen mit Haarausfall unter Kopfhautreizungen und -beschwerden leiden. Dies beinhaltet Juckreiz, Brennen und Stechen.

Sheabutter erhöht als Weichmacher die Flexibilität der Haut (um Risse zu vermeiden) und lindert Reizungen. Es wirkt auch als ölige Schicht auf der Haut – verlangsamt den Wasserverlust und verbessert die Fähigkeit der Haut, Wasser zu halten.

Emollientia werden häufig zur Behandlung von Ekzemen und Psoriasis verwendet – häufige Hauterkrankungen, die Millionen von Menschen weltweit betreffen.

Anti Aging

Es ist eine weit verbreitete Überzeugung, dass Altern zu Kahlheit führt. Und während dies ist technisch wahr ist, gibt es Möglichkeiten zur Bekämpfung von altersbedingtem Haarausfall.

Wie kann man das machen?

Mit Hilfe von Anti-Aging-Produkten!

Während Sie altern, drehen die freien Radikale quasi durch. Diese Moleküle haben ein ungepaartes Elektron, sodass sie das Elektron aller Moleküle in ihrer Nähe stehlen – einschließlich derjenigen, aus denen Ihre Haut, Haare und andere Organzellen bestehen.

Wenn Ihre Zellen sich zu zersetzen beginnen, führt dies zu den üblichen Zeichen des Alterns. Nämlich Falten, Ergrauung und Haarausfall.

Glücklicherweise neutralisieren Anti-Aging-Produkte die freien Radikale des Körpers. Mit weniger freien Radikalen zeigt Ihr Körper weniger Zeichen des Alterns.

Es ist bekannt, dass Sheabutter Anti-Aging-Eigenschaften enthält. Es hat sich sogar gezeigt, dass es die Kollagenproduktion steigert!

Kann Sheabutter für das Haar von Vorteil sein?

Wie bereits erwähnt, kommt Sheabutter häufig in Kosmetika vor. Dazu gehören Seifen, Lotionen, Peelings und Shampoos.

In erster Linie ist Sheabutter nicht komedogen. Dies bedeutet, dass es die Poren nicht verstopft, was für die Vorbeugung von Akne und für ein gesundes Haarwachstum wichtig ist.

Sheabutter kann auch Talg recht gut imitieren. Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, verlangsamt es die Produktion von überschüssigem Talg. Dies ist gut für Ihre Follikel (die verstopfen können) und auch für die Qualität und Gesundheit Ihrer Haare.

Wie verhält es sich in Bezug auf Haarausfall?

Es gibt zahlreiche Bestandteile von Sheabutter, die dazu geeignet sind, Haarausfall zu verhindern (und sogar rückgängig zu machen).

Die Komponente, die am meisten zu diesem Ziel beiträgt?

Ölsäure!

Im Jahr 2009 testeten japanische Forscher die Wirkung verschiedener Fettsäuren auf 5-alpha-Reduktase (5AR). Dies ist ein Enzym, das eine Schlüsselrolle bei der androgenetischen Alopezie (AGA) spielt.

Welche Rolle genau?

Es wird angenommen, dass bei Männern und Frauen mit AGA die Empfindlichkeit gegenüber DHT (ein Androgen) eine bedeutende Rolle beim Haarausfall spielt. Es ist nicht die einzige Ursache – schließlich tragen auch Genetik, Umwelt und Lebensstil dazu bei -, aber eine, auf die man leicht Einfluss nehmen kann.

Woher kommt DHT?

DHT ist ein Androgen, was bedeutet, dass es ein Sexualhormon ist. Es wird produziert, wenn Testosteron (das männliche Sexualhormon) und 5AR interagieren.

Nun ist DHT eine natürliche Chemikalie im Körper. Tatsächlich ist es wichtig für die sexuelle Entwicklung und niedrige Spiegel können belastende sexuelle Nebenwirkungen verursachen (einschließlich Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, und geringes Ejakulatsvolumen).

Menschen mit AGA reagieren jedoch negativ auf DHT, wenn es sich an die Androgenrezeptoren der Haarfollikel bindet.

Diese Reaktion verursacht eine Entzündung, die wiederum zu einer Miniaturisierung der Follikel führt.

Also, was ist mit dieser Studie?

Die Forscher fanden heraus, dass zwei Fettsäuren – Ölsäure und Alpha-Linolsäure – die Aktivitäten von 5AR erfolgreich inhibierten und daher die DHT-Produktion verringerten.

Vielleicht fragen Sie sich:

“Wäre es nicht sinnvoller, DHT vollständig zu blockieren?”

Und Sie haben recht! Es gibt ein paar Behandlungen gegen Haarausfall (wie Finasterid), die genau das versuchen.

