Month: April 2020

Sicherlich haben Aminosäuren alias Protein etwas mit Ihrem Haarausfall zu tun. Ich meine, mehr Protein ist die Lösung für Muskelwachstum und Männlichkeit im Allgemeinen, nicht wahr? Es gibt nicht viel, was ein Riesensteak (und Whiskey) nicht lösen kann – fragen Sie einfach Ron Swanson 😉

Witz beiseite, Sie stehen vor einer Bedrohung Ihrer Attraktivität und Jugend. Sie spüren es, und die Wissenschaft hat es bestätigt. Sie können so tun, als würden Sie es mit einem Achselzucken abtun, so viel Sie wollen, aber der Haarausfall macht Ihnen Angst. Die gute Nachricht: Sie sind nicht allein. Laut Statistik hat ein Viertel der deutschen Männer bis zum Alter von 21 Jahren und zwei Drittel bis zum Alter von 35 Jahren Haarausfall. Trotzdem wissen wir, dass Sie diesem Club lieber nicht angehören möchten.

Die Liste der Pseudo-Wissenschaft und Quacksalberei rund um Lösungen für Haarausfall ist lang. Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter, Shampoos und Hausmittel, die einen schnellen Haarwuchs versprechen, gibt es wie Sand am Meer, und Sie könnten viel Zeit und Geld verschwenden, wenn Sie sie alle ausprobieren würden.

Wo passen also Aminosäuren und Proteine hinein? Wir sind gerade dabei, die Wissenschaft aufzuschlüsseln, aber hier sind die wichtigsten Fakten:

1. Aminosäuren sind in fast all Ihren Geweben vorhanden und von entscheidender Bedeutung, auch in Ihrem Haar.
2. Die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr dünner werdendes Haar durch einen Aminosäure- oder Proteinmangel verursacht wird, ist sehr, sehr gering.
3. Es gibt keinen eindeutigen, überzeugenden Beweis dafür, dass eine Aminosäuren-Supplementierung oder topische Lösungen das Haarwachstum bei Männern verbessern können.
4. Nur wenige Haarausfallbehandlungen auf dem Markt werden tatsächlich durch wissenschaftlich fundierte Forschung gestützt. Finasterid und Minoxidil gehören zu diesen wenigen.

Was sind Aminosäuren?

Proteine sind “die Bausteine des Lebens”! Sie haben es schon einmal gehört. Wir alle haben es schon gehört. Schon seit dem Biologieunterricht in der Mittelstufe. Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Aminosäuren die Bausteine von Proteinen sind – sie sind organische Verbindungen, aus denen die größeren Proteinmoleküle bestehen.

“Man kann sich ein Protein wie eine Perlenkette vorstellen, bei der jede Perle eine Aminosäure ist”, erklärt die Khan-Akademie. Die Glieder der Kette: Peptidbindungen. Aber, wir schweifen ab.

Insgesamt sind es 20 Aminosäuren, die der Körper benötigt. Unser Körper produziert einige davon auf natürliche Weise. Obwohl sie wichtig sind, werden sie als “nicht-essentielle” Aminosäuren bezeichnet. Die anderen, die als “essentielle” Aminosäuren bekannt sind, müssen wir über unsere Ernährung aufnehmen. Sobald Ihr Körper Proteine abbaut, werden die kleineren essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren absorbiert und machen das, was sie am besten können.

Was tun sie also?

Aminosäuren spielen bei vielen Körper- (und Zell-) Funktionen eine Rolle: Sie dienen als Energiequelle, bauen Nahrung ab, transportieren Nährstoffe, beseitigen die vom Stoffwechsel produzierten Abfallstoffe, reparieren und vermehren Körpergewebe, unterstützen die Immunfunktion, regulieren Hormone, regulieren den Appetit und so weiter und so fort. Unterm Strich: Sie sind lebenswichtig. Ohne sie wären der menschliche Körper und all seine Proteine – einschließlich unserer Haare – nicht möglich.

Wenn es um das Haarwachstum geht, sind Aminosäuren notwendig, aber das allein sollte Sie nicht zu neuen Nahrungsergänzungsmitteln veranlassen.

Aminosäuren und Ihr Haar

“Anders als im Fall der Haut sind das Vorhandensein und die Rolle natürlich vorkommender freier Aminosäuren in Haarschäften noch nicht bekannt”, heißt es in einer Studie aus dem Jahr 2007 im Journal of Cosmetic Science. Ja, wie bei den meisten Wissenschaften wiegt das, was wir über Aminosäuren und Haarausfall nicht wissen, bei weitem schwerer als das, was wir wissen.

Wie der Rest Ihres Körpers ist Ihr Haar mit Aminosäuren beladen. Dort finden sie sich in natürlicher Form in Form von Keratin, dem Protein, aus dem Ihr Haar besteht. Aminosäuren entstehen aber auch durch den Abbau von Proteinen, die beispielsweise durch Umweltschäden entstehen und nicht nur im Keratin vorhanden sind, wenn das Haar Ihre Kopfhaut verlässt. Es gibt auch verschiedene Dinge, die die chemische Zusammensetzung Ihres Haares, Ihre Haarfollikel und Ihre Fähigkeit, Haare wachsen zu lassen, verändern können. Alterung, Witterungsschäden, chemische Verarbeitung, Genetik und Ernährungsmängel können sich allein auf die Aminosäurekonzentration im vorhandenen Haar auswirken.

Da so viele Faktoren eine Rolle spielen, ist die Lösung für Haarausfall nicht so einfach: “Die Sonne entzieht Ihrem Haar Arginin (eine Aminosäure), also nehmen Sie eine Arginin-Ergänzung! Viele Websites und dubiose Vermarkter würden Sie jedoch gerne vom Gegenteil überzeugen, da sie Lösungen verkaufen, die durch allzu vereinfachte Aussagen wie diese unterstützt werden. Wenn es doch nur so einfach wäre.

Tatsächlich mangelt es insgesamt an Forschung, die Behandlungen definitiv an die Lösung des Problems des Haarausfalls bindet – oder uns sogar ein wenig dabei hilft -. Ein großer Teil der vorhandenen Forschung wurde nur an Frauen durchgeführt, vielleicht weil das Muster des Haarausfalls beim schöneren Geschlecht seltener ist. Sicher, wir sind alle Menschen, aber unsere Unterschiede sind weit mehr als hüfttief.

Es gibt konkrete Beweise dafür, dass Biotin, topisches Minoxidil und Finasterid wirksam sein können, aber wenn es um die meisten Nahrungsergänzungsmittel und kosmetischen Anwendungen geht, gibt es nicht dieselben klaren Beweise.

Die Forschung: Ernährung

Cystein, eine Aminosäure, macht etwa ein Viertel des Keratins aus – das Schlüsselprotein, aus dem jede einzelne Haarsträhne besteht. Es ist auch nützlich, um Ihr Haar und Ihre Haarwurzel vor oxidativem Stress zu schützen. Einige kleine Studien haben die Cystein-Supplementierung mit positiven Ergebnissen in Verbindung gebracht:

• In einer Studie von 1998 nahmen Freiwillige 50 Wochen lang täglich 4 Pillen mit Cystein ein. Sie sahen einen 50%igen Anstieg des Haarwachstums. Die gesamte Studie umfasste jedoch nur 48 Freiwillige, von denen die Hälfte Männer waren. Ausserdem nahmen insgesamt nur 12 Personen das Ergänzungsmittel ein.
• Vierzig Frauen nahmen über einen Zeitraum von 6 Monaten ein Supplement mit Cystein ein und zeigten im Vergleich zur Placebogruppe eine “signifikante” Veränderung des Haarwuchses. Das Supplement enthielt jedoch auch andere Inhaltsstoffe, so dass es schwierig ist, das Cystein allein anzurechnen.

Lysin ist eine weitere Aminosäure in Ihrem Haar, die für die Produktion von Kollagen (ein Protein!) benötigt wird und in den Haarwurzeln vorhanden ist. Wenn Sie schon viel über Aminosäuren und Haarausfall geforscht haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie von Lysin gehört haben, hauptsächlich aufgrund dieser Forschung:

• In Kombination mit Eisen gibt es Hinweise darauf, dass Frauen mit Musterhaarausfall bei Lysin-Supplementierung einen Rückgang des Haarausfalls erleben können. Allerdings ist Haarausfall bei Frauen in der Vergangenheit mit Anämie oder Eisenmangel verbunden gewesen, so dass man weder sagen kann, dass Lysin allein hilfreich ist, noch kann man sagen, dass die gleichen Ergebnisse auch bei Männern auftreten würden.

Die Forschung: Aktuelle Anwendungen

Wissenschaftler, die oft von der Kosmetikindustrie finanziert werden, haben viel Zeit und Energie darauf verwendet, die Auswirkungen von Proteinen zu untersuchen, die direkt auf das Haar aufgetragen werden. Da chemische Reaktionen, wie sie in der Sonne oder bei der Haarfärbung ablaufen, Proteine und Aminosäuren im Haar abbauen können, hat sich die Forschung weitgehend auf die Auswirkungen von Haarprodukten auf die Gesundheit und Stärke des Haares konzentriert, nicht auf Haarausfall oder Haarwachstum.

