Hilft Kokosöl gegen Haarausfall? Kokosöl kann dazu beitragen, den Haarschaden (Eiweißverlust) um bis zu 39 Prozent zu senken und das Ausfallen der Haare zu verhindern ( 1 ).
Aber das ist nicht alles…
In diesem Artikel zeige ich Ihnen andere Möglichkeiten, wie Kokosöl helfen kann, Haarausfall zu verhindern, z. B. indem es Entzündungen reduziert und vor Infektionen schützt. Dies beinhaltet einen Blick auf die Studien, die die Vorteile von Kokosnussöl belegen.
Was ist Kokosöl?
Die Kokosnuss stammt ursprünglich aus dem indopazifischen Raum und ist eine Palmenfrucht mit vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten ( 2 ).
Das weltweit gebräuchliche Öl wird aus dem “Fleisch” der Kokosnuss hergestellt.
Kokosnussöl wird in der Küche wegen seines milden süßen Geschmacks und bei der Behandlung einer Vielzahl von medizinischen Beschwerden aufgrund seines hohen Gehalts an Fettsäuren und Nährstoffen verwendet und hat sich mit Sicherheit einen Platz unter den vielseitigsten Ölen erarbeitet. Es ist sogar einer der Wirkstoffe in Wild Growth Hair Oil, über das Sie hier mehr lesen können.
Aber können Sie Kokosöl für das Haarwachstum verwenden? Lesen Sie jetzt weiter!
Die erstaunlichen Fähigkeiten von Kokosöl
Eine der wichtigsten Eigenschaften eines Haarpflegemittels ist, wie gut es in den Haarschaft eindringen kann, um das Haar zu stärken und Schäden zu beheben.
Im Jahr 2012 wurde eine aufschlussreiche Studie veröffentlicht, in der mithilfe von radioaktiv markiertem Kokosnussöl gemessen wurde, wie stark Kokosnussöl tatsächlich in den Haarschaft eindringt ( 3 ).
Eine einzelne 10 cm lange Haarsträhne wurde in 1,5 ml Kokosnussöl eingeweicht. Vor diesem Schritt wurde das Kokosöl in Gegenwart von Tritiumgas (einem radioaktiven Wasserstoffisotop) erhitzt.
Proben des Haares wurden an der 1- und 6-Stunden-Marke entnommen, und jede dieser Messungen wurde an drei getrennten Proben von der einen Haarsträhne durchgeführt.
Diese kleine Studie lieferte uns einige interessante Ergebnisse:
Im hervorgehobenen Bereich der obigen Tabelle sehen Sie die Durchdringungsergebnisse der Einstundenmessung (1A, 1B und 1C) und der Sechsstundenmessung (6A, 6B und 6C).
Am unteren Ende zeigen die Ergebnisse, dass eine einzelne Haarsträhne nach einer Stunde fast 15% ihres Gewichts an Kokosnussöl aufnehmen kann.
Nach sechs Stunden zeigen die Ergebnisse von drei getrennten Messungen einen Anstieg auf 20,4%, 21,91% und 26,3% des absorbierten Öls.
Was bedeutet das für Haarausfallpatienten?
Für diejenigen, die unter Haarausfall leiden, sind diese vorläufigen Ergebnisse sicherlich vielversprechend.
Die offensichtlichen Penetrationsfähigkeit von Kokosnussöl machen es zu einer großartigen Ergänzung für diejenigen, die ihr Haar stärken und weiteren Verlust verhindern möchten. Diese Penetrationsfähigkeit bieten sich auch für einen anderen Zweck an: Schadensverhütung.
Haarschäden und Haarausfall verhindern mit Kokosöl
Angesichts des hohen Penetrationsgrades von Kokosnussöl sollte es nicht überraschen, dass das Öl auch hochwirksam ist, um Schäden am Haar zu verhindern.
In einer von Rele und Mohile durchgeführten Studie wurde die Fähigkeit von Kokosöl hervorgehoben, den Proteinverlust im Haar zu verhindern, indem die während der Sättigung absorbierte Wassermenge verringert wird ( 4 ).
Diese Studie verwendete vier Haartypen, von denen drei indischen Ursprungs waren (gerade, gewellt und lockig) und einer von einem Hersteller von Echthaarperücken (DeMeo) zur Verfügung gestellt wurde.
Jeder Haartyp wurde vor dem Testen achtmal einzeln behandelt, und alle acht Behandlungstypen wurden mit Hilfe von fünfundzwanzig Strähnen jedes Haartyps durchgeführt.
Die Behandlungen umfassten (a) unbeschädigt / Kontrolle; (b) unbeschädigt / Kokosöl; (c) gebleicht; (d) Kokosöl / gebleicht; (e) gebleicht / Kokosöl; (f) kochendes Wasser; (g) Kokosöl / kochendes Wasser; und (h) kochendes Wasser / Kokosöl.