Dies kann jedoch den Sexualtrieb und die Lebensqualität beeinträchtigen. Darüber hinaus gibt es keine Langzeitstudien, d.h. wir wissen nicht wirklich, was wir unserem Körper damit auf lange Sicht antun.

Anstatt DHT zu blockieren, ist es besser, das Enzym, das es produziert, zu reduzieren. Auf diese Weise ist DHT immer noch im Körper vorhanden. Die niedrigeren Werte stellen jedoch eine geringere Bedrohung für die Kopfhaut empfindlicher Personen dar.

Shea Butter Klassifikationen: Welches ist am besten für Haare?

Wenn Sie Sheabutter online oder im Geschäft kaufen, haben Sie viele Auswahlmöglichkeiten. Welche aber ist die Richtige für Sie?

Wie Sheabutter hergestellt wird

Die Nuss wird vom Sheabaum entfernt, wo sie dann trocknet und die äußere Schale (Endokarp) entfernt wird. Die Nuss wird dann gebrochen und der Kern von innen herausgezogen.

Diese Kerne werden zermahlen – mit Mörser und Pistill oder Maschinen – und die zerkleinerten Reste werden dann geröstet (was ihm sein klassisches Aroma verleiht).

Einmal geröstet, wird es in Wasser gekocht und der Fettgehalt schwimmt schließlich oben auf den Topf. Dieses wird dann vom Wasser getrennt und heraus kommt das, was wir als Sheabutter bezeichnen.

In diesem Schritt hat die Sheabutter den Grad A (roh / nicht raffiniert), obwohl weitere Schritte unternommen werden können.

Diese Schritte können den Geruch, die Farbe und den Nährstoffgehalt der Sheabutter verändern.

Klasse A: Roh oder nicht raffiniert

Sheabutter der Klasse A ist, von der anfänglichen Extraktion abgesehen, nicht raffiniert. Die Kerne werden mit Wasser extrahiert und das Fett durch Kochen abgetrennt.

Sobald das Fett von der Oberseite des Wassers abgeschöpft ist, wird es üblicherweise verpackt und verkauft, so wie es ist.

Klasse B: Verfeinert

Während das obige Verfahren, bei dem Wasser verwendet wird, verwendet werden kann, um das Fett zu extrahieren und abzutrennen, wird den raffinierten Produkten ein zusätzlicher Schritt hinzugefügt.

Um Verunreinigungen zu entfernen und dem Endprodukt eine gleichmäßigere Farbe zu verleihen, wird die Butter üblicherweise durch ein Käsetuch oder ein Sieb geleitet. Es wird dann verpackt und verkauft.

Klasse C: Sehr raffiniert

Ähnlich wie die Sorte B wird die Sheabutter der Sorte C einem aufwendigeren Produktionsprozess unterzogen. Die Samen selbst werden üblicherweise mit Lösungsmitteln wie Hexan extrahiert, und Chemikalien werden ebenfalls verwendet, um die Fettabtrennung zu beschleunigen.

Konservierungs- und Zusatzstoffe können in dieser Qualität zugesetzt werden, und es ist nicht ungewöhnlich, dass auch Parfums eingearbeitet werden.

Klasse D: Niedrigste nicht kontaminierte Klasse

Während die strengen Testmethoden, die es für den menschlichen Gebrauch zur Verfügung stellen, noch eingehalten werden, gilt Sheabutter der Klasse D als die niedrigste nicht kontaminierte Klasse. Dies liegt daran, dass es eine Haltbarkeit von weniger als einem Jahr hat und daher recht billig ist.

Klasse E: Kontaminiert

Wie der Name schon sagt, ist diese Sorte Sheabutter von der geringsten Qualität. Es enthält Verunreinigungen und wird nicht für den menschlichen Gebrauch empfohlen.

Verwendung von Sheabutter

Wenn Sie Sheabutter zu Ihrer normalen Haarpflege hinzufügen möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Hier sind nur zwei Methoden, die ich empfehle.

Wenden Sie es direkt auf Ihr Haar an

Die einfachste Art, Sheabutter zu verwenden, besteht darin, sie direkt auf Ihr Haar aufzutragen. Sie können es von der Wurzel bis zur Spitze auftragen und für zusätzlichen Nutzen sogar in Ihre Kopfhaut einmassieren.

Sammeln Sie mit den Fingerspitzen eine kleine Menge Sheabutter. Zwischen den Handflächen reiben, bis sie schmilzt, und dann direkt auf die Kopfhaut und das Haar auftragen.

Massieren Sie die Sheabutter mit den Fingerspitzen in langsamen, kreisenden Bewegungen ein.

