5-Alpha-Reduktase (5AR) ist ein Enzym im Körper, das Testosteron in DHT umwandelt, das dann bei Männern mit androgener Alopezie Haarausfall verursacht. Durch die Hemmung des Enzyms können wir die Produktion von DHT wesentlich verlangsamen und dadurch Haarausfall vorbeugen. Im folgenden stellen wir die die besten 5-Alpha-Reduktase-Hemmer gegen Haarausfall vor.
5-Alpha-Reduktase-Hemmer #1: Reishi Pilz
Der Reishi Pilz ist eine der neuesten wissenschaftlichen Entdeckungen in Bezug auf DHT-Blocker. Er ist noch nicht so bekannt, aber erste Studien als 5-Alpha-Reduktase-Hemmer sind vielversprechend.
Obwohl noch nicht viele Studien zu Reishi durchgeführt wurden, gibt es eine, die vielversprechende Einblicke in diesen natürlichen Inhibitor bietet.
Im Jahr 2005 verglichen japanische Forscher 19 Pilzarten, um festzustellen, ob sie in der Lage sind, 5AR zu hemmen. Von diesen 19 Arten war Reishi einer davon.
Die Forscher stellten Ethanolextrakte der verschiedenen Spezies her und fügten sie dann einer Suspension zu, die Rattenleber- und Prostatamikrosomen enthielt. Die Prostata ist eine Stelle am Körper, an der mit Hilfe von Testosteron und 5AR DHT produziert wird.
Nachdem die Pilzarten zu den Suspensionen hinzugefügt worden waren, maßen die Forscher ihre hemmenden Wirkungen:
Wie oben zu sehen, schnitt der Reishi-Pilz am besten ab. Es hemmte 5AR zwischen 70% und 80%, was sehr beeindruckend ist! Immerhin ist zu berücksichtigen, dass die nächste Art nur zu 60% hemmte und die Anzahl von dort nur noch abnahm.
Darüber hinaus wollten die Forscher herausfinden, ob Reishi auch bei der Senkung des Testosteronspiegels wirksam ist. Ein direktes Maß dafür ist die Größe der Prostata.
Unter Verwendung von Rattenprostata wurden die Ratten in drei Gruppen aufgeteilt.
Die erste war eine Kontrollgruppe, während die anderen beiden unterschiedliche Konzentrationen von Reishi enthielten: 1,5 mg / kg und 15 mg / kg:
Während die höhere Konzentration von Reishi fast mit den Ergebnissen der Kontrolle identisch war, verringerte die niedrigere Konzentration (1,5 mg / kg) das Gewicht der Prostata signifikant.
Was bedeuten diese Ergebnisse für Menschen mit androgenetischer Alopezie?
Es ist bekannt, dass Testosteron und 5-Alpha-Reduktase eine Schlüsselrolle bei der AGA spielen. Insbesondere ist es das Androgen (DHT), das aus der Wechselwirkung zwischen ihnen entsteht. Dies führt zu einer Miniaturisierung der Haarfollikel und unbehandelt zu einer irreversiblen Glatze.
Indem Sie die 5AR-Werte unterdrücken, reduzieren Sie die DHT-Werte. Dies kann Miniaturisierung und Haarausfall bekämpfen, ohne die negativen Auswirkungen von DHT-Blockern.
Und wissen Sie, was noch besser ist? Es wurde auch gezeigt, dass Reishi dem Immunsystem zugute kommt.
Dies sind großartige Neuigkeiten für alle, insbesondere aber für diejenigen, die unter immunbedingtem Haarausfall leiden (wie Alopecia Areata).
5-Alpha-Reduktase-Hemmer #2: Sägepalme
Sägepalme ist wahrscheinlich der bekannteste und auch umstrittenste 5-Alpha-Reduktase-Hemmer gegen Haarausfall, da die Ergebnisse und Nebenwirkungen bei hohen oralen Dosierungen variieren.
Leider liegt dies daran, dass die meisten Männer Sägepalme oral einnehmen. Orale Einnahme ist die am wenigsten wirksame Methode, um von der hemmenden Wirkung des Sägepalmettos auf die 5-Alpha-Reduktase zu profitieren, da sie im gesamten Körper verdünnt ist. Eine viel effektivere Methode besteht darin, die Weichgelkapseln topisch auf die betroffenen Bereiche der Kopfhaut aufzutragen.
Und während weitere Forschungen erforderlich sind, um diese Behandlungsoption auf pflanzlicher Basis bestmöglich zu verstehen, zeigt eine Studie, dass eine Kombination aus Gelatine-Cystin und Sägepalme die freien Radikale wirksam reduziert und das Haarwachstum induziert.