Nach der Behandlung wurden die Strähnen mit einer 20-prozentigen Lösung von Natriumlaurethsulfat (SLES) gewaschen und auf eine Reihe von Eigenschaften, einschließlich Proteinverlust durch Nasskämmen, untersucht.
Die Ergebnisse, sowohl für unbeschädigtes als auch für gebleichtes oder gekochtes Haar, waren insofern ähnlich, als jedes als Vorwäsche verwendete Kokosöl den Proteinverlust des Haares verringerte:
Die Forscher postulieren, dass die Hydrophobie des Kokosnussöls für einen Großteil seiner Schutzfähigkeiten verantwortlich ist.
Alle Fette und Öle sind aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung hydrophobe Substanzen. Das heißt, anstatt sich in Wasser aufzulösen, stoßen Fette und Öle Wassermoleküle ab (eigentlich mangelt es eher an Anziehungskraft).
In der obigen Studie wechselwirkt das Kokosnussöl, das das Haar als Vorwäsche bedeckt, nicht mit den Wassermolekülen, die während des Wasch- / Spülzyklus aufgebracht wurden. Dies senkt die Wasserretention des Haarschafts und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Oberflächenhaut des Haares abhebt (aufgrund der Schwellung des Haarschafts) und während des Kämmens abbricht.
Kokosnussöl: Eine natürliche Methode zur Bekämpfung von Kopfhautentzündungen
Eine Entzündung der Kopfhaut kann sicherlich irritierend sein, aber wussten Sie, dass eine chronische Entzündung der Kopfhaut auch zu weiterer Ausdünnung und weiterem Haarverlust führen kann ( 5 )?
Eine Entzündung ist eine Selbstschutzmaßnahme unseres Körpers. Dies tritt bei allergischen Reaktionen auf, wenn das körpereigene Immunsystem die wahrgenommene Bedrohung angreift, und tritt auch unmittelbar nach einer äußeren Verletzung auf.
Und während eine kurzzeitige Entzündung ihren Zweck erfüllt, kann eine chronische Entzündung die Haarfollikel schädigen und zu übermäßiger Ausdünnung und übermäßigem Haarausfall führen.
Wenn Sie an chronischem Haarausfall leiden, fragen Sie sich möglicherweise, ob eine Entzündung eine Rolle gespielt hat.
Während es Formen von Alopezie gibt, die nicht mit Entzündungen zusammenhängen, kann eine Entzündung bei einer großen Anzahl von Haarausfallpatienten zum Haarausfall beitragen.
Ganz gleich, ob es sich um eine Entzündung handelt, die durch die Bildung von DHT und anderen schädlichen Chemikalien oder durch eine ungeprüfte Bakterien- oder Pilzinfektion verursacht wurde. Wenn Sie glauben, dass eine Entzündung bei Ihrem Haarausfall eine Rolle gespielt hat, sind Sie sicherlich froh, die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kokosnussöl kennenzulernen.
Eine im Jahr 2009 veröffentlichte Studie untersuchte die entzündungshemmenden Wirkungen von Laurinsäure, einem Hauptbestandteil von Kokosnussöl ( 6 ).
In dieser speziellen Studie wurde ein als P. acnes bekanntes Bakterium , das häufig mit Akne und akneinduzierter Entzündung in Verbindung gebracht wird, in einen kleinen Bereich auf den linken Ohren von Mäusen injiziert ( 7 ).
Unmittelbar nach der Injektion von P. acnes wurde den Ohren entweder a) Laurinsäure oder b) ein Kontrollvehikel injiziert. Dies sind die Ergebnisse nach 24 Stunden:
Das Bild links (Abbildung d) zeigt eine Verringerung der Entzündung nach der Injektion von Laurinsäure, während das Bild rechts (Abbildung e) keine Änderung der Entzündungsniveaus nach der Injektion des Nicht-Laurinsäure-Vehikels zeigt.
Was macht Laurinsäure zu einem wirksamen Entzündungshemmer?
Huang et al. glauben, dass es zwei mögliche Faktoren zu den entzündungshemmenden Eigenschaften von Laurinsäure gibt ( 8 ).
Der erste Faktor kann die Fähigkeit von Laurinsäure sein, die NF-KB-Aktivierung zu hemmen. NF-κB ist ein responsiver Proteinkomplex, der auf zelluläre Reize wie Stress, freie Radikale und Antigene reagiert ( 9 ).
Manchmal kann die Reaktion dieses Proteinkomplexes jedoch übermäßig stark sein, was zu chronischen Entzündungen führen kann.