Lassen Sie die Sheabutter 15 – 20 Minuten auf Ihrer Kopfhaut ruhen und spülen Sie dann den Rest von Ihren Haaren.

Der Großteil der Sheabutter wird von der Kopfhaut aufgenommen. Sie können dies je nach Bedarf zwei- oder dreimal pro Woche wiederholen.

Machen Sie ein Shea Butter Shampoo

Anstatt sich die Zeit für das Auftragen der Sheabutter selbst zu nehmen, können Sie sie jederzeit zu Ihrer gewohnten Routine hinzufügen.

Wie?

Durch die Verwendung in einem hausgemachten Shampoo!

Zutaten:

• Flüssige Kastilienseife (200 ml)
• Bio Sheabutter (15 ml)
• Rosmarinöl (8 Tropfen)
• Destilliertes Wasser (50 ml)

Zubereitung:

• Mit einem Wasserbad (oder einem Topf, der in einen größeren Topf passt) die feste Sheabutter schmelzen. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
• Die flüssige kastilische Seife und das destillierte Wasser mischen und gut umrühren. Fügen Sie die geschmolzene Sheabutter und die Tropfen ätherischen Rosmarinöls hinzu. Gut kombinieren.
• Zum Gebrauch auf die feuchte Kopfhaut gießen. Massieren Sie die Kombination 2-3 Minuten lang in Ihre Kopfhaut und spülen Sie sie dann mit lauwarmem (oder kaltem) Wasser ab.

Vorteile fürs Haar:

Neben den bereits erwähnten Vorteilen von Sheabutter enthält dieses Shampoo zusätzliche antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese stammen aus dem anderen Hauptbestandteil, dem ätherischen Rosmarinöl.

Bei wöchentlicher Anwendung kann diese Formel Ihre Kopfhaut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Es kann auch die einzelnen Haarsträhnen schützen und stärken.

Gibt es Alternativen zur Sheabutter?

Vielleicht fragen Sie sich:

“Wenn Sheabutter ein natürliches Haarpflegeprodukt ist, warum sollte ich Alternativen in Betracht ziehen?”

Die Wahrheit ist, Sheabutter ist ziemlich teuer. Dies kann für viele unerschwinglich sein und Sie entmutigen.

Glücklicherweise gibt es alternative Optionen, die kostengünstiger und ähnlich vorteilhaft sind.

Welche wären das?

Kakaobutter

Aus der Kakaobohne gewonnen, wird Kakaobutter häufig in Feuchtigkeitscremes und Lotionen verwendet. Es schmilzt bei Körpertemperatur und kann sowohl auf die Haut als auch auf die Haare aufgetragen werden.

Der Hauptunterschied zwischen Sheabutter und Kakaobutter besteht in den antioxidativen Eigenschaften von Kakao. Dies bedeutet, dass es eine Haltbarkeit von durchschnittlich fünf Jahren hat, was es auch erschwinglicher macht.

Es ist zwar nicht so vorteilhaft wie Sheabutter zur Verjüngung des Haares, hat jedoch auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Es kann auch etwas fettig sein, dies kann sich jedoch verringern, wenn es mit anderen Ölen (wie Mandelöl, Kokosöl und Jojobaöl) gemischt wird.

Mangobutter

Mangobutter, eine weniger bekannte Option, wird aus den Samen der Mangofrucht gewonnen. Es hat viele der oben genannten Fähigkeiten – einschließlich der Feuchtigkeitsversorgung – und es ist auch reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.

Mangobutter kann trockene Haut lindern, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.

Noch eine tolle Sache über das Produkt?

Es ist ein wirksamer Ersatz für im Laden gekaufte Conditioner, da es schnell von Haut und Haaren aufgenommen wird.

Der Duft ist fruchtig und dennoch mild, was ein weiterer Bonus für diejenigen ist, die das charakteristische nussige Aroma von Sheabutter nicht mögen.

Avocadobutter

Wenn Sie empfindlich auf stark duftende Produkte reagieren, sollten Sie Avocadobutter in Betracht ziehen.

Avocadobutter ist ähnlich wie Shea, da es ein ausgezeichnetes Versiegelungs- und Schutzmittel ist. Es hat jedoch eine cremigere Textur, was die Anwendung einfacher (und angenehmer) macht.

Ist Sheabutter die EINZIGE Antwort zur Behandlung von Haarausfall?

Vielleicht fragen Sie sich:

“Ist Sheabutter das Wundermittel, das meinen Haarausfall vollständig umkehren wird?”

Die Antwort lautet leider nein.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass es nicht für das Nachwachsen Ihrer Haare verwendet werden kann.

Tatsächlich ist Sheabutter eine großartige, natürliche Art, die Kopfhaut und die Haare zu pflegen. Und mit gesunden, gut konditionierten Haaren sehen Sie weniger Haarbruch und Ausdünnung.