So hiess es beispielsweise 2005 in einer Studie des Journal of the American Academy of Dermatology, dass 6 verschiedene Aminosäuren während der “Verwitterung” des Haares verloren gehen können, dass aber einige dieser Aminosäuren dem Haar wieder zugeführt werden können. Kosmetische Anwendungen mit Aminosäuren, so die Forscher, “hatten einen direkten Einfluss auf die Festigkeit des Haares”.

Aber solange Ihr Haarausfall nicht durch Schäden durch Färbung, Wärmestyling, die Umwelt oder andere externe Faktoren verursacht wird, ist es unwahrscheinlich, dass diese vorhandene Forschung auf Sie zutrifft.

Fazit

In seltenen Fällen können Haarausdünnung und Haarausfall durch Proteinmangel und Unterernährung verursacht werden. In der modernen westlichen Welt ist es höchst unwahrscheinlich, dass dies der Grund für Ihre Glatzenbildung ist – selbst wenn Sie sich im trendigen Veganerzug befinden. Eiweißmangel ist in Deutschland “sehr selten” und wird im Allgemeinen durch zu wenig Nahrung und nicht nur durch einen Mangel an tierischem Eiweiß verursacht. Von außen betrachtet war ein extrem zufälliger Mangel die Ursache für Ihre Glatzenbildung, jedoch wäre eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsproteinen die vernünftigste Lösung und nicht eine Aminosäurenergänzung oder topische Proteinlösungen.

Schließen möchte ich mit dem folgenden Zitat der Wissenschaftler:

Es wurden zwar Studien über Aminosäuren- und Protein-Nahrungsergänzungen veröffentlicht, aber sie sind mit einer Vielzahl von Nährstoffen formuliert, und daher ist unklar, welche Rolle die Aminosäuren- und Protein-Supplementierung, wenn überhaupt, in Abwesenheit eines bekannten Mangels spielt.

Beta-Sitosterol gegen Haarausfall ist ein natürlich vorkommendes Phytosterin, das in bestimmten Lebensmitteln, von Nüssen und Avocados bis hin zu bestimmten Ölen, enthalten ist. Es kommt auch in einigen Getreidesorten, Rohrzucker und Sojabohnen vor.

Was ist Beta-Sitosterol?

Beta-Sitosterin ist zwar kein Medikament an sich, aber es ist ein wichtiger Vorläufer, der zur Herstellung bestimmter Arten von Medikamenten verwendet wird. Es wird auch häufig als Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem verwendet, um einen hohen Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen und die Auswirkungen von Asthma, Bronchitis und Migräne zu verringern.

Studien zeigen, dass Beta-Sitosterol urologische Symptome bei Männern mit benigner Prostatahyperplasie (BPH, oder vergrößerte Prostata) verbessern kann. Dies hat zu Spekulationen geführt, dass Beta-Sitosterol auch eine potenziell wirksame Substanz zur Blockierung von DHT und zur Verringerung des Haarausfalls bei Männern ist.

Ist Beta-Sitosterin also wirksam? In diesem Leitfaden betrachten wir die wissenschaftlichen Beweise für und gegen Beta-Sitosterol als Behandlung der Kahlköpfigkeit bei Männern und vergleichen seine Wirksamkeit mit anderen gängigen Haarausfallbehandlungen.

Wirkt Beta-Sitosterol gegen Haarausfall?

Wie für die meisten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die behaupten, den Haarausfall zu verbessern, gibt es zum gegenwärtigen Zeitpunkt nicht sehr viele wissenschaftliche Beweise für oder gegen Beta-Sitosterol.

Das macht es unmöglich zu sagen, ob Beta-Sitosterol als Haarausfallbehandlung wirkt oder nicht – im Moment gibt es einfach keine wirklichen, schlüssigen Beweise wie für Medikamente wie Finasterid oder topische Haarausfallbehandlungen wie Minoxidil.

Natürlich hat dies einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln nicht davon abgehalten, Beta-Sitosterol als potenzielles Heilmittel gegen Haarausfall zu vermarkten.

Gegenwärtig konzentriert sich der größte Teil der Wissenschaft über Beta-Sitosterol auf sein Potenzial als natürliche Behandlung für Männer mit BPH. Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von Beta-Sitosterol bei Männern mit BPH zu einer Verbesserung des Urinflusses führt – ein mögliches Zeichen dafür, dass sich die Prostatahyperplasie verbessert.

Da DHT eine der Hauptursachen für BPH ist, wurden diese Studiendaten von einigen Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln in Behauptungen verwandelt, dass Beta-Sitosterol ein natürlicher DHT-Blocker ist, der den DHT-Spiegel im Körper senken kann.

Im Moment wissen wir nicht, ob Beta-sitosterol DHT blockiert oder nicht. Es könnte zwar potenziell die DHT-Spiegel senken, aber es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen Daten, die dafür oder dagegen sprechen. Daher ist es am besten, Behauptungen, dass Beta-Sitosterol ein DHT-Blocker ist, mit einer gewissen Skepsis zu betrachten.

Wissenschaftliche Studien

Es gibt jedoch einige wissenschaftliche Belege dafür, dass Beta-Sitosterol das Haarwachstum bei Männern mit Anzeichen von Kahlköpfigkeit mit männlichem Muster möglicherweise verbessern könnte.

Eine Studie aus dem Jahr 2006 zeigt, dass Männer zwischen 23 und 64 Jahren mit leichtem bis mäßigem Haarausfall nach Einnahme des liposterolischen Extrakts aus Serenoa repens (Sägepalme) und Beta-Sitosterol Anzeichen einer Verbesserung zeigten.

Allerdings zeigten nur 60% der an der Studie beteiligten Personen irgendeine Verbesserung, was bedeutet, dass Beta-Sitosterol möglicherweise nicht bei jedem Menschen wirkt. Es ist auch möglich, dass die Sägepalme, die eine gewisse wissenschaftliche Gültigkeit als DHT-Blocker hat, allein für die Verbesserung verantwortlich war.

Im Moment ist es am besten, alle Behauptungen, dass Beta-Sitosterol den Haarausfall verbessert oder DHT blockiert mit einer gewissen Vorsicht zu genießen. Im Moment gehört es in die Kategorie “unbekannt” als ein natürliches Ergänzungsmittel, das funktionieren, aber auch nicht funktionieren könnte.

Sollten Sie Beta-Sitosterol gegen Haarausfall nehmen?

Beta-Sitosterol ist rezeptfrei als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, d.h. Sie können es ganz einfach online oder in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen, ohne ein Rezept zu benötigen. Als Nahrungsergänzungsmittel kann es einige Vorteile bei der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Schmerzen und Schwellungen haben.

Die meisten Beta-Sitosterol-Nahrungsergänzungsmittel sind preiswert: Kapseln im Monatswert sind für 10 Euro oder weniger erhältlich, wenn sie in großen Mengen gekauft werden.

Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel hat auch Beta-Sitosterol einige potenzielle unerwünschte Wirkungen. Es kann bei oraler Einnahme Blähungen, Verdauungsstörungen und Übelkeit verursachen, obwohl diese nicht sehr häufig auftreten.

Es wird auch mit Sitosterolemie in Verbindung gebracht – einer Erkrankung, die durch zu hohe Konzentrationen von Beta-Sitosterol verursacht wird und die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann. Infolgedessen ist es definitiv keine gute Idee, Beta-Sitosterol einzunehmen, wenn Sie an Sitosterolemie leiden.

Wie immer ist es die beste Option, mit Ihrem Arzt über Beta-Sitosterol zu sprechen. Er wird in der Lage sein, Ihnen im Rahmen Ihrer Gesundheits- und Nahrungsergänzungsroutine ein vollständiges Verständnis über die Sicherheit von Beta-Sitosterol zu vermitteln.

Fazit

Was seinen Wert als Behandlung von Haarausfall betrifft, so sind die Geschworenen noch unentschlossen. Obwohl die Auswirkungen von Beta-Sitosterol auf die BPS-Symptome und die Beobachtungsdaten zum Haarwachstum interessant sind, gibt es noch nicht genügend Beweise, um dies als wirksame Ergänzung zur Behandlung von Haarausfall bei Männern zu bezeichnen.

Egal, ob Sie unter Schuppen oder Talgansammlungen leiden oder ob Sie nur darum kämpfen, die Gesundheit Ihrer Kopfhaut in Schach zu halten, sollten Sie die Verwendung von Salicylsäure Shampoo in Betracht ziehen. Es hat sich gezeigt, dass Salicylsäure solche Kopfhautbeschwerden an der Quelle wirksam behandelt, und es ist sogar bis zu 14 Tage nach der Anwendung wirksam! In diesem Artikel werde ich Ihnen einen tieferen Einblick in die Salicylsäure und ihre Vorteile geben und Ihnen dann ein einfaches, aus vier Komponenten bestehendes Salicylsäure Shampoo zeigen, das Sie selbst herstellen können.

Zuerst erfahren Sie, was Salicylsäure ist und welche Kopfhauterkrankungen damit behandelt werden können.

Zweitens werde ich mich mit der Forschung über die Verwendung von Salicylsäure befassen. Dazu gehört auch ein Blick auf eine Studie, die Salicylsäure mit dem Nizoral-Shampoo verglichen hat (wobei Salicylsäure als klarer Sieger hervorging).