Der zweite mögliche Faktor ist die Hemmung der MAP-Kinase-Phosphorylierung ( 10 ).
Proteinkinasen sind Enzyme, die die Wirkung von Proteinen chemisch verändern. Diese spezielle Kinase steuert die zelluläre Reaktion auf Reize und spielt eine wichtige Rolle bei Entzündungen.
Es besteht kein Zweifel, dass Laurinsäure, die Fettsäure, die fast 50 Prozent der chemischen Bestandteile von Kokosnussöl ausmacht, wesentlich zur Verringerung von Entzündungen der Kopfhaut beitragen kann.
Für Haarausfallpatienten, die mit entzündungsbedingter Alopezie zu tun haben, zeigt diese Studie, dass Kokosnussöl eine wirksame Behandlung für Entzündungen sein kann.
Mit einem verringerten Entzündungsniveau auf der Kopfhaut können Ihre Follikel beginnen, sich zu reparieren und sich auf natürliche Weise zu lösen, was das Haarwachstum verbessert. Auf diese Weise können sie gesunde, lange Haarsträhnen produzieren.
Kokosöl ist auch ein wirksamer DHT-Blocker.
Kokosöl enthält als Hauptbestandteile Laurin-, Myristin- und Ölsäure, die alle das 5-Alpha-Reduktase-Enzym hemmen können. Da etwa 50% des Kokosnussöls Laurinsäure sind, sollte dies eine starke Hemmung des 5-Alpha-Reduktase-Enzyms bewirken.
Wie man Kokosöl für das Haarwachstum am effektivsten verwendet
Wenn Sie die Vorteile von Kokosöl nutzen möchten, sollten Sie diese Schritte in Betracht ziehen, um seine Wirksamkeit zu steigern.
Kopfhautstimulation
Wie bereits erwähnt, wirkt sich die durch die DHT-Empfindlichkeit ausgelöste Entzündung nachteilig auf die Gesundheit des Follikels aus. Während es Medikamente und natürliche Inhaltsstoffe gibt, die Entzündungen lindern können, wird eine andere Technik oft übersehen: die Stimulation der Kopfhaut.
Eine Kopfhautmassage kann manuell (von Hand) oder mit einem Spezialwerkzeug (z. B. einem Kopfhautmassagegerät oder einem Dermaroller) durchgeführt werden. So wird die Durchblutung des Bereichs erhöht und die Entzündung verringert.
Eine solche Methode der Kopfhautstimulation ist auch das Micro Needling. Dabei werden winzige Nadeln verwendet, um die Kopfhaut zu durchstechen.
Wenn diese „Wunden“ heilen, lösen sie einen Heilungsprozess aus, der zur Produktion von Kollagen führt und sogar Entzündungen reduziert ( 11 , 12 ).
Das Beste ist, dass Sie die Stimulation der Kopfhaut einfach mit Kokosnussöl kombinieren können, um einen noch größeren Effekt zu erzielen.
Verwenden Sie es zusammen mit anderen Mitteln gegen Haarausfall
Es besteht kein Zweifel, dass Kokosöl eine Reihe von vorteilhaften Eigenschaften hat. Es ist jedoch sehr unwahrscheinlich, dass Kokosnussöl allein ausreicht, um Ihr Haar nachwachsen zu lassen.
Aus diesem Grund möchten Sie möglicherweise Kokosöl zusammen mit anderen klinisch erprobten Behandlungsmethoden verwenden. Insbesondere Minoxidil und Finasterid.
Minoxidil ist eine von der FDA zugelassene topische Lösung für Männer und Frauen mit Haarausfall. Es wird angenommen, dass dieses Medikament die Durchblutung der Kopfhaut steigert und die Wachstumsfaktoren hochreguliert ( 13 , 14 ).
Finasterid ist ein orales Medikament, das von der FDA nur für Männer zugelassen ist. Es reduziert die Menge des im Körper produzierten DHT ( 15 ).
Es hat sich gezeigt, dass diese Behandlungen, die einzeln oder zusammen angewendet werden, bei der Bekämpfung von Haarausfall und Glatzenbildung wirksam sind. Und was noch wichtiger ist, es gibt keinen Grund, warum diese Medikamente nicht zusammen mit Kokosöl angewendet werden können (im Fall von Minoxidil jedoch nicht gleichzeitig).
Mit einem Medikament wie Minoxidil oder Finasterid können Sie den aktuellen Haarausfall verlangsamen oder sogar stoppen. Kokosnussöl kann zu einer gesünderen Umgebung für die Kopfhaut beitragen und sogar eine Rolle bei der Umkehrung von Entzündungen und der Miniaturisierung spielen.