Es gibt jedoch noch andere Inhaltsstoffe, die Sie für Ihr Haarwachstum verwenden sollten.

Pfefferminzöl

Pfefferminzöl ist ein ätherisches Öl, das üblicherweise in der Aromatherapie verwendet wird. In verdünntem Zustand kann es auch bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen auf die Haut aufgetragen werden.

Seine kühlende Wirkung ist eine großartige Möglichkeit, um vorübergehend Nerven- und Muskelschmerzen zu lindern, und es kann auch Juckreiz lindern.

In Bezug auf die Gesundheit der Haare und der Kopfhaut kann Pfefferminzöl die Follikel reinigen und sogar Reizungen und Entzündungen reduzieren.

Und das ist verrückt:

Pfefferminzöl ist nachweislich 60% wirksamer als Minoxidil !

Rosmarinöl

Ein weiteres ätherisches Öl, Rosmarin, hat viele chemische Bestandteile, die sich für die Gesundheit des natürlichen Haares eignen. Dazu gehören Harz, Gerbsäure, Kampfer, Cineol, Pinen und Flavonoide.

Es wurde gezeigt, dass diese Komponenten bei der Behandlung verschiedener Arten von Haarausfall, einschließlich AGA und Alopecia Areata (AA), von Vorteil sind.

Wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, kann es eine gereizte Kopfhaut beruhigen und die Follikel stimulieren.

Magnesiumöl

Magnesium ist ein kritischer Mineralstoff, der für das Funktionieren des Menschen erforderlich ist. Tatsächlich ist es hauptsächlich für enzymatische Reaktionen und biochemische Aktivitäten verantwortlich.

Leider wird Magnesium beim oralen Verzehr schlecht resorbiert. Dies bedeutet, dass Magnesiummangel ziemlich häufig ist und mehr als die Hälfte der deutschen Bevölkerung allein einen Mangel aufweist.

Was bedeutet das für die Gesundheit der Haare?

Mit niedrigem Magnesiumgehalt können die Haarwurzeln nicht ausreichend versorgt werden.

Vielleicht fragen Sie sich:

„Wenn der Verzehr nicht ausreicht, wie kann ich sonst den idealen Magnesiumspiegel in meinen Körper bringen?“

Und die Antwort lautet: durch äußerliche Anwendung!

Bei topischer Anwendung zieht Magnesiumöl schnell ein. Es gelangt dann in die Blutbahn und kann den Magnesiumspiegel Ihres Körpers konstant auf einem guten Niveau halten.

Koffein

Das ist richtig – Ihr Routine-Morgen-Kaffee kann auf Ihrer Kopfhaut verwendet werden!

Koffein ist ein Stimulans, das am häufigsten für einen Energieschub verwendet wird. Dieses Stimulans kann jedoch auch auf andere Weise verwendet werden, beispielsweise auf der Kopfhaut, um die Durchblutung zu steigern und das Haarwachstum zu stimulieren.

Schauen wir uns die Wissenschaft an.

Im Jahr 2012 veröffentlichten die Forscher eine Übersicht im International Journal of Trichology. Sie untersuchten die Rolle von Koffein bei der Behandlung von Haarausfall – genauer gesagt AGA.

Wie die Forscher dargelegt haben, scheint es mehrere Möglichkeiten zu geben, wie dieses Stimulans wirkt.

Die beste davon?

Es kann den Auswirkungen von Testosteron auf das Haarwachstum entgegenwirken, selbst in Konzentrationen von nur 0,001%!

Taurin

Der menschliche Körper ist voll von Proteinen, und tatsächlich bilden sie viele der Körperstrukturen. Eine solche Struktur ist das Haar, das hauptsächlich aus Keratin besteht.

Diese Proteine ​​sind jedoch nicht nur im Körper vorhanden. Sie müssen synthetisiert werden.

Taurin spielt dabei eine entscheidende Rolle, da es sich um eine Aminosulfonsäure handelt. Dies sind organische Verbindungen, die in Kombination Proteine ​​(einschließlich Keratin) bilden.

Die Quintessenz

Sheabutter ist ein beliebtes kosmetisches Produkt, das häufig in Haarpflegeprodukten verwendet wird. Seine vielen Eigenschaften machen es zu einer wohltuenden Ergänzung.

Sie sollten sich jedoch niemals nur auf eine Zutat verlassen. Schließlich gibt es kein Wundermittel gegen Haarausfall.

Stattdessen müssen Sie einen vielschichtigen Ansatz wählen, einschließlich der Verwendung anderer natürlicher Methoden sowie der Kopfhautmassage und dem Micro Needling.

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