An dieser Studie nahmen 48 Freiwillige (24 Männer und 24 Frauen) teil, die die Lotion (entweder aktiv oder Placebo) über einen Zeitraum von 50 Wochen auftrugen. Einige Teilnehmer (12) nahmen auch eine orale Ergänzung (die keine Sägepalme enthielt). Bei allen Patienten wurde zuvor androgenetische Alopezie diagnostiziert, und sie reihten sich auf der Norwood-Hamilton-Skala in einen beliebigen Bereich von Stadium III bis IV ein:
Die Studie bestand aus insgesamt fünf Gruppen:
- Gruppe 1 : Aktive Lotion A;
- Gruppe 2 : Inaktive (Placebo-) Lotion B;
- Gruppe 3 : Aktives Nahrungsergänzungsmittel C;
- Gruppe 4 : Inaktives (Placebo) Nahrungsergänzungsmittel D; und
- Gruppe 5 : Aktive Lotion A und aktive Nahrungsergänzung C
Die Lotion wurde zweimal täglich (8:00 Uhr und 20:00 Uhr) angewendet, und die Teilnehmer erhielten auch ein mildes Shampoo und wurden angewiesen, es während der gesamten Dauer der Studie zu verwenden.
Für den Haarwachstumsteil der Studie wurde die mittlere prozentuale Variation der Haaranzahl pro Quadratzentimeter Kopfhaut genommen.
Schauen wir uns nun die Ergebnisse genauer an:
Wie oben gezeigt, schnitten alle aktiven Gruppen (Lotion, Nahrungsergänzung und Lotion + Nahrungsergänzung) signifikant besser ab als die beiden Placebogruppen (Lotion und Nahrungsergänzung). Am effektivsten war die Gruppe Lotion + Nahrungsergänzung, gefolgt von Nahrungsergänzung und schließlich Lotion.
Bedeutet dies, dass Sägepalme ein guter 5-Alpha-Reduktase-Hemmer und eine wirksame Behandlung für AGA-Haarausfall ist?
Möglicherweise.
Da die Studie durchgeführt wurde, um sowohl Sägepalme als auch Gelatine-Cystin zu testen, kann man nicht sagen, welche der beiden am besten funktionierte.
Eine weniger gründliche Studie wurde jedoch im Jahr 2004 durchgeführt und die Ergebnisse waren vielversprechend.
Darüber hinaus kennen wir die verschiedenen anderen gesundheitlichen Vorteile von Sägepalme. Beispielsweise hat es sich als entzündungshemmend erwiesen und enthält antioxidative Eigenschaften.
5-Alpha-Reduktase-Hemmer #3: Grüner Tee
Grüner Tee wird seit Jahrhunderten konsumiert und sogar in einer Vielzahl von therapeutischen und kosmetischen Produkten verwendet. Dies liegt daran, dass es eine Reihe nützlicher Komponenten (einschließlich Antioxidantien wie EGCG ) enthält, die es zu einem wirksamen natürlichen Inhaltsstoff machen.
Wie kann grüner Tee sonst noch verwendet werden? Richtig, als 5-alpha-Reduktase-Hemmer gegen Haarausfall!
2007 stellten Forscher des Seoul National University Hospital in Südkorea fest, dass ein bestimmtes Polyphenol – EGCG – für seine antioxidativen Eigenschaften verantwortlich sein könnte. Noch besser? Es kann auch eine signifikante Rolle beim Wachstum von menschlichem Haar spielen, indem es 5AR hemmt.
Um diese Theorie zu testen, extrahierten die Forscher Haarfollikel aus Proben von Kopfhautgewebe, die von fünf gesunden Männern geliefert wurden. Die Follikel wurden seziert, und wurden dann in kleine Stücke geschnitten (ca. 2,5 mm, einschließlich der Papille ). Die Stücke wurden in Vertiefungsschalen aufbewahrt, die 10 ng / ml Hydrocortison, 10 mg / ml Insulin, 2 mm L-Glutamin, 100 ug / ml Streptomycin und 100 E / ml Penicillin enthielten.
Schließlich wurde EGCG mit 0,1, 1 oder 5 uM in die Proben eingeführt.
Es wurde gezeigt, dass das EGCG die Anzahl der in jeder Probe vorhandenen Dermal Papilla Cells (DPCs) deutlich erhöht, wobei die Anzahl der Zellen zunimmt, wenn mehr EGCG eingeführt wird.
Darüber hinaus wandten die Forscher EGCG direkt auf die Kopfhaut gesunder Männer an.
Als die DPCs aus der Kopfhaut extrahiert wurden, war der Gehalt an phosphoryliertem Erk (P-Erk) dreimal so hoch wie in der Kontrollgruppe. Was hat das mit Haarwuchs zu tun?
Der ERK-Signalweg ist direkt an der Proliferation von DPCs beteiligt (und moduliert auch die 5-Alpha-Reduktase). Eine erhöhte Präsenz bedeutet also ein erhöhtes Potenzial für Haarwachstum.
Während weitere Studien durchgeführt werden müssen, ist klar, dass grüner Tee (und seine Hauptverbindung, EGCG) eine positive Rolle für die Gesundheit und das Wachstum der Haare spielen kann.
5-Alpha-Reduktase-Hemmer #4: Alkalisierung
Die Alkalisierung des Blutkreislaufs durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die eine rein alkalische Wirkung auf den Körper haben, kann die Menge an Typ-2-Alpha-5-Reduktase in der Kopfhaut erheblich reduzieren.
Sie sollten herausfinden, welche Lebensmittel alkalisierende Eigenschaften haben und den Anteil dieser Lebensmittel in Ihren Mahlzeiten erhöhen. Umgekehrt sollten Sie herausfinden, welche Lebensmittel säuernde Eigenschaften haben, und versuchen, weniger davon zu essen.
Erstaunlicherweise ist dies eine Methode, die die Bildung von DHT in der Kopfhaut durch Alpha-5-Reduktase weitaus wirksamer hemmt als jede synthetische Droge wie Finasterid.
Es ist auch völlig im Einklang mit der Natur und die einzigen “Nebenwirkungen” sind verbesserte Gesundheit, Energie, Stoffwechsel und Sexualtrieb. Alpha 5-Reduktase vom Typ 2 ist ein Enzym, das Testosteron in Dihydroxytestosteron umwandelt.
Enzyme haben einen sehr engen pH-Bereich, in dem sie arbeiten können, und außerhalb dieses Bereichs können sie ihre Arbeit nicht verrichten. Die Alpha-5-Reduktase vom Typ 2 wirkt in unserer Kopfhaut unter einem neutralen Level. Indem wir den pH-Wert unseres Körpers erhöhen, können wir die DHT-Menge in der Kopfhaut direkt reduzieren.
Es gibt eine sehr einfache Möglichkeit, dies zu tun. Sie wird ausführlich in unserem Kurs über Haarausfall zusammen mit detaillierten Tabellen über alkalisierende und säuernde Lebensmittel beschrieben. Diese können Sie hier erhalten.
Die Alkalisierung der Blutbahn ist nach meiner Erfahrung die wirksamste und langfristigste Lösung zur Hemmung der 5-Alpha-Reduktase und kann einen dramatischen Effekt auf die Verhinderung weiteren Haarausfalls haben.
Vor der landwirtschaftlichen Revolution bestand unsere Ernährung hauptsächlich aus stark alkalisierenden Nahrungsmitteln. Nach der landwirtschaftlichen Revolution verlagerten sich unsere Ernährungsgewohnheiten auf säuernde Lebensmittel wie Getreide.
Der Gesamteffekt ist, dass viele Enzyme, deren pH-Wert kontrolliert wird, nicht mehr mit dem Körper synchron sind (und das tun, wofür sie nicht entwickelt wurden). Ich kann mir nicht vorstellen, dass viele Jäger und Sammler mit glänzender kahler Kopfhaut oder zurückweichenden Haarlinien zu kämpfen hatten.
Glücklicherweise müssen wir nicht den ganzen Tag auf die Jagd gehen, um unseren Haarausfall rückgängig zu machen. Wir können nur ihre Ernährung kopieren, die unseren Körper wieder alkalisiert und die Wirkung ist die gleiche.
Haarausfall ist kein natürliches Phänomen, sondern ein Nebeneffekt unserer modernen Ernährung und unseres modernen Lebensstils, einschließlich hoher Belastungen sowie einer genetischen Veranlagung. Hier sind 4 Lebensmittel, die zu vermehrtem Haarausfall beitragen können.
Fazit
Es ist jetzt klar, dass der männliche Haarausfall ein ziemlich modernes Phänomen ist, das in indigenen Bevölkerungsgruppen nicht vorkommt. Der Schlüssel ist, dass einfache Änderungen einen großen Unterschied machen können und die Ergebnisse innerhalb weniger Monate sichtbar werden. Ich hoffe, dieser Bericht über die besten natürlichen 5-Alpha-Reduktase-Hemmer gegen Haarausfall hat Ihnen gefallen. Schreiben Sie gern Ihre Fragen im Kommentarbereich!