Drittens werden Sie das Salicylsäure-Shampoo-Rezept kennen lernen, das ich denjenigen empfehle, die an Schuppen oder exzessiven Ansammlungen von Talg etc. auf der Kopfhaut leiden.

Und schließlich zeige ich Ihnen, wie Sie das eigentliche Grundproblem beheben können, das überhaupt erst eine Ablagerung auf der Kopfhaut verursacht, so dass Sie nie wieder an die Verwendung von Salicylsäure denken müssen.

Was ist Salicylsäure?

Salicylsäure ist eine Phenolsäure, die ursprünglich aus der Rinde der weißen Weide gewonnen wird, aber von Natur aus in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Brombeeren, Aprikosen, Walnüssen und Erdnüssen vorkommt.

Diese Säure enthält keratolytische Eigenschaften, d.h. sie entfernt eine übermäßige Ablagerung von abgestorbenen Hautzellen (auch Schuppen genannt), wenn diese sich entwickeln.

Diese Ablagerung ist bei Personen mit Schuppen und seborrhoischer Dermatitis häufig, und sie wird auch bei Personen mit Kopfhaut-Psoriasis und Ekzemen beobachtet.

Daher ist Salicylsäure eine vorteilhafte Verbindung bei der Behandlung von Schuppen und anderen schuppigen Kopfhauterkrankungen und sollte in Betracht gezogen werden, wenn Sie nach einer natürlichen Lösung für Juckreiz, Schuppenbildung und allgemeine Reizungen suchen.

Wie wirkt das Salicylsäure Shampoo?

Salicylsäure ist, wie oben beschrieben, eine Phenolsäure. Genauer gesagt handelt es sich jedoch um eine Beta-Hydroxysäure. Um zu verstehen, wie Salicylsäure funktioniert, müssen Sie zunächst die Struktur der Säure verstehen.

Als Beta-Hydroxysäure hat die Salicylsäure eine chemische Formel, die die Hydroxygruppe von der Säuregruppe mit zwei Kohlenstoffmolekülen trennt.

Wenn Sie kein Wissenschaftler sind, bedeutet das vielleicht nicht viel für Sie. Es bedeutet jedoch eine Menge, wenn es um die Wechselwirkung mit Ihrer Haut geht.

Die beiden Kohlenstoffmoleküle haben einen großen Einfluss auf die Wirksamkeit dieser Verbindung.

Die doppelte Trennung zwischen der Hydroxygruppe und der Säuregruppe macht die Verbindung öllöslicher.

Das bedeutet, dass sie leichter in die Poren eindringen kann als eine Alphahydroxysäure (wobei die Hydroxygruppe und die Säuregruppe nur durch ein Kohlenstoffmolekül getrennt sind), da sie sich – bis zu einem gewissen Grad – in Öl lösen kann.

Was bedeutet dies für diejenigen, die unter Schuppen und anderen derartigen Kopfhautbeschwerden leiden?

Ein Salicylsäure-Shampoo kann Schuppen wirksam entfernen und gleichzeitig die Kopfhaut sanft reinigen.

Das liegt daran, dass es leicht in die Poren eindringen kann. Darüber hinaus kann diese Verbindung verstopfte Haarfollikel behandeln, was unerlässlich ist, wenn Sie eine gesunde Kopfhaut mit reichlich Haarwuchs wünschen.

Kann Salicylsäure Haarausfall bekämpfen?

Haarausfall hat eine Reihe von Ursachen – einschließlich genetischer Veranlagung, Stress, Krankheit und Medikamente.

Auch wenn Salicylsäure nicht alle Arten von Haarausfall bekämpfen kann, so kann sie doch sicherlich zu einer gesünderen Kopfhaut beitragen, die ein solider Anfang für jeden ist, der sein Haar wachsen lassen möchte.

Um die Frage vollständig zu beantworten, wollen wir uns nun ansehen, wie Salicylsäure wirkt.

Salicylsäure entfernt die oberste Hautschicht, zusätzlich zu der natürlichen Ansammlung von Talg, abgestorbenen Hautzellen und abgestorbenen Haaren.

Bei Personen, die an einer Kopfhauterkrankung wie Schuppen oder Kopfhaut-Psoriasis leiden, kann Salicylsäure die Ablagerungen von Schuppen (die zum Haarausfall beitragen) sanft entfernen und die Haarfollikel mit einer sauberen Umgebung versorgen.

Selbst für Personen mit männlicher Kahlköpfigkeit bietet Salicylsäure eine vielversprechende Behandlungsmethode.

Der Grund dafür ist, dass der von der Kopfhaut entfernte Talg DHT enthält, die Hauptursache der androgenetischen Alopezie (AGA).

Wenn DHT von der Kopfhaut entfernt wird, besteht ein geringeres Risiko der Haarminiaturisierung und damit des Haarausfalls.

Kann Salicylsäure also Haarausfall bekämpfen? In einigen Fällen ja.

Salicylsäure ist eine hervorragende Methode zur direkten Bekämpfung des Haarausfalls bei Personen mit Schuppen, seborrhoischer Dermatitis, Kopfhaut-Psoriasis und ähnlichen Erkrankungen, die zu einer übermäßigen Ansammlung von Haut führen.

Bei Personen mit AGA kann es auch indirekt angewendet werden, indem es DHT-Ablagerungen von der Kopfhaut entfernt und verhindert, dass es die Haarfollikel weiter schädigt.

Was sagt die Forschung über Salicylsäure?

Da Salicylsäure ein so breites Spektrum von Hautkrankheiten behandelt – von Akne über Schuppen bis hin zu Ringelflechte und mehr – ist es kein Wunder, dass sie der Grundstoff für eine so große Zahl von Kosmetikprodukten ist.

Glücklicherweise eignet sich die Popularität dieser Verbindung für einige hilfreiche wissenschaftliche Untersuchungen. Schauen wir uns das mal an.

Im Jahr 2002 wurde eine Forschungsstudie durchgeführt, die die Verwendung eines Salicylsäure-Shampoos mit dem Nizoral-Shampoo verglich.

Während der gesamten Studie wurde deutlich, dass beide Shampoos sowohl Schuppen als auch seborrhoische Dermatitis wirksam behandeln, indem sie Schuppen und Ablagerungen reduzieren.

Doch am Ende der Studie – und sogar noch 14 Tage danach! – konnte nur die Salicylsäure-Kombination bei Patienten mit seborrhoischer Dermatitis Juckreiz und Irritationen reduzieren.

Eine andere Studie, die 2009 von französischen Forschern durchgeführt wurde, verglich die Wirksamkeit von Salicylsäure in zwei verschiedenen Kombinationen.

Die erste Kombination war Salicylsäure (1,3%) + Lipohydroxysäure (0,1%), und die zweite Kombination war Salicylsäure (3%) + Ciclopiroxolamin (1,5%) und Menthol.

Beide Kombinationen verringerten die Symptome bei Personen mit leichter bis mäßiger seborrhoischer Dermatitis, einschließlich Schuppenbildung, Rötung, Juckreiz, Unwohlsein und Trockenheit.

Die Kombination mit Lipohydroxysäure (Gruppe I) zeigte zwar bessere Ergebnisse, aber die Unterschiede waren nicht signifikant.

Und wie Sie aus der Grafik unten sehen können, erreichte Gruppe 1 (die dunklen Balken) einen höheren Prozentsatz verbesserter Patienten bei den 5 Hauptkriterien für den Erfolg:

• Trockenheit
• Hautbeschwerden (unangenehme Empfindungen in der Kopfhaut)
• Pruritus (Juckreiz)
• Erythem (Rötung der Haut)
• Skala (weißer Aufbau)

Gibt es Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Salicylsäure?

Wie bei jeder Verbindung – natürlich oder nicht – ist es möglich, eine allergische Reaktion oder eine unerwünschte Reaktion zu erleben.

Daher ist es wichtig, das Produkt vor der Anwendung auf der Kopfhaut an einem kleinen Stück Haut zu testen. Darüber hinaus sollten Sie alle Verdünnungs- und Dosierungsempfehlungen befolgen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.

Die häufigste Nebenwirkung ist eine Hautreizung (Rötung, Juckreiz und Brennen), und die Anwendung von Salicylsäure sollte sofort eingestellt werden, wenn dies auftritt.

Darüber hinaus sollten Sie die Einnahme stoppen und sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie unter Anzeichen einer Analphylaxe (einer schweren allergischen Reaktion) leiden, einschließlich Nesselsucht, Atem- und/oder Schluckbeschwerden, Schwellungen von Mund, Zunge, Lippen oder Augen oder Übelkeit/Erbrechen.

Marken, Verfügbarkeit und Kosten

Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Shampoos, die Salicylsäure enthalten, von denen die meisten auf die Bekämpfung von Schuppen und anderen derartigen Kopfhautproblemen abzielen.

Zu einigen beliebten Marken gehören folgende Salicylsäure Shampoos:

1. La Roche-Posay “Kerium Intensiv Shampoo”, hier für ca. 16 Euro kaufen
2. Vichy “Ultra-Sensitiv Shampoo”, hier für ca. 14 Euro kaufen
3. L’Oréal Professionnel “Serie Expert Volumetry Shampoo”, hier für ca. 22 Euro kaufen
4. Stieproxal “Anti-Schuppen-Shampoo”, hier für ca. 10 Euro kaufen

Sie alle verwenden Salicylsäure als Hauptbestandteil und behaupten, dass sie alle die Kopfhaut säubern und Juckreiz und Schuppenbildung reduzieren.

Die Kosten für solche Shampoos variieren je nach Marke und Einzelhändler.

Wie man ein DIY-Salicylsäure-Shampoo herstellt

Obwohl rezeptfreie Produkte eine einfache Ergänzung zu Ihrer Haarpflegeroutine darstellen können, enthalten sie auch verschiedene Chemikalien, die Ihre Kopfhaut weiter schädigen und zu Haarausfall führen können.

Deshalb empfehle ich Ihnen, Ihr eigenes Salicylsäure Shampoo zu Hause herzustellen.

Hausgemachte Shampoos sind einfach herzustellen, und die meisten Inhaltsstoffe können Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder in der Apotheke kaufen.

Ganz zu schweigen davon, dass Sie bei der Herstellung Ihrer eigenen Shampoos genau wissen, was in Ihrem Shampoo enthalten ist und daher auch genau wissen, was auf Ihrer Kopfhaut kommt.

Was Sie brauchen

• Destilliertes Wasser (1 Tasse)
• Flüssige Kastilienseife (4 Esslöffel)
• Weidenrindenextrakt (2 Teelöffel)
• Teebaumöl (10 Tropfen)

Herstellung

• Kombinieren Sie Wasser und flüssige Kastilienseife und rühren Sie, bis Sie eine Seifenlösung erhalten. Als nächstes fügen Sie den Extrakt aus der Weidenrinde und das Teebaumöl hinzu und rühren Sie, bis Sie eine glatte Lösung erhalten.
• Vor jedem Gebrauch gut mischen.
• Zum Auftragen in die Handfläche geben und in das nasse Haar und die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie die Lösung tief in Ihre Kopfhaut einwirken und achten Sie besonders auf die störenden Stellen der Kopfhaut.
• Lassen Sie die Lösung 2-3 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann gründlich mit lauwarmem Wasser aus.

Vorteile fürs Haar

Dieses Salicylsäure Shampoo ist eine ausgezeichnete Ergänzung Ihrer Haarpflege, da es die Ablagerung von abgestorbener Haut, Talg und schädlichen Chemikalien wie DHT behandelt und verhindert.

In dieser Rezeptur wirkt der Extrakt aus Weidenrinde als Quelle für Salicylsäure. Sie können jedoch auch mit anderen Quellen (wie z.B. Aspirin) experimentieren oder Salicylsäure (3%ige Lösung) direkt selbst verwenden.

Teebaumöl kann helfen, Pilzinfektionen auf der Kopfhaut zu reduzieren.

Das Teebaumöl verleiht der Behandlung und Vorbeugung eine zusätzliche Note, da es häufig zur Behandlung von Pilzinfektionen (der Quelle von Schuppen und seborrhoischer Dermatitis) verwendet wird.

Wie man Salicylsäure Shampoo wirksam anwendet

Wenn es darum geht, Ergebnisse zu erzielen, ist die Verwendung der richtigen Produkte nur die halbe Miete. Die andere Hälfte besteht in der richtigen Anwendung, also lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Sie Salicylsäure Shampoo am effektivsten verwenden können.

Zunächst empfehle ich Ihnen, dieses Shampoo zweimal pro Woche zu verwenden. Wenn Sie es zu oft verwenden, kann zu viel Öl von Ihrer Kopfhaut entfernt werden. Natürliche Öle sind gesund und können sogar zu einem gesunden Haarwachstum beitragen, wenn sie in Schach gehalten werden.

Eine zu geringe Anwendung kann jedoch auch zu einer ungesunden Ansammlung von Talg, Schuppen und abgestorbener Haut führen.

Zwei Mal pro Woche scheint ein guter Mittelweg zu sein, aber Sie können gerne experimentieren und sehen, wie sich die Anwendung mehr oder weniger oft auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar auswirkt. Sollten Sie schnell fettendes Haar haben oder generell jemand sein, der sich täglich die Haare wäscht, dann sollten Sie die Nutzung einer Wildschweinborstenbürste zur Haarpflege in Betracht ziehen. Bei richtiger Anwendung werden Sie Ihr Haar viel weniger waschen müssen.

Zweitens ist es wichtig, dass Sie dieses Shampoo konsequent verwenden. Es reicht nicht aus, das Shampoo-Rezept ein- oder zweimal auszuprobieren und festzustellen, dass es unwirksam ist.

Positive und wahrnehmbare Veränderungen können einige Zeit dauern, bis sie auftreten. Solange das Shampoo Ihnen keine Beschwerden bereitet oder Ihre Symptome nicht verschlimmert, empfehle ich Ihnen, dieses Shampoo mindestens sechs Wochen lang zweimal pro Woche zu verwenden.

Das gibt Ihnen genügend Zeit, um wirklich zu entscheiden, ob es die richtige Behandlungsmethode für Sie ist.

Die Behandlung des wahren Problems

Wenn Sie eine Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen, Talg etc. auf Ihrer Kopfhaut haben, dann kann die Verwendung eines Shampoos wie Salicylsäure helfen…

Auf kurze Sicht!

Das zugrunde liegende Problem haben Sie jedoch noch nicht gelöst.

Die Beseitigung einer Talgansammlung kann Ihrem Haar helfen, aber Ihr Körper wird weiterhin die Abfallprodukte produzieren, die diese Ablagerungen überhaupt erst verursachen.

Der Weg, das Problem an der Ursache zu beheben, besteht darin, das zu ändern, was in Ihren Körper gelangt.

Letztendlich kommt jeder “Schleim”, der auf der Kopfhaut landet, durch die Haut aus Ihrem Körper.

Wenn das Innere Ihres Körpers nicht sauber ist, wird auch Ihre Haut nicht sauber sein.

Ich kann hier nicht allzu sehr ins Detail gehen, aber ich möchte Ihnen ein paar schnelle Punkte geben, die Ihnen helfen, das Problem zu beheben, damit keine weiteren oder zumindest weniger Ablagerungen entstehen.

Letztlich wollen Sie nicht für den Rest Ihres Lebens Salicylsäure auf Ihrer Kopfhaut verwenden, weil sie durch das Entfernen der natürlichen Öle Schaden anrichtet.

Vermeiden Sie zunächst diese Nahrungsmittel:

• Pasteurisierte Milchprodukte
• Frittierte Lebensmittel
• Hochverarbeitetes Fleisch

Essen Sie mehr davon:

• Gemüse
• Rohe Lebensmittel
• Kräutertees
• Unverarbeitete Lebensmittel

Schlussfolgerung

Wenn Sie nach einer billigen und wirksamen Behandlung gegen Haarausfall suchen, dann probieren Sie es mit Salicylsäure. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass diese natürlich vorkommende Verbindung Schuppen und seborrhoische Dermatitis behandelt und gleichzeitig überschüssiges Fett, abgestorbene Hautzellen und DHT entfernt. Haben Sie schon Erfahrungen mit einem Salicylsäure Shampoo gemacht? Hinterlassen Sie gern einen Kommentar!

Als Behandlung gegen Haarausfall, die ähnlich (wenn nicht sogar wirksamer) ist als Minoxidil, ist Pfefferminzöl eine notwendige Ergänzung Ihrer Haarpflege, wenn Sie eine weitere Ausdünnung und den Rückgang des Haares stoppen und vielleicht sogar Ihr Haar wieder wachsen lassen wollen. In diesem Leitfaden werde ich auf die Verwendung von ätherischem Pfefferminzöl (PÖ) zur Behandlung von Haarausfall eingehen. Dabei werde ich einen eingehenden Blick auf die jüngsten wissenschaftlichen Forschungen werfen und Ihnen zeigen, wie Sie Pfefferminzöl gegen Haarausfall wirksam einsetzen können.

Was ist Pfefferminzöl?

Pfefferminze ist eine Pflanzenhybride aus Grüner Minze und Wasserminze und wird in einer Vielzahl von Industrien verwendet.

Zusätzlich zu ihrem Platz in der Küche (wo sie Tee, Kaugummi, Eiscreme und mehr hinzugefügt wird) wird sie seit kurzem auch wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile verwendet.

Die Pfefferminze hat sich als wirksam erwiesen, um Hitzewallungen bei Frauen zu lindern, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu reduzieren und Übelkeit zu lindern (1, 2). Aufgrund ihrer kühlenden Wirkung wird sie häufig zur vorübergehenden Behandlung von Muskel- und Nervenschmerzen sowie zur Linderung von Juckreiz eingesetzt (3). Darüber hinaus wird ihr Aroma häufig verwendet, um die Aufmerksamkeit anzukurbeln.

Kann Pfefferminzöl gegen Haarausfall verwendet werden?

Es besteht kein Zweifel, dass PÖ ein sehr vielseitiger Inhaltsstoff ist. Aber wie ist es um das Öl bestellt, wenn es um die Behandlung von erblich bedingter Kahlheit geht?

Wie weiter unten besprochen wird, hat Pfefferminzöl eine Vielzahl von Eigenschaften, die es zu einer hervorragenden Ergänzung der Haarwuchsroutine eines jeden Menschen machen.

In diesem Artikel werden wir vier Haupteigenschaften von PÖ hervorheben, die beim Nachwachsen der Haare helfen:

• Es stimuliert die anagene Wachstumsphase;
• Es verbessert die Blutversorgung;
• Es hat antimykotische und antibakterielle Eigenschaften; und
• Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Wirksamer als Minoxidil? Der wissenschaftliche Beweis!

Im Jahr 2014 untersuchten koreanische Forscher die Auswirkungen von Pfefferminzöl auf das Haarwachstum (5). Ein Vergleich des ätherischen Öls mit Minoxidil, einer beliebten, von Ärzten zugelassenen Behandlung gegen Haarausfall, ergab verblüffende Ergebnisse.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass diese Studie an rasierten Mäusen und nicht am Menschen durchgeführt wurde. Für schlüssigere Ergebnisse sind weitere Studien am Menschen erforderlich. Da Studien am Menschen jedoch verständlicherweise erheblich teurer sind als Studien an Mäusen, werden wir auf diese Studien noch eine Weile warten müssen.

Die Studie

Zu Beginn der Studie wurden 20 männliche Mäuse an ihrem Rückenbereich rasiert, um die Telogenphase für alle zu standardisieren.

Die Mäuse wurden dann in vier separate Gruppen aufgeteilt, wobei jede Gruppe eine topische Anwendung von einer der folgenden erhielt:

• Kochsalzlösung (SA);
• Jojobaöl (JO);
• 3% Minoxidil (MXD); oder
• 3% Ätherisches Pfefferminzöl (PEO)

Die Lösung wurde an sechs Tagen pro Woche für insgesamt vier Wochen aufgetragen.

Während der gesamten Studie wurden Fotos gemacht, um den Haarwuchs visuell zu verfolgen. Jedes Foto wurde in die folgenden Kategorien eingeteilt: 0: kein Haarwachstum; 1: weniger als 20% Wachstum; 2: 20% bis weniger als 40% Wachstum; 3: 40% bis weniger als 60% Wachstum; 4: 60% bis weniger als 80% Wachstum; und 5: 80% bis 100% Wachstum.

Darüber hinaus wurden zum Abschluss der Studie Hautbiopsien entnommen und eine Reihe von Ergebnissen getestet.

Ergebnisse

Wie bereits erwähnt, wurden während der gesamten 4-wöchigen Studie jede Woche Fotos gemacht. Sehen wir uns das mal an:

Wie deutlich dargestellt, hatten Kochsalzlösung und Jojobaöl während des gesamten Studienverlaufs nur minimale sichtbare Ergebnisse. Bei Minoxidil und PEO wurde jedoch ab Woche 2 ein positives Haarwachstum festgestellt, das sich über die gesamten vier Wochen fortsetzte.

Außerdem war PEO im Vergleich zu Minoxidil eindeutig dominant, und das Wachstum war noch nicht abgeschlossen. Das bedeutet, dass sich beide Mäusegruppen auch nach vier Wochen in der anagenen Phase des Haarwachstums befanden.

Die Haarwachstumsphase ist wichtig, um die Gründe für den Haarausfall zu verstehen.

Nun, während visuelle Ergebnisse hilfreich sein können, wollen wir ein besseres Verständnis der wissenschaftlichen Ergebnisse von Biopsien und Proben erhalten.

Zuerst ist ein Diagramm zu sehen, das die Wirksamkeit aller vier Gruppen im Verlauf der Studie grafisch darstellt. Die Ergebnisse waren die durchschnittlichen Haarwachstumswerte von fünf Mäusen in jeder Gruppe:

Während PEO und MXD in der ersten Woche nahe beieinander lagen, übernahm PEO schnell die Führung in Bezug auf die Ergebnisse des Haarwuchses. Tatsächlich vergrößerte sich die Lücke zwischen den beiden Behandlungen im Laufe der Wochen nur noch weiter und erreichte am Ende der 4 Wochen zwischen PEO und MXD 60%.

Als nächstes wollen wir uns die Ergebnisse der Biopsie ansehen. Hier sehen wir eine vertikale histologische Ansicht, die die Menge und Qualität der Haarfollikel darstellt.

Nur Minoxidil und PEO zeigten ein deutliches Haarwachstum, wie es durch die verlängerten Haarfollikel und den Haarschaft dargestellt wird.

Zuletzt verglichen die Forscher die Anzahl der Haarfollikel in allen vier Gruppen sowie die Tiefe der besagten Follikel.

In Woche 4 hatte die PEO-Gruppe sieben Mal bzw. drei Mal mehr Haarfollikel als die SA- und JO-Gruppe.

Zusätzlich zu all den oben genannten Ergebnissen konnte gezeigt werden, dass die PEO auch die Durchblutung der Kopfhaut erhöht. Dies wurde durch die Überwachung der Aktivität der alkalischen Phosphatase (ALP) bestimmt.

Wenn die ALP-Aktivität erhöht wird, kommt es zur Entspannung der glatten Gefäßmuskulatur. Dies ermöglicht eine verbesserte Durchblutung und ermöglicht es Ihren Haarfollikeln, die Nährstoffe und den Sauerstoff zu erhalten, die sie benötigen, um gesund zu bleiben.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass “Pfefferminzöl das Haarwachstum in einem Tiermodell über verschiedene Mechanismen wirksam stimuliert und daher als therapeutische oder präventive Alternativmedizin für Haarausfall beim Menschen eingesetzt werden könnte”.

Die Verbindung von Sauerstoff und Haarverlust

Pfefferminzöl kann bei topischer Anwendung die Durchblutung erhöhen. Als solches erhöht es auch die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen. Aber was bedeutet das für die Betroffenen von Haarausfall?

Sauerstoff spielt, wie in allen anderen Organen auch, eine entscheidende Rolle im Haarfollikel. Er hält ihn nicht nur am Leben, sondern versorgt die Kopfhaut auch mit den für ihr Gedeihen notwendigen Bedingungen. Lassen Sie mich das erklären.

Wenn Testosteron in der Prostata produziert wird, bleibt es nicht dort. Stattdessen gelangt es an verschiedene Stellen des Körpers (einschließlich der Kopfhaut und der Haarfollikel). Dies ist als freies Testosteron (fT) bekannt (6).

Wenn fT seinen Weg zur Kopfhaut findet, trifft es auf eine andere Substanz – 5AR (7). Wenn die Umstände richtig sind, wie es oft der Fall ist, führt diese Interaktion zur Produktion von DHT. Und während dies bei Personen ohne androgenetische Alopezie (AGA) in Ordnung ist, kann es bei den Betroffenen zu Entzündungen und zur Miniaturisierung führen.

Aber was genau verstehe ich unter den richtigen Umständen?

Nun, Sauerstoff spielt in der Umgebung der Kopfhaut eine Rolle. Kurz gesagt, eine sauerstoffarme Umgebung wird zur Produktion von DHT beitragen. Das liegt daran, dass für den Austausch nur sehr wenig Sauerstoff benötigt wird.

Wenn Sie AGA haben, setzt dies den Zyklus nur fort. Das Vorhandensein von DHT = Miniaturisierung = weniger Blutfluss und schlechte Sauerstoffwerte = Haarausfall.

Sie können jedoch den Sauerstoffgehalt erhöhen (mit natürlichen Extrakten wie z.B. Pfefferminzöl), um ein anderes Ergebnis zu erzielen.

Dieses Ergebnis, ein weiteres Nebenprodukt von fT und 5AR, ist Östriadiol, ein Östrogen-Steroidhormon, das nachweislich das Haarwachstum induziert (8).

Wenn Sie also den Sauerstoffgehalt erhöhen, werden Sie einen Rückgang der DHT-Produktion und einen Anstieg des Östradiols feststellen.

Implikationen für Menschen mit dünnem Haar

Obwohl die oben genannte Studie an Mäusen durchgeführt wurde, können die Ergebnisse schwerwiegende Auswirkungen auf die zukünftige Behandlung der erblichen Kahlköpfigkeit haben.

Inwiefern?

Wie gezeigt, spielt Pfefferminzöl eine Schlüsselrolle bei der Einleitung der Anagenphase und der Haarfollikelproliferation. Beides ist für das Wachstum gesunder, kräftiger Haare notwendig.

Darüber hinaus erhöhte sie auch die IGF-1-Genexpression in der zweiten Woche deutlich, wofür sie bis zur vierten Woche Minoxidil benötigte (9). Was bedeutet das?

Das IGF-1-Gen ist eines, das das Wachstum und Überleben der Zellen fördert und auch die Dicke der Haare erhöht. Eine erhöhte Expression dieses Gens bedeutet ein verbessertes Haarwachstum.

Bei Personen mit AGA und anderen solchen Formen von Alopezie kann dies bedeuten, dass die Verwendung von Pfefferminzöl den Haarwachstumszyklus “neu starten” kann.

Zusätzliche Vorteile von Pfefferminzöl

Die obige Studie zeigt einige vielversprechende Ergebnisse, aber Pfefferminzöl ist auch auf andere Weise für dünne und zurückweichende Haare vorteilhaft.

In erster Linie gehört dieses gut duftende Kraut zur gleichen Familie wie Rosmarin.

Es handelt sich um ein weiteres Öl, das bei der Behandlung von nachwachsenden Haaren nützlich ist, und dieser Zusammenhang könnte auf einen positiveren Nutzen für Pfefferminzöl hinweisen, als die obige Studie zeigt.

Darüber hinaus hat PÖ Vorteile, die nicht nur mit der Gesundheit der Kopfhaut zusammenhängen. Dennoch können diese Vorteile Ihrer Kopfhaut und Ihren Haaren positive Effekte verleihen.

Es reinigt die Kopfhaut und die Haarfollikel

Kopfhautablagerungen – einschließlich Talg, Schweiß, tote Haut, Haarprodukte und sogar Chemikalien wie DHT – können eine ungesunde Umgebung für Ihr Haar schaffen.

Dies kann zu Irritationen und Entzündungen führen und auch das Wachstum von Bakterien- und Pilzinfektionen fördern.

Pfefferminzöl ist ein wirksames antimikrobielles Mittel, das sowohl Bakterien als auch Pilze bekämpft (10).

Dies wurde 1996 in einer Studie nachgewiesen, in der die Wirksamkeit von zehn verschiedenen ätherischen Ölen gegen 22 Bakterien und 12 Pilze getestet wurde.

Die in die Studie einbezogenen Öle waren Aegle, Ageratum, Citronella, Eukalyptus, Geranie, Zitronengras, Orange, Palmarosa, Patchouli und Pfefferminze.

Die Öle wurden in die verschiedenen Bakterien- und Pilzkulturen eingeführt, und so hat sich das Pfefferminzöl geschlagen:

Die Pfefferminze hemmte alle 22 Bakterienstämme sowie elf von zwölf Pilzstämmen!

Egal ob Sie an Tinea capitis, Schuppen, seborrhoischer Dermatitis oder Follikulitis leiden, das Pfefferminzöl kann die Kopfhaut reinigen und das Problem an der Quelle behandeln.

Das bedeutet, dass Sie für eine saubere und gesunde Umgebung für Ihre Haarfollikel sorgen können, und dies ist an sich schon ein notwendiger Schritt, wenn Sie Ihr Haar nachwachsen lassen wollen.

Es beruhigt eine gereizte Kopfhaut

Die oben genannten Erkrankungen – wie Schuppen und Follikulitis – können Reizungen und Entzündungen verursachen. Dies ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zu Entzündungen, Narbenbildung und dauerhaften kahlen Stellen führen.

Der Hauptbestandteil von Pfefferminzöl, Menthol, ist ein bekannter Entzündungshemmer.

Dies wurde in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 nachgewiesen, die darauf abzielte, zu bestimmen, ob Menthol 1) zur Behandlung einer parasitären Infektion und 2) zur Linderung der Symptome dieser Infektion (zu denen auch eine Entzündung der Haut gehört) eingesetzt werden kann (11).

Die Mäuse in der Studie wurden mit dem Parasiten infiziert und dann in fünf Behandlungsgruppen aufgeteilt. Diese waren:

• Negativkontrolle (die nicht mit dem Parasiten infiziert war);
• Positivkontrolle (die mit dem Parasiten infiziert, aber nicht behandelt wurde);
• Mentha 15 (die an 15 aufeinander folgenden Tagen mit 50 mg/Tag behandelt wurden);
• Mentha 60 (die an 60 aufeinanderfolgenden Tagen mit 50 mg/Tag behandelt wurden); und
• Praziquantel (ein Medikament, das häufig zur Behandlung der Infektion verwendet wird).

HINWEIS: Das Menthol in dieser Studie wurde aus einer pharmazeutischen Quelle – Mentaliv, das üblicherweise zur Behandlung des Reizdarmsyndroms (IBS) verwendet wird – abgeleitet und war nicht die einzige Komponente innerhalb der Behandlungsgruppen Mentha 15 und Mentha 60. Eine weitere Hauptkomponente war Methon, das bis zu 32% der Lösung ausmachte.

Eine Möglichkeit, auf Entzündungen zu testen, ist die Untersuchung der Zytokinspiegel (12). Dabei handelt es sich um pro-inflammatorische Proteine, die einen direkten Einfluss auf Entzündung und Schmerz haben. Hier ist ein Blick auf die Zytokin-Spiegel dieser Gruppe nach 61 Tagen Infektion (und Behandlung):

Wie oben gesehen, lieferte die Mentha-60-Versuchsgruppe im Vergleich zur Positivkontrolle die besten Ergebnisse.

Tatsächlich wurden die IL-4-Spiegel im Vergleich zur Positivkontrolle um 53,5% und die IL-10-Spiegel um 62% reduziert.

Diese entzündungshemmende Eigenschaft wurde auch in einer Studie aus dem Jahr 2001 bestätigt, als die PEO die allergeninduzierte Histaminfreisetzung reduzierte (13). Histamin ist die Hauptursache für Allergien und Entzündungen in unserem Körper.

Was bedeutet dies für die Betroffenen von Haarausfall und die Wirkung von Menthol auf die Kopfhaut?

Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Öls können also möglicherweise eine gereizte Kopfhaut wirksam beruhigen und das Wiederauftreten weiterer Reizungen und Entzündungen verhindern.

Es erhöht die subkutane Durchblutung

Wie in der Studie von 2014 mit dem Titel “Pfefferminzöl fördert das Haarwachstum ohne toxische Anzeichen” erwähnt, fördert PÖ die Durchblutung. Dies wurde bei der Überwachung der ALP-Aktivität festgestellt.

Aber was genau bedeutet dies für den Haarausfall?

Die Hauptursache für Haarausfall bei Männern und Frauen mit androgenentischer Alopezie ist das Vorhandensein von DHT in den Follikeln. Dies führt zu einem Prozess, der als Miniaturisierung bezeichnet wird und Entzündungen und Irritationen verursacht.

Wenn dies geschieht, setzt auch eine andere Nebenwirkung ein – eine Verringerung der Durchblutung des Bereichs.

Dies geschieht, weil die Haarzwiebel – die Basis des Follikels und die Quelle der Nährstoffe – aufgrund der Schwellung von den Blutgefäßen getrennt wird.

Der Follikel ist dann nicht mehr in der Lage, ausreichend Sauerstoff und Nährstoffe zu erhalten, die beide für ein gesundes Haarwachstum notwendig sind.

Eine 2016 durchgeführte Studie zeigte, dass Menthol (der Hauptbestandteil von PÖ) bei topischer Anwendung den subkutanen Blutfluss erhöht (14). Je höher die Mentholkonzentration, desto stärker ist die Zunahme des Blutflusses, gemessen an der kutanen Gefäßleitfähigkeit (CVC):

Das bedeutet, dass die Anwendung von Pfefferminzöl auf der Kopfhaut die Entzündung auf natürliche Weise reduzieren und gleichzeitig die Blutversorgung erhöhen kann.

Wie man Pfefferminzöl bei der Behandlung von dünner werdendem Haar einsetzt

Der beste (und sicherste) Weg, Pfefferminzöl gegen Haarausfall zu verwenden, sind Shampoos und Kopfhautelixiere. Tragen Sie keine ätherischen Öle direkt auf die Haut auf, sie sind zum Verdünnen gedacht.

Als ätherisches Öl sollte PÖ gründlich verdünnt werden, bevor es auf die Haut aufgetragen wird. Dadurch wird das Risiko von Hautirritationen stark reduziert und gleichzeitig sichergestellt, dass das Pfefferminzöl besser an die Haarfollikel abgegeben wird.

Die richtige Verdünnung von Pfefferminzöl kann jedoch ohne die richtige Ausrüstung schwierig sein, daher müssen Sie bei der Anwendung vorsichtig sein.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen?

Pfefferminzöl gegen Haarausfall sollte nicht angewendet werden, wenn Sie an Leber- oder Gallenerkrankungen leiden (Gallensteine oder Gallengangsobstruktionen). Auch die Sicherheit bei schwangeren Frauen ist nicht getestet worden.

Obwohl es selten ist, können bei der Anwendung von PÖ auf der Haut Nebenwirkungen auftreten. Deshalb empfehle ich Ihnen, das Öl an einer kleinen Hautstelle (z.B. an der Innenseite Ihres Handgelenks) zu testen, bevor Sie es auf empfindlichere Bereiche (z.B. die Kopfhaut) auftragen. Wenn Sie eine Reizung erfahren, sind die häufigsten Anzeichen dafür:

• Brennen/Brennen
• Pusteln
• Juckreiz
• Rötung

Wenn Sie gegen den Wirkstoff des Pfefferminzöls – Menthol – allergisch sind, sollten Sie auf die Verwendung von PÖ ganz verzichten. Zu den Anzeichen einer allergischen Reaktion gehören:

• Juckreiz
• Rötung und/oder Nesselsucht
• Husten und/oder Keuchen
• Atemschwierigkeiten
• Übelkeit/Erbrechen/Durchfall

Juckreiz, Rötung und Nesselsucht können zwar mit der Zeit abnehmen (allerdings sollten Sie auch diese Symptome im Auge behalten), doch sollten Sie bei Auftreten eines der anderen Symptome medizinische Notfallhilfe in Anspruch nehmen.

Der Dermaroller – ein natürlicher Weg, um die Wirkung von Pfefferminzöl zu verstärken

Der Dermaroller ist ein Mikronadelwerkzeug, das der Kopfhaut winzige Wunden zufügt. Diese Wunden sind tief genug, um die Produktion neuer Zellen anzuregen und die Blutzirkulation zu fördern, verursachen aber keine Schmerzen (15).

Ich habe den Dermaroller mit großem Erfolg eingesetzt, und ich empfehle Ihnen, diese Technik mit Pfefferminzöl gegen Haarausfall zu kombinieren. Dies wird die Absorption des Öls verbessern und somit die Ergebnisse steigern.

WICHTIG! Achten Sie darauf, dass Sie zwischen dem Mikronadeln und dem Auftragen des Öls mindestens 12 Stunden Zeit lassen – sonst wird es sehr stark brennen!

Die oben gezeigte Grafik zeigt eine dramatisch erhöhte Haaranzahl nach 12 Wochen Anwendung des Dermarollers im Vergleich zu Minoxidil allein. Und wenn man bedenkt, dass Pfefferminzöl wirksamer ist als Minoxidil, wird klar, dass PÖ + Dermaroller eine starke Kombination wäre.

Sie können die Behandlung von einem Fachmann durchführen lassen. Es ist aber auch möglich, sie alleine durchzuführen.

Ein paar Tipps für eine erfolgreiche Anwendung:

1. Wenden Sie die richtige Menge an Druck an. Sie sollten genügend Druck ausüben, damit die Nadeln die Haut bis zur Hautschicht durchdringen, aber Sie sollten keine Schmerzen oder übermäßige Blutungen verursachen. Drücken Sie nur so lange, bis Sie ein leichtes Kribbeln spüren.
2. Verwenden Sie eine multidirektionale Methode. Um beste Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie so viel wie möglich von Ihrer Kopfhaut bedecken. Deshalb ist es empfehlenswert, eine multidirektionale Methode zu verwenden, einschließlich vertikal, horizontal und diagonal.
3. Waschen und desinfizieren Sie nach jeder Anwendung. Lassen Sie den Dermaroller nach jedem Gebrauch mindestens eine Minute lang in einer antibakteriellen Waschanlage liegen. Dann spülen, trocknen und in einen sauberen Behälter legen. Wenn Sie dies jedes Mal tun, verringert sich das Risiko einer Infektion.

HINWEIS: Der Dermaroller sollte vor dem Auftragen des Öls verwendet werden, aber lassen Sie die Kopfhaut vor dem Auftragen des Öls mindestens 12 Stunden ruhen. Dies mag zwar lange erscheinen, aber die Auswirkungen des Mikronadelns sind auch noch Tage nach dem Eingriff vorhanden.

Pfefferminzöl Kosten

Da es eine sehr gewöhnliche Pflanze ist, ist das Öl weithin verfügbar und sehr erschwinglich.

Pfefferminzöl gegen Haarausfall kann in Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und sogar in Apotheken gekauft werden. Darüber hinaus können Sie das Öl online bei einer Vielzahl von Einzelhändlern, einschließlich Amazon, kaufen.

Fazit

Wenn Sie ein beruhigendes, reinigendes, ganz natürliches Produkt benötigen, dann ist Pfefferminzöl gegen Haarausfall vielleicht genau das, was Sie suchen.

Denn es ist nicht nur scheinbar wirksam bei der Behandlung von durch androgentischer Alopezie verursachtem Haarausfall, sondern kann auch dünnes Haar verursachende Infektionen und Zustände (wie seborrhoische Dermatitis) behandeln und verhindern und Entzündungen reduzieren.

Natürlich sollte Pfefferminzöl nicht als Heilmittel betrachtet werden. Aber es schadet nicht, ihm eine Chance zu geben, besonders in Verbindung mit einem Dermaroller.

Haben Sie bereits Erfahrungen mit Pfefferminzöl gegen Haarausfall gesammelt? Wir freuen uns über Ihren Kommentar!

Gotu Kola, auch bekannt als Centella asiatica, Indischer Wassernabel oder Tigergras ist ein Heilkraut, das in der traditionellen Naturheilkunde weit verbreitet ist und in westlichen Arztpraxen immer beliebter wird. Gotu Kola gilt als eines der wichtigsten Kräuter in der botanischen Medizin und wurde bereits vor mehreren tausend Jahren in die ursprünglichen ayurvedischen Lehrbücher aufgenommen. (Erfahren Sie hier mehr über ayurvedische Öle). Die moderne Medizin hat damit begonnen, die potenziellen Verwendungsmöglichkeiten der Gotu Kola-Pflanze zu erforschen, und es gibt sogar Forschungsergebnisse, die das Potenzial von Gotu Kola gegen Haarausfall und zur Förderung des Haarwuchses belegen.

Was ist Gotu Kola?

Gotu Kola ist eine mehrjährige Pflanze, die in vielen Teilen der Welt beheimatet ist und in verschiedenen Klimazonen und unter verschiedenen Bedingungen wachsen kann. Alle Teile dieser Pflanze wurden aus verschiedenen Gründen verwendet, unter anderem als Medizin.

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungen, bei denen Gotu Kola in irgendeiner Weise eingesetzt wird. Je nach der spezifischen Absicht der Behandlung kann Gotu Kola topisch angewendet oder in einer Vielzahl von Präparaten eingenommen werden.

Gotu Kola enthält Chemikalien, die als Triterpenoide bekannt sind und die sich als wirksam gegen verschiedene Arten von menschlichen Krankheiten erwiesen haben.

Es gibt zahlreiche Gruppen von Triterpenoiden, die zu den Gruppen Lupine, Oleanin, Ursan und Cucurbitacin gehören (siehe Abb. 1); und ihre vorteilhaften Aspekte wurden sowohl im Labor als auch in der klinischen Forschung untersucht.

Heilende Eigenschaften

• Chronische Hautkrankheiten (Ekzeme, Psoriasis, Akne)
• Geschlechtskrankheiten
• Angstzustände und andere nervöse Störungen
• Fieber
• Entzündungen
• Verstopfung der Atemwege
• Traumatische Verletzungen (erleichtert die Wundheilung)
• Ödem oder Wassereinlagerungen
• Immune Funktionsstörung

Wie Gotu Kola den Haarausfall beeinflussen kann

Es gibt verschiedene Eigenschaften der Gotu Kola-Pflanze, die dazu dienen, grundlegende Probleme zu lösen, die dünne und zurückweichende Haare verursachen. Die Vorteile zahlreicher rein natürlicher Kräuterpräparate, die mit Gotu Kola hergestellt werden, reichen von der Stressreduzierung bis hin zur tatsächlichen Stimulation des Haarwachstums.

Es gibt nur wenige Forschungsarbeiten über Gotu Kola gegen Haarausfall, aber vieles von dem, was verfügbar ist, deutet auf das Potenzial dieser Pflanze hin und erfordert weitere Forschung über ihre Eigenschaften und Anwendungen.

In einer vom Indian Journal of Pharmaceutical Sciences veröffentlichten Studie wird Gotu Kola eine positive Wirkung auf Fragen der venösen Insuffizienz bescheinigt.

Das Potenzial von Gotu Kola, Bindegewebe zu erhalten und geschwächte Venen zu stärken, könnte sich positiv auf die Gesundheit des Haarfollikels auswirken.

Die Gesundheit des Venensystems und der Kapillaren, die die Haarfollikel mit sauerstoffreichem Blut versorgen. Bei ausreichendem Sauerstoff kann das Haarwachstum ein normales und gesundes Wachstum nicht aufrechterhalten.

Gohil et. Al überprüfen auch die Forschung über die antidepressive Wirkung von Gotu Kola und beziehen sich dabei auf zwei separate Experimente mit Nagetieren. Es wurden die Handlungen und Aktivitäten von Nagetieren unter Stress untersucht, im Vergleich zu denen, die ein Präparat von Gotu Kola-Triterpenen erhielten.

In einer anderen Studie wurde die Konzentration von Neurochemikalien in Nagetieren mit und ohne Gotu-Kola-Triterpene gemessen.

Beide Studien, auf die Bezug genommen wurde, zeigten Unterschiede zwischen der Kontrollgruppe und der Versuchsgruppe, was auf die potenzielle Wirksamkeit von Gotu Kola als Antidepressivum schließen lässt.

Der Wirkungsmechanismus kann sich auch als nützlich für die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen erweisen.

Die Mayo-Klinik liefert Hinweise darauf, dass Alopezie mit emotionalem Stress, Angst und Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Die Forschung legt auch nahe, dass der mit diesen Problemen verbundene Haarausfall möglicherweise nicht dauerhaft ist und dass die Haardichte und der Haarwuchs wiederkehren können, sobald das zugrunde liegende Problem gelöst ist.

Im Jahr 2011 veröffentlichten Jain et Al den Artikel Entwicklung und Bewertung von Polykräutersalbe für Haarwuchsaktivitäten, in dem sie über ihre Forschungsarbeiten über das Potenzial einer Salbe mit Gotu Kola zur Förderung des Haarwuchses berichteten.

Die Haarlänge und Haardichte wurde an Nagetieren in einem Vergleich von acht verschiedenen Arten von Salbenpräparaten untersucht. Eines der untersuchten Präparate war ein Extrakt von Gotu Kola, der auf eine der Testgruppen aufgetragen wurde.

Die vielversprechendsten Ergebnisse dieser Studie wurden mit dem Polykräuterextrakt erzielt, doch von den einzelnen Kräuterextrakten zeigte Gotu Kola die größte Zunahme der Haardichte und Haarlänge.

Potentielle Vorteile von Gotu Kola für den Haarwuchs

• Enthält Verbindungen, die Wunden heilen und die Haut stärken
• Verbessert die Durchblutung des Anwendungsgebiets und hilft, Schwellungen zu reduzieren
• Die antidepressiven Fähigkeiten von Gotu Kola können das Niveau und den Stress reduzieren und bei verwandten Haarproblemen helfen
• Gotu Kola-Extrakt kann bei topischer Anwendung die Haardichte und Haarlänge verbessern

Nebenwirkungen

Während die Kräuterpflanze Gotu Kola seit Jahrhunderten verwendet wird, gibt es nur wenige Untersuchungen westlicher Institutionen über ihre Wirksamkeit und das Potenzial für schädliche Nebenwirkungen.

Die begrenzten Beweise über Gotu Kola gegen Haarausfall legen nahe, dass es zahlreiche Nebenwirkungen bei den verschiedenen Verwendungen von Gotu Kola gibt.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Gotu Kola in irgendeiner Weise verwenden, insbesondere wenn Sie eine Person sind, auf die eine der folgenden Aussagen zutrifft;

• Sie sind eine Frau, die schwanger ist oder schwanger werden könnte.
• Personen mit Magen-Darm-Problemen, wie z.B. IBS oder Chron’s Disease
• Menschen, die in der Vergangenheit an einer Lebererkrankung oder Hepatitis erkrankt sind

Symptome von Gotu Kola-Nebenwirkungen

• Schläfrigkeit: Gotu Kola kann bei Ihnen Müdigkeit und Schläfrigkeit auslösen, so dass es eine wirksame Behandlung gegen Schlaflosigkeit und Schlafstörungen ist. Diese Nebenwirkung tritt im Allgemeinen anfänglich auf, verschwindet aber allmählich, wenn sich eine Toleranz entwickelt.
• Foto-Empfindlichkeit: Gotu Kola kann eine Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht verursachen, wodurch die Sonne für Ihre Augen heller erscheint und Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden wird.
• Verdauungsstörungen/Magenschmerzen: Die Einnahme von Gotu Kola kann bei einigen Personen Magen-Darm-Reizungen verursachen.
• Gelbsucht/Leberschäden: Es besteht der Verdacht, dass Gotu Kola die Leber schädigen könnte, Personen mit Leberkrankheit oder anderen Leberproblemen sollten die Einnahme von Gotu Kola vermeiden.
• Kontaktdermatitis: In verschiedenen klinischen Studien zur topischen Anwendung wurde eine leichte allergische Reaktion nachgewiesen.
• Induzierte Menstruation: Die Einnahme von Gotu Kola hat sich bei einigen Frauen als beschleunigend für den Menstruationszyklus erwiesen.

Gotu Kola zu Hause anbauen

Gotu Kola ist eine widerstandsfähige Pflanze, die fast überall wächst und unter einer Vielzahl von Umweltbedingungen gedeiht. Es ist möglich, eine robuste Pflanze aus Saatgut zu züchten oder bereits eingetopfte Pflanzen zu kaufen.

Für die besten Ergebnisse sollte Gotu Kola im indirekten Sonnenlicht, am Fuße eines Baumes oder am Rand von Hofflächen angebaut werden. Wenn Sie die Pflanze auf irgendeine Weise aufnehmen wollen, dann stellen Sie sicher, dass Sie sie in einer Erde anbauen, die frei von jeglichen Verunreinigungen ist, und dass Sie sie vor der Verwendung gründlich reinigen.

Je nachdem, wie Sie die Gotu Kola verwenden wollen, sollten Sie die Blätter und Wurzeln nach der Ernte trocknen.

Wie man Gotu Kola zu Hause verwendet

• Als Tee zubereitet: Nehmen Sie einen Teelöffel getrockneten Gotu Kola und lassen Sie ihn in kochend heißem Wasser für die gewünschte Dauer (ca. 5 Minuten) ziehen. Sobald der Tee ausreichend aufgeweicht ist, können Sie, falls gewünscht, ein Süßungsmittel wie Honig oder Agavennektar hinzufügen. Das Nippen an einem mit Gotu Kola zubereiteten Tee kann zu einem erholsamen Schlaf beitragen.
• Zu Hautbalsam verarbeitet: ¼ Tasse der getrockneten Gotu Kola-Blätter zusammen mit ¼ Tasse Kamille in etwa ½ Tasse kochendes Wasser geben. Lassen Sie die Mischung acht bis zwölf Minuten weiterkochen, dann passieren Sie die Maische und lassen nur das aufgegossene Wasser zurück. Mit Maisstärke eine Paste mit dem aufgegossenen Wasser herstellen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Haut an geschwollenen oder gereizten Stellen auf und wischen Sie sie nach dem Trocknen der Paste weg.
• Als Öl: 2 Tassen Wasser aufkochen und ½ Tasse getrocknete Gotu Kola-Blätter hinzufügen und die Mischung weiter einkochen lassen, bis die Hälfte des Wassers verdampft ist. Die Blätter abseihen und eine Tasse eines ganz natürlichen Öls, wie Mandel- oder Sesamöl (das dem Haar von selbst helfen kann), hinzufügen. Lassen Sie die Mischung bei schwacher Hitze köcheln, bis der Großteil des restlichen Wassers abgekocht ist. Das Kräuteröl kann bei juckender oder gereizter Haut verwendet werden und eignet sich sogar als Massageöl.

Rezepte mit Gotu Kola

Gotu Kola Sambal

• 1 Bund Gotu Kola (frisch, gespült)
• 6 kleine Schalotten
• 1 mittelgrüne Chili
• ½ Teelöffel Salz
• ½ Tasse Kokosnuss (frisch geschabt)
• 1 mittelgroße Tomate
• ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
• 2 Esslöffel Maledivenfisch (fakultativ)
• ½ Esslöffel Zitronensaft (frisch gepresst)

Den Gotu Kola-Bund, Schalotten und grüne Chili in dünne Scheiben schneiden und in eine große Rührschüssel geben.

Die Tomate hacken und beiseite legen. Den Maledivenfisch, den gemahlenen schwarzen Pfeffer, Salz und die Mischung hinzufügen.

Die Tomate und die abgeschabte Kokosnuss hinzufügen, dann die Mischung vorsichtig umrühren und dabei den Zitronensaft einträufeln. Als frische Salatbeilage servieren.

Gotu Kola Basilikum-Pesto

• ½ Tasse Gotu Kola-Blätter (frisch, gespült)
• ½ Tasse Basilikumblätter
• ¼ Tasse Olivenöl
• 1 Tasse Kürbiskerne
• 3-4 Knoblauchzehen
• 2-3 Zitronen, entsaftet
• Salz, nach Geschmack

Mischen Sie alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer, wobei Sie kleine Mengen des Olivenöls, Knoblauchs, Zitronensaftes und Salzes beiseite legen.

Pürieren Sie die Zutaten, bis sie sich vollständig vermischen, schaben Sie die Ränder des Mixers ab und fügen Sie gegebenenfalls Olivenöl hinzu, um sie vollständig zu vermischen.

Sobald das Pesto gemischt ist, schmecken Sie es ab und fügen dann weitere Zutaten hinzu, die nach Ihrem Geschmack beiseite gelegt wurden.

(Lesen Sie hier mehr über Knoblauch für Haare).

Noch einmal passieren. Das Gotu Kola Basilikum-Pesto kann als Aufstrich, Dip, Sauce oder Gewürz serviert werden. Das Pesto ist etwa zwei Wochen im Kühlschrank haltbar und lässt sich auch gut einfrieren.

Die Verwendung von frischen Zutaten, insbesondere von solchen, die zahlreiche damit verbundene Vorteile haben, kann dazu beitragen, die allgemeine körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Haarausfall kann sowohl mit einem schlechten Gesundheitszustand als auch mit negativen emotionalen Zuständen in Verbindung gebracht werden. Die Gewährleistung einer gesunden Ernährung, die reich an nützlichen Inhaltsstoffen wie Gotu Kola ist, kann helfen, zukünftige Ausdünnung zu verhindern.

Schlussfolgerung

Als natürlich wachsendes Kraut bietet Gotu Kola eine Vielzahl von potenziellen Vorteilen, und es wird weiterhin an der Wirksamkeit von Gotu Kola als Behandlung zahlreicher Erkrankungen geforscht.

Die topische Anwendung dieser Pflanze kann zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen und sogar das Haarwachstum fördern, während die Vorbereitung von Gotu Kola zur Einnahme verschiedene zugrundeliegende Ursachen von Haaren, einschließlich des Blutflusses und des Stressniveaus, bekämpfen kann.

Obwohl die Beweise begrenzt sind und die möglichen Nebenwirkungen weitgehend unbekannt sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren, wenn Sie die Anwendung von Gotu Kola gegen Haarausfall in Betracht ziehen.