Das beste Kokosöl für die Haare
Bevor Sie sich das nächstbeste Glas Kokosöl schnappen, lesen Sie die Zutatenliste, um zu vermeiden, dass dem Öl häufig gesundheitsschädliche Toxine zugesetzt werden.
Zu den Zutaten, auf die Sie achten sollten, gehören zugesetzte pflanzliche Öle wie Baumwollsamen- und Rapsöl. Diese Öle werden häufig zugesetzt, um den Fettgehalt von Kokosnussöl zu verringern (obwohl dieses Fett, wie wir anhand der Vorteile von Kokosnussöl feststellen konnten, äußerst gesund ist). Das Problem dabei ist, dass die Fette in diesen Ölen besonders bei starker Hitze schnell oxidieren. Achten Sie also darauf, dass dem Kokosöl keine anderen Öle wie Baumwollsamen- und Rapsöl zugesetzt sind.
Wenn Fette oxidiert werden, werden freie Radikale gebildet, die unsere DNA schädigen können, was zu Krankheiten, abnormalem Zellstoffwechsel und schnellerem Altern führt.
In der Regel sollte Kokosöl die einzige Zutat auf der Liste sein, unabhängig davon, ob Ihr Kokosöl zum Essen oder für Ihre Haut oder Haare bestimmt ist.
Raffiniertes vs nicht raffiniertes Kokosöl
Raffiniertes Kokosöl wird aus getrocknetem Kokosnussfleisch unter Verwendung von Wärme und einem chemischen Lösungsmittel namens Hexan extrahiert. Nachdem das Öl extrahiert wurde, wird es durch einen Bleichton filtriert und desodoriert. Die meisten Kokosnussöle, die Sie in den Regalen sehen, werden auf diese Weise hergestellt, sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist.
Leider weist diese Methode mehrere Einschränkungen auf. Das Extrahieren von Kokosnussöl mit Hitze kann die empfindlichen Nährstoffe und lebenden Enzyme zerstören, die in Kokosnussöl vorhanden sind. Durch Zugabe von Hexan wird das Öl weiter abgebaut, da Hexan nachweislich zu Depressionen des Zentralnervensystems, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen sowie Augen- und Rachenreizungen führt.
Nicht raffiniertes Kokosöl wird nicht getrocknet, sondern aus frischem Kokosfleisch gewonnen. Als solches wurde es nicht gefiltert, gebleicht oder desodoriert. Unraffiniertes Kokosöl wird durch mechanisches Auspressen des Öls hergestellt – ohne dass schädliche Chemikalien wie Hexan zugesetzt werden.
Bio vs nicht-Bio-Kokosöl
Wie andere Kulturen werden auch Bio-Kokosnüsse nach chemikalienfreien, nachhaltigen Anbaumethoden angebaut. Dies bedeutet, dass keine synthetischen Pestizide und Düngemittel verwendet werden, wodurch reines kaltgepresstes Kokosöl von der Saat bis zum Öl wirklich rein wird.
Natürlich ist der Kauf von Bio-Kokosöl die beste Wahl, um nicht nur chemische Zusätze zu vermeiden, sondern auch um Anbaumethoden zu unterstützen, die gesunde Böden und die Umwelt schützen.
Die Quintessenz
Wenn Sie nach Kokosnussöl suchen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie biologisches und reines 100% iges Kokosnussöl und keine billige Version davon kaufen. Zweitens empfehlen wir Ihnen, nach unraffinierten und extra nativen Ölen zu suchen, wenn Sie Kokosöl für andere Zwecke als für die Haut- und Haarpflege verwenden möchten. In jedem Fall bieten sowohl unraffinierte als auch raffinierte Öle einen ähnlichen Feuchtigkeitsgehalt.
Das gesündeste Kokosöl, das Sie kaufen können, ist kaltgepresstes, nicht raffiniertes Kokosnussöl aus biologischem Anbau in einem Glas. Indem Sie die Etiketten genau prüfen, vermeiden Sie alle giftigen Chemikalien und behalten alle nützlichen Enzyme, Antioxidantien und Fettsäuren, die Kokosnussöl zu einem medizinischen Schatz auf der ganzen Welt gemacht haben.
Fazit
Kokosöl ist eine nährstoffreiche Quelle für Fettsäuren mit vielen gesundheitlichen und kosmetischen Vorteilen. Aber ist es das richtige Öl für den Haarwuchs?
Haarausfall entsteht durch ein grundlegendes Ungleichgewicht im Körper, und obwohl Kokosnuss dabei helfen kann, das Haar zu schützen (und den Haarausfall zu verlangsamen), wird es ihn nicht ganz aufhalten.
Aus diesem Grund müssen Sie den Haarausfall proaktiver angehen und die zugrunde liegende Ursache behandeln.